ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...

[Free Wind]

У меня сегодня второй день начинается )

[Free Wind]

на 250 ккал - 200 гр. варёной гречки + 165 мл. кефира 1%т.е. если гречка (знаете, которую в пакетиках варят по 100 гр.), то это половина полученной порции, а если кефир, то это половина баночки биобаланcа 1% (330мл)в принципе это получается сытно и полезно

[Саша Гранатова]

Пятый день - 100 ккОдин красный перец - 27 ккКабачки тушеные - 75 кк...Итого 102 кк)

[Мария Пестрецова]

подскажите,это нужно в день съедать определенное кол-во ккал.а что на счет напитков,например?

[Free Wind]

Калорийность напитков тоже считать!

[Мария Пестрецова]

а чаек зеленый?

[Love Misha]

не надо его считать ))тем более что 5 кружек чая зеленого сжигают 70 кл )

[Мария Пестрецова]

Free Wind,Love Misha,спасибо)сейчас на abc вы?как успехи?

[Love Misha]

нет нет упаси бог на теже грабли

[Мария Пестрецова]

что не так,подскажи!чтобы тоже не наступить

[Free Wind]

Мария Пестрецова, я на АВС, второй день заканчивается :)Love Misha, ты уже сидела на АВС? А что случилось? (я имею ввиду, почему так негативно о диете)

[Мария Пестрецова]

Free Wind,поздравляю!и да пребудет с тобой сила)

[Free Wind]

Мария Пестрецова, спасибо приятно

[Наталия ღLo♥eღ Лапина]

Девчонки выручайте...у меня 5 день Авс...пока выпила 1 кружку чая зеленого...незнаю что на 100 ккал можно съесть...посоветуйте чего-нибудь вкусненького...или чтобы порция побольше была..пож пож пож)))

[Женя Гимбицкая]

овощей себе отвари...может капусты цветной) она очень вкусная...можешь просто сварить и сверху ложку кефира со специями...я так иногда делаю..вот))

[Наталия ღLo♥eღ Лапина]

пасибочки большое

[Наталия ღLo♥eღ Лапина]

а сколько примерно капусты грамм надо?

[Женя Гимбицкая]

29 ккал на 100г... обычно порция 200 г(а средний качанчик где-то 500г) так что можешь несколько раз ее поесть) и это внушительна порция получается

[Мария Пестрецова]

с завтрашнего дня на аbc,надеюсь,хорошо пройдет)

[Голая ♥ Марина]

у меня завтра 100 ккал, а нужно идти в спорт зал, чего бы такого съесть, что бы сил было побольше? может батончик злаковый?