ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...

[Катюща ВАсильева]

5й день сегодня - 2 кг))

[Татьяна Михайлова]

...

[Margarita Yanzina]

5 день2 киви= 70ккчай с сахаром- 25 кк

[Sasha Kluyko]

с завтра попробую

[Евгения [Jane Beam] Чеширская]

.

[Елена ˙·٠•●♥ сергеевна ♥●•٠·˙˙ Шанько]

1

[Anna Rudakova]

3

[Голая ♥ Марина]

и у меня 3

[Anny Manson]

и у меня третий

[Психоделічний Кокос]

3

[Голая ♥ Марина]

Психоделічний Кокос, у тебя дарк фолк в удиозаписях, клевенько так))не люблю блин начало диеты, скучно так. и ваще поболтать не с кем об этом

[Психоделічний Кокос]

Golaya ♥ Marina, да чего только у меня там нет))да ладно, главное втянутся в режим диетный. а далее само как-то пойдет

[Голая ♥ Марина]

я по ощущениям уже так втянулась как будто всю жизнь на абс, жалко, что это на весах не отображается.1 и 2 дни я ничего не ела, там ведь можно меньше 500). а сегодня родители как сговорились купили все что только можно( зефир, мармелад, конфеты, печенье). но я держусь. хих

[Психоделічний Кокос]

я сегодня вот целый день на ногах, пойду то сюда, то тудаза день только грейпфрут был на 42 ккалзаставила еще себя, а точнее моя соседка это сделала, вечером вот вместе с кофе блинчиков с творогом впихнуть грамм так 90-100, у которых потолок 180 ккалничего, на весах еще отобразится))у меня вот их вообще нету, только сантиметровая лента

[Голая ♥ Марина]

в сантиметрах больше радости. уже есть подвижки

[Психоделічний Кокос]

я измерю параметры через неделю диеты, но контролировать буду по любимых брюках

[Голая ♥ Марина]

)))я каждый день примеряю новые джинсы, смех...потому что эти дни сижу дома и дел никаких важных нет, вот я и взешусь и померюсь, в общем развлекаюсь

[Дарина Сhicka_Tilo Эмель]

ABCAnalgin,Belalgin,C vit

[Love Misha]

кто нить перешол на удвоенную абц ?

[Алина Аскадуллина]

а это правда что в 100г томатов 20 ккал?а и вот еще.. в самой диете. указаны калории или килокалории?

[An Jey]

девочки,а если норму превысила в пределах 100 калорий,то все заново начинать или можно на след день эти калории вычесть??

[Love Misha]

забей на них )

[An Jey]

успокоила) я сегодня третий день,съела 2 стакана фрутиса обезжиренного и киви..думала хватит,а потом задумалась и съела маленькую горсть фруктово-ореховой смеси! когда одумалась меня чуть инфаркт не хватил! реально) ах слезы навернулись..обмоталась пленкои и побежала круги наматывать,да пресс качать)

[Алёнка Кадочникова]

ну орехи очень калорийные.. можно запросто и 400 ккал съесть)

[Мария Никифорова]

с понедельника

[Анастасия Амельченко]

45 день)

[Мария Никифорова]

и как?

[Анастасия Амельченко]

не взвешивалась)

[Anny Manson]

6

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

блин а если на шестом дне зажор нужно заново начинать или поголадать один день и продолжать??до этого строго соблюдала+спорт три раза в неделю

[Катя Пинегина]

Анастасия!45 дней!обалдетьты умничка)не поделишься примерным рационом своим?

[Venera MJ Yapparova]

Настя,скажите,как????

[Anny Manson]

Олька =SNICKERS= Дурноян я думаю если поголадаешь седьмой денека восьмой правильно отсидишь будет нормлаьноСначало всегда сложнее начинать..

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

да мне тоже так кажется сначало сложно оченьлучше один день разгружусь и продолжуспасибо=)

[Anny Manson]

Олька =SNICKERS= Дурноян какой вес/рост?

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

рост 175 когда садилась вес был 67теперь на 11 день взвешусьа у тебя?

[Anny Manson]

рост 170 вес был 65 сейчас 61,6

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

блин завтра начинаю сначала...(

[Соня Шукюрова]

1 день (◕ ◡ ◕)

[Anny Manson]

Олька =SNICKERS= Дурноян я перед летом тоже сидела на ней дней 12 наеврно..похудела на 7 кга за лето все набрала..((надеюсь что в этот раз досидеть до конца или хотя бы половинуты до скольки хочешь скинуть?

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

такая же фигня к лету похудела сильно а сейчас опять набралане знаю чем больше тем лучшеа ты сколько хочешь скинуть?

[Алёнка Кадочникова]

девочки, а почему если вы скинули, а потом обратно всё набрали, у вас не отложилась мысль что нужно выбирать другую систему для похудения? такие частые "карусели" ни к чему хорошему не приведут. во-первых, растяжки, во-вторых, сложнее скидывать

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

ну я не абц до лета худелаа на счет веса ты правау меня он сильно скачет +- 6-7

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

и набирается он не от типа диет а из за того что потом опять начинаю не правельно питаться

[Соня Шукюрова]

ну погуляла блятьзавтра опять 1 день -____-

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

Соня Шукюровау меня завтра тоже первый день давай вместе ?так легче и веселее

[Соня Шукюрова]

давай))

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

я блин пять дней держаласьа потом два дня зажора((

[Соня Шукюрова]

ох..а пошла сегодня гулять с подругой.решила утром - АВС!гуляем значит,гуляем..тут она мне : о,Сонь!у меня две шоколадки!давай захаваем!и деньги на максрак!пошли а?-_____________________-

[Олька =SNICKERS= Дурноян]

так всегда))ну в этот раз я надеюсь до конца смогу