Таблетки, БАДы и проч...ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого

Таблетки, БАДы и проч...
Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 1 день

500 ккал: 1 чайн

Сообщение Samina ❤ Exotika »

1 день500 ккал: 1 чайная ложка раст.масла 45 ккал + завтрак 3 ст.ложки геркулеса (36 гр) запаренные на воде 130 ккал обед 150 грамм отварного куриного филе без соли и соусов 250 ккал ужин 200 мл кефир нежирный 60 ккал Итого: 495 ккал

Реклама
Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 зеленый чай входит в суточный

Сообщение Samina ❤ Exotika »

зеленый чай входит в суточный ккалораж?сколько ккалорий в чашке 250 мл???я просто за день могу до 4-5 чашек выпить, нужно ограничить?

Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 зеленый чай наоборот способств

Сообщение Love Misha »

зеленый чай наоборот способствуют сжиганию каллорий ^^

Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 Тоесть к меню на завтра, что в

Сообщение Samina ❤ Exotika »

Тоесть к меню на завтра, что выше можно добавить пару стаканов зел.чая без опаски?

Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 кончено )) там 0 калории, 5 ча

Сообщение Love Misha »

кончено )) там 0 калории, 5 чашек - 70 кл сжигает вроде если не больше.главно не запивать еду чаем\водой\сокамипотому что пищеварение замедлитьсяа когад пищеварение замедливаеться - это мешает очень похудению

Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 Ой)))))ну спасибо....теперь то

Сообщение Samina ❤ Exotika »

Ой)))))ну спасибо....теперь точно со спокойной душей на АБЦ........))))

Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 удачии ))) если не срываться т

Сообщение Love Misha »

удачии ))) если не срываться то успехи ого го какие будут )))если еще подключить физнагрузки обертывания банки упражнения то вооооообще круто

Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 дада, я с упражнениями...скача

Сообщение Samina ❤ Exotika »

дада, я с упражнениями...скачала себе 50-ти минутную программу...говорят очень действенная...неделю уже занимаюсь, советуют через день...

Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 надо тоже начать. а то я сейча

Сообщение Love Misha »

надо тоже начать. а то я сейчас только отжимаюсь да банки делаю.

Аватара пользователя
Александра Златова
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 28.06.2009
 ахахах бля "сколько ккал

Сообщение Александра Златова »

ахахах бля "сколько ккалорий в чашке 250 мл???" :DDD

Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 ну боюсь я лишние ккалории упо

Сообщение Samina ❤ Exotika »

ну боюсь я лишние ккалории употребить))))))не смейтесь)))))))))

Аватара пользователя
Леночка Мездрина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.04.2010
 что то мне плохо((слабость как

Сообщение Леночка Мездрина »

что то мне плохо((слабость какая то(((сегодня ЭКУ не пила....поэтому наверное(((завтра 10 день...голодаю.....=((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Аватара пользователя
Светлана *BoyNtu** Катковская
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 25.06.2009
 справишся! я верю в тебя =

Сообщение Светлана *BoyNtu** Катковская »

справишся! я верю в тебя =)

Аватара пользователя
Леночка Мездрина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.04.2010
 аааа...спасибо!!!&

Сообщение Леночка Мездрина »

аааа...спасибо!!!!!очень вовремя)))прям серьезно))завтра вечером напишу, что все прошло хорошо)))

Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 умничка какая....я сегодня 1-ы

Сообщение Samina ❤ Exotika »

умничка какая....я сегодня 1-ый день)без проблем высидела))))))))ну это 500 ккал пока....))планирую всего 10-15 дней

Аватара пользователя
Анна Демина
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 22.03.2010
 я тоже седня 1ыйдень!!

Сообщение Анна Демина »

я тоже седня 1ыйдень!!! просто прекрасно))) даже меньше ккал наела)

Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 я немножко отклонилась от меню

Сообщение Samina ❤ Exotika »

я немножко отклонилась от меню продуманного.....съела утром 3 ложки овсянки...а в обед съела 3/4 шаурмы с фетой, овощами и куриным мясом в лаваше....попросила без майонеза и картошки....из-за этого отменила ужин, пью зел.чай....думаю ничего страшного...

Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 Или завтра начать заново?

Сообщение Samina ❤ Exotika »

Или завтра начать заново?

Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 2 день

500 ккал: яблоко

Сообщение Samina ❤ Exotika »

2 день500 ккал: яблоко 200 грамм 92 ккалкефир не жирный 250 мл 75 ккалтворог полужирный пустой 100 грамм 160 ккаляйцо куриное 50 грамм 79 ккал Итого: 402 ккал

Аватара пользователя
Наденька ★ Лобынцева
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 18.11.2010
 11 день (150). завтрак: пюре и

Сообщение Наденька ★ Лобынцева »

11 день (150). завтрак: пюре из яблока (80г) и моркови (100г) и меда (5г) и чашка кофе, на оставшийся день 300г квашеной капусты и чашка кофе. Итого 150 ккал.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.