ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...
-
- Всего сообщений: 138
- Зарегистрирован: 11.04.2009
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
блиин я такая довольная
у м
у м
блиин я такая довольнаяу меня верх похудел точно,для 15 дня,я очень довольна)
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 14.11.2010
-
- Всего сообщений: 37
- Зарегистрирован: 15.11.2010
Tanya Sugar
блин, у мен
блин, у мен
Tanya Sugarблин, у меня фантазия кончилась(((не знаю чем себя покормить любимую
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
ну у меня тоже однообразненько
ну у меня тоже однообразненькоя утром съела йогурт и яблоко,в школе гематогенвот и весь мой рацион на сегодняовощные салаты еш?можно какие нибудь новые сочетания прдуматьу меня тоже фантазия иссякла уже(
-
- Всего сообщений: 37
- Зарегистрирован: 15.11.2010
да а нового че то не выдумывае
да а нового че то не выдумывается ничего.....что там изменить то можно?))) либо помидоры-огурцы, либо моркока-капуста)))
-
- Всего сообщений: 34
- Зарегистрирован: 25.03.2010
-
- Всего сообщений: 37
- Зарегистрирован: 15.11.2010
-
- Всего сообщений: 34
- Зарегистрирован: 25.03.2010
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
девчонки а вы кто нибудь заним
девчонки а вы кто нибудь занимаетесь спортом?или только на авс сидите?
-
- Всего сообщений: 138
- Зарегистрирован: 11.04.2009
-
- Всего сообщений: 8
- Зарегистрирован: 26.08.2009
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 18.11.2010
А можно на детском питании и я
А можно на детском питании и яблоках,...просто в д/п 100г всего -59Ккал или 36 Ккал....
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
Дали Арапиева
можно,я его л
можно,я его л
Дали Арапиеваможно,я его люблю и тоже врем время от времени,главное в калории уложиться)
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 09.11.2010
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
Дали Арапиева:
да не за что
да не за что
Дали Арапиева:да не за что)))иногда помогает утолить голод,а так пей чаи с ванлью,мятой и т.пони вкусненькие и есть не так хочется)а ты заново,или у тебя день какой то на авс уже?
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
Алёнка Кадочникова:
если ты
если ты
Алёнка Кадочникова:если ты после 50 дней,правильно сойдешь с этой диеты,и будешь сидеть или на 2-ом этапе авс или на 2468, то будет все окей,максимум набора веса псле диеты это 1-2 кг,но их можно согнать спортом или голодом
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Я типо 2-й день и первый раз р
Я типо 2-й день и первый раз решила на АВС я до этого иногда на яблоках сидела но не долго. Но сегодня уже больше 500 Ккал точно(((но после 6 ничего в рот не брола и не собираюсь!!!!Закупалась пюре и жду завтрашний день)))))
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
Дали Арапиева:
занимайся сп
занимайся сп
Дали Арапиева:занимайся спортом дома и все,100-200ккал сжечь в полне реально)у меня только 16-й завтраблиин я тоже пюре захотела,ты меня соблазнилаааа
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
Алёнка Кадочникова:
246
246
Алёнка Кадочникова:2468- это почти как авс1день-200ккал2день-400ккал3день-600ккал4день-800ккали так по кругу,пока не привыкнешь есть по немногуможно уменьшить количество ккал в день например 3456 или меньше,но в пределах 800,это самый оптимальнй вход с этой диеты,или если кому надо мугу второй этап авс скинуть,а так нет рекоминдаций по поводу как с нее правильно сойти,можно резко набрать вес если ты после 50 дней жестокой диет начнешь есть порядка 1200ккал и больше.
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 18.11.2010
ахаха)))Ты молодец!!
ахаха)))Ты молодец!!!Держись!!!)))))НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕееееееесссмеййййй этоооо есттттьььь!!!!!!!!!!!!!!!Да я в школе 2 раза в неделю занимаюсь по 40 мин. шейпингом и дома занимаюсь но не каждый день....я дура ленивая)))))))))
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
ты чтооо нееет ни крошки в рот
ты чтооо нееет ни крошки в рот после 18.00у меня запрет,я не хочу опять свои кгя сижу пишу доклад пью ванильный чай и кайфую,так что все хорошо,завтра буду есть)я тоже долго ленилась,теперь каждый день 40 мин это спорт!в июне как получу зарплату,покупаю абонимень в спортзал))и к др должна быть тростиночкой,поразить всех,кого так давно не видела)мы все сможем!!
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Ну ты молодец!Удачи!
Ну ты молодец!Удачи!!))я уверенна с таким настроем ты всего добьешься!!!;))))))))Ты меня воодушевила!!!И еще я ща прочитала тему :от срыва,мне понра и у меня открылось 2-е дыхание и какбуд-то сил стало больше))))))))))))Мне просто сложно я держалась,держалась потом заболела в марте и се после этого никак в колею не войду,еще эти антибиотики((((((и ща только недавно вылечилась и опять набрала(((((Так что я не сорвусь!!!!
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 21.11.2009
Первый день подошел к концу. У
Первый день подошел к концу. Утром кофе и только около 9 я приехала домой и естессно пожрала, но в 500 кк я уложилась.Кстати, а после 6 кушать можно или нельзя?
-
- Всего сообщений: 74
- Зарегистрирован: 05.11.2010
ты самое главное подумай когда
ты самое главное подумай когда захочешь съесть лишнего,что будешь худенькой и хрупкой девушкой,самой красивой и подтянутой,и всего добьешься,пиши сюда или в лс если какие проблемы,чем смогу помогу)) надо уметь говорить вредностям всяким: "НЕТ"я после нг так отожралась...и тольуо недавно взяла себя в руки и решила что хватит жрать!!!если сильно хотеть то все обязательно получится!!))))
-
- Всего сообщений: 39
- Зарегистрирован: 24.05.2009
-
- Всего сообщений: 11
- Зарегистрирован: 11.04.2009
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 19.10.2009
-
- Всего сообщений: 8
- Зарегистрирован: 26.08.2009
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 25.08.2009
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 19.10.2009
Девчонки,стоит есть больше по
Девчонки,стоит есть больше по объему но меньше по калориям...такими темпами трудновато будет через недельку)вот например вместо йогурта можно было бы съесть аж полторы банки консервированных шампиньонов.....или пакет заморозки цветной капусты)))и желудочку лучше будет)
-
- Всего сообщений: 138
- Зарегистрирован: 11.04.2009
-
- Всего сообщений: 37
- Зарегистрирован: 15.11.2010
права Екатерина -**-Deneuve-*
права Екатерина -**-Deneuve-** - Аббасова. так совсем не сложно сидеть на диете этой. даже есть не хочется)))
-
- Всего сообщений: 138
- Зарегистрирован: 11.04.2009
-
- Всего сообщений: 23
- Зарегистрирован: 01.08.2009
у меня третий день. признаюсь
у меня третий день. признаюсь честно, чувствую себя как говно. будем надеяться, что я просто простыла: горло, голова болит, усталость(по еде всё круто, нет необузданого голода, вот только ночью кушать сильно хочется и желудок бурчит так, что мешает спать 

-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 21.11.2009
Алёнка Кадочникова, а что за в
Алёнка Кадочникова, а что за восточный салат? О.о И сколько в нем каллорий?
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 19.10.2009
Валерия!У меня вчера был т
Валерия!У меня вчера был третий день!Тоже плохо было!с утра прямо,на работу пришла-хотели домой отправить-до того бледная былаа сегодня-вообще бодрячком!видимо,адаптация пошла)
-
- Всего сообщений: 37
- Зарегистрирован: 15.11.2010
девушки, а кто нить знает что
девушки, а кто нить знает что нить про диеты для мужчин? и возможн ли посадить мужчину на абц? и на сколько тогда им калории увеличивать надо?а то у меня тут друг насмотрелся на меня и решил что тоже хочет на диету, а я вот ничего приличного найти не могу)
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 19.10.2009
Лена,а какой у него рост/вес??
Лена,а какой у него рост/вес??хотя я думаю,самое лучшее для мужчины-просто здоровое питание и спортПусть он в качалку походит.У меня мальчик знакомый таакой толстяк был!просто ппц!начал в качалку ходить,в самую обычную,недорогую(ну и правильно питаться)-буквально через полгода его встретила=ТААКОЙ САМЕЦ!
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 19.10.2009
-
- Всего сообщений: 23
- Зарегистрирован: 01.08.2009
Под вечер чувствую себя значит
Под вечер чувствую себя значительно лучше, несмотря на то что не ем после 15. Буду держвться. Спасибо:)
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 19.10.2009
а мне вечером курить плохо....
а мне вечером курить плохо.........и с утра.....а блин,не курить не могу(((((((((((((((((((((((
-
- Всего сообщений: 37
- Зарегистрирован: 15.11.2010
ну мож кто че знает, а то нель
ну мож кто че знает, а то нельзя же мужчинку на такое сажать. он же загнется)))слабый пол))
-
- Всего сообщений: 36
- Зарегистрирован: 06.11.2010
хм.
заинтересовала эта диет
заинтересовала эта диет
хм.заинтересовала эта диета))с сегодняшнего дня сажусь))посмотрим,что получится
-
- Всего сообщений: 138
- Зарегистрирован: 11.04.2009
-
- Всего сообщений: 36
- Зарегистрирован: 06.11.2010
-
- Всего сообщений: 138
- Зарегистрирован: 11.04.2009
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение