ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2огоТаблетки, БАДы и проч...

Таблетки, БАДы и проч...
Аватара пользователя
Ксюточка ♥та детка,которая_студентка♡ Йа-You-Piece-Of-Hunger
Всего сообщений: 138
Зарегистрирован: 11.04.2009
 я кстати тоже не сфоткалась..в

Сообщение Ксюточка ♥та детка,которая_студентка♡ Йа-You-Piece-Of-Hunger »

я кстати тоже не сфоткалась..в последнее время не фоткаюсь вообще(
Реклама
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 блиин я такая довольная
у м

Сообщение Tanya Sugar »

блиин я такая довольнаяу меня верх похудел точно,для 15 дня,я очень довольна)
Аватара пользователя
Настя Хаски
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.11.2010
 с завтра на абц, боюсь не выде

Сообщение Настя Хаски »

с завтра на абц, боюсь не выдержу ><
Аватара пользователя
Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица
Всего сообщений: 37
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Tanya Sugar

блин, у мен

Сообщение Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица »

Tanya Sugarблин, у меня фантазия кончилась(((не знаю чем себя покормить любимую
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 ну у меня тоже однообразненько

Сообщение Tanya Sugar »

ну у меня тоже однообразненькоя утром съела йогурт и яблоко,в школе гематогенвот и весь мой рацион на сегодняовощные салаты еш?можно какие нибудь новые сочетания прдуматьу меня тоже фантазия иссякла уже(
Аватара пользователя
Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица
Всего сообщений: 37
Зарегистрирован: 15.11.2010
 да а нового че то не выдумывае

Сообщение Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица »

да а нового че то не выдумывается ничего.....что там изменить то можно?))) либо помидоры-огурцы, либо моркока-капуста)))
Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 Можно капуста-огурцы))))

Сообщение Samina ❤ Exotika »

Можно капуста-огурцы))))
Аватара пользователя
Samina ❤ Exotika
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 25.03.2010
 есть еще редиска к примеру...т

Сообщение Samina ❤ Exotika »

есть еще редиска к примеру...тоже вкусный салат из неё)))
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 девчонки а вы кто нибудь заним

Сообщение Tanya Sugar »

девчонки а вы кто нибудь занимаетесь спортом?или только на авс сидите?
Аватара пользователя
Ксюточка ♥та детка,которая_студентка♡ Йа-You-Piece-Of-Hunger
Всего сообщений: 138
Зарегистрирован: 11.04.2009
 лично я только на авс+постоянн

Сообщение Ксюточка ♥та детка,которая_студентка♡ Йа-You-Piece-Of-Hunger »

лично я только на авс+постоянно бегаю по леснице с 1по 4 этаж)
Аватара пользователя
Юлия ><эйффорийяЯ>< Ковалева
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 26.08.2009
 я на АВС сижу 4 дня и уже - 1,

Сообщение Юлия ><эйффорийяЯ>< Ковалева »

я на АВС сижу 4 дня и уже - 1,5кг завтра пятый день...
Аватара пользователя
Дали Арапиева
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 А можно на детском питании и я

Сообщение Дали Арапиева »

А можно на детском питании и яблоках,...просто в д/п 100г всего -59Ккал или 36 Ккал....
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 Дали Арапиева
можно,я его л

Сообщение Tanya Sugar »

Дали Арапиеваможно,я его люблю и тоже врем время от времени,главное в калории уложиться)
Аватара пользователя
Лена (•̪●) Белых
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 09.11.2010
 все я завтра.......

Сообщение Лена (•̪●) Белых »

все я завтра.......
Аватара пользователя
Дали Арапиева
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Спасибо Tanya Sugar))))))))

Сообщение Дали Арапиева »

Спасибо Tanya Sugar))))))))А то у меня срыв за срывом думаю продержаться на АВС и надеюсь что войдет в привычку))))
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 Дали Арапиева:
да не за что

Сообщение Tanya Sugar »

Дали Арапиева:да не за что)))иногда помогает утолить голод,а так пей чаи с ванлью,мятой и т.пони вкусненькие и есть не так хочется)а ты заново,или у тебя день какой то на авс уже?
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 Алёнка Кадочникова:
если ты

Сообщение Tanya Sugar »

Алёнка Кадочникова:если ты после 50 дней,правильно сойдешь с этой диеты,и будешь сидеть или на 2-ом этапе авс или на 2468, то будет все окей,максимум набора веса псле диеты это 1-2 кг,но их можно согнать спортом или голодом
Аватара пользователя
Дали Арапиева
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Я типо 2-й день и первый раз р

Сообщение Дали Арапиева »

Я типо 2-й день и первый раз решила на АВС я до этого иногда на яблоках сидела но не долго. Но сегодня уже больше 500 Ккал точно(((но после 6 ничего в рот не брола и не собираюсь!!!!Закупалась пюре и жду завтрашний день)))))
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 Дали Арапиева:
занимайся сп

Сообщение Tanya Sugar »

Дали Арапиева:занимайся спортом дома и все,100-200ккал сжечь в полне реально)у меня только 16-й завтраблиин я тоже пюре захотела,ты меня соблазнилаааа
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 Алёнка Кадочникова:

246

Сообщение Tanya Sugar »

Алёнка Кадочникова:2468- это почти как авс1день-200ккал2день-400ккал3день-600ккал4день-800ккали так по кругу,пока не привыкнешь есть по немногуможно уменьшить количество ккал в день например 3456 или меньше,но в пределах 800,это самый оптимальнй вход с этой диеты,или если кому надо мугу второй этап авс скинуть,а так нет рекоминдаций по поводу как с нее правильно сойти,можно резко набрать вес если ты после 50 дней жестокой диет начнешь есть порядка 1200ккал и больше.
Аватара пользователя
Дали Арапиева
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 ахаха)))Ты молодец!!&#

Сообщение Дали Арапиева »

ахаха)))Ты молодец!!!Держись!!!)))))НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕееееееесссмеййййй этоооо есттттьььь!!!!!!!!!!!!!!!Да я в школе 2 раза в неделю занимаюсь по 40 мин. шейпингом и дома занимаюсь но не каждый день....я дура ленивая)))))))))
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 ты чтооо нееет ни крошки в рот

Сообщение Tanya Sugar »

ты чтооо нееет ни крошки в рот после 18.00у меня запрет,я не хочу опять свои кгя сижу пишу доклад пью ванильный чай и кайфую,так что все хорошо,завтра буду есть)я тоже долго ленилась,теперь каждый день 40 мин это спорт!в июне как получу зарплату,покупаю абонимень в спортзал))и к др должна быть тростиночкой,поразить всех,кого так давно не видела)мы все сможем!!
Аватара пользователя
Дали Арапиева
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Ну ты молодец!Удачи!&#

Сообщение Дали Арапиева »

Ну ты молодец!Удачи!!))я уверенна с таким настроем ты всего добьешься!!!;))))))))Ты меня воодушевила!!!И еще я ща прочитала тему :от срыва,мне понра и у меня открылось 2-е дыхание и какбуд-то сил стало больше))))))))))))Мне просто сложно я держалась,держалась потом заболела в марте и се после этого никак в колею не войду,еще эти антибиотики((((((и ща только недавно вылечилась и опять набрала(((((Так что я не сорвусь!!!!
Аватара пользователя
Ekaterina Aleksandrovna Yurina
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 21.11.2009
 Первый день подошел к концу. У

Сообщение Ekaterina Aleksandrovna Yurina »

Первый день подошел к концу. Утром кофе и только около 9 я приехала домой и естессно пожрала, но в 500 кк я уложилась.Кстати, а после 6 кушать можно или нельзя?
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 ты самое главное подумай когда

Сообщение Tanya Sugar »

ты самое главное подумай когда захочешь съесть лишнего,что будешь худенькой и хрупкой девушкой,самой красивой и подтянутой,и всего добьешься,пиши сюда или в лс если какие проблемы,чем смогу помогу)) надо уметь говорить вредностям всяким: "НЕТ"я после нг так отожралась...и тольуо недавно взяла себя в руки и решила что хватит жрать!!!если сильно хотеть то все обязательно получится!!))))
Аватара пользователя
Татьяна Брукова
Всего сообщений: 39
Зарегистрирован: 24.05.2009
 а что за второй этап абс? ))

Сообщение Татьяна Брукова »

а что за второй этап абс? ))
Аватара пользователя
Valeriya Agareva
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 11.04.2009
 5 день-сегодня 100 ккал..

Сообщение Valeriya Agareva »

5 день-сегодня 100 ккал..
Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 Девочки,как дела??я четвертый

Сообщение Екатерина Абибасова »

Девочки,как дела??я четвертый день сижу,самочувствие прекрасное)
Аватара пользователя
Юлия ><эйффорийяЯ>< Ковалева
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 26.08.2009
 Lera Inimitable....я тоже 5 д

Сообщение Юлия ><эйффорийяЯ>< Ковалева »

Lera Inimitable....я тоже 5 день и 100 ккал)))
Аватара пользователя
Марина ♥Круче Gucci♥ Древаль
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 25.08.2009
 Ekaterina ღAleksandrovna

Сообщение Марина ♥Круче Gucci♥ Древаль »

Ekaterina ღAleksandrovnaღ Yurinaя после пяти не ем
Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 Девчонки,стоит есть больше по

Сообщение Екатерина Абибасова »

Девчонки,стоит есть больше по объему но меньше по калориям...такими темпами трудновато будет через недельку)вот например вместо йогурта можно было бы съесть аж полторы банки консервированных шампиньонов.....или пакет заморозки цветной капусты)))и желудочку лучше будет)
Аватара пользователя
Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица
Всего сообщений: 37
Зарегистрирован: 15.11.2010
 права Екатерина -**-Deneuve-*

Сообщение Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица »

права Екатерина -**-Deneuve-** - Аббасова. так совсем не сложно сидеть на диете этой. даже есть не хочется)))
Аватара пользователя
Валера Карнова
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 01.08.2009
 у меня третий день. признаюсь

Сообщение Валера Карнова »

у меня третий день. признаюсь честно, чувствую себя как говно. будем надеяться, что я просто простыла: горло, голова болит, усталость(по еде всё круто, нет необузданого голода, вот только ночью кушать сильно хочется и желудок бурчит так, что мешает спать :D
Аватара пользователя
Ekaterina Aleksandrovna Yurina
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 21.11.2009
 Алёнка Кадочникова, а что за в

Сообщение Ekaterina Aleksandrovna Yurina »

Алёнка Кадочникова, а что за восточный салат? О.о И сколько в нем каллорий?
Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 Валерия!У меня вчера был т

Сообщение Екатерина Абибасова »

Валерия!У меня вчера был третий день!Тоже плохо было!с утра прямо,на работу пришла-хотели домой отправить-до того бледная былаа сегодня-вообще бодрячком!видимо,адаптация пошла)
Аватара пользователя
Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица
Всего сообщений: 37
Зарегистрирован: 15.11.2010
 девушки, а кто нить знает что

Сообщение Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица »

девушки, а кто нить знает что нить про диеты для мужчин? и возможн ли посадить мужчину на абц? и на сколько тогда им калории увеличивать надо?а то у меня тут друг насмотрелся на меня и решил что тоже хочет на диету, а я вот ничего приличного найти не могу)
Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 Лена,а какой у него рост/вес??

Сообщение Екатерина Абибасова »

Лена,а какой у него рост/вес??хотя я думаю,самое лучшее для мужчины-просто здоровое питание и спортПусть он в качалку походит.У меня мальчик знакомый таакой толстяк был!просто ппц!начал в качалку ходить,в самую обычную,недорогую(ну и правильно питаться)-буквально через полгода его встретила=ТААКОЙ САМЕЦ!
Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 А я вот хочу,чтобы мой набрал

Сообщение Екатерина Абибасова »

А я вот хочу,чтобы мой набрал десяточек кг)
Аватара пользователя
Валера Карнова
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 01.08.2009
 Под вечер чувствую себя значит

Сообщение Валера Карнова »

Под вечер чувствую себя значительно лучше, несмотря на то что не ем после 15. Буду держвться. Спасибо:)
Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 а мне вечером курить плохо....

Сообщение Екатерина Абибасова »

а мне вечером курить плохо.........и с утра.....а блин,не курить не могу(((((((((((((((((((((((
Аватара пользователя
Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица
Всего сообщений: 37
Зарегистрирован: 15.11.2010
 ну мож кто че знает, а то нель

Сообщение Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица »

ну мож кто че знает, а то нельзя же мужчинку на такое сажать. он же загнется)))слабый пол))
Аватара пользователя
Иринка Ложкина
Всего сообщений: 36
Зарегистрирован: 06.11.2010
 хм.
заинтересовала эта диет

Сообщение Иринка Ложкина »

хм.заинтересовала эта диета))с сегодняшнего дня сажусь))посмотрим,что получится
Аватара пользователя
Иринка Ложкина
Всего сообщений: 36
Зарегистрирован: 06.11.2010
 и как?
насколько заметен ре

Сообщение Иринка Ложкина »

и как?насколько заметен результат на 23 день то уже?)
Аватара пользователя
Иринка Ложкина
Всего сообщений: 36
Зарегистрирован: 06.11.2010
 ноги худеееее))
крутооо)

Сообщение Иринка Ложкина »

ноги худеееее))крутооо)очень хочу,чтобы ноги тоже похудели))я прям тут почитала,так меня все это вдохновило))ну вот сегодня первый день)апельсин и яблоко съела только)
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.