ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2огоТаблетки, БАДы и проч...

Таблетки, БАДы и проч...
Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 Алёнка Кадочникова:

246

Сообщение Tanya Sugar »

Алёнка Кадочникова:2468- это почти как авс1день-200ккал2день-400ккал3день-600ккал4день-800ккали так по кругу,пока не привыкнешь есть по немногуможно уменьшить количество ккал в день например 3456 или меньше,но в пределах 800,это самый оптимальнй вход с этой диеты,или если кому надо мугу второй этап авс скинуть,а так нет рекоминдаций по поводу как с нее правильно сойти,можно резко набрать вес если ты после 50 дней жестокой диет начнешь есть порядка 1200ккал и больше.

Реклама
Аватара пользователя
Дали Арапиева
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 ахаха)))Ты молодец!!&#

Сообщение Дали Арапиева »

ахаха)))Ты молодец!!!Держись!!!)))))НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕееееееесссмеййййй этоооо есттттьььь!!!!!!!!!!!!!!!Да я в школе 2 раза в неделю занимаюсь по 40 мин. шейпингом и дома занимаюсь но не каждый день....я дура ленивая)))))))))

Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 ты чтооо нееет ни крошки в рот

Сообщение Tanya Sugar »

ты чтооо нееет ни крошки в рот после 18.00у меня запрет,я не хочу опять свои кгя сижу пишу доклад пью ванильный чай и кайфую,так что все хорошо,завтра буду есть)я тоже долго ленилась,теперь каждый день 40 мин это спорт!в июне как получу зарплату,покупаю абонимень в спортзал))и к др должна быть тростиночкой,поразить всех,кого так давно не видела)мы все сможем!!

Аватара пользователя
Дали Арапиева
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Ну ты молодец!Удачи!&#

Сообщение Дали Арапиева »

Ну ты молодец!Удачи!!))я уверенна с таким настроем ты всего добьешься!!!;))))))))Ты меня воодушевила!!!И еще я ща прочитала тему :от срыва,мне понра и у меня открылось 2-е дыхание и какбуд-то сил стало больше))))))))))))Мне просто сложно я держалась,держалась потом заболела в марте и се после этого никак в колею не войду,еще эти антибиотики((((((и ща только недавно вылечилась и опять набрала(((((Так что я не сорвусь!!!!

Аватара пользователя
Ekaterina Aleksandrovna Yurina
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 21.11.2009
 Первый день подошел к концу. У

Сообщение Ekaterina Aleksandrovna Yurina »

Первый день подошел к концу. Утром кофе и только около 9 я приехала домой и естессно пожрала, но в 500 кк я уложилась.Кстати, а после 6 кушать можно или нельзя?

Аватара пользователя
Tanya Sugar
Всего сообщений: 74
Зарегистрирован: 05.11.2010
 ты самое главное подумай когда

Сообщение Tanya Sugar »

ты самое главное подумай когда захочешь съесть лишнего,что будешь худенькой и хрупкой девушкой,самой красивой и подтянутой,и всего добьешься,пиши сюда или в лс если какие проблемы,чем смогу помогу)) надо уметь говорить вредностям всяким: "НЕТ"я после нг так отожралась...и тольуо недавно взяла себя в руки и решила что хватит жрать!!!если сильно хотеть то все обязательно получится!!))))


Аватара пользователя
Татьяна Брукова
Всего сообщений: 39
Зарегистрирован: 24.05.2009
 а что за второй этап абс? ))

Сообщение Татьяна Брукова »

а что за второй этап абс? ))

Аватара пользователя
Valeriya Agareva
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 11.04.2009
 5 день-сегодня 100 ккал..

Сообщение Valeriya Agareva »

5 день-сегодня 100 ккал..

Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 Девочки,как дела??я четвертый

Сообщение Екатерина Абибасова »

Девочки,как дела??я четвертый день сижу,самочувствие прекрасное)

Аватара пользователя
Юлия ><эйффорийяЯ>< Ковалева
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 26.08.2009
 Lera Inimitable....я тоже 5 д

Сообщение Юлия ><эйффорийяЯ>< Ковалева »

Lera Inimitable....я тоже 5 день и 100 ккал)))

Аватара пользователя
Марина ♥Круче Gucci♥ Древаль
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 25.08.2009
 Ekaterina ღAleksandrovna

Сообщение Марина ♥Круче Gucci♥ Древаль »

Ekaterina ღAleksandrovnaღ Yurinaя после пяти не ем

Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 Девчонки,стоит есть больше по

Сообщение Екатерина Абибасова »

Девчонки,стоит есть больше по объему но меньше по калориям...такими темпами трудновато будет через недельку)вот например вместо йогурта можно было бы съесть аж полторы банки консервированных шампиньонов.....или пакет заморозки цветной капусты)))и желудочку лучше будет)


Аватара пользователя
Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица
Всего сообщений: 37
Зарегистрирован: 15.11.2010
 права Екатерина -**-Deneuve-*

Сообщение Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица »

права Екатерина -**-Deneuve-** - Аббасова. так совсем не сложно сидеть на диете этой. даже есть не хочется)))


Аватара пользователя
Валера Карнова
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 01.08.2009
 у меня третий день. признаюсь

Сообщение Валера Карнова »

у меня третий день. признаюсь честно, чувствую себя как говно. будем надеяться, что я просто простыла: горло, голова болит, усталость(по еде всё круто, нет необузданого голода, вот только ночью кушать сильно хочется и желудок бурчит так, что мешает спать :D

Аватара пользователя
Ekaterina Aleksandrovna Yurina
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 21.11.2009
 Алёнка Кадочникова, а что за в

Сообщение Ekaterina Aleksandrovna Yurina »

Алёнка Кадочникова, а что за восточный салат? О.о И сколько в нем каллорий?

Аватара пользователя
Екатерина Абибасова
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 19.10.2009
 Валерия!У меня вчера был т

Сообщение Екатерина Абибасова »

Валерия!У меня вчера был третий день!Тоже плохо было!с утра прямо,на работу пришла-хотели домой отправить-до того бледная былаа сегодня-вообще бодрячком!видимо,адаптация пошла)

Аватара пользователя
Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица
Всего сообщений: 37
Зарегистрирован: 15.11.2010
 девушки, а кто нить знает что

Сообщение Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица »

девушки, а кто нить знает что нить про диеты для мужчин? и возможн ли посадить мужчину на абц? и на сколько тогда им калории увеличивать надо?а то у меня тут друг насмотрелся на меня и решил что тоже хочет на диету, а я вот ничего приличного найти не могу)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.