Диетыцитрус + яйцо = 7 кг за неделю

Диеты
Аватара пользователя
Ладочка Удачница Любимая
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 05.11.2010
 скажи пожалуйста, сколько ты с

Сообщение Ладочка Удачница Любимая »

скажи пожалуйста, сколько ты съедала в день цитрусов и каких! ну и яиц тоже сколько! и соблюдала ли ты интервалы между яйцами и цитрусами?

Реклама
Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 В последнее время было принято

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

В последнее время было принято считать, что куриные яйца – источник “плохого” холестерина и вообще еда тяжелая и весьма калорийная. Ученые же из Ливерпульского университета под руководством д-ра Николы Харман, проведя небольшой эксперимент, полностью реабилитировали всеми любимую яичницу. Они доказали, что употребление двух яиц в день не приводит к повышению холестерина в крови.Диетологи набрали для исследования 45 человек (средний возраст – около 44 лет), разделили их на две группы. Первая 12 недель сидела на низкокалорийной диете без яиц, а вторая – на той же диете, но с разрешением съедать по два яйца в день.Через 12 недель обе группы скинули примерно одинаковое количество кило – от 3,3 до 4,4. И более того, у участников обеих групп снизился и уровень холестерина в крови – на 0,2 ммоль/л и 0,16 ммоль/л соответственно.В результате ученые сделали вывод: людям, которые хотят похудеть, нет смысла отказывать себе в яйцах.КСТАТИВареные – полезнее сырыхКуриные яйца - единственный продукт, который усваивается нашим организмом на 97-98%, при этом не давая шлаков в кишечнике. Правда, лучше всего усваиваются сваренные всмятку, вкрутую - похуже, а сырые лишь частично (сырого белка организму достается всего-навсего пятая часть от съеденного количества).К тому же опасности сальмонеллеза никто не отменял, потому медики призывают особенно летом не есть сырых яиц и не покупать в непроверенных местах продукты, в приготовлении которых используются сырые яйца – пирожные с кремом, безе и т.д.Употребление яиц, особенно сырых и жареных, следует ограничить при болезнях печени (в том числе гепатитах), желчного пузыря, желчевыводящих протоков, сахарном диабете. Можно разве что по яичку всмятку пару раз в неделю. В период обострения этих болезней от яиц лучше вообще отказаться.

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 а белок сырой нужно?

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

а белок сырой нужно?

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 не, вкрутую свареный =D сырой

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

не, вкрутую свареный =D сырой противный =X

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 Танюша Prince$$ Карп

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

Танюша Prince$$ Карпенкоа ты сесть решила?)

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 блин,так хочу худеть,не знаю ч

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

блин,так хочу худеть,не знаю что выбрать(((а ты??нехочешь попробывать худетьбез голодовки по принцыпу-"нет",мучному,сладкому,перекусам,еде после 18.00,срывам,"да" здоровой пище,маленьким порциям,физ.нагрузкам,йогуртамили попробуем белковую?

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 оо да я за здоровую пищу!

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

оо да я за здоровую пищу! я для себя что то среднее беру:утром: яйцо ( или 1 белок)обед: творог ; грейпфрут; вареная курица; рис ( в общем что нить здоровое и желательно не больше 300ккал)и ужин если приспичит яблоко до 18:00..а чисто на беках и цитрусах я срываюсь(

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 давай вместе начинать,а то все

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

давай вместе начинать,а то все вокруг меня жрут,хоть буду знать что кто-то тоже держиться)давай с завтра,и отписывать что и как?

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 возьмем для начала неделю

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

возьмем для начала неделю

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 хорошо!
ах как классно)

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

хорошо!ах как классно)значит с завтра)) удачи нам**

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 рост\ вес ? конфеденциаль

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

рост\ вес ? конфеденциально? %D

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 оо даа,давай будем с тобой отп

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

оо даа,давай будем с тобой отписывать около 20.00 и говорить о результатах,о срывах,а лучше об их отсутствии))нееет,рост где-то 162,а вес приблизительно 52-53(((печально а твой?

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 договорились..))
вес такой

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

договорились..))вес такой же.( а не так давно 50 было..хочу их для начала вернуть а потом до 48 а дальше видно будет..а ты чего добиваешся?) рост 167

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 в идеале 45,а так хотя б 48(

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

в идеале 45,а так хотя б 48(

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 у меня 46 идеал =D
надеюсь

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

у меня 46 идеал =D надеюсь белки нам помогут) ты как планируеш рацион?)) каждый час или три раза в день?

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 блин,ктоб сказал что лучше??(<

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

блин,ктоб сказал что лучше??(думаю все же 3 раза в день эфективнее?и плюс тогда перекуса нет,и не надо с мишочком с яйцами ходить))

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 ахах ага ет точно)

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

ахах ага ет точно)

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 нажраться что ли перед завтро)

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

нажраться что ли перед завтро)

Аватара пользователя
Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 09.03.2010
 ахах ненадоо..я вот седня зажр

Сообщение Kawaii ✖id102157663✖ Zladeika »

ахах ненадоо..я вот седня зажралась ппц( но остановилась наполовине..обычно нажираюсь до того что дышать сложно..сегодня как то взяла себ я в руки О__о

Аватара пользователя
Танюша Prince$$ Карпенко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.03.2010
 поздно))))))))))=))))))

Сообщение Танюша Prince$$ Карпенко »

поздно))))))))))=))))))все с завтрешнего дня без отмазок-на диету!!))

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение