9 дней и -9кг .кефирно яблочная и рискурицаяблоки

тогда с завтрашнего дня начинаем наш бой за стройные ноги,плоский живот и отчетливые скулы)))))).....и конечно же за счастливую весну))))

аеее)))))главное не сорваться)))...

это точно....последнее время у меня огромные проблемы со срывами......

вот..та же проблема..

я тоже завтра с вами, мне нужен старт такой хороший, думаю она мне поможет:)

прям уже стыдно.....в других обсуждениях когда начинаю диету...тоже вроде подбадриваю себя и других....а в итоге первая соскакиваю....коровая безвольная...это последняя надежда....

начало положено!первый день прошёл с 2-мя стаканами кефира и полутора часами велика )))) пока очень довольна собой!а кто-нить ещё сидит кроме меня на ней? )))))

да ..я сижу)))) вчера только 3 стакана кефира, сегодня думаю также))))

я тоже сижу))))).....а у меня маленькая кифирная 1% активия,вечером попу,ноги,пресс прокачала,сделала горчичную ванну и массаж банками))))мышцы сегодня болят...

у меня тоже сегодня второй день,правда вчера случилось чп поэтому вечером пила мартини, но ничего не ела, сегодня вот кофе с утра и стакан кефира

что за чп?что случилось?))))....молодец что не ела))

встретила того кого не очень хотелось видеть, ьеперь мы еще и соседи, я была в ступоре когда узнала, но подруги решили что надо выпить:)

это хорошее решение )))))))))) выпить с подругами - это святое!! сама люблю это дело (но редко) ))))))я кстати тоже вчера баночки делала. сегодня постараюсь повторить ))))мы умнички!!!!!!!!

ох девченки меня такой голод атаковал, съела грам 200 овощей и яблоко:(ужас, я прям в расстройстве:(

да я сама не удержалась, йогурт слопала...блин((

где наша сила воли, почему она бежит когда хочется кушать:)

ну не кусок же сала со сладкой булочкой ))))) пью "любимый" кефир и мечтаю о цезаре ((((((((

ну вот это и радует:)что хотя бы не 1000 калл:)

а вообще есть результаты?у кого-нибудь:)

да...килограмм за день))

ого!!!у меня наверно не более 500 грамм

да для меня похудеть не проблема)) просто сесть на диету это вообще не реально(( никакой силы воли((

а я вот сижу без весов, взвешусь наверное недели через две.Но это наверное и к лучшему, чтобы не зацикливаться и не расстраиваться:)

эээээй.....вы что срываетсь то?!....так не пойдет.....всем держаться))))а выпить с подругой,да тем более если чп точно можно)))я решила,что взвешусь в понедельник,а то я заметила,что когда взвешиваюсь,то срываюсь быстрее...((((

результат какие?

Сообщение **Lisa Lisa** » 12 фев 2009, 02:59

и я с вами)

второй день прошёл, полёт нормальный )))) 2 стакана кефира вместо 1,5 ))) как успехи, мои хорошие? ))

2 день прошел с небольшими отклонниями,сегодня держаться до конца:)завтра яблочки:)

2 день прошел отлично, 0,5 кефира.....прокачала попу и пресс,ванна клеопатры...короче хорошо......но кое-что все-таки съела.....я корова безвольная....но сегодня продолжаю на кефире...

умнички!!!!Наталья, а что за ванна клеопатры?

Сообщение **Lisa Lisa** » 18 фев 2009, 18:51

девочки,все супер)настрой хороший,но это пока первый день.пью кефир и кофе,утром пробежала пол часика)))

блин, кто б меня пнул утром бегать (((((я спросить хотела, что если яблоки в 4й день апельсинами заменить?а то у меня одно яблочко дома и килограмм апельсинок )))) сильно загажу диету или обойтись одним яблочком?ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!ой)))))

Сообщение **Lisa Lisa** » 20 фев 2009, 03:36

я думаю можно)ахахха.Лерочка,это только так кажется))я в 5.40 встаю и в 6 со знакомой на стадион и бегаю часа пол.вот сейчас вечером пойду...кстати.бег крутая вещь.я за один раз)правда около часа бега наверно..2 кг потеряла..понимаю,что вода,но)))

Сообщение **Lisa Lisa** » 21 фев 2009, 02:42

первый день окончен

а у меня 3й день окончен. стакан кефира и согрешила кофем из автомата, он зараза сладкий и вкусный такой )))) апельсинки ждут меня!

а у меня 2 закончен))))я тоже йогурты лопаю, когда сильно есть хочу( но они не сладкие))а так..только кефир))))))))

обожаю эту диету! первый раз когда сидела скинула 7 кг....спустя год попробовала...-4,8сидится на ней легко очень...

Сообщение **Lisa Lisa** » 24 фев 2009, 01:59

мария,а сколько первый раз перед диетой весели?я тоже выпила кофе сладкий на учебе))за день 1 ушел 1 кг и грамм 200

ой, девочки, как у вас хорошо кг уходят!!!!супер просто!!!!! а у меня за 3 первых дня ушло только чуть больше одногокстати, а кто сколько воды пьёт, она ж вроде очень помогает, а вот мне вообще пить не хочется, не могу себя заставитьу меня яблочный день, но я полстакана кефира щас пью (остался от 3х первых дней) и половинку яблочка утром съела, позже мож доем если захочется ))

Сообщение **Lisa Lisa** » 25 фев 2009, 01:18

а я просто жирная,поэтому и уходят))кстати самочувствие кайф.нет усталости...пойду покачаю сало на животея воду ненавижу.хз почему.поэтому кофе и чай и кефир

я год назад весила 79-80 кг...)поэтому и скинула быстро...чем больше вес,тем быстрее куг уходят...17 дней назад снова сидела на ней...весила я 74,5кг. скинула 4,8 кг

Сообщение **Lisa Lisa** » 26 фев 2009, 18:13

ай)ай)2 день позади))собой довольна)только кефир не пью..купила какой-то гавнястый.я на кофе и чае)завтра у меня трудный день,но планирую не отступать)

4й деньяблоко и полстакана кефира, сдвигов нифига никаких нет... я что зря мучаюсь??? (((((

объемы померяй....

и взвесься...))))

в том-то и дело, что на весах и вчера и сегодня одна цифра и она не уменьшается (( по объёмам меньше стало, но не знаю, сколько именно вчера было... вот так ( зато голова кружится и в глазах немного темнеет, когда встаю

резко старайся не вставать...потом пройдет)бывает что вес не уменьшается...но объемы уходят...бывает такой период...я тоже мучалась на дной диете...скинула только 1кг...но зато объема много ушло)

Сообщение **Lisa Lisa** » 05 мар 2009, 01:16

только диету не бросай.зато за один раз уйдет кг 2.у меня в процессе третий день.я бы сожрала сейчас картошки.)

спасибо большое, девочки, за поддержку!!!! =))боевого духу поубавилось, но продолжать буду обязательно )))))и я бы картошки... и с курицей... и под майонезом... и с сыром... ааааааааа)))))))))))))но съем яблоко, и то вечером ))

Сообщение **Lisa Lisa** » 06 мар 2009, 22:10

БЛИИИН)молчите дама.я хочу кушать.третий день прошел)у тебя какой?

9 дней и -9кг .кефирно яблочная и рискурицаяблоки - Страница 3

9 дней и -9кг .кефирно яблочная и рискурицаяблоки ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв