9 дней и -9кг .кефирно яблочная и рискурицаяблоки ⇐ Диеты

[Оля Проноза]

ем! вопрос: а курицу какую?и какие порции рису, курици??

[Alice Kalegina]

Надежда Устинова а вы на какой варянт садитесь где кефир яблоки кефир или второй?Оля ←→ Проноза курица вареная и желательно грудки( меньше всего жира там)а порции маленькие))

[Рита Аронина]

начала с сегодня..только кефир+лимоном..первые три дня..

[Anna Michael]

2 день.

[Надежда Устинова]

я на первый вариант сажусь)вчера вот первый день был,кефирчик один....взвесилась - минус полкило)это за ночь!!!!!))мне просто легче вообще практически ничего не есть,чем курицу,рис и т.д. На диетах с едой я оч быстро срываюсь....(

[Олька Чудо]

завтра на второй вариант.рис рииис рииииииис

[Надежда Устинова]

второй вариант решила попробовать после этого....он всё-таки полегче,чтоб совсем от голода не сдохнуть))))))))

[Надежда Устинова]

......чёт жрать захотелось...пойду посплю значит)))НЕ ЕСТЬ! НЕ ЕСТЬ! НЕ ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!)

[Олька Чудо]

у меня как раз 9 дней осталось до лагеряя думаю на какую сесть? 1 или 2 вариант*на каком скидывают больше?

[Надежда Устинова]

я думаю первый вариант с кефиром лучше всего....вот я вчера с утра съела бутер с колбасой и потом весь день на кефире! сегодня только кефир...ток что взвесилась,минус 1 кг!!! я даже в шоке............)

[Соня /♥˜”*°•.ღNaTaLЁkღ.•°*”˜♥/ Безрукова]

Всё!!!! с завтрашнего дня на первый вариант....кефирчик я люблю!!

[Anna Michael]

3 день.*-*

[Рита Аронина]

второй..

[Олька Чудо]

Соня /♥capriccioso♥/ Безруковадавай вместе?сегодня у тебч первый день да?у меня тоже.

[Олька Чудо]

вы какой кефир пьете?обезжиренный или 1% или 2.5 %??

[Ольга Перова]

1% домик в деревне

[Олька Чудо]

у меня тоже 1% био баланс.я уже испугалась, что не обезжренный.)

[Надежда Устинова]

урааааааа!!!!!сегодня последний кефирный день!!!)))))и наконец-то,яблочки)) ням-ням)

[Олька Чудо]

надежда сколько за 3 дня скинула?)яблочки м...мне их только через 2.5 дня предстоит хрумкать))

[Надежда Устинова]

3 день только сегодня...завтра будет скинутый вес за 3 дня,я по утрам взвешиваюсь и вечером перед сном))за двое суток ушло 1.8кг..сегодня в деревню ещё поеду,хз как я без весов жить буду)))))и кстати,вчера ну прям ооооочень захотелось кушать...сделала себе салат из зелени только..ну там петрушка,укроп,кинза,листья салата,заправила это всё оливковым маслицем и посыпала сушёным чесноком. Оказалось,очень хорошая обманка для аппетита)) ощущение после было,будто кусок мяса съела,однако после нисколько не прибавилось в весе...наоборот даже..зелень с кефирчиком-то))))грамм 300 после такого обеда точно ушло за 5 минут)))))))))))