ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг

кто прошол всю и сколько скинул?

да, мне тоже интересно))

Сообщение **Marika Kivi** » 14 май 2010, 15:40

Я 2 СКИНУЛА,ХАХА) авокадо зло, могла бы и больше.

завтра скажу, сколько скинула, но думаю конечно, что не самый максимум... т.к. были отступления, перекусы фруктами и пр.

За неделю скинула 2,7 кг, и отовсюду по несколько см ушло. Но я перекусывала яблоком или бананом, когда целый день не дома, пила кефир пару раз и еще были КД, которые, возможно, тоже процесс замедлили. Думаю, если строго всё соблюдать, то килограмма четыре на ней запросто можно скинуть) Диета хорошая, "вкусная", я бы сказала - с фруктами, овощами и варёным мясом совсем не скучно)

а на этой можно хоть скока в день съедать фруктов, овощей, да?

Девочки,кто с понедельника садиться???давайте вместе:)будем отписываться...

Наверное в пределах 1 кг - 1,5 кг в день, как и везде

Сообщение **Da | Sha** » 20 май 2010, 18:15

с завтра попробую её

завтра на неёёёё

я сегодня первый день!!!:) съела банан и яблоко..а до этого выпила стакан воды!теперь буду держаться!!!)хотя до этого уже похудела на 4 кг на правильном питании)но я хочу уже поскорее сбросить лишний вес!!!!!!)

ну я попробую...только ещё после 3 есть не буду

я тоже начну=))))

Лена, как именно на правильном питании??? просто не есть всякое дерьмо??? и после 6?

Сообщение **Love Misha** » 26 май 2010, 06:31

если говарить о правильном питании то после 6 надо есть. что нить белковое типо кефир или творожок немного либо овощи потому что нельзя затормаживтаь обменку. так что за 4 часо до сна не естьэто когда минимум жиров максимум белков (60 грамм если у вас 60 кг веса)и углеводов сколько то там...не есть всяк дрянь..Есть помаленько 4 раза в день

Ольга, просто перестала есть мучное,жареное, да, всякую гадость...девочки, такая легкость..поверьте..я столько раз пробовала худеть..но срывы,депрессии..или еще что-нибудь..всегда найдется себе оправдание забить на все и жрать..а вы подумайте,ак классно проснуться утром и почувствовать себя красивой..когда вещи с тебя сваливаются буквально))а парни взгядов не отводят..))но!!! я не о голоде говорю..а о правильном образе жизни!!!!сегодн уелый день работала-но выдержала на фруктах..завтра овощи))все будет замечательно!!!!главное-это моя цель- 58 кг)

да я и так если подумать ем только варенное...жаренное не люблю...копченное тоже нейтрально))) главный мой минус это сладкое)))я помню как-то питалась так...реально похудела, кушала только варенное куриное филе и рыбу с овощами,запеченные с сыром))да сначала надо вернуть прежний вес...потом правильное питание снова

)) я тоже ем только такое..)проблема в сладком..я себя балую..по утрам..например,Я не могу отказаться от кофе с молоком по утрам и горького шоколада..или 1 зефирки..утром до 12 можно кушать и нужно!!!обманывай себя..тлоько печеньки там,тяжелое не ешь!)но вот сейчас я не ем вообще его. только что разрешено..решила проверить-смогу ли я:))а твой рост-вес? и какой хочешь?

**..реально похудела, кушала только варенное куриное филе и рыбу с овощами,запеченные с сыром))**сколько скинула??

не знаю точно, просто я после болезни начала так кушать, силы нужно было восстанавливать, но помню мама так питалась и сильно похудела, но постепенно...кг на 15-20 за 7 месяцев...она еще кушала овсянку каждое утром, а ужин был из сушек и кефира178/67-коровка...хочу 65-60-56

С сегодняшнего дня на ней=))а можно молоко 1%-ным кефиром заменить?

Я тоже сегодня на ней)))

С завтра попробую

с завтра

у кого какие результаты еще?=)

с завтрашнего дня на ней..)а нужно ли какието витамины во время ее принимать??

витамины всегда нужно принимать)

Девушки, кому она помогла????

попробую!

девушки скажите пожалуйста сколько можно скинуть за неделю или 10 дней примерно на этой диете если рост 154 вес 54-56

завтра сажусьдобавляйтесь - кто хочет присоединится.

очень интересно.я с вами) с завтрашнего дня)

я с завтра, девчонки)

первый закончен- 1, 5 ябока и дыня чуть- чуть

девочки,решила тоже на ней посидеть...сегодня решила первый день устроить,питалась только яблоками(около 5 штук),а! еще правда четыре сливы съела...НО выпила лир кифира(((что вы об этом думаете???можно считать за первый день или надо завтра повторить, но без кефира?? и еще...тут некоторые девушки спрашивают,можно ли смешивать овощи,типа,салатик...вот как вы думаете??

а если просто есть меньшими порциями, и по чуть чуть, исключая сладкое и жирное и булочки всякие.то за сколько можно похудеть на 4 кг?рост-167вес-53кг

кстати по ссылкам в первом сообщении: мужчины почему-то на фруктах и овощах больше скидывают, чем женщины..

Сообщение **Its Game** » 22 июн 2010, 05:15

в тысячный раз пишу: с завтрано эта диета мне подходит, это ПОЛЕЗНАЯ диета

скажите, вот часто в диетах, где то на 4 день, есть сочетание обезжиренное молоко и 2 банана.вот вопрос: можно ли заменить молоко кефиром обезжиренным?обычно бананы есть не рекомендуестятак надо ли есть банан или лычше яблочек пожевать?или бананы в сочетании с молоком чтото там запускают в моем организме?

Сообщение **Its Game** » 24 июн 2010, 09:18

присоединяюсь к последнему вопросу, но почему-то мне кажетсо, что лучше яблочек похрумкать))

Сообщение **Da | Sha** » 25 июн 2010, 12:47

морскую капусту можно в качестве овоща использовать ?)))

Сообщение **Its Game** » 26 июн 2010, 20:59

думаю да, если чистую))

Сообщение **Da | Sha** » 27 июн 2010, 16:33

мм..ну думаю, соевый соус не должен никак повлиять )

Сообщение **Its Game** » 29 июн 2010, 08:38

нет, не повлияет)))

бананы в отличие от яблок насыщают более менее) сама питаюсь бананами сейчас с молоком, иногда хурму добавляю. спокойно от 500 гр до кило уходит без тяжелых последствий в день и самое приятное ! это кожа. состояние и цвет с каждым днем все больше радуют глаз))

Сообщение **Its Game** » 02 июл 2010, 01:03

1 день: 3 яблочка и 1 лимончегLunare Karmen Bambino, круто! а как это ты так питаешься?) физ нагрузка присутствует?))

ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг - Страница 4

ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв