ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кгДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Алина ♡ Долгова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 17.02.2010
 кто прошол всю и сколько скину

Сообщение Алина ♡ Долгова »

кто прошол всю и сколько скинул?
Реклама
Аватара пользователя
Светлана *BoyNtu** Катковская
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 25.06.2009
 да, мне тоже интересно))

Сообщение Светлана *BoyNtu** Катковская »

да, мне тоже интересно))
Аватара пользователя
Marika Kivi
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 07.09.2009
 Я 2 СКИНУЛА,ХАХА) авокадо зло,

Сообщение Marika Kivi »

Я 2 СКИНУЛА,ХАХА) авокадо зло, могла бы и больше.
Аватара пользователя
Настя LoverPoison Крем
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 01.09.2009
 завтра скажу, сколько скинула,

Сообщение Настя LoverPoison Крем »

завтра скажу, сколько скинула, но думаю конечно, что не самый максимум... т.к. были отступления, перекусы фруктами и пр.
Аватара пользователя
Настя LoverPoison Крем
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 01.09.2009
 За неделю скинула 2,7 кг, и от

Сообщение Настя LoverPoison Крем »

За неделю скинула 2,7 кг, и отовсюду по несколько см ушло. Но я перекусывала яблоком или бананом, когда целый день не дома, пила кефир пару раз и еще были КД, которые, возможно, тоже процесс замедлили. Думаю, если строго всё соблюдать, то килограмма четыре на ней запросто можно скинуть) Диета хорошая, "вкусная", я бы сказала - с фруктами, овощами и варёным мясом совсем не скучно)
Аватара пользователя
Anyuta Брик
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 18.06.2009
 а на этой можно хоть скока в д

Сообщение Anyuta Брик »

а на этой можно хоть скока в день съедать фруктов, овощей, да?
Аватара пользователя
Елена Клокова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 08.05.2010
 Девочки,кто с понедельника сад

Сообщение Елена Клокова »

Девочки,кто с понедельника садиться???давайте вместе:)будем отписываться...
Аватара пользователя
Настя LoverPoison Крем
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 01.09.2009
 Наверное в пределах 1 кг - 1,5

Сообщение Настя LoverPoison Крем »

Наверное в пределах 1 кг - 1,5 кг в день, как и везде
Аватара пользователя
Da | Sha
Всего сообщений: 45
Зарегистрирован: 07.08.2009
 с завтра попробую её

Сообщение Da | Sha »

с завтра попробую её
Аватара пользователя
Anyuta Брик
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 18.06.2009
 завтра на неёёёё

Сообщение Anyuta Брик »

завтра на неёёёё
Аватара пользователя
Елена Клокова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 08.05.2010
 я сегодня первый день!!

Сообщение Елена Клокова »

я сегодня первый день!!!:) съела банан и яблоко..а до этого выпила стакан воды!теперь буду держаться!!!)хотя до этого уже похудела на 4 кг на правильном питании)но я хочу уже поскорее сбросить лишний вес!!!!!!)
Аватара пользователя
Ирьина «Que femme veut — dieu le veut» Польюнина
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 24.01.2010
 ну я попробую...только ещё пос

Сообщение Ирьина «Que femme veut — dieu le veut» Польюнина »

ну я попробую...только ещё после 3 есть не буду
Аватара пользователя
Зоенька .:СОЛНЦЕ:. Тимошенко
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 10.11.2010
 я тоже начну=))))

Сообщение Зоенька .:СОЛНЦЕ:. Тимошенко »

я тоже начну=))))
Аватара пользователя
Ольга Катанаева
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 01.05.2010
 Лена, как именно на правильном

Сообщение Ольга Катанаева »

Лена, как именно на правильном питании??? просто не есть всякое дерьмо??? и после 6?
Аватара пользователя
Автор темы
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 если говарить о правильном пит

Сообщение Love Misha »

если говарить о правильном питании то после 6 надо есть. что нить белковое типо кефир или творожок немного либо овощи потому что нельзя затормаживтаь обменку. так что за 4 часо до сна не естьэто когда минимум жиров максимум белков (60 грамм если у вас 60 кг веса)и углеводов сколько то там...не есть всяк дрянь..Есть помаленько 4 раза в день
Аватара пользователя
Елена Клокова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 08.05.2010
 Ольга, просто перестала есть м

Сообщение Елена Клокова »

Ольга, просто перестала есть мучное,жареное, да, всякую гадость...девочки, такая легкость..поверьте..я столько раз пробовала худеть..но срывы,депрессии..или еще что-нибудь..всегда найдется себе оправдание забить на все и жрать..а вы подумайте,ак классно проснуться утром и почувствовать себя красивой..когда вещи с тебя сваливаются буквально))а парни взгядов не отводят..))но!!! я не о голоде говорю..а о правильном образе жизни!!!!сегодн уелый день работала-но выдержала на фруктах..завтра овощи))все будет замечательно!!!!главное-это моя цель- 58 кг)
Аватара пользователя
Ольга Катанаева
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 01.05.2010
 да я и так если подумать ем то

Сообщение Ольга Катанаева »

да я и так если подумать ем только варенное...жаренное не люблю...копченное тоже нейтрально))) главный мой минус это сладкое)))я помню как-то питалась так...реально похудела, кушала только варенное куриное филе и рыбу с овощами,запеченные с сыром))да сначала надо вернуть прежний вес...потом правильное питание снова
Аватара пользователя
Елена Клокова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 08.05.2010
 )) я тоже ем только такое..)

Сообщение Елена Клокова »

)) я тоже ем только такое..)проблема в сладком..я себя балую..по утрам..например,Я не могу отказаться от кофе с молоком по утрам и горького шоколада..или 1 зефирки..утром до 12 можно кушать и нужно!!!обманывай себя..тлоько печеньки там,тяжелое не ешь!)но вот сейчас я не ем вообще его. только что разрешено..решила проверить-смогу ли я:))а твой рост-вес? и какой хочешь?
Аватара пользователя
Befana Tatiana
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 24.02.2010
 **..реально похудела, кушала т

Сообщение Befana Tatiana »

**..реально похудела, кушала только варенное куриное филе и рыбу с овощами,запеченные с сыром))**сколько скинула??
Аватара пользователя
Ольга Катанаева
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 01.05.2010
 не знаю точно, просто я после

Сообщение Ольга Катанаева »

не знаю точно, просто я после болезни начала так кушать, силы нужно было восстанавливать, но помню мама так питалась и сильно похудела, но постепенно...кг на 15-20 за 7 месяцев...она еще кушала овсянку каждое утром, а ужин был из сушек и кефира178/67-коровка...хочу 65-60-56
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи, кто пробовал?
    Анастасия Джоли Бойцова » » в форуме Диеты
    1252 Ответы
    54832 Просмотры
    Последнее сообщение wellteacher