ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг ⇐ Диеты
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 17.02.2010
-
- Всего сообщений: 30
- Зарегистрирован: 25.06.2009
-
- Всего сообщений: 28
- Зарегистрирован: 07.09.2009
-
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 01.09.2009
завтра скажу, сколько скинула,
завтра скажу, сколько скинула, но думаю конечно, что не самый максимум... т.к. были отступления, перекусы фруктами и пр.
-
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 01.09.2009
За неделю скинула 2,7 кг, и от
За неделю скинула 2,7 кг, и отовсюду по несколько см ушло. Но я перекусывала яблоком или бананом, когда целый день не дома, пила кефир пару раз и еще были КД, которые, возможно, тоже процесс замедлили. Думаю, если строго всё соблюдать, то килограмма четыре на ней запросто можно скинуть) Диета хорошая, "вкусная", я бы сказала - с фруктами, овощами и варёным мясом совсем не скучно)
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 18.06.2009
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 08.05.2010
Девочки,кто с понедельника сад
Девочки,кто с понедельника садиться???давайте вместе:)будем отписываться...
-
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 01.09.2009
-
- Всего сообщений: 45
- Зарегистрирован: 07.08.2009
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 18.06.2009
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 08.05.2010
я сегодня первый день!!
я сегодня первый день!!!:) съела банан и яблоко..а до этого выпила стакан воды!теперь буду держаться!!!)хотя до этого уже похудела на 4 кг на правильном питании)но я хочу уже поскорее сбросить лишний вес!!!!!!)
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 24.01.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 10.11.2010
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 01.05.2010
Лена, как именно на правильном
Лена, как именно на правильном питании??? просто не есть всякое дерьмо??? и после 6?
-
Автор темыLove Misha
- Всего сообщений: 545
- Зарегистрирован: 29.03.2009
если говарить о правильном пит
если говарить о правильном питании то после 6 надо есть. что нить белковое типо кефир или творожок немного либо овощи потому что нельзя затормаживтаь обменку. так что за 4 часо до сна не естьэто когда минимум жиров максимум белков (60 грамм если у вас 60 кг веса)и углеводов сколько то там...не есть всяк дрянь..Есть помаленько 4 раза в день
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 08.05.2010
Ольга, просто перестала есть м
Ольга, просто перестала есть мучное,жареное, да, всякую гадость...девочки, такая легкость..поверьте..я столько раз пробовала худеть..но срывы,депрессии..или еще что-нибудь..всегда найдется себе оправдание забить на все и жрать..а вы подумайте,ак классно проснуться утром и почувствовать себя красивой..когда вещи с тебя сваливаются буквально))а парни взгядов не отводят..))но!!! я не о голоде говорю..а о правильном образе жизни!!!!сегодн уелый день работала-но выдержала на фруктах..завтра овощи))все будет замечательно!!!!главное-это моя цель- 58 кг)
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 01.05.2010
да я и так если подумать ем то
да я и так если подумать ем только варенное...жаренное не люблю...копченное тоже нейтрально))) главный мой минус это сладкое)))я помню как-то питалась так...реально похудела, кушала только варенное куриное филе и рыбу с овощами,запеченные с сыром))да сначала надо вернуть прежний вес...потом правильное питание снова
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 08.05.2010
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 24.02.2010
**..реально похудела, кушала т
**..реально похудела, кушала только варенное куриное филе и рыбу с овощами,запеченные с сыром))**сколько скинула??
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 01.05.2010
не знаю точно, просто я после
не знаю точно, просто я после болезни начала так кушать, силы нужно было восстанавливать, но помню мама так питалась и сильно похудела, но постепенно...кг на 15-20 за 7 месяцев...она еще кушала овсянку каждое утром, а ужин был из сушек и кефира178/67-коровка...хочу 65-60-56
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 21.05.2010
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-
- Всего сообщений: 27
- Зарегистрирован: 23.09.2009
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 22.05.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 29.05.2010
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 07.07.2009
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 11.11.2009
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 05.06.2010
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 09.01.2009
девушки скажите пожалуйста ско
девушки скажите пожалуйста сколько можно скинуть за неделю или 10 дней примерно на этой диете если рост 154 вес 54-56
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 15.12.2008
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 11.06.2010
-
- Всего сообщений: 11
- Зарегистрирован: 28.12.2008
-
- Всего сообщений: 11
- Зарегистрирован: 28.12.2008
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 24.02.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 09.06.2010
девочки,решила тоже на ней пос
девочки,решила тоже на ней посидеть...сегодня решила первый день устроить,питалась только яблоками(около 5 штук),а! еще правда четыре сливы съела...НО выпила лир кифира(((что вы об этом думаете???можно считать за первый день или надо завтра повторить, но без кефира?? и еще...тут некоторые девушки спрашивают,можно ли смешивать овощи,типа,салатик...вот как вы думаете??
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 15.06.2010
а если просто есть меньшими по
а если просто есть меньшими порциями, и по чуть чуть, исключая сладкое и жирное и булочки всякие.то за сколько можно похудеть на 4 кг?рост-167вес-53кг
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 24.02.2010
кстати по ссылкам в первом соо
кстати по ссылкам в первом сообщении: мужчины почему-то на фруктах и овощах больше скидывают, чем женщины..
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 05.03.2009
в тысячный раз пишу: с завтра<
в тысячный раз пишу: с завтрано эта диета мне подходит, это ПОЛЕЗНАЯ диета
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 26.05.2010
скажите, вот часто в диетах, г
скажите, вот часто в диетах, где то на 4 день, есть сочетание обезжиренное молоко и 2 банана.вот вопрос: можно ли заменить молоко кефиром обезжиренным?обычно бананы есть не рекомендуестятак надо ли есть банан или лычше яблочек пожевать?или бананы в сочетании с молоком чтото там запускают в моем организме?
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 05.03.2009
присоединяюсь к последнему воп
присоединяюсь к последнему вопросу, но почему-то мне кажетсо, что лучше яблочек похрумкать))
-
- Всего сообщений: 45
- Зарегистрирован: 07.08.2009
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 05.03.2009
-
- Всего сообщений: 45
- Зарегистрирован: 07.08.2009
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 05.03.2009
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 30.09.2009
бананы в отличие от яблок насы
бананы в отличие от яблок насыщают более менее) сама питаюсь бананами сейчас с молоком, иногда хурму добавляю. спокойно от 500 гр до кило уходит без тяжелых последствий в день и самое приятное ! это кожа. состояние и цвет с каждым днем все больше радуют глаз))
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 05.03.2009
1 день: 3 яблочка и 1 лимончег
1 день: 3 яблочка и 1 лимончегLunare Karmen Bambino, круто! а как это ты так питаешься?) физ нагрузка присутствует?))
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение