ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг

Сообщение **Love Misha** » 20 дек 2009, 16:53

кстати аллен карр советовал чтобы быстрее сбросить вес этоесть фрукты и овощи отдельно друг от другаесли ешь яблоко то следующий фрукт надо есть не раньше чем через час

нет, я завтра начинаю. давай со мной??

Давай))) Вместе как то проще))

а кто-нить уже сидел?

Сообщение **Love Misha** » 25 дек 2009, 04:43

бляха у меян сегодян рацион был как в 7 денькароч я с завтар тож начинаю

интересно какие результаты..

вот посмотрим через неделю))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))завтра будет такзавтрак мандаринобед фитнесужин эка и мандаринвода и зелен чай в теч дня

давай!только помни что только мандарин,и то что я об этом тоже помню)и верю в тебя)потом расскажешь)

Сообщение **Love Misha** » 31 дек 2009, 09:56

надеюсь завтар у меян будет лимон только (

Сообщение **Love Misha** » 01 янв 2010, 14:27

вчера ела то что написано есть в 7 днеи над же один 1,5 ушло

Сообщение **Love Misha** » 02 янв 2010, 15:45

сегодня лимон только

Так...короч я тож завтра с вами...а то распустилась

а пить то что можно????кофе? чай?

Сообщение **Love Misha** » 04 янв 2010, 07:39

ну можно уж главно без сахараесли пить зеленый чай так вообще отлично

тогда я завтра заново.сегодня схарчила шоколадку(((

Сообщение **Love Misha** » 05 янв 2010, 17:33

у меня опять сегодня не получился с одними фрктамиела белок от яикияблоко 3 мандаринакрабовые палочки капустувцело все это полезное и малокаллорийно и в малых колличетвахтакошто я не расстраиваюсь )надеюсь хотябы завтра только лимон и яблоки будута на след день огурцы планирую

интересно какая эфективнее эта или тощая..

ммм мне понравилась!!! с пятницы сажусь на эту диету))

Сообщение **Black Cloud** » 07 янв 2010, 12:24

блин так холодно было что поела дофига каши..не помогло..ложку меда- не помогло... очень уж холодно мне***завтра заново*(

я села.

И я, сегодня яблочки и киви))) Девочки, а в овощной день что планируете кушать?

Сообщение **Love Misha** » 10 янв 2010, 13:55

я огруцы буду и красный перец или свеклуу

Сообщение **Love Misha** » 12 янв 2010, 06:53

2 дня - 2, 5 ушло ) - это нажранное за праздники сегодня уже сьела яяблко и навено еще одно сьем либо мандарин либо лимон

Love Misha, а сколько у вас вес, рост? Просто у меня 152/46, я и то так быстро не теряю...

апельсин маленький4 маленьких мандаринаодно яблоко1 хурма.а сколько фруктов то есть можно??а то мер знать нужно

Сообщение **Love Misha** » 15 янв 2010, 08:54

так у меня сегодня 3 яблока1 мандарин и сейчас будет 100 грамм курицыона не каллорийна и аж 16 белковкороче у меян опять сегодня как в 7 день рацион токьо в место овощей фрукты ))

Сообщение **Love Misha** » 15 янв 2010, 12:02

Катюша просто я очень набрала кг за праздники и предпраздники и после праздники поэтомы достаточно быстро сбрасываетсяОльга в диете изначально было написано что хотите есть ешьте хоть весь делый день фрукты и тоже самое в овощные дни

Сообщение **Love Misha** » 16 янв 2010, 15:21

вчера вообще ступила ела в 17 часов курицу 100 грамми сразу же уснула проснулась в 23 гдето и начла есть 2 яблока и персикикороче привес с утра (( обжораа

Сообщение **Love Misha** » 17 янв 2010, 23:55

4 день3 кг ушлооо толкьо из за вчерашних ночных персикови но наступила красная армия вдобавоквидимо завтар не видать мне отвеса (((((

мне нужно выучить аутотренинг "жрать - это излишне"завтра опяяяяяять сяду. а то мама соблазнила оладушками=(((

Сообщение **Love Misha** » 21 янв 2010, 07:34

давайдавайа у меян сеня голод )завтра фруктыы

я тоже решила бананодень проголодать)) пока в планах)

Сообщение **Love Misha** » 23 янв 2010, 03:04

да вообще класс диетанадеюсь послее нее сыроедкой стану

бляяяя с*ка мать просекла меня на тощей...т акой скандал закатила.я договарилась с ней на эту диету,но она всёравно против орёт каждый день....эх тощая тощая..невидать мне тебя пока дома мать...сегодня на фруктах тогда...пока-что ничиго ни ела совсем только кофе с утра)кто знает сколько ккалорий в ПАМЕЛЕ?:DD

Сообщение **Love Misha** » 24 янв 2010, 09:04

я сегодян не жру хдхз я даже не зна кто такая памела хд

ахах фрукт вкусный такой)))а на этой диете соки ,как за фрукт посчитать можно нуу если они без сахара и т.п типо купленный свежевыжатый 0___0

думаю да

оо эт хорошо дома сок грейпфруктовый там 40 ккалорий-без сахара!))попью его когда есть захочется,а щас совсем не хочется))мама чёто готовит а мне по барабану))

объясните глупому ребенку овощи можно готовить или только сырые?

оо мне тож интересно)и ещё:кофе пить можно ведь??))

Сообщение **Love Misha** » 31 янв 2010, 18:21

готовь без разницыпросто витаминов меньшесвеклу например сырой особо не поешьа картошку луше не употреблять)но главно калории то теже

Сообщение **Love Misha** » 02 фев 2010, 14:42

кофе хз сколько там калорийесли е много то можно наверно ужглавно без сахаар и молока)

а на 4 день можно молоко кефиром 1% заменить? Терпеть не могу молоко, с детсада не пью его:-!

я заменю молоко кефиром!всегда так делаю))кста щас морковки поела)по плану ещё броколи паренные)

Отлично!) С завтра с вами, а то я уже кашу овсяную схомячила)

я уже второй день сижу)

крутои я с вами с завтрашнего дня)

Ахаха)))се ЗАВТРА завтра завтра))кто нить осмелился дальше пойти?)

:DDбудем стараться)

я пойду дальше)))просто сегодня др...родственники и тд и тп..бабуля чуть ли не с ложки кормила

ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг - Страница 1

ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв