ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг ⇐ Диеты

[Befana Tatiana]

кстати по ссылкам в первом сообщении: мужчины почему-то на фруктах и овощах больше скидывают, чем женщины..

[Its Game]

в тысячный раз пишу: с завтрано эта диета мне подходит, это ПОЛЕЗНАЯ диета

[Вика - Вика - Виктория]

скажите, вот часто в диетах, где то на 4 день, есть сочетание обезжиренное молоко и 2 банана.вот вопрос: можно ли заменить молоко кефиром обезжиренным?обычно бананы есть не рекомендуестятак надо ли есть банан или лычше яблочек пожевать?или бананы в сочетании с молоком чтото там запускают в моем организме?

[Its Game]

присоединяюсь к последнему вопросу, но почему-то мне кажетсо, что лучше яблочек похрумкать))

[Da | Sha]

морскую капусту можно в качестве овоща использовать ?)))

[Its Game]

думаю да, если чистую))

[Da | Sha]

мм..ну думаю, соевый соус не должен никак повлиять )

[Its Game]

нет, не повлияет)))

[Lunare Bambino]

бананы в отличие от яблок насыщают более менее) сама питаюсь бананами сейчас с молоком, иногда хурму добавляю. спокойно от 500 гр до кило уходит без тяжелых последствий в день и самое приятное ! это кожа. состояние и цвет с каждым днем все больше радуют глаз))

[Its Game]

1 день: 3 яблочка и 1 лимончегLunare Karmen Bambino, круто! а как это ты так питаешься?) физ нагрузка присутствует?))

[Da | Sha]

1 день:поменяла на 7ой диеты, потому что творог испортится )итак,100 г творога, 200 г морской капусты, 20 г квашенной капустычааааайкоторый меня уже бесит, я не могу без кофе (((

[Вика - Вика - Виктория]

в соевом соусе есть соль.соль задерживает воду в организмепомоему кофе нормально можно пить, я всегда пью с утра и никак это не влияло на процесс худения

[Da | Sha]

то,сколько,я его добавляю, точно никак не задержит.. ))а кофе я пью не в чистом виде..а капучино и т.д ))сегодня ещё + занятия в фитнес клубе )

[Da | Sha]

в первый день, на сколько я понимаю, можно бананы?что их нельзя, написано только в третий день..

[Its Game]

мне кажется неттам они только в сочетании с молоком... хотя хз

[Da | Sha]

в том то и дело, что тот день не фруктовый, не молочный..а тупо бананы и молоко )ладно, все равно) съем банан, если захочуобожаю бананы ))

[Its Game]

да, по ходу можно)ну скушай ^^ как ощущения после первого дня?

[Da | Sha]

ну как тебе сказать...голодные немного ) и усталость жуткаяа у тебя ?у меня кстати завтра твой фруктовый день будет ))

[Its Game]

а я как-то так размечталась, что скоро буду 55, что очень легко первый день! (обычно тяжело)давай, удачки)а я на завтра купила морковки и помидорок ^^витаминыыы)

[Da | Sha]

скоро будешь )) и тебе удачи )))

[Lunare Bambino]

Its Game, на завтрак фрукты с какао,натуральным а не растворимым, на обед фрукты с молоком, на ужин фрукты с чаем, и каждый вечер тренирока на все группы мышц минут 50. правда долго так не получится, дней пять, а то сил не останется)) с завтрашнего дня кашки с утра ввожу в рацион.

[Its Game]

Оо, спасибо)) кашки по утрам - это здорово!

[Da | Sha]

2й день закончился.чааааайперсиковый и апельсиновый соки3 яблока5 виноградинок3 кусочка лимоначаааай (

[Its Game]

2 день закончился тоже)морковка3 помидоркичуть не упала в обморокпродолжаем)

[Da | Sha]

взвешивалась уже?

[Its Game]

нет, весы будут только в пятницу) а ты?

[Da | Sha]

да ) утром минус 1.3 кг за 2 дня )

[Da | Sha]

конец 3его дня....меня бесит эта диета!!когда мне можно было бананы (вчера) никто не купил их..и у меня не было времени зайти в магазин..сегодня прихожу домой, а на столе лежат бананы!аааааааарррррр..и завтра их нельзя!!! (((((ну вообщем сегодня жор конкретный. все эти бананы:2 баночки 0.5 и 0.2 томатного сокаэспрессо со сливками..сливок там практически не было. думаю ничего страшногоморская капустаквашенная капуста2 перца, приготовленных в духовке3 маленькие помидоркину и чай как всегда ( фуууупосмотрим, не будет ли завтра привеса...надеюсь, нет )

[Its Game]

Da | Sha, не расстраивайся:*я тоже сегодня скушала морожку и овсянку, но всё-равно завтра продолжаю, но без бананов)

[Da | Sha]

все ок, уже прошел момент стресса ))) я уже мечтаю о завтрашних яблочках, грейпфруте, и морковно-яблочном соке ))))у тебя только молоко завтра?держись

[Da | Sha]

после этой диеты у меня страх набрать обратно (есть тут выход какой-то или можно сразу на другую садиться?

[Its Game]

воооот) такой настрой подходит!!я завтра ещё овсянку буду, дабы не упасть на танцах)выхода скорее всего нет) ты уже решила какая будет следующая диета?)

[Da | Sha]

нет, не решила....)))как я и думала - ПРИВЕС! 500 г

[Da | Sha]

аааааааааа..все конец моей диете ((((сегодня на дрможет продолжу с завтра..незнаю ((

[Its Game]

четвёртый день.худею.завтра петрушка и творог)

[Da | Sha]

я так посидела и подумала,эта диета не для меня наверно..мб досижу еще пару дней. Но у меня обычно на диетах,которые сама составляю с более богатым рационом уходит в день больше(либо не бывает привесов),чем на этой.

[Its Game]

ну давай, главное не останавливаться, продолжать постоянно)я тоже после этой буду на своей)

[Таня Шарманова]

первый день, сидиться легко, хочу есть-ем что-нибудь из фруктов. итог:2 яблока, половина памело и 5 слив, на сегодня все, ну только если сока попью)

[Alinka (ٿ) Maratovna]

что на этой диете лучше всего уходит??

[ирка MOTOROLLLA шкирка)]

Морковь, капуста и яблоки из холодильника))))

[Маришка ( Ст.-Срг.-Ив.) Пахоменко]

у меня лучше всего ушел животсейчас 6 деньминус 4 кило

[Love Misha]

http://vkontakte.ru/pages.php?o=-13779893&p=%D0%...

[Рита *УЖЕ СКУЧАЮ!* Мавлютова]

Очень хорошая диета. Особенно для тех кто быстро набрал вес после похудения. И сидится более менее легко.

[Marika Kivi]

У меня второй день к концу близится) Первый день живот вздулся сильно и очень хотелось овощей. Сегодня наоборот, к вечеру очень захотелось фруктов, но держусь. Завтрашнего дня жду-жду!

[Осторожно я На диете]

пожалуй с завтра сяду, присоединяйтесь, пишите не стесняйтесь! ) вместе выдержать легче и веселей намного!)

[Осторожно я На диете]

буду совмещать с 333555777 посмотрю что получится