ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг ⇐ Диеты

[Befana Tatiana]

кстати по ссылкам в первом сообщении: мужчины почему-то на фруктах и овощах больше скидывают, чем женщины..

[Its Game]

в тысячный раз пишу: с завтрано эта диета мне подходит, это ПОЛЕЗНАЯ диета

[Вика - Вика - Виктория]

скажите, вот часто в диетах, где то на 4 день, есть сочетание обезжиренное молоко и 2 банана.вот вопрос: можно ли заменить молоко кефиром обезжиренным?обычно бананы есть не рекомендуестятак надо ли есть банан или лычше яблочек пожевать?или бананы в сочетании с молоком чтото там запускают в моем организме?

[Its Game]

присоединяюсь к последнему вопросу, но почему-то мне кажетсо, что лучше яблочек похрумкать))

[Da | Sha]

морскую капусту можно в качестве овоща использовать ?)))

[Its Game]

думаю да, если чистую))

[Da | Sha]

мм..ну думаю, соевый соус не должен никак повлиять )

[Its Game]

нет, не повлияет)))

[Lunare Bambino]

бананы в отличие от яблок насыщают более менее) сама питаюсь бананами сейчас с молоком, иногда хурму добавляю. спокойно от 500 гр до кило уходит без тяжелых последствий в день и самое приятное ! это кожа. состояние и цвет с каждым днем все больше радуют глаз))

[Its Game]

1 день: 3 яблочка и 1 лимончегLunare Karmen Bambino, круто! а как это ты так питаешься?) физ нагрузка присутствует?))

[Da | Sha]

1 день:поменяла на 7ой диеты, потому что творог испортится )итак,100 г творога, 200 г морской капусты, 20 г квашенной капустычааааайкоторый меня уже бесит, я не могу без кофе (((

[Вика - Вика - Виктория]

в соевом соусе есть соль.соль задерживает воду в организмепомоему кофе нормально можно пить, я всегда пью с утра и никак это не влияло на процесс худения

[Da | Sha]

то,сколько,я его добавляю, точно никак не задержит.. ))а кофе я пью не в чистом виде..а капучино и т.д ))сегодня ещё + занятия в фитнес клубе )

[Da | Sha]

в первый день, на сколько я понимаю, можно бананы?что их нельзя, написано только в третий день..

[Its Game]

мне кажется неттам они только в сочетании с молоком... хотя хз

[Da | Sha]

в том то и дело, что тот день не фруктовый, не молочный..а тупо бананы и молоко )ладно, все равно) съем банан, если захочуобожаю бананы ))

[Its Game]

да, по ходу можно)ну скушай ^^ как ощущения после первого дня?

[Da | Sha]

ну как тебе сказать...голодные немного ) и усталость жуткаяа у тебя ?у меня кстати завтра твой фруктовый день будет ))

[Its Game]

а я как-то так размечталась, что скоро буду 55, что очень легко первый день! (обычно тяжело)давай, удачки)а я на завтра купила морковки и помидорок ^^витаминыыы)

[Da | Sha]

скоро будешь )) и тебе удачи )))