3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи, кто пробовал? ⇐ Диеты

[Ксения ksksks Ельчанинова]

Я седня на курице!!!Через три дня на рис.

[Ксения ksksks Ельчанинова]

Я с понедельника, вот заканчивается третий день на курице. Все нормально)) завтра приступаю к рису. Жаль у меня нет весов(((завтра измерю объемы...

[Оксаночка ღ...ღ Gordienko]

Я завтра начинаю)) уже замочила рис...надеюсь, хватит силы воли))

[Ксения ksksks Ельчанинова]

На курице вообще так легко....не знаю как будет на рисе...все таки он пресный..буду заправлять соком лимона.

[Ксения ksksks Ельчанинова]

я тоже сорвалась..но я не буду на рисе..это слишком..с лимоном он такой противный....лучше наконец то переду с диет просто на здоровое питание....а вот после 3х дней на курице результаты хорошие, см ушли))

[Hosya Gomes]

а масло с овощами можно добавлять??а мождно и овощи и фрукты или чтото одно?

[Ира Егорочкина]

нееет! масло не желательно! можно и овощи и фрукты! кроме бананов и винограда

[Hosya Gomes]

а арбуз?))т.е вообще без приправ?

[Ира Егорочкина]

арбуз можно! но в умеренных количествах. Из приправ - немножечко можно перца черного....орегано..тимьяна - но капельку... для вкуса. Я из фруктов в основном ела - яблоки...апельсины..грейпы..груши...сливы.... ягоды(смородина черника) ананаса овощи все подряд - можешь заморозку купить и потушить на воде) о4 вкусно( но без картохи разумеется)

[Hosya Gomes]

спасибо...со след недел сяду))первая диета такая специальная))раньше просто ограничивала себя)))\

[Ира Егорочкина]

ну вот я сначала на ней посидела... а потом после нее перешла на раздельное питание...мясо исключила... жареное и жирное... хлеб и сладости...фаст фуды - в общем только здоровая и натуральная еда)в итоге за год скинула 20 кг)

[Юлия Липай]

Если есть три дня не белый рис,а бурый и дикий,то так гораздо легче продержаться.Потому-что такой рис вкусней и намного более сытный.

[Natasha Pimushkina]

Есть еще какиенибкдь комментарии?

[Ольга $/-/e Кашенкова]

уже пробовала сидеть на этой диете-сорвалась.с сегодняшнего дня-попытка №2.день 1-рисовый.все отлично.нарушения-арбуз,овощи и маленький тонкий кусок сыра.начальный вес-61 кг при росте 164

[Наталья Кичакова]

Дееевочки, как у вас здесь интересно!!! Тут кто-то писал, что рис вымачивать надо предварительно?А это как? Просто сварить - не вариант?)))

[Анюта Корнеева]

а мне , наверное, пока нельзя эту диету...кормлю, рост 161, вес 66Девочки, мржет кто подскажет как мамке кормящей похудеть???

[Вера Сергеевна V.S. Кулебякина]

Анюта, нельзя! Творог, груши, яблоки, сыр,яйца, овощи ягоды, фрукты. Селёдка в гораниченном количестве. Считайте ккал. РАзнообразьте рацион.

[Анюта Корнеева]

бууууу, селедку не люблю в принципе))))и сколько калорий должно быть в день?

[Вера Сергеевна V.S. Кулебякина]

так считайте для себя.... исходя из веса и двигательной активности. Не менее 1200! в группе есть расчёты, ссылки на методы расчёта.У меня знакомая родила весной.... пополнела. есть проблемы с диатезом у ребёнка, Ест пачку творога ( 250 гр.) и две груши, -20 за шесть месяцев. Но это не нормально, особенно для кормящих.

[Лариса Корсун]

Я с вами с послезавтра, а завтра разгрузочный день!!))))