3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи, кто пробовал?Диеты

Диеты
Аватара пользователя
Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Таня,напишите пожалуйста колич

Сообщение Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина »

Таня,напишите пожалуйста количесво примерноея может тоже вашему совету последую,но боюсь переборщить и не получить результата=((сколько примерно ождаете скинуть за эти 9 дней?
Реклама
Аватара пользователя
Татьяна Лескова
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 28.11.2008
 я ожидаю скинуть 2 кг ну мб по

Сообщение Татьяна Лескова »

я ожидаю скинуть 2 кг ну мб побольше, мне лично столько нужно :)в день бууду съедать наверное пачку брокколи и 1 куриную грудку, потом посмотрим... мб не на огурцах буду, а на какм нить другом овоще
Аватара пользователя
Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Танюш,тогда напиши плиз как ре

Сообщение Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина »

Танюш,тогда напиши плиз как решишья на твою диету опираться буду=)
Аватара пользователя
Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 18.11.2010
 и о напитках,только зеленый ча

Сообщение Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина »

и о напитках,только зеленый чай?никакого даже кефира?
Аватара пользователя
Татьяна Лескова
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 28.11.2008
 из напитков лично Я буду чай и

Сообщение Татьяна Лескова »

из напитков лично Я буду чай и воду :)чего решать то? я завтра приступаю))
Аватара пользователя
Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 18.11.2010
 я имела ввиду какой овощь вмес

Сообщение Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина »

я имела ввиду какой овощь вместо огурца решишь=)
Аватара пользователя
Татьяна Лескова
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 28.11.2008
 а вот наверное оугрец все таки

Сообщение Татьяна Лескова »

а вот наверное оугрец все таки :D
Аватара пользователя
Константин Dance Ларин
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 16.11.2010
 Сидя на этой диете получишь за

Сообщение Константин Dance Ларин »

Сидя на этой диете получишь запор нереальный
Аватара пользователя
Татьяна Лескова
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 28.11.2008
 угу :)
особенно на овощах,

Сообщение Татьяна Лескова »

угу :)особенно на овощах, нереальный будет запор, а с 3 куриными днями уж как нить справлюсь, не переживай
Аватара пользователя
Ира Егорочкина
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 05.11.2010
 на этой диете - запор только н

Сообщение Ира Егорочкина »

на этой диете - запор только на рисовых днях. Просто надо пить больше воды...зеленого чая. Можно съесь дополнительно либо огурчик либо помидорку. или 1 зелененькое яблочко)
Аватара пользователя
Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 19.11.2010
 у меня никаких проблем не было

Сообщение Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина »

у меня никаких проблем не было...ни на рисовых днях,ни на овощах тем более....а если уж и может быть, то надо утром ложку растительного (оливкого,льнянонго и тп) масла и всё норм будет))))
Аватара пользователя
Ира Егорочкина
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 05.11.2010
 у меня только после риса немно

Сообщение Ира Егорочкина »

у меня только после риса немного закрепило конечно. Пришлось даже слабак пить. А вооще просто лучше воды много - ну или масла на крайняк выпить
Аватара пользователя
Евгения FANTA ☾⋆ Зеленцова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 05.11.2010
 я хочу это попробывать...с зав

Сообщение Евгения FANTA ☾⋆ Зеленцова »

я хочу это попробывать...с завтрашнего дня сяду....мда самое противное это рис будет :))
Аватара пользователя
Katya Shylskaya
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.11.2010
 сегодня 7 день как я сижу на э

Сообщение Katya Shylskaya »

сегодня 7 день как я сижу на этой диете...похудела кг на 3-4, очень заметно по фигуре)))Я рада)сидеть было тяжело первые 4 дня...голова кружилась, слабость, а потом вроде устаканилось.....вот еще 2 дня на яблоках осталосьрис на второй день есть не могла, УЖАС как противно...вареную грудку в первый же день стала ненавидеть, а вот яблоки еще ничего пошли)
Аватара пользователя
Наталья Усманова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 05.11.2010
 второй день голодаю (вода),а з

Сообщение Наталья Усманова »

второй день голодаю (вода),а завтра вот сажусь на неё ) мне бы 3 кг скинуть - надеюсь,получится...
Аватара пользователя
Виктория *счастье* Исправникова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Ушло - продержалась 6 дней(-3

Сообщение Виктория *счастье* Исправникова »

Ушло - продержалась 6 дней(-3 кг) - потом ещё 1 кг сверх прошлого веса...хотя у меня не большой вес был..то есть не слишком много лишнего)
Аватара пользователя
Евгения FANTA ☾⋆ Зеленцова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 05.11.2010
 я на рисе честно выдержала оди

Сообщение Евгения FANTA ☾⋆ Зеленцова »

я на рисе честно выдержала один день...второй день я ела рис, но с кабачком....на третий утром йогурт пила.... рис ела и помидоры с огурцами....на второй день от одного риса уже тошнить начало :)рис не выдержала короче....ну осталась курица и овощи
Аватара пользователя
Яна ฤดูร้อน Прохоркина
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.11.2010
 У меня сегодня 3ий день,на рис

Сообщение Яна ฤดูร้อน Прохоркина »

У меня сегодня 3ий день,на рисе=)Завтра мне что есть,яблоки или курицу??И ещё вопрос,курицу солить или это уже не диета будет??=))
Аватара пользователя
Яна ฤดูร้อน Прохоркина
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.11.2010
 И почему именно грудку,почему

Сообщение Яна ฤดูร้อน Прохоркина »

И почему именно грудку,почему не крылышки например?=)
Аватара пользователя
Мария ღღღ Тихонова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 29.10.2010
 потому что грудка менее каллор

Сообщение Мария ღღღ Тихонова »

потому что грудка менее каллорийная, в ней нет жиров
Аватара пользователя
Вера Сергеевна V.S. Кулебякина
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 14.11.2010
 Предлагаем вашему вниманию нес

Сообщение Вера Сергеевна V.S. Кулебякина »

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
Аватара пользователя
Яна ฤดูร้อน Прохоркина
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Девочкииии!!Курицу мож

Сообщение Яна ฤดูร้อน Прохоркина »

Девочкииии!!Курицу можно солить или нет??
Аватара пользователя
Яна ฤดูร้อน Прохоркина
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Блииин какой кошмар=(Спасибо&#

Сообщение Яна ฤดูร้อน Прохоркина »

Блииин какой кошмар=(Спасибо!!
Аватара пользователя
Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 05.11.2010
 заменяйте соль на соевый соус

Сообщение Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина »

заменяйте соль на соевый соус и будет лучше:)
Аватара пользователя
Яна ฤดูร้อน Прохоркина
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Так и делаю,надеюсь это не пов

Сообщение Яна ฤดูร้อน Прохоркина »

Так и делаю,надеюсь это не повлияет на результаты=)
Аватара пользователя
Аня Донскова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.11.2010
 Я пробовала эту диету, на посл

Сообщение Аня Донскова »

Я пробовала эту диету, на последний день от бессилия с ног валилась)))Но похудела на 3 кг)
Аватара пользователя
Татьяна Лескова
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 28.11.2008
 соевый соус так же содержит со

Сообщение Татьяна Лескова »

соевый соус так же содержит соль, аналог соли - лимонный сок
Аватара пользователя
Katerina ♡ℒℴνℯ♡ Vyatkina
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 05.11.2010
 а рис то можно сколько угодно

Сообщение Katerina ♡ℒℴνℯ♡ Vyatkina »

а рис то можно сколько угодно есть в день? вечером кефир можно выпить то?
Аватара пользователя
Алёна Грушевская
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 сколько угодно,запивать хоть в

Сообщение Алёна Грушевская »

сколько угодно,запивать хоть весь день кефиром ( 1л 1%)
Аватара пользователя
Katerina ♡ℒℴνℯ♡ Vyatkina
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 05.11.2010
 сделала стакан риса, пока влез

Сообщение Katerina ♡ℒℴνℯ♡ Vyatkina »

сделала стакан риса, пока влезает, но минус, наверно, то что я все таки поливаю чуть-чуть соевым соусом .И пью зеленый чай.посмотрим сколько продержаться можно )))
Аватара пользователя
Еленка Боровских
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 10.03.2010
 Katerina ♥Happy_momϖ

Сообщение Еленка Боровских »

Katerina ♥Happy_mom♥ Vyatkinaкстати рекомендуют поливать соусом соевым ничего страшного как то рис должен в глотку лезть)))
Аватара пользователя
Katerina ♡ℒℴνℯ♡ Vyatkina
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 05.11.2010
 Еленка Боровских
Это точно

Сообщение Katerina ♡ℒℴνℯ♡ Vyatkina »

Еленка БоровскихЭто точно
Аватара пользователя
Эля Дживанова
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Всем привет, сегодня первый ри

Сообщение Эля Дживанова »

Всем привет, сегодня первый рисовый день, все нормуль, есть почти не хочется...Кто доживал до последних дней, расскажите о результатах, пожалуйста, для стимула...
Аватара пользователя
Юлия Дунаева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Закончился 3-тий день риса....

Сообщение Юлия Дунаева »

Закончился 3-тий день риса....немного сорвалась сегодня, сьела яблоко и немного сыра)Но за 3 дня ушло 2,5 кг)Продолжаю, всем удачи*)
Аватара пользователя
Полина Вака
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 14.11.2010
 Присоединюсь к вам, когда сбро

Сообщение Полина Вака »

Присоединюсь к вам, когда сброшу еще 2 кг. и буду весить 59 ))))) вот тогда жеестко сяду на эту диету)
Аватара пользователя
Марина Гуляева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.11.2010
 У меня на этой диете вес не сн

Сообщение Марина Гуляева »

У меня на этой диете вес не снизился,а объемы уменьшились.вот только на рис теперь смотреть не могу!
Аватара пользователя
Елена Попова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 27.08.2008
 Завтра сажусь на эту диету. Ос

Сообщение Елена Попова »

Завтра сажусь на эту диету. Осталось сбросить всего 3 кг, 28 уже позади. Но последние килограммы уходят тяжело. Может силы воли не хватает!? Чем ближе цель, тем больше расслабляешься.
Аватара пользователя
Katy )!Йа не КАЛЬМАР!) Облачко
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 16.11.2010
 Когда садилась на эту диету, д

Сообщение Katy )!Йа не КАЛЬМАР!) Облачко »

Когда садилась на эту диету, думала, что самыми сложными будут рисовые дни....ан нет, оказалось, что куриные. После 3 дней риса без соли я накинулась на курицу, но на второй день не смогла ни кусочка проглотить, так что до овощей и вовсе дело не дошло. Отварная курица без единого грамма соли - это пипец)))И вообще, мне кажется, что нужно просто ограничивать себя в еде, поменьше соли, острого и жирного и после 18.00 ни-ни!Я именно так похудела, при росте 168 весила 75 кг. За месяц таких ограничений потеряла около 10 кг.Перестала вообще есть жирное и отказалась от жаренного и килограммы не возвращаются. А еще мне очень помогло раздельное питание. Просто нужно поменять привычки и в чем-то себя ограничить, а терзать изнурительными диетами и потом отъедаться и возвращать с лихвой прежние килограммы - это очень вредно! А еще - спите побольше, девчонки, ведь во сне мы худеем.
Аватара пользователя
Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Katy )!Йа не КАЛЬМАР!)

Сообщение Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина »

Katy )!Йа не КАЛЬМАР!) Облачко можете про раздельное питание рассказать поподробнее???
Аватара пользователя
Katy )!Йа не КАЛЬМАР!) Облачко
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 16.11.2010
 Это довольно известная система

Сообщение Katy )!Йа не КАЛЬМАР!) Облачко »

Это довольно известная система питания. Если кратко, то смысл ее в том, что белки и углеводы употреблять вместе НЕЛЬЗЯ! Например: картошечка с куском мяса - это ТАБУ! Зато можно съесть тот же кусок мяса с овощами (на пару, тушеные, сырые - не важно) или ту же картошку с овощами. Я знаю, что той же картошкой не стоит злоупотреблять, но не могу отказаться от нее вовсе, потому что очень люблю. Я нашла для себя альтернативу, стала запекать ее в духовке в мундирах, это не так вредно и довольно вкусно. Так же с рисом и другими продуктами, содержащими большое количество углеводов. Поменьше хлеба и сладкого. Если хочется печеньку - не насилуйте себя - съешьте, только немного и в первой половине дня, чтобы она не превратилась в лишний жир, а перешла в энергию, которую Вы израсходуете в течение всего дня. А вообще в инете очень много информации относительно данной системы питания. Попробуйте, это действительно классная штука, я питаюсь по ней уже более 5 лет, она стала моим стилем питания. Нет ни тяжести ни проблем с желудком (хотя раньше беспокоил гастрит) И побольше жидкости. Как говорится - "хочешь есть - попей воды!" (ни в коем случае соки и сладкую газировку).
Аватара пользователя
Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Спасибо за столь подробный отв

Сообщение Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина »

Спасибо за столь подробный ответя вот сейчас этим тоже заинтересовалась,когда про мясо с картошкой узнала расстроена конечно была,раньше всегда так готовилисейчас привыкла курицу отдельно кушать или с тушонной цветной капустойнужно в инэте поискать табличку какую,а тоя иногда теряюсь...
Аватара пользователя
Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 18.11.2010
 спасибо,табличка очень удобная

Сообщение Елена ░▒▓█★Madlen★ █▓▒░ Дувалкина »

спасибо,табличка очень удобнаядумаю полностью придерживаться не смогу,но полезно знать что с чем можно а что с чем мешать не следуетосновных принципов придерживаться стоит!!!
Аватара пользователя
Алинка УДАЛИЛАСЬ Загирова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 06.11.2010
 всем привет!!
я с з

Сообщение Алинка УДАЛИЛАСЬ Загирова »

всем привет!!я с завтрашнего дня на этой диете))
Аватара пользователя
Ксения Смердева
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Девочки это диета Маргариты Ко

Сообщение Ксения Смердева »

Девочки это диета Маргариты Королевой! она очень ее не рекомендует людям не подготовленным..я прочла ее книгу хорошая книжка...меню питания подробно составлено..кому интересно могу скинуть меню на неделю)
Аватара пользователя
Юленька Нестерова
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Ксения, скиньте пожалуйста!

Сообщение Юленька Нестерова »

Ксения, скиньте пожалуйста! :))
Аватара пользователя
Ксения Смердева
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 07.11.2010
 вот честно..не знаю как быть с

Сообщение Ксения Смердева »

вот честно..не знаю как быть столько всего поначиталась...куча методов книг..диет..веса 5 кг надо убрать..и чтоб не вернулся караул что делать((((помогите..на чем сидеть....((((
Аватара пользователя
Ксения Смердева
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 07.11.2010
 ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ПИТАНИЯ НА НЕД

Сообщение Ксения Смердева »

ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮПонедельник9.00 Натуральный кисломолочный йогурт без наполнителей (йогурт должен иметь срок годности не более десяти дней). Можете добавить в йогурт свежие ягоды или фрукты.11.00 Четверть ананаса.13.00 Отварная курица (нежирная часть и без кожицы). На гарнир — приготовленная на пару спаржа.15.00-16.00 Овощной суп-пюре.18.00-19.00 Морепродукты с листовым салатом.Вечером при ощущении голода медленно выпить 1 стакан кефира или съесть 1/2 грейпфрута. Вторник9.00 Нежирный творог. Также можно добавить фрукты, ягоды или зелень.11.00 Две свежие моркови (можно при этом съесть 1 чайную ложку нежирной сметаны).13.00 Нежирная рыба. На гарнир — овощной салат. 15.00-16.00 Яблоко.18.00-19.00 Отварная цветная капуста + яйцо.Среда9.00 Омлет из одного целого яйца и одного белка. Можете добавить зелень.11.00 Стакан ягод.13.00 Запеченная полужирная рыба. На гарнир — листовой салат.15.00-16.00 Стакан свежевыжатого сока.18.00-19.00 Запеченный кабачок.Четверг9.00 Рисовая каша. (Предварительно вымоченный рис отварить с добавлением овощей — моркови, сельдерея, болгарского перца, лука, заправить маслом, можно для вкуса добавить несколько капель лимонного сока или соевого соуса.)11.00 Один болгарский перец.13.00 Отварное мясо. На гарнир — приготовленные на пару цветная капуста, брокколи и спаржа.15.00-16.00 Четверть ананаса.18.00-19.00 Грибы с листьями салата.Пятница9.00 Каша из геркулеса (хлопья геркулеса запарить кипятком, настоять 7—8 минут под крышкой, после чего добавить яблоко или ягоды, а также мед).11.00 Стакан свежевыжатого сока.13.00 Приготовленная на пару рыба. На гарнир — зеленый салат.15.00-16.00 Горстка подсушенного миндаля.18.00-19.00 Овощное рагу и яйцо.Суббота9.00 Гречневая каша (к готовой гречке добавить спассерованные на воде лук и морковь, а затем растительное масло). 11.00 2 свежих огурца.13.00 Отварная курица. На гарнир — листовой салат.15.00-16.00 Горстка сухофруктов.18.00-19.00 Отварная нежирная рыба с цветной капустой.Воскресенье9.00 Оладьи из кабачков с добавлением соуса из натурального йогурта и зелени.11.00 Фруктовый салат + 2 чайные ложки меда.13.00 Запеченное мясо. На гарнир — тушеные овощи.15.00-16.00 Стакан кефира.18.00-19.00 Отварной картофель «в мундире». Можно добавить к картофелю веточку зелени, помидор черри, половинку огурца, немного растительного масла.
Аватара пользователя
Камила Еникеева
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 11.11.2010
 привет всем! я второй день

Сообщение Камила Еникеева »

привет всем! я второй день на этой диете. рис без соли - это мерзость))за вчерашний день не скинула ничего(
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • ФРУКТЫ\ОВОЩИ\БЕЛКИ\ -6, 5 кг
    Love Misha » » в форуме Диеты
    245 Ответы
    17651 Просмотры
    Последнее сообщение Осторожно я На диете