Диета на ОВСЯНКЕ.Диеты

Диеты
Аватара пользователя
Татьяна Владимировна Осокина
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 17.10.2010
 а у меня наоборот на лице выле

Сообщение Татьяна Владимировна Осокина »

а у меня наоборот на лице вылезли мелкие прыщики.....

Реклама
Аватара пользователя
Алёна Тасманская
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.11.2010
 девочки у меня почему то на вс

Сообщение Алёна Тасманская »

девочки у меня почему то на всянку на воде живот всегда болит( почему это может быть??? а вот если сночи ряженкой залить - то на отлично.

Аватара пользователя
Светлана Суринова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Сегодня первый день на овсянке

Сообщение Светлана Суринова »

Сегодня первый день на овсянке,я ее сделала на обезжиренном молоке.Кефир пить не буду,только зеленый чай.В планах похудеть на 5-6кг.

Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 вот и у меня день первый :)

Сообщение Nasty Dimitrova »

вот и у меня день первый :)посмотрим что там да как :)

Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 овсянка, сэр :)))
день втор

Сообщение Nasty Dimitrova »

овсянка, сэр :)))день второй:)

Аватара пользователя
Пони и Пронина
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.11.2010
 а ее варить или просто кипятко

Сообщение Пони и Пронина »

а ее варить или просто кипятком заливать надо? .. и в каких пропорциях подскажите, плиз))

Аватара пользователя
Татьяна Владимировна Осокина
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 17.10.2010
 3 дня на овсянке - 1,5 кг ((((

Сообщение Татьяна Владимировна Осокина »

3 дня на овсянке - 1,5 кг (((((( хотелось бы побольше

Аватара пользователя
Татьяна Владимировна Осокина
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 17.10.2010
 ______Пони Пронина____ я овсян

Сообщение Татьяна Владимировна Осокина »

______Пони Пронина____ я овсянку заливаю водой и варю минут 10, постоянно помешивая.... а потом она сама доходит.......

Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 кхе-кхе, у мя сегодня вообще

Сообщение Nasty Dimitrova »

кхе-кхе, у мя сегодня вообще голодовка получилась(((с утра не поела, а домой попала только что...куда уже есть?!в итоге за день 0,5л бонаквы б/г

Аватара пользователя
Альбина ICE Айсина
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 31.10.2010
 А я завтра на нее:) сегодня бы

Сообщение Альбина ICE Айсина »

А я завтра на нее:) сегодня был молокочай ^^ надеюсь вся вода набранная за выходные ушла))

Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 бла бла бла))))ляляля, типо де

Сообщение Nasty Dimitrova »

бла бла бла))))ляляля, типо день 4й....пол дня была овсянка с кефиром в виде йогурта...думаю если завтра на МЧ и потом снова овсянка, можно ведь?

Аватара пользователя
Татьяна Владимировна Осокина
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 17.10.2010
 девочки поделитесь результатам

Сообщение Татьяна Владимировна Осокина »

девочки поделитесь результатами!!!!!!!!!!

Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 а я пока не знаю, мне кажется

Сообщение Nasty Dimitrova »

а я пока не знаю, мне кажется его даже нет)))вот)может снова к гречке вернуться)

Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 А я просто каждое утро ем овся

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

А я просто каждое утро ем овсяные хлопья , замоченые кипятком, добавляю туда изюм, можно курагу и орехи, и мед, вкусно и сытно, очищает организм, а обед ужин у меня может быть разные. но маленькими порциями + легкие физические упражнения, результат - 7 килограммов убрала)

Аватара пользователя
Анастасия Девко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 13.04.2010
 Диана Кузин, а за какое время

Сообщение Анастасия Девко »

Диана Кузин, а за какое время ты похудела? сладкое и мучное ела? какие фрукты? на обед и ужин какая пища? раскажи пожалуйста поподробней))

Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Это результат за два месяца не

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Это результат за два месяца не надрываясь, можно было , конечно , и больше себя ограничить, но работа не позволяет, поэтому так меня тоже устраивает. Пища на обед и ужин разная- главное порции уменьшить в два раза, и пить побольше жидкости- я в последнее время употребляла пищу из пароварки,а кушать вообще можно все - яйца, рис, гречку, рыбку, курочку (если не держите пост), даже блинчики и макароны из твердых сортов пшеницы,а ещё я обязательно ем какой -нибудь супчик. На счёт мучного - хлебушек с кефиром могу себе позволить. а вот всякие печенья и торты, особенно на работе,недопустимы для моего организма - ну уж очень я сильно от них поправляюсь, поэтому заменила сладости такого плана на зефир и мармелад (подсмотрела в альбоме с щадящими сладостями). Мне осталось совсем чуть-чуть до моей цели, думаю как раз до лета я успею) Результаты меня радуют, и без ущерба для организма)

Аватара пользователя
Анастасия Девко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 13.04.2010
 Спасибо тебе огромное что отве

Сообщение Анастасия Девко »

Спасибо тебе огромное что ответила))) ты умничка!!!! благодаря тебе еще раз убедилась, что можно похудеть не издеваясь над организмом.И ее такой вопрос: какие физ.упражнения были? сколько по времени была тренировка и сколько дней в неделю?

Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Физические упражнения направле

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Физические упражнения направлены на мои проблемные зоны - живот и ноги, поэтому я утром встаю и качаю пресс - для меня оптимальный вариант - это велосипед, лечь на пол руки за голову и представляя что едешь на велосипеде достаю локотками до коленок - качается верхний и нижний пресс, а также мыщцы рук и ноги(они ведь тоже в движении поскольку едут на велосипеде:))),два подхода по 50 раз, потом можно увеличить и добавить другой вариант качания, ну и разминка для рук ног , вообщем как в советские времена - на это уходит каждое утро 5-10 минут, а если времени побольшето - хула-хуп обязательно минут 30,лучшего средства для себя я не знаю, и просто потанцевать немного после того ,как закончили с хула-хупом, и ещё прогулки на длинные расстояния (в выходной день по магазинам тоже подойдет, главное ходить), ну а для того чтоб не сорваться (такое тоже бывает), нужно себя баловать - можно едой, можно вещь и не обязательно чем -то дорогим (если еда то лучше в кафе - чай зеленый и десерт - порция маленькая, вреда никагого а удовльствия - море))), а вещь может быть любая - журнал, лак для ногтей или наклейки для ногтей, заколка для волос - это всё помогает чувствовать себя ничем не ограниченой, привлекательной, и с хорошим настроением, что немаловажно для собственного психического самочувствия)Теперь я знаю что значит полюбить себя, надеюсь ,тоакой образ жизни поможет еще кому-то , и народ перестанет изнурять себя никому не нужными диетами, и страдать от того ,что не видит результатов от титанических усилий.

Аватара пользователя
Анастасия Девко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 13.04.2010
 Диана, ты права на 100%!&#

Сообщение Анастасия Девко »

Диана, ты права на 100%!!!!!!!!!!!!!!! очень важно любить себя и заботиться о себе))) ты меня вдохновила!!! спасибо.

Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Я рада))) Удачи и радости, всё

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Я рада))) Удачи и радости, всё невозможное возможно - знаю точно)))

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Irichka » 29 сен 2016, 11:34 » в форуме Диеты
    3 Ответы
    923 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
    19 окт 2016, 13:40
  • Диета
    Альбина » 21 ноя 2020, 19:10 » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    300 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
    21 ноя 2020, 19:10
  • Диета
    Катерина » 24 июл 2019, 12:05 » в форуме Диеты
    1 Ответы
    1173 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    13 дек 2019, 10:20
  • 50-дневная диета ABC
    Petit Bonheur » 09 янв 2009, 01:57 » в форуме Диеты
    193 Ответы
    30840 Просмотры
    Последнее сообщение Алёна13
    20 июл 2014, 02:00
  • гречневая диета.кто за?
    Татьяна Спасиченко(Бабченко) » 27 янв 2010, 18:00 » в форуме Диеты
    11 Ответы
    2131 Просмотры
    Последнее сообщение Оксаночка Парахонька
    04 фев 2010, 07:25