Диета на ОВСЯНКЕ.Диеты

Диеты
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 бла бла бла))))ляляля, типо де

Сообщение Nasty Dimitrova »

бла бла бла))))ляляля, типо день 4й....пол дня была овсянка с кефиром в виде йогурта...думаю если завтра на МЧ и потом снова овсянка, можно ведь?
Реклама
Аватара пользователя
Татьяна Владимировна Осокина
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 17.10.2010
 девочки поделитесь результатам

Сообщение Татьяна Владимировна Осокина »

девочки поделитесь результатами!!!!!!!!!!
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 а я пока не знаю, мне кажется

Сообщение Nasty Dimitrova »

а я пока не знаю, мне кажется его даже нет)))вот)может снова к гречке вернуться)
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 А я просто каждое утро ем овся

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

А я просто каждое утро ем овсяные хлопья , замоченые кипятком, добавляю туда изюм, можно курагу и орехи, и мед, вкусно и сытно, очищает организм, а обед ужин у меня может быть разные. но маленькими порциями + легкие физические упражнения, результат - 7 килограммов убрала)
Аватара пользователя
Анастасия Девко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 13.04.2010
 Диана Кузин, а за какое время

Сообщение Анастасия Девко »

Диана Кузин, а за какое время ты похудела? сладкое и мучное ела? какие фрукты? на обед и ужин какая пища? раскажи пожалуйста поподробней))
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Это результат за два месяца не

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Это результат за два месяца не надрываясь, можно было , конечно , и больше себя ограничить, но работа не позволяет, поэтому так меня тоже устраивает. Пища на обед и ужин разная- главное порции уменьшить в два раза, и пить побольше жидкости- я в последнее время употребляла пищу из пароварки,а кушать вообще можно все - яйца, рис, гречку, рыбку, курочку (если не держите пост), даже блинчики и макароны из твердых сортов пшеницы,а ещё я обязательно ем какой -нибудь супчик. На счёт мучного - хлебушек с кефиром могу себе позволить. а вот всякие печенья и торты, особенно на работе,недопустимы для моего организма - ну уж очень я сильно от них поправляюсь, поэтому заменила сладости такого плана на зефир и мармелад (подсмотрела в альбоме с щадящими сладостями). Мне осталось совсем чуть-чуть до моей цели, думаю как раз до лета я успею) Результаты меня радуют, и без ущерба для организма)
Аватара пользователя
Анастасия Девко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 13.04.2010
 Спасибо тебе огромное что отве

Сообщение Анастасия Девко »

Спасибо тебе огромное что ответила))) ты умничка!!!! благодаря тебе еще раз убедилась, что можно похудеть не издеваясь над организмом.И ее такой вопрос: какие физ.упражнения были? сколько по времени была тренировка и сколько дней в неделю?
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Физические упражнения направле

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Физические упражнения направлены на мои проблемные зоны - живот и ноги, поэтому я утром встаю и качаю пресс - для меня оптимальный вариант - это велосипед, лечь на пол руки за голову и представляя что едешь на велосипеде достаю локотками до коленок - качается верхний и нижний пресс, а также мыщцы рук и ноги(они ведь тоже в движении поскольку едут на велосипеде:))),два подхода по 50 раз, потом можно увеличить и добавить другой вариант качания, ну и разминка для рук ног , вообщем как в советские времена - на это уходит каждое утро 5-10 минут, а если времени побольшето - хула-хуп обязательно минут 30,лучшего средства для себя я не знаю, и просто потанцевать немного после того ,как закончили с хула-хупом, и ещё прогулки на длинные расстояния (в выходной день по магазинам тоже подойдет, главное ходить), ну а для того чтоб не сорваться (такое тоже бывает), нужно себя баловать - можно едой, можно вещь и не обязательно чем -то дорогим (если еда то лучше в кафе - чай зеленый и десерт - порция маленькая, вреда никагого а удовльствия - море))), а вещь может быть любая - журнал, лак для ногтей или наклейки для ногтей, заколка для волос - это всё помогает чувствовать себя ничем не ограниченой, привлекательной, и с хорошим настроением, что немаловажно для собственного психического самочувствия)Теперь я знаю что значит полюбить себя, надеюсь ,тоакой образ жизни поможет еще кому-то , и народ перестанет изнурять себя никому не нужными диетами, и страдать от того ,что не видит результатов от титанических усилий.
Аватара пользователя
Анастасия Девко
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 13.04.2010
 Диана, ты права на 100%!&#

Сообщение Анастасия Девко »

Диана, ты права на 100%!!!!!!!!!!!!!!! очень важно любить себя и заботиться о себе))) ты меня вдохновила!!! спасибо.
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Я рада))) Удачи и радости, всё

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Я рада))) Удачи и радости, всё невозможное возможно - знаю точно)))
Аватара пользователя
Александра Ананасик Шабанова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 16.11.2010
 девчонки,а подскажите,пожалуйс

Сообщение Александра Ананасик Шабанова »

девчонки,а подскажите,пожалуйста,какая разница между овсянкой и геркулесом??
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Овсянка - это крупа, которую н

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Овсянка - это крупа, которую нужно варить на воде или молоке, кто как любит, а геркулес - это те же зернышки но только они как бы раздавленые, и выглядят как хлопья, их можно просто заливать кипятком или горячим молоком) Вот)
Аватара пользователя
Александра Ананасик Шабанова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 16.11.2010
 Диана Кузин,спасибо за ответ&#

Сообщение Александра Ананасик Шабанова »

Диана Кузин,спасибо за ответ!!!Для диеты лучше брать овсянку тогда...ем геркулес...в овсянке наверное больше полезных веществ!!егодня вечером побегу за овсянкой!!Посижу я на ней дней 10))ну и фрукты в кашу дабовлять буду....остановлюсь на апельсинах,киви....(они вроде как жиры расщипляют)...по одному фрукту в прием пищи))есть до шести эту кашку))как думаете скока скинуть можно будет кг??
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Я ем хлопья геркулеса и по утр

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Я ем хлопья геркулеса и по утрам с сухофруктами и медом, пробовала и овсянку, но с ней нужено много времени, пока свариться, или вообще с вечера замачивать, а хлопья залил кипятком пять минут постояло и готово к употреблению...а фрукты лучше те, которые выращиваются в нашей стране, ну это моё мнение))) а сколько килограмм это зависит не только от количества съеденой овсянки или только от овсянки, хотя она и способствует улучшению пищеварения и очистке организма)
Аватара пользователя
Alinka ▬▬▬★▬▬▬ Malinka
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 12.11.2010
 А я вот неделю сидела на овсян

Сообщение Alinka ▬▬▬★▬▬▬ Malinka »

А я вот неделю сидела на овсянке и кефире,Результат был супер!!! Сколько в килограммах ущло-не знаю(весов нет) а вот во объемах очень заметно!!!Все зиму я хандрила, что типо мне надо похудеть,я такая ужасная, не в одни штаны не влазю...а потом недавно пошла покупать штаны, и оказываться за 2 месяца разных диет с меня ушло 2 размера!!! Я на радостях начала ЖРАТЬ!!!!! Я теперь не могу остановиться...я даже в эту группу не могла заходить долго,потому что мне стыдно что я так сорвалась....Вот хочу завтра взять себя в руки...буду с вам на связи=)
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Дададададада, и никаких срывов

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Дададададада, и никаких срывов, радость можно и по-другому выразить,ещё одними штанами , например)))
Аватара пользователя
Alinka ▬▬▬★▬▬▬ Malinka
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Диана Кузин,полностью согласна

Сообщение Alinka ▬▬▬★▬▬▬ Malinka »

Диана Кузин,полностью согласна=))
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 и так.....день МЧ прошёл)
в

Сообщение Nasty Dimitrova »

и так.....день МЧ прошёл)вернулась снова к Вам:)
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 сижу жую овсянку)))
нарезал

Сообщение Nasty Dimitrova »

сижу жую овсянку)))нарезала немного яблока туда и горсточку изюма, вкусно, изюм кажется ооооочень сладким, сильно ли он помешает?
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Ой, это очень хорошо - яблоки

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Ой, это очень хорошо - яблоки , изюм, можно курагу, орехи, это не только очистит организм, но и цвет и состояние лица очень улучшит - проверено)
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 оооой, спасибки Дианчик) а я у

Сообщение Nasty Dimitrova »

оооой, спасибки Дианчик) а я уже волновалась, изюм-это ж виноград)ммм....вот жую-жую)сделала себе немножко) но чет жуется долго)))
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Изюм - это не масло))) А вот к

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Изюм - это не масло))) А вот когда пойдут свежие ягоды - клубника вишня, да и вообще любые фрукты - это будет просто кладезь витаминов и полезностей) Я тож долго жую когда изюм или курага или цукаты)))
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 а цукаты тоже полезны? я вот в

Сообщение Nasty Dimitrova »

а цукаты тоже полезны? я вот всегда совневалась)мммм....лето-лето)) хочу лето)хотя летом я обычно даже и не ем, только пью)
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Мы же всего понемножку, а знач

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Мы же всего понемножку, а значит полено) И летом тоже нужно кушать, особенно сезонные продукты - молодую картошку с укропом - чтоб сохранять кислотно-щелочной баланс, землянику для общего иммунитета и чернику для глаз)
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 ооо, я честно сказать чернику

Сообщение Nasty Dimitrova »

ооо, я честно сказать чернику вообще в глаза не видела, вот так вот, а летом в принципи цены уж оооочень высокие, но немного витаминов похволить себе можно, а все остльное просто для туристов везут, сволочи)а я все никак не могу дожевать овсянку))) запарила то всего 2 ст ложки)) мама еще сказала "ты какого коетнка кормить пошла"))) а я все чухаюсь)) хотя обычно ем оооочень быстро)
Аватара пользователя
Диана Эффект Бабочки Кузин
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Я тоже две столовых ложки запа

Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

Я тоже две столовых ложки запариваю))) А чернику и землянику я собираю в лесу, одного стакана того и другого хватит чтобы запастись витаминами на целый год, главное съесть эти два стакана одной)))))))))
Аватара пользователя
Мария Трофимова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.11.2010
 у меня сегодня просто разгрузо

Сообщение Мария Трофимова »

у меня сегодня просто разгрузочный день на овсянке =) Обожаю =))
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 хотела я сегодня на МЧ посидет

Сообщение Nasty Dimitrova »

хотела я сегодня на МЧ посидеть, а в итоге решила поесть овсянки)))днем была она просто, а ща вот меня ооооочень проперло на квашенную капусту))) и я ее поела)ну надеюсь не сильно отложится)
Аватара пользователя
Лера Олийниченко
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.11.2010
 Девочки, подскажите, её просто

Сообщение Лера Олийниченко »

Девочки, подскажите, её просто кипятком на ночь заливать или варить????
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 я хлопья запариваю, они 5-7 ми

Сообщение Nasty Dimitrova »

я хлопья запариваю, они 5-7 минут и готовы)
Аватара пользователя
Таша та что с Корицей
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 13.10.2010
 квашенная капуста вообще нигде

Сообщение Таша та что с Корицей »

квашенная капуста вообще нигде отложиться не может))так минимум калл
Аватара пользователя
Елизавета Engel Калинина
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Я сижу 3 день! потеряла 2

Сообщение Елизавета Engel Калинина »

Я сижу 3 день! потеряла 2 кг)))
Аватара пользователя
Викуська Байда
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 04.11.2010
 Я уже с вами!!!

Сообщение Викуська Байда »

Я уже с вами!!!!!!!!!!!! Ой как хочеться чтоб помогло:)))))) Мария,это конечно много 6кг,но есть ли в этой жизни что-то невозможное?Удачи тебе)))
Аватара пользователя
Мария , Романович Мария
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.08.2010
 Девчонки,Как у вас результаты?

Сообщение Мария , Романович Мария »

Девчонки,Как у вас результаты? Завтра постараюсь к вам присоединиться
Аватара пользователя
Викуська Байда
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 04.11.2010
 Ты-молодец!А написала я мн

Сообщение Викуська Байда »

Ты-молодец!А написала я много,т.к. у меня не получаеться столько скидывать на диетах,я постоянно себя чем-то балую((( поэтому и решила так))) а сколько овсянки вы едите? а мед же можно ложить в овсянку? если 2чайные ложечки ничего?:)))
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 мед очень даже можно :)
хот

Сообщение Nasty Dimitrova »

мед очень даже можно :)хотя я просто туда яблоки режу и няммммммка)
Аватара пользователя
Викуська Байда
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 04.11.2010
 а еще вопросик))) по количеств

Сообщение Викуська Байда »

а еще вопросик))) по количеству, в предыдущих сообщениях прочитала, можно 200гр в день,это сухой вес???или готовой кашки жменька???
Аватара пользователя
Мария , Романович Мария
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.08.2010
 Сухой вес. А ничего,если соевы

Сообщение Мария , Романович Мария »

Сухой вес. А ничего,если соевый соус чуть чуть добавлять?
Аватара пользователя
Викуська Байда
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 04.11.2010
 думаю можно

Сообщение Викуська Байда »

думаю можно
Аватара пользователя
Мария , Романович Мария
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.08.2010
 А 200 гр овсянки это сколько?

Сообщение Мария , Романович Мария »

А 200 гр овсянки это сколько? 200граммовая кружка?
Аватара пользователя
Викуська Байда
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 04.11.2010
 даже больше чем кружка,а точне

Сообщение Викуська Байда »

даже больше чем кружка,а точнее полторы!!!есть не переесть:))) я грешу,съела сегодня арахис 50гр+1ст.л.меда,150гр отрубного хлеба с кефиром..........просто болею))) больше так не буду
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 а я вот чет подсела на квашенн

Сообщение Nasty Dimitrova »

а я вот чет подсела на квашенную капусту, вот ем овсянку и капусту)))прикольно)))только вот не знаю как там отразится))
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 А можно ли овсянку на молоке,и

Сообщение Алина Бурматкина »

А можно ли овсянку на молоке,или эфекта не будет!?
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 на кефире прикольно)
на сче

Сообщение Nasty Dimitrova »

на кефире прикольно)на счет молока не знаю, может будет просто не так быстро)
Аватара пользователя
Викуська Байда
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 04.11.2010
 я 1й день поела на воде,а со в

Сообщение Викуська Байда »

я 1й день поела на воде,а со второго на 1/3 молока,так вкуснее:))) про эффект могу сказать так:я очень грешу,ем овсянку,мед,молоко,орехи,кефир,овощи,фрукты,рыба,НО преимущественно овсянку,а остальное добавляю по чутке, и эффект есть,не быстрый,не большой,НО ЕСТЬ и без особых ограничений,наверное это больше у меня не диета а здоровое питание:)))))
Аватара пользователя
Яночка Клазер
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 24.09.2010
 Я вот долгое время готовила ов

Сообщение Яночка Клазер »

Я вот долгое время готовила овсянку на молоке,потом поняла что это как то не помогает..все таки эффективней на воде =) я вот уже и привыкла на воде и мне очень нравится!добавляю изюм чтоб чуть слаще было )
Аватара пользователя
Nasty Dimitrova
Всего сообщений: 23
Зарегистрирован: 15.11.2010
 а я добавляю и изюм и немного

Сообщение Nasty Dimitrova »

а я добавляю и изюм и немного яблочка) ммм...такая вкуснятина)но по утрам я могу позволить себе немного хлеба грубого помола....эффект ну как бы типо есть и в тоже время как бы и на месте)))
Аватара пользователя
Катя Рогова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 06.11.2010
 скажите. а можно добавлять в к

Сообщение Катя Рогова »

скажите. а можно добавлять в кашку чайную ложечку масла льняного\оливкого??? это ля пополнения витаминами или нет???
Аватара пользователя
Sandra Sac
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 16.06.2010
 Собственно делюсь результатами

Сообщение Sandra Sac »

Собственно делюсь результатами!После продолжительной депрессии,поправилась на 11 кг,до этого весила 46-48!На диете просидела ровно 11 дней,результаты не заставили себя ждать!За эти дни сбросила 6,5 кг. Пила зелёный имбирный чай с лимоном,до еды стакан воды,заваривала на весь день большую кружку овсянки,редко,но позволяла себя бананы,грейпфруты..Естественно после 6 СТРОГО ни чего не ела!Спортом особо не занималась,так с утра зарядка и упр.на пресс.Контрастный душ.Кожа в отличном состоянии!Прошло уже ок.2ух недель,набрала 1 кг.
Аватара пользователя
Юлька Carpe diem Король
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 22.02.2010
 Sandra Sac - ты умничка, я тож

Сообщение Юлька Carpe diem Король »

Sandra Sac - ты умничка, я тоже всю неделю продержалась только кушала 2 ст ложки утром и две в 14-00, но я не взвешивалась после этого
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1057 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1046 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    1949 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • 50-дневная диета ABC
    Petit Bonheur » » в форуме Диеты
    193 Ответы
    32303 Просмотры
    Последнее сообщение Алёна13
  • гречневая диета.кто за?
    Татьяна Спасиченко(Бабченко) » » в форуме Диеты
    11 Ответы
    2221 Просмотры
    Последнее сообщение Оксаночка Парахонька