Диета на ОВСЯНКЕ.

не вздумайте покупать овсянку в пакетиках с добавлением чево либо, так только организму навредите...Покупайте например Геркулес-ЕКСТРА "хлопья овсяные" продаеться в больший прямоугольных пачках 800грам. Также можно "ХЛОПЬЯ-ИЗ ГРЕЧКИ "-ТОЖЕ ЕКСТРА,ПРОДАЕТЬСЯ ТАКЖЕ В ПРЯМОУГОЛЬНЫХ КОРОБКАХ 800ГРАМ...ОНИ ЗАВАРИВАЮТЬСЯ 3-5 МИН. НЕ СМЕЙТЕ ЭТОТ БЕЛОК ЕСТЬ С УГЛЕВОДАМИ. как она действует на ЖКТ??? нет ли перебоев со стулом и затруднений??? ЗНАЧИТ овсянка багата харчовою клітковиною,которая выводит опасные вещества - шлаки,токсины,соли.Все ощищаеться и в первую очередь ваш ЖКТ...ЗАПОРОВ НЕ ДОЛЖНО НИКАКИХ БЫТЬ.Есть вопросы,пишите в личку!

Девочки!Сидела на такой диете в школе!Просидела две недели)))До этого были жуткие поблему с весом!Всю жизнь носила 48 размер!И мучалась с желудком..В конце двух недель похудела на 10 кг, теперь ношу 42 размер, проблем с желудком нет)))) Результат 5 лет практически не поправлялась))Иногда просто сожусь опять на диету и все))Питалась:Овсянка 2-3 раза в день по 200 грКефир 1 литр в деньИногда хлебцыМного жидкости Иногда фрукты

Я оч люблю кашы Nordik, они такие нежные, да и еще с отрубями есть...А вообще каша, даже с чайной ложкой масла и овощами -супер блюдо, от него не поправишся, зато пользы для ЖКТ - полно!!!

хм.... с завтрашнего дня подсяду на нее )) посмотрим, что получится ))

я затра тоже с вами дней на 10))

=)))а я уже недели 2 сижу)вес узодит постепенно, просто перебивается вечно все это праздниками, ДР-пасха-др))) вот сегодня решила только овсянка, чай, фрукты, кефир) посмотрим)

блин, надо и мне кифира купить )))

Настя, а помогает? Сколько сбросили???

ну так как я на ней стала ооооочень расслабляться, но за первую неделю на 3кг тоже не плохо)а вот потом началось)) беру себя в руки)

а я уже четвертый день сижу и нифига не изменилось.хотя.... внешне, вроде, меньше стала, а вот стрелка весов не радует ((((((

я с завтрешнего дня к вам присоеденюсь......хочу на 10 дней,о результатах отпишусь.у меня сестра при гастрите на овсянке тоже кстати сильно похудела,но она варила жидкую овсянку так ей врачь посоветовал и ела она ее 4-5 раз в день маленькими порциями.

я тож завтра сажусь на овсяночку. заметило одно, что когда ей завтракаю, потом очень долго кушать не охото. а можно есть груши,киви?????а то папа накупил витаминов сегодня этих, а я завтра сажусь на диетку...или лучше первые дни воздержаться и есть только овсянку и кефир????

Фрукты тоже хорошо, главное не есть хлеба)))

конечно фрукты можно!!!!!

Девочки, а после 6-ти вечера только воду пить? Кефир нельзя?

Думаю можно кефир и зеленый чай)

vse zavtra sazhy svou tolstyu popy na ovsyanky!

кто-нибудь сидит на ней???ауууууу

Да, я сегодня первый день)))))Ты со мной?

как то на ней сидела,чуть потом не блеванулачтоб я ещё хоть раз овсянку без всего ела!!!

Я тоже с сегоднешнего дня!!!Я с вами!!!! Мне 28.05 на юг лететь, а 4 кг ну никак не уходят!!!ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!! Я буду сидеть на ней 10 дней!Надеюсь, что не сорвусь!!! НАДО-НАДО-НАДО!!!!!

я с вами!

А вы варите овсянку или просто заливаете???

вообще желательно заливать кипятком........ но я обычно если ем овсянку, то только с утра..........и то ложки 3-4

Интересно, а можно от овсянки наоборот не похудеть, а потолстеть???

Конечно можно, если есть ее не две ложки, а полную порционную тарелку да еще и обильно приправленую маслом)

Ой , девочки, мне ещё осталось 5 заветных кг, и буду стройная как кипарис, только вот так хочется чего нить вредного съесть вместо овсянки)))))))

А можно ли кушать изюм??? с одной стороны, виноград (его нельзя, как и бананы), а с другой - сухофрукт, не знаю, что преобладает)Упс!.. Меня заставили съесть овощной суп, его немного и почти одна вода, но соленая, острая... Подскажите, плиз, если тут есть кто-нибудь: мне начинать диету заново или продолжать дальше (это 1й день). ОЧЕНЬ, НУ ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 45КГ (щас 49)

Привет, девчонки! Я тут вычитала, что с 1 (+ ) группой крови овсянку есть не желательно, потому что быстро поправишься! Правда ли это? Кто с такой же группой крови худел на овсянке? Как результат?

У меня первая группа. За неделю - минус 1 кг.!!!!!!!Легкость, конечно была, но .... Я села на водную диету. Прочитала, да и по радио слышала, что вода самый отменный жиросжигатель. Вроде, помогает.

да уж...всего 1 кг за неделю мучений - маловато будет!!:))

Это даже многовато.Если ушел 1 кг за неделю то там и мышечная масса.Если больше то тем более, и + вода. Жир- 1грамм.Худеть надо постепенно, для наилучшего и наидолгого результата.Чтобы здоровье было в порядке нужно худеть не более 500 грамм в неделю. Тогда и результат сохраниться о как надолго, а то и на всю жизнь, если поддерживать себя в форме.

Вот именно, что худеть постепенно, это не диета, это правильное питание и образ жизни, вы же не можете всю жизнь сидеть на диетах. А если человек решил быстро похудеть, то он садится на ту или иную диету, каждый выбирает для себя, кому что подходит, но на овсянке вы долго не протянете. Организм должен получать все полезные вещества, белки, жиры и углеводы. А если организм за неделю похудел на этой диете только на кг, то сколько же по времени нужно сидеть на овсянке, чтобы добиться нужного результата? А это очень опасно.Ничего лично, просто высказала свое мнеие.

Марина, вы правы, полностью с вами согласна.

#435у меня первая положительная, ела раньше овсянку по утрам, но не худела.

главное, не то, чем вы питаетесь по утрам, а то, чем вы ужинаете! Утром можно есть хоть что, но желательно до 12.00 часов.

Это получается до 12 00 можно есть фаст фуд, всякие шоколадки, пить газировки, конфетки, пиво и т д..А после 12 правильное питание.. Это глупо звучит. Если уж придерживаться правильному питанию- то всегда а не после 12 00.

Помоему в этой группе, продукты которые вы перечислили, даже произносить нельзя!:))Нет, о фаст-фуде даже и речи быть не может! Я имела ввиду, что с утра можно позволить себе, например, кашку сваренную на молоке с маслицем и фруктами, бутербродик с чем-нить вкусненьким...сладенькое что-нибудь, кстати, где-то читала, что творог хорошо усваивается, если с медом!К примеру я не могу без хорошего завтрака, если я с утра не поем, то потом весь день голодная хожу. Утром завтракаю хорошо, в обед обязательно бульон или легкий суп, на ужин овощной салат с кусочком курин. грудки или рыбки. После 6 только фрукты, кроме бананов и винограда. И кг уходят сами! При таком питании у меня в неделю уходит до 3-х кг.

у меня первая, ничего не поправилась от овсянки ) наоборот люблю её благодоря маман которая в детстве кашами разными кормила )))А еще запаренная овсянка чистит кишечник-желудок, устраняет проблемы со стулом и тем самым кожа чище становиться

( проверенно на себе)Так что от овсянки двойная польза )вот все хочу тоже на нее сесть, думала со вчера, но не дали тушеная капуста и кабачки поджаренные (оч люблю данные овощи) так что девочки с затра-после затра надеюсь буду уже в ваших рядах

Katerinochka Rogovulechka16 апр 2009 в 10:05скажите. а можно добавлять в кашку чайную ложечку масла льняного\оливкого??? это ля пополнения витаминами или нет???Можно и даже нужно!Льняное маслице оно оооочень полезно для организма ( чистит и питает поленасыщенными жирами, без которых нам скорый шиздец)

Марина ЗоринаВот именно, что эти все продукты есть утром не надо. Это всё перечисленное сплошные углеводы, а излишки углеводов сами знаете превращаются в жир. А то что вы за неделю умудрились сбросить 3 кг, так это не жир, а мышечная масса и вода

Если весь день тупо лежать на диване, то естественно, углеводы превратятся в жир! А съеденное с утра, за день все сгорает! Вы же ходите на учебу, гуляете и т.д.

Да даже не в том дело

Девочки, а нормально есть каждое утро овсянку с мёдом???

Если мёда до 1й десертной ложки,-то абсолютно нормально.Мёд -фруктоза,он ОЧЕНЬ сладкий,много его не съесть.Главное,чтобы мёд не фальшивый был,а овсянка-не горячая.

С завтрашнего дня сажусь. Пока планирую до след. понедельника на ней посидеть. Там посмотрим.

Зоя Костылева, а почему нельзя горячую овсянку? нужно было ее холодной есть?)лично я сижу на этой диете, но также ем супчик раз в день, понемногу, без хлеба и мяса и сметаны. результат такой же, как на одной овсянке, а сил больше. главное ведь результат, а не процесс, хотя одно без другого никак.

Марина, просто когда мед смешиваешь с чем то горячим, то он теряет все свои полезные свойства, и получается что вы просто едите САХАР!Так что кашку лучше есть тепленькой.)

а я не люблю сладкую кашу)

сегодня на овсянке) посмотрю какой эффект будет) если завтра стрелка на весах займет достойное положение - до понедельника буду кушать овсянку =-)

Диета на ОВСЯНКЕ. - Страница 9

Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв