Диета на ОВСЯНКЕ.

Девченки, я тоже с вами с сегодняшнего дня) посмотрим на сколько меня хватит)))

а сколько можно сьедать овсянки в день???так чтобы похудеть?не доверяю я пока диетам на кашах почему то...ведь и в овсянке и в гречке так много каллорий !

я с вами!

с завтрашнего дня на неё)надеюсь до НГ скинуть 4 кг))

а сколько овсянки в день едите если малоподвижный образ жизни?

я сегодня начала)

Когда то я была помпушкой. Не скажу что сидела на диетах, просто мой организм сопротивляется, когда ему навязывают строго определенное меню. Я просто исключила из питания многие продукты и все. Например, оставила разрешенными фрукты, овощи, кефир, творог, яйца, рыбу, овсянка, греча, рис, чай. ВСЁ. Ела только это, но меню составляла каждый день. Например, завтрак: яйцо, чай. Обед: рыба на пару или отварная и овощной салат, ужин: творог. Похудела за год на 13 кг. Вес остановился. Потом пришло время Великого Поста и я ела практически одну овсянку на воде и гречу. Изредка фасоль в банках и кабачковую икру. За месяц похудела еще на 5 кг.

и я сеня начала))

и как себя чувствуете? я вродеб...ниче

и я ниче:)) я в принципе до 2-3 вообще могу не кушать...меня вечером пропирает.....особенно когда все приходят с работы, ужин.....ех) но сеня ни к чему не притронулась:))) еще хочу вечерком упражнения поделать:))а вот весов у меня нет....буду по одежде смотреть) я все хочу влезть в любимую юбочку, которую носила 1,5 года назад))) вообще тем летом была 48, а щас 53...

((

меня тож вечером...хм...щас пойду в третий раз ее съем...я немного себе делаю и просто запариваю кипятком.но вечером обязательно съем яблоко...или два...надеюсь что продержусь.у меня щас 66кг.летом была 60-62кг.рост 175см.а у вас?

а я мелкая:))) 157 см:))) я ее с изюмом ем....хоть какая-то радость) и очень хочется шоколада....

пошла я лучше спать:)))))))))))))))))))

хм...второй день...уже был завтрак...девочки подскажите, кто сидел на этой диете не любя овсянку?у меня уже начинаются отговорки...внутри себя)))помогите...)но помоему живот уменьшился )

мда..девочки,в прошлый раз мне так не удалось нормально посидеть на ней...завтра точно на неё,а то мои 52 меня как то не устраивают)

второй день моей "чистки" на овсянке. Кожа стала бархатистой

у меня сегодня третий...вчера овсянки съела в три раза меньше чем в первый день.чувствую себя хорошо.девочки завтра у брата день рождение...что делать?как правильно его провести чтобы максимально сохранить результат...у меня весов нет...но мне кажеться что немного вес ушел.

2 Любовь ღღღ Мацнар Вы еще держитесь?

каюсь, но не получилось...гости приехали на неск дней.....днем на овсянке, а вечером обычный ужин((((....начну с субботы заново...))))...ех..))) но я начала упражнения делать))) компенсирую)))

на праздники ешьте белки! творог, морепродукты, мясо, рыба...

Юлька спасибо вам)а мясо и рыбу лучше вареную?или просто любую.а овощи можно?

просто на чем основаны кремлевка, белковые и безуглеводные диеты. Там говорится, что есть можно даже вечером.Белок не откладывается в жир, но и злоупотреблять им тоже не надо. Не раз слышала, что за раз усваивается около 30гр белка, +-... остальное будет гнить. Вот если кушать нежирное мясо, рыбу (отварную, на пару, тушеную, запеченую) то будет очень сытно, зато без лишних см на талии и бедрах)

54*за 4 дня -3кг...уже 51))

я на этой диете летом сидела.пила кефир ,только 2,5% ела овсянку хлебцы и по 1-2 банана +зел.чай без сахара.сколько кг ушло не знаю,но параметры ушли.с бёдер 3 см,с талии 1,5. а потом остановилось.

+ на обменка ускорилась

у меня где то также наверное...весов нет...но по себе заметно...сейчас уже перерыв сделала...хочу перейти на вареное и свежие овощи с фруктами...

и всё же на овсянке не надо долги сидеть,потом же всё равно на другое питание перейдёте.разнообразие нужно.

девчонки, в прошлом году, когда я постилась, ела практически одну овсянку. действительно очень классно. я брала глиняный горшочек, туда 3-4 ст. л. овсянки, водичику, штучки 3 фиников - и в духовку на 10 минут. Такая вкуснятина, попробуйте) и, кстати, эта диета не напрягает кишечник, что не мало важно

Девчонки,села на диету))) Вот ещё хочу бросить курить... Говорят сильно полнеют... Это правда?

кто как..я не пополнелапросто есть рефлекс что то засовывать в рот))потому что движение вырабатывается.когда куришь.Ну можно выбрать что то малокалорийное,что будешь жевать)

я снова на ней.в прошлый раз похудела на 4кг но набрала 1 обратно...знаю почему...точила всё что видела.сегодня уже второй день у меня был.завтра третий...хочу хотя бы дней 5.о результатах напишу)

Тоже сажусь на овсянку, но не строгую =^^=Хочу кожу в порядок привести, ну и фигуру.

Alexandra Peredry,а вы чисто овсянку ели в прошлый раз без изюма,соевых соусов,что так похудели?И за сколько вы сбросили 4 кг?Я тоже сегодня села,но потерла туда немного сыра,теперь соевого соуса добавила,это очень вредно?Еще я чередую кашу с кашей 5 злаков.

в прошлый раз ела с соевым соусом...за неделю...думаю 2кг это кишечник очистился.сейчас ем с гр.орехами...но вес помоему стоит...пока не знаю...сегодня 3й день...но я уже не только овсянку ем...вареную курицу...свеклу вареную...яблоки...я хочу постепенно на правильное питание перейти.

Я овсянку ем каждое утро на воде без соли и сахара и 3 часа аппетит держется.

села на нее.хочу кишечник чуть почистить,и кожу....

Тоже сегодя села на эту диету. Овсянка нравится. Надеюсь, и на фигуре скажется положительно))

у меня сегодня первый день)))))серьезно намерена похудеть!!надеюсь,что поможет!до лета хочу сбросить 10 кг,как думаете,реально??

я с вами! но... с понедельника )))) Да-да, все скажут (ну или подумают отговорки, лень), но реально решила начать с понедельника. очень много прочитала про эту диету и решила надо! не просто надо, а оч надо! как появится результат начну укреплять его спортом, танцами, бассейном. намерения серьезные )))

давно я не ела ничего более невкусного,чем овсянка без сахара..это ужас какой-то...девочки,а вам вкусно???я даже пары ложек съесть не смогла...

думай о красивой фигуре и ешь!!! ))))

не понимаю,как можно не любить овсянку.я бы целыми днями её ела.

Ну, вкусы у всех разные!=)

Девушки, а я так и не поняла, сколько граммов в день можно кушать??? Кто-то пишет, что берет две ложки хлопьев, а кто-то пишет, что граммов 200. А я ее обожаю и могу есть, хоть килограммами))) Так сколько можно в день есть, чтоб похудеть?

Диету не пробовала, но овсянку обожаю!

а я ее с яблоками запекаю..ммм вкусняшка)

Мария Lady Олеговна если пустую без всего то 300г сухой, а если с кефиром , сухофруктами , фруктами то 200г сухой

Ага спасибки! Оч даж классно)

вы что шутите ?????я коробку купила в ней ВСЕГО 300 грамм, это получается ее за раз съесть надо??? глупости какие! есть нужно конечно же исходя из потребности, но мне пары ложек в сухом виде хватает, чтоб на пол дня чувство сытости пришло! Причем я только начинаю худеть и желудок еще не уменьшился..А вообще эффект потрясающий от овсянки! ))) хоть на вкус я ее не люблю, но то что она творит чудеса (если придерживаться диете)

Svetlana Khodyachaya почитайте на сайтах ее в горячем виде должно быть 750 г5 раз в день примерно по 40 - 50 граммм ( это 3- 4 ст. ложки)

750 грамм в день ?!?! а в чем тогда диета... странно

Диета на ОВСЯНКЕ. - Страница 12

Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв