Диета на ОВСЯНКЕ.

меня тож вечером...хм...щас пойду в третий раз ее съем...я немного себе делаю и просто запариваю кипятком.но вечером обязательно съем яблоко...или два...надеюсь что продержусь.у меня щас 66кг.летом была 60-62кг.рост 175см.а у вас?

а я мелкая:))) 157 см:))) я ее с изюмом ем....хоть какая-то радость) и очень хочется шоколада....

пошла я лучше спать:)))))))))))))))))))

хм...второй день...уже был завтрак...девочки подскажите, кто сидел на этой диете не любя овсянку?у меня уже начинаются отговорки...внутри себя)))помогите...)но помоему живот уменьшился )

мда..девочки,в прошлый раз мне так не удалось нормально посидеть на ней...завтра точно на неё,а то мои 52 меня как то не устраивают)

второй день моей "чистки" на овсянке. Кожа стала бархатистой

у меня сегодня третий...вчера овсянки съела в три раза меньше чем в первый день.чувствую себя хорошо.девочки завтра у брата день рождение...что делать?как правильно его провести чтобы максимально сохранить результат...у меня весов нет...но мне кажеться что немного вес ушел.

2 Любовь ღღღ Мацнар Вы еще держитесь?

каюсь, но не получилось...гости приехали на неск дней.....днем на овсянке, а вечером обычный ужин((((....начну с субботы заново...))))...ех..))) но я начала упражнения делать))) компенсирую)))

на праздники ешьте белки! творог, морепродукты, мясо, рыба...

Юлька спасибо вам)а мясо и рыбу лучше вареную?или просто любую.а овощи можно?

просто на чем основаны кремлевка, белковые и безуглеводные диеты. Там говорится, что есть можно даже вечером.Белок не откладывается в жир, но и злоупотреблять им тоже не надо. Не раз слышала, что за раз усваивается около 30гр белка, +-... остальное будет гнить. Вот если кушать нежирное мясо, рыбу (отварную, на пару, тушеную, запеченую) то будет очень сытно, зато без лишних см на талии и бедрах)

54*за 4 дня -3кг...уже 51))

я на этой диете летом сидела.пила кефир ,только 2,5% ела овсянку хлебцы и по 1-2 банана +зел.чай без сахара.сколько кг ушло не знаю,но параметры ушли.с бёдер 3 см,с талии 1,5. а потом остановилось.

+ на обменка ускорилась

у меня где то также наверное...весов нет...но по себе заметно...сейчас уже перерыв сделала...хочу перейти на вареное и свежие овощи с фруктами...

и всё же на овсянке не надо долги сидеть,потом же всё равно на другое питание перейдёте.разнообразие нужно.

девчонки, в прошлом году, когда я постилась, ела практически одну овсянку. действительно очень классно. я брала глиняный горшочек, туда 3-4 ст. л. овсянки, водичику, штучки 3 фиников - и в духовку на 10 минут. Такая вкуснятина, попробуйте) и, кстати, эта диета не напрягает кишечник, что не мало важно

Девчонки,села на диету))) Вот ещё хочу бросить курить... Говорят сильно полнеют... Это правда?

кто как..я не пополнелапросто есть рефлекс что то засовывать в рот))потому что движение вырабатывается.когда куришь.Ну можно выбрать что то малокалорийное,что будешь жевать)

я снова на ней.в прошлый раз похудела на 4кг но набрала 1 обратно...знаю почему...точила всё что видела.сегодня уже второй день у меня был.завтра третий...хочу хотя бы дней 5.о результатах напишу)

Диета на ОВСЯНКЕ. - Страница 29

Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв