Диета на ОВСЯНКЕ.

девочки, я думаю, что надо съедать по пару ложек, но чаще, как захотелось кушать. я когда сидела на овсянке, утром перед универом заваривала себе самую большую порцию, а когда приходила домой - по 1-2 стю ложки. диета классная тем, что кушать вообще не хотелось, овсянка надолго уталяет чувство голода.

вот и я про то же... просто ума не приложу как съедать в день по 750 грамм и надеяться на похудение?

ну я могу только обртаное написать , как можно кушать всего 750 гр готовой овсянки пустой и не худеть???(((это насколько же нужно было себе обменку замедлить(((((я кушаю 5 раз в день по 50гр+ добовляю фрукт и пюре детское туда , так же пью морсы и кисели (без сахара) и худею. Я не хочу в день по кг скидовать , тк они потом возвращаються еще быстрее чем сбросишь!! лучше по 200гр но навсегда!!!

девочки, а сколько надо сидеть на диете?

Ольга Самая смотря какого результата хотите ) если много Кг скинуть надо то строго недели 2 , а если кг два думаю можно не строго)) ( фукты добовлять и сухофрукты)

Лен, ну я смотрю вы специалист в этой сфере. тогда скажи, пожалуйста, что еще можно есть пить в эти 2 недели!? кефир 1%, какой сок, фрукты?!

Svetlana Khodyachaya в день запириваю 200гр стакан неркулеса с утра , туда сыплю чуток корицы и это на весь день+ к каждому приему пищи добовляю по пол яблочка и по пол баночке детского пюре ( 50гр), но я не спициально на эту диету села , сейчас пост идет масло нельзя , а из групп без масла только геркулес идет вот и решила заодно очиститься)

что то ваш вариант мне совсем не подходит...

Svetlana Khodyachaya ну каждому свое , если у вас есть сила воля кушать пусту овсянку 2 недели то в путь) я думаю результаты не заставят себя ждать)а сколько у вас рост и вес если не секрет??

дак в том то и дело что не хочется есть пустую овсянку! вот и интересно что можно еще... например утром овсянку с тертым яблоком, в обед кефир (ибо весь день я на работе и не могу варить каши тут, а в пакетиках на мой взгляд лажа какая то продается), полдник яблоко кефир, ужин овсянка с еще чем-нибудь.... вот примерный мой рацион, интересно было кто как еще себе "жизнь украшает" )))рост 164, вес 58 ((((

Svetlana Khodyachaya ну я думаю нечго тсрашного не будет если вы к овсянке кефирчик с яблоком прибавите .а я на работе варю в микроволновке , купила себе коробку геркулеса заливаю водой и в печь мин. на 3.

это я и так знаю...

но на кефирчике с яблоком целый день тоже не Ахти сидеть(((

А вот еще интересную штуку "Америку открыла" )))) вчера для себя. в морозилке с лета лежали вишни, так вот я в еще горячую кашу бросила вишни! они разморозились моментально, под слоем теплой каши и было оч! оч! вкусно! вот думаю сегодня по дороге домой купить в магазине какие-нибудь замороженные фрукты и продолжать радоваться такому шикарному ужину!

Я тоже сажусь с завтрашнего дня...)) Очень люблю овсянку,особенно с изюмом и сухофруктами...)) Будет сложно,но буду перекусывать фуктами..)

сижу 3 дня)))) Ненавижу овсянку)))))))

девочки можно я с вами?!))))))

Кто сколько сбросил на овсянке?

я 1 кг сбросила в первый день. Пока вроде без изменений.

Я с вами с завтрашнего дня, с понедельника и с первого дня весны, "жизнь с чистого листа" так сказать =)

ох,и я сегодня начинаю на овсянке)

Я с вами с завтрашнего дня!

я сегодня начала...но у меня по другому будет...затрак - овсянкаа все остальное до 7ми вечера постная еда...результат напишу....в прошлый раз за 5 дней на овсянке минус 4кг. =)

Alexandra Peredry,это очень хороший результат,а вы с чем и сколько раз в день тогда ели овсянку?

три или два раза в день...два дня с соевым соусом...а потом с орехами грецкими...и с финиками

ну и яяяяблочки )))

девочки,ау,вы где?как диета?я уже второй день на овсянке,еще купила себе кашу "5 злаков",ее тоже завариваю,чтоб овсянка не надоела,ем с курагой и ложкой меда или с кубиком магги,немножко добавленным в овсянку.

мы тут...у меня все супер...три дня...з кг))))

блин, а я сегодня хотела начать, но с утра была физра в универе и я решила перед физрой не кушать... После попила кефир, пока то да се не успела поесть, а сейчас уже восьмой час вечера =( думаю смысла готовить овсянку нет, лучше до завтра потерпеть... с завтра я с вами уж точно =)

я с завтра сажусь

я тоже сажусь...с завтрашнего дня!!!думаю на недельку!

я опять села,ох не хватает силы воли,девочки,а вы кашу в пакетиках не едите?Ее нельзя?

завтрак прошел, полет нормальны)

и я с вами,завтра первый)

Привет всем!!!!!!Я второй день, я ем овсянку с пакетиков,так легче контролировать порцию но не быстров, там сахар один и ароматизаторы, а русский завтрак, пакетик 35гр., около 100 ккал, пакетиков 5 в день)))+ каждый день занимаюсь)))Не хочу быть очень худой, хочу чтоб тело было в тонусе и мышц)Пишите результаты, кто тоже на ней)))

сегодня первый день

буду сидеть 10 днейщас буду есть овсянку с черникой (замороженные ягоды)всем удачи

-2.8кг за 4.5дня

Привет! составила себе диету на овсянке и кефире с выходом. на 8 дней. уже третий день. полет нормальный. уже минус 2 кг. надеюсь еще на 2 кг к воскресенью.сб: 200 мл молока в кофе, 500 мл кефира, 500 мл "снежка" (без сахара), 508 ккалвс: 100 мл молока в кофе, 80 г овсянки, 1000 мл кефира, 690 ккалпн: 1 ч л льняного масла натощак, 100 мл молока в кофе, 80 г овсянки, 1000 мл кефира, 775 ккалвт: 1 ч л льняного масла натощак, 100 мл молока в кофе, 80 г овсянки, 500 мл кефира, 500 мл бифидока, 845 ккалср: 1 ч л льняного масла натощак, 100 мл молока в кофе, 100 г овсянки, 500 мл кефира, 500 мл ряженки, 907 ккалчт: 1 ч л льняного масла натощак, 100 мл молока в кофе, 100 г овсянки, 500 мл кефира, 300 г кур.грудки, 917 ккалпт: 1 ч л льняного масла натощак, 100 мл молока в кофе, 100 г овсянки, 500 мл кефира, тарелка супа, 300 г кур.грудки, 1016 ккалсб: 1 ч л льняного масла натощак, 100 мл молока в кофе, 100 г овсянки, 500 мл кефира, тарелка супа, винегрет/салат/овощи, 300 г кур.грудки, 1100 ккал

это типа чистки?:)я тоже подумываю о таком, а то кожа что-то испортилась в последнии дни, а овсянка хорошо очищает..

Девочки, а зачем льняное масло????

И ещекто-нибудь сидел на белково-витаминной диете?Как рез-ты?

ну я его и раньше пила, оно стул нормализует, а то на диетах проблемы бывают с этим. и оно полезное, жиров то тут мало на этой диете поступает.белково-витаминная - это какая? первый раз слышу

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.Несомненные плюсы ее таковы: - она легко переносится и не вызывает чувства голода,- она не наносит вреда здоровью,- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает. Вот как выглядит эта диета на практике: 8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);15.30 – два яблока (витаминный компонент);18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

Просто была на преддипломной практике у мамы под боком, откормила меня))))да и я отрывалась тут еще ГоСы сдала, счастью нет границ, праздники, и вот ...был 42а теперь 46(((Надо что-то придумать, за 2 месяца должна привести себя в порядок!

Ну как?

не, в топку такую диету! 2 кг сбросишь и то за счет того что вредного не ешь. а фрукты вобще не надо есть после 15. так что если уж хочешь белковую то лучше на УЧ сядь.

УЧ-это что???Я знаю эффективную, месяца три кушать не более 1000ккал...и все исключить вредное конечно

про УЧ:http://vk.com/club15968821http://vk.com ... offset=0на 1000 ккал 3 месяца поешь, потом обменку посадишь и будешь поправляться быстро

Вот блин)))Спасибки за ссылочки, щас почитаЮ!

начиталась тут, мотивация появилась. Как вы варите овсянку, сколько воды на ско-ко ложек овсянки?Щас вот думаю 3 дня на рисе, а потом на овсянку)

4-5столовых ложеки на глаз заливала кипятком

Диета на ОВСЯНКЕ. - Страница 13

Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв