Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты
-
- Всего сообщений: 24
- Зарегистрирован: 27.07.2010
ну я его и раньше пила, оно ст
ну я его и раньше пила, оно стул нормализует, а то на диетах проблемы бывают с этим. и оно полезное, жиров то тут мало на этой диете поступает.белково-витаминная - это какая? первый раз слышу
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Чтобы быстро привести фигуру в
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.Несомненные плюсы ее таковы: - она легко переносится и не вызывает чувства голода,- она не наносит вреда здоровью,- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает. Вот как выглядит эта диета на практике: 8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);15.30 – два яблока (витаминный компонент);18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Просто была на преддипломной п
Просто была на преддипломной практике у мамы под боком, откормила меня))))да и я отрывалась тут еще ГоСы сдала, счастью нет границ, праздники, и вот ...был 42а теперь 46(((Надо что-то придумать, за 2 месяца должна привести себя в порядок!
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 16.11.2010
-
- Всего сообщений: 24
- Зарегистрирован: 27.07.2010
не, в топку такую диету! 2
не, в топку такую диету! 2 кг сбросишь и то за счет того что вредного не ешь. а фрукты вобще не надо есть после 15. так что если уж хочешь белковую то лучше на УЧ сядь.
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 16.11.2010
УЧ-это что???Я знаю эффективну
УЧ-это что???Я знаю эффективную, месяца три кушать не более 1000ккал...и все исключить вредное конечно
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 16.11.2010
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 01.01.2010
начиталась тут, мотивация появ
начиталась тут, мотивация появилась. Как вы варите овсянку, сколько воды на ско-ко ложек овсянки?Щас вот думаю 3 дня на рисе, а потом на овсянку)
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-
- Всего сообщений: 24
- Зарегистрирован: 27.07.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 06.11.2010
Эх..надо тоже попробовать. О
Эх..надо тоже попробовать. Овсянку я люблю, кефир тоже начала вместо ужина пить.. Сейчас отдохну от прежней диеты - и вперёд!
-
- Всего сообщений: 32
- Зарегистрирован: 16.11.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 16.11.2010
с завтрашнего дня на овсянке н
с завтрашнего дня на овсянке на 10 дней,раньше хорошо худелось на ней))
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 14.11.2010
я с понедельника на овсянку за
я с понедельника на овсянку засядууу =) кто со мной, буду рада делиться впечатлениями =)
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 07.11.2010
Я решила с понедельника начать
Я решила с понедельника начать меньше есть, полностью исключить сладкое, жирное и жаренное и так неделю, чтоб подготовить организм, а потом на овсянку)))Вопрос: я тут почитала многие сидят на овсяных ХЛОПЬЯХ, но я где то читала что они вредные, так ли это? И лучше все таки сидеть на каше или все равно, сильно это влияет на результат?
-
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 17.11.2010
Овсяные хлопья и мюсли - это н
Овсяные хлопья и мюсли - это немного разные вещи, овсянку нужно варить, а овсяные хлопья только залить кипятком на 5-7 минут. Такой завтрак у меня уже 12 лет и никакого вреда для фигуры, желудок прекрасно себя чувствует)
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 12.11.2010
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 14.11.2010
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 13.06.2008
-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Девочки, у меня сегодня первый
Девочки, у меня сегодня первый день! сварила овсянку, вот стоит передо мной, горячая еще))) кто еще собирается?
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 13.11.2010
Я уже 4-ый день, в первый раз
Я уже 4-ый день, в первый раз провожу сей эксперимент. Легкость в теле, минус 3 кг. Диета проходит в безущербном режиме для нервов, т.е. очень легко. Недостатка в еде, голода и т.д. не ощущается. Овсянка действительно очень сытная. Главное, чтобы хлопья были хорошего качества очистки. Пью воду и кефирный Данон.
-
- Всего сообщений: 8
- Зарегистрирован: 02.09.2010
Я к вам завтра присоединюсь. т
Я к вам завтра присоединюсь. только никак не могу решиться есть её снова((. Но -3 кг за 4 дня - вдохновляют
)).

-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Я с утра ела овсянку. потом ке
Я с утра ела овсянку. потом кефир через полчаса попила. где-то через часа два выпила перемешанный с овсянкой кефир, туда еще полложки меда добавила. потом траву заварила, с медом попила.. а сейчас вот плов покушала, но без мяса. больше постараюсь ничего сегодня не кушать. завтра строго буду только на кефире, овсянке и воде!
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 13.11.2010
Только ничего не добавляйте в
Только ничего не добавляйте в овсянку, ни сахар, ни мед, даже изюм, иначе полноценной очистки не будет. Овсянка должна быть абсолютно пресной. Я ее делаю густой, так приятнее кушать и не спешу. Съем ложечку, отвлекусь, потом опять ложечку. Чувствую, даже кожа чище и бархатнее стала. Всем удачи, берегите себя!
-
- Всего сообщений: 8
- Зарегистрирован: 02.09.2010
-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Думаю, смотря каких результато
Думаю, смотря каких результатов вы хотите достичь, Оксана. а так-то можно)))
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 13.11.2010
Если Вам, Оксана, не съедобна,
Если Вам, Оксана, не съедобна, то лучше выбрать другую диету, нельзя издеваться над организмом, значит Вам нужно другое что-то, организм не обманешь. Сахарозаменитель лучше не добавлять, эффекта чистки организма не будет. Диету нужно выбирать с продуктами, которые любишь, желудок лучше будет все переваривать и психологической нагрузки не будет особой.Диет очень много разных. Благодаря 3-х дневному голоданию исключительно на воде, мой вес упал на 4 кг, наладился обмен веществ, вес не возвращается, но мне хотелось сбавить еще и поэтому я решила попробовать овсянку, тем более я ее люблю.
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 16.11.2010
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 13.11.2010
Ириночка, кефир, пресная овсян
Ириночка, кефир, пресная овсянка и вода. Остальное, просто баловство, а не диета на овсянке. Смысл обделять себя в разнообразном рационе, тем более на целую неделю, если это происходит не на 100%. Вы должны быть готовы, что и результат будет не на 100%.У меня подруга сидела на Японской диете, после того, как я после японской диеты потеряла 7 кг. Она пожаловалась, что потеряла всего 3 кг, позже призналась, что у нее не хватило упорства, выдержать все на 100%, поэтому делала все примерно и поверхностно. Ну извините меня, не тогда же, когда нужно ограничивать себя целых 14 дней и есть совершенно пресную пищу. Какой смысл было начинать вообще. Ради 3-х кг?Нет, девочки, так не пойдет, если вы уж решились на такой шаг, то нужно его делать без отклонений в стороны. Только тогда вы сможете получить результат.
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Татьяна,я тоже сидела на Японс
Татьяна,я тоже сидела на Японской и сбросила 4,5 кг,хотя соблюдала ее от и до.И мама сбросила 5 кг.А так правильно говорите,надо соблюдать)
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 13.11.2010
Без сомнений, многое зависит о
Без сомнений, многое зависит от организма, общего веса, состояния и т.д.
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 12.11.2010
Татьяна, количество сброшенных
Татьяна, количество сброшенных кг зависит от того, сколько их было изначально. я вот диету на овсянке разбавляла и фруктами, и помидорами, и изюм ела, и суп, и йогурты (невыносимо было на одной овсянке сидеть, сил и так мало, да и заставляли есть), так вот, сбросила 2кг за 9 дней, потом как бы вышла из диеты, просто разнообразив рацион, но не ела сладкого и мучного, еще минус 1кг. в итоге вес стал 47кг, думаю, расстраиваться по поводу "почему так мало" не надо)
-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Марин, вы, наверное, и не набр
Марин, вы, наверное, и не набрали потом, да? За 9 дней 2 кг немного, но зато так результат устойчивее обычно.
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 12.11.2010
Всяко бывало, если позволить с
Всяко бывало, если позволить себе обжорство, то набирала, конечно, а бывало наоборот, увлекалась правильным питанием и незаметно еще 1-2 кг сбрасывала. А вообще слежу за тем, чтоб держать вес)
-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 12.11.2010
Ксюшка, спасибо!!))) П
Ксюшка, спасибо!!))) Правда, это - результат нескольких лет труда, а не только одной короткой диеты на овсянке, про которую я рассказывала)
-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Мариночка, это же еще лучше
Мариночка, это же еще лучше!! Столько лет кропотливого труда - и результат замечательный!!
-
- Всего сообщений: 15
- Зарегистрирован: 16.11.2010
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 12.11.2010
сегодня 1 день.
диета оч хо
диета оч хо
сегодня 1 день.диета оч хорошая.как то за 10 дней сбросила 4 кг,но при этом ела фрукты.сухофрукты мед и овсянку.Даже и не подумала,что это диета:)
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Маша, диета действительно отли
Маша, диета действительно отличная, я даже мб к тебе завтра присоеденяюсь, хоть и не обещаю! а ты когда сидела, то объёмы хорошо уходили, ведь так? или это у меня одной так...
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 12.11.2010
Алён,присоединяйся:)нА счет об
Алён,присоединяйся:)нА счет обьемов.уже не помню,но окружающие заметили,что похудела:)
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 15.11.2010
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 15.11.2010
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 12.11.2010
Ань,то есть у тя 1 день седня?
Ань,то есть у тя 1 день седня?ли завтра?:)Я вечером сьела банан и пирог:(Завтра-заново.
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 3 Ответы
- 1162 Просмотры
-
Последнее сообщение samotoyloff
-
- 9 Ответы
- 2007 Просмотры
-
Последнее сообщение Fantomka