Диета на ОВСЯНКЕ.

ну я его и раньше пила, оно стул нормализует, а то на диетах проблемы бывают с этим. и оно полезное, жиров то тут мало на этой диете поступает.белково-витаминная - это какая? первый раз слышу

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.Несомненные плюсы ее таковы: - она легко переносится и не вызывает чувства голода,- она не наносит вреда здоровью,- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает. Вот как выглядит эта диета на практике: 8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);15.30 – два яблока (витаминный компонент);18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

Просто была на преддипломной практике у мамы под боком, откормила меня))))да и я отрывалась тут еще ГоСы сдала, счастью нет границ, праздники, и вот ...был 42а теперь 46(((Надо что-то придумать, за 2 месяца должна привести себя в порядок!

Ну как?

не, в топку такую диету! 2 кг сбросишь и то за счет того что вредного не ешь. а фрукты вобще не надо есть после 15. так что если уж хочешь белковую то лучше на УЧ сядь.

УЧ-это что???Я знаю эффективную, месяца три кушать не более 1000ккал...и все исключить вредное конечно

про УЧ:http://vk.com/club15968821http://vk.com ... offset=0на 1000 ккал 3 месяца поешь, потом обменку посадишь и будешь поправляться быстро

Вот блин)))Спасибки за ссылочки, щас почитаЮ!

начиталась тут, мотивация появилась. Как вы варите овсянку, сколько воды на ско-ко ложек овсянки?Щас вот думаю 3 дня на рисе, а потом на овсянку)

4-5столовых ложеки на глаз заливала кипятком

стакан овсянки (100 г примерно) заливаю 500 мл кефира на ночь

Эх..надо тоже попробовать. Овсянку я люблю, кефир тоже начала вместо ужина пить.. Сейчас отдохну от прежней диеты - и вперёд!

С сегодняшнего дня на овсянке))))))

с завтрашнего дня на овсянке на 10 дней,раньше хорошо худелось на ней))

я с понедельника на овсянку засядууу =) кто со мной, буду рада делиться впечатлениями =)

Я решила с понедельника начать меньше есть, полностью исключить сладкое, жирное и жаренное и так неделю, чтоб подготовить организм, а потом на овсянку)))Вопрос: я тут почитала многие сидят на овсяных ХЛОПЬЯХ, но я где то читала что они вредные, так ли это? И лучше все таки сидеть на каше или все равно, сильно это влияет на результат?

Овсяные хлопья и мюсли - это немного разные вещи, овсянку нужно варить, а овсяные хлопья только залить кипятком на 5-7 минут. Такой завтрак у меня уже 12 лет и никакого вреда для фигуры, желудок прекрасно себя чувствует)

я с тобой,Катюш:)ПЕрвый день диеты.

=) уря! напишем вечером, как день на овсянке)

а сколько овсянки в день то съедать можно?

Диета на ОВСЯНКЕ. - Страница 33

Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв