Диета на ОВСЯНКЕ.Диеты

Диеты
Аватара пользователя
Юлия √V^√\~√V^√V в ритме счастья√V^√\ Терентьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 27.07.2010
 ну я его и раньше пила, оно ст

Сообщение Юлия √V^√\~√V^√V в ритме счастья√V^√\ Терентьева »

ну я его и раньше пила, оно стул нормализует, а то на диетах проблемы бывают с этим. и оно полезное, жиров то тут мало на этой диете поступает.белково-витаминная - это какая? первый раз слышу
Реклама
Аватара пользователя
Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 16.11.2010
 Чтобы быстро привести фигуру в

Сообщение Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая »

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.Несомненные плюсы ее таковы: - она легко переносится и не вызывает чувства голода,- она не наносит вреда здоровью,- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает. Вот как выглядит эта диета на практике: 8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);15.30 – два яблока (витаминный компонент);18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Аватара пользователя
Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 16.11.2010
 Просто была на преддипломной п

Сообщение Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая »

Просто была на преддипломной практике у мамы под боком, откормила меня))))да и я отрывалась тут еще ГоСы сдала, счастью нет границ, праздники, и вот ...был 42а теперь 46(((Надо что-то придумать, за 2 месяца должна привести себя в порядок!
Аватара пользователя
Юлия √V^√\~√V^√V в ритме счастья√V^√\ Терентьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 27.07.2010
 не, в топку такую диету! 2

Сообщение Юлия √V^√\~√V^√V в ритме счастья√V^√\ Терентьева »

не, в топку такую диету! 2 кг сбросишь и то за счет того что вредного не ешь. а фрукты вобще не надо есть после 15. так что если уж хочешь белковую то лучше на УЧ сядь.
Аватара пользователя
Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 16.11.2010
 УЧ-это что???Я знаю эффективну

Сообщение Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая »

УЧ-это что???Я знаю эффективную, месяца три кушать не более 1000ккал...и все исключить вредное конечно
Аватара пользователя
Юлия √V^√\~√V^√V в ритме счастья√V^√\ Терентьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 27.07.2010
 про УЧ:
  • Цитата
  • Сообщение Юлия √V^√\~√V^√V в ритме счастья√V^√\ Терентьева »

    про УЧ:http://vk.com/club15968821http://vk.com ... offset=0на 1000 ккал 3 месяца поешь, потом обменку посадишь и будешь поправляться быстро
    Аватара пользователя
    Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая
    Всего сообщений: 32
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     Вот блин)))Спасибки за ссылочк

    Сообщение Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая »

    Вот блин)))Спасибки за ссылочки, щас почитаЮ!
    Аватара пользователя
    Василина ▓░MASSARO░▓ Колодочка
    Всего сообщений: 7
    Зарегистрирован: 01.01.2010
     начиталась тут, мотивация появ

    Сообщение Василина ▓░MASSARO░▓ Колодочка »

    начиталась тут, мотивация появилась. Как вы варите овсянку, сколько воды на ско-ко ложек овсянки?Щас вот думаю 3 дня на рисе, а потом на овсянку)
    Аватара пользователя
    Алёна Смолина
    Всего сообщений: 17
    Зарегистрирован: 18.11.2010
     4-5столовых ложек
    и на глаз

    Сообщение Алёна Смолина »

    4-5столовых ложеки на глаз заливала кипятком
    Аватара пользователя
    Юлия √V^√\~√V^√V в ритме счастья√V^√\ Терентьева
    Всего сообщений: 24
    Зарегистрирован: 27.07.2010
     стакан овсянки (100 г примерно

    Сообщение Юлия √V^√\~√V^√V в ритме счастья√V^√\ Терентьева »

    стакан овсянки (100 г примерно) заливаю 500 мл кефира на ночь
    Аватара пользователя
    Александра ۩۞۩ ٭٭٭ СНЕГУРОЧКА ٭٭٭ ۩۞۩ Углова
    Всего сообщений: 2
    Зарегистрирован: 06.11.2010
     Эх..надо тоже попробовать. О

    Сообщение Александра ۩۞۩ ٭٭٭ СНЕГУРОЧКА ٭٭٭ ۩۞۩ Углова »

    Эх..надо тоже попробовать. Овсянку я люблю, кефир тоже начала вместо ужина пить.. Сейчас отдохну от прежней диеты - и вперёд!
    Аватара пользователя
    Татьяна Грихно
    Всего сообщений: 2
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     с завтрашнего дня на овсянке н

    Сообщение Татьяна Грихно »

    с завтрашнего дня на овсянке на 10 дней,раньше хорошо худелось на ней))
    Аватара пользователя
    Катя NY_girl Тинмей
    Всего сообщений: 4
    Зарегистрирован: 14.11.2010
     я с понедельника на овсянку за

    Сообщение Катя NY_girl Тинмей »

    я с понедельника на овсянку засядууу =) кто со мной, буду рада делиться впечатлениями =)
    Аватара пользователя
    Елизавета Гейер
    Всего сообщений: 1
    Зарегистрирован: 07.11.2010
     Я решила с понедельника начать

    Сообщение Елизавета Гейер »

    Я решила с понедельника начать меньше есть, полностью исключить сладкое, жирное и жаренное и так неделю, чтоб подготовить организм, а потом на овсянку)))Вопрос: я тут почитала многие сидят на овсяных ХЛОПЬЯХ, но я где то читала что они вредные, так ли это? И лучше все таки сидеть на каше или все равно, сильно это влияет на результат?
    Аватара пользователя
    Диана Эффект Бабочки Кузин
    Всего сообщений: 18
    Зарегистрирован: 17.11.2010
     Овсяные хлопья и мюсли - это н

    Сообщение Диана Эффект Бабочки Кузин »

    Овсяные хлопья и мюсли - это немного разные вещи, овсянку нужно варить, а овсяные хлопья только залить кипятком на 5-7 минут. Такой завтрак у меня уже 12 лет и никакого вреда для фигуры, желудок прекрасно себя чувствует)
    Аватара пользователя
    Маша ♥ Плестак
    Всего сообщений: 5
    Зарегистрирован: 12.11.2010
     я с тобой,Катюш:)ПЕрвый день д

    Сообщение Маша ♥ Плестак »

    я с тобой,Катюш:)ПЕрвый день диеты.
    Аватара пользователя
    Катя NY_girl Тинмей
    Всего сообщений: 4
    Зарегистрирован: 14.11.2010
     =) уря! напишем вечером, к

    Сообщение Катя NY_girl Тинмей »

    =) уря! напишем вечером, как день на овсянке)
    Аватара пользователя
    Дашка куку Кузнецова
    Всего сообщений: 3
    Зарегистрирован: 13.06.2008
     а сколько овсянки в день то съ

    Сообщение Дашка куку Кузнецова »

    а сколько овсянки в день то съедать можно?
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     А какая у вас группа крови, кт

    Сообщение Ксения Чиркова »

    А какая у вас группа крови, кто худеет на ней?
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     Даш, много не съешь овсянки, о

    Сообщение Ксения Чиркова »

    Даш, много не съешь овсянки, она сытная)) и тем более, без соли)
    Аватара пользователя
    Алёна Смолина
    Всего сообщений: 17
    Зарегистрирован: 18.11.2010
     у меня 4я
    худелось нормальн

    Сообщение Алёна Смолина »

    у меня 4яхуделось нормально
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     Девочки, у меня сегодня первый

    Сообщение Ксения Чиркова »

    Девочки, у меня сегодня первый день! сварила овсянку, вот стоит передо мной, горячая еще))) кто еще собирается?
    Аватара пользователя
    Татьяна Серебрий
    Всего сообщений: 6
    Зарегистрирован: 13.11.2010
     Я уже 4-ый день, в первый раз

    Сообщение Татьяна Серебрий »

    Я уже 4-ый день, в первый раз провожу сей эксперимент. Легкость в теле, минус 3 кг. Диета проходит в безущербном режиме для нервов, т.е. очень легко. Недостатка в еде, голода и т.д. не ощущается. Овсянка действительно очень сытная. Главное, чтобы хлопья были хорошего качества очистки. Пью воду и кефирный Данон.
    Аватара пользователя
    Оксана Агапитова
    Всего сообщений: 8
    Зарегистрирован: 02.09.2010
     Я к вам завтра присоединюсь. т

    Сообщение Оксана Агапитова »

    Я к вам завтра присоединюсь. только никак не могу решиться есть её снова((. Но -3 кг за 4 дня - вдохновляют ;))).
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     Я с утра ела овсянку. потом ке

    Сообщение Ксения Чиркова »

    Я с утра ела овсянку. потом кефир через полчаса попила. где-то через часа два выпила перемешанный с овсянкой кефир, туда еще полложки меда добавила. потом траву заварила, с медом попила.. а сейчас вот плов покушала, но без мяса. больше постараюсь ничего сегодня не кушать. завтра строго буду только на кефире, овсянке и воде!
    Аватара пользователя
    Татьяна Серебрий
    Всего сообщений: 6
    Зарегистрирован: 13.11.2010
     Только ничего не добавляйте в

    Сообщение Татьяна Серебрий »

    Только ничего не добавляйте в овсянку, ни сахар, ни мед, даже изюм, иначе полноценной очистки не будет. Овсянка должна быть абсолютно пресной. Я ее делаю густой, так приятнее кушать и не спешу. Съем ложечку, отвлекусь, потом опять ложечку. Чувствую, даже кожа чище и бархатнее стала. Всем удачи, берегите себя!
    Аватара пользователя
    Оксана Агапитова
    Всего сообщений: 8
    Зарегистрирован: 02.09.2010
     А сахарозаменитель можно?) А т

    Сообщение Оксана Агапитова »

    А сахарозаменитель можно?) А то она ппц несъедобная))
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     Думаю, смотря каких результато

    Сообщение Ксения Чиркова »

    Думаю, смотря каких результатов вы хотите достичь, Оксана. а так-то можно)))
    Аватара пользователя
    Татьяна Серебрий
    Всего сообщений: 6
    Зарегистрирован: 13.11.2010
     Если Вам, Оксана, не съедобна,

    Сообщение Татьяна Серебрий »

    Если Вам, Оксана, не съедобна, то лучше выбрать другую диету, нельзя издеваться над организмом, значит Вам нужно другое что-то, организм не обманешь. Сахарозаменитель лучше не добавлять, эффекта чистки организма не будет. Диету нужно выбирать с продуктами, которые любишь, желудок лучше будет все переваривать и психологической нагрузки не будет особой.Диет очень много разных. Благодаря 3-х дневному голоданию исключительно на воде, мой вес упал на 4 кг, наладился обмен веществ, вес не возвращается, но мне хотелось сбавить еще и поэтому я решила попробовать овсянку, тем более я ее люблю.
    Аватара пользователя
    Ириночка Соболева
    Всего сообщений: 22
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     А я тру немного сыра к овсянке

    Сообщение Ириночка Соболева »

    А я тру немного сыра к овсянке и приправу немного сыплю,не страшно?
    Аватара пользователя
    Татьяна Серебрий
    Всего сообщений: 6
    Зарегистрирован: 13.11.2010
     Ириночка, кефир, пресная овсян

    Сообщение Татьяна Серебрий »

    Ириночка, кефир, пресная овсянка и вода. Остальное, просто баловство, а не диета на овсянке. Смысл обделять себя в разнообразном рационе, тем более на целую неделю, если это происходит не на 100%. Вы должны быть готовы, что и результат будет не на 100%.У меня подруга сидела на Японской диете, после того, как я после японской диеты потеряла 7 кг. Она пожаловалась, что потеряла всего 3 кг, позже призналась, что у нее не хватило упорства, выдержать все на 100%, поэтому делала все примерно и поверхностно. Ну извините меня, не тогда же, когда нужно ограничивать себя целых 14 дней и есть совершенно пресную пищу. Какой смысл было начинать вообще. Ради 3-х кг?Нет, девочки, так не пойдет, если вы уж решились на такой шаг, то нужно его делать без отклонений в стороны. Только тогда вы сможете получить результат.
    Аватара пользователя
    Ириночка Соболева
    Всего сообщений: 22
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     Татьяна,я тоже сидела на Японс

    Сообщение Ириночка Соболева »

    Татьяна,я тоже сидела на Японской и сбросила 4,5 кг,хотя соблюдала ее от и до.И мама сбросила 5 кг.А так правильно говорите,надо соблюдать)
    Аватара пользователя
    Татьяна Серебрий
    Всего сообщений: 6
    Зарегистрирован: 13.11.2010
     Без сомнений, многое зависит о

    Сообщение Татьяна Серебрий »

    Без сомнений, многое зависит от организма, общего веса, состояния и т.д.
    Аватара пользователя
    Марина Шевчук
    Всего сообщений: 7
    Зарегистрирован: 12.11.2010
     Татьяна, количество сброшенных

    Сообщение Марина Шевчук »

    Татьяна, количество сброшенных кг зависит от того, сколько их было изначально. я вот диету на овсянке разбавляла и фруктами, и помидорами, и изюм ела, и суп, и йогурты (невыносимо было на одной овсянке сидеть, сил и так мало, да и заставляли есть), так вот, сбросила 2кг за 9 дней, потом как бы вышла из диеты, просто разнообразив рацион, но не ела сладкого и мучного, еще минус 1кг. в итоге вес стал 47кг, думаю, расстраиваться по поводу "почему так мало" не надо)
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     Марин, вы, наверное, и не набр

    Сообщение Ксения Чиркова »

    Марин, вы, наверное, и не набрали потом, да? За 9 дней 2 кг немного, но зато так результат устойчивее обычно.
    Аватара пользователя
    Марина Шевчук
    Всего сообщений: 7
    Зарегистрирован: 12.11.2010
     Всяко бывало, если позволить с

    Сообщение Марина Шевчук »

    Всяко бывало, если позволить себе обжорство, то набирала, конечно, а бывало наоборот, увлекалась правильным питанием и незаметно еще 1-2 кг сбрасывала. А вообще слежу за тем, чтоб держать вес)
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     по вашей фотографии вы очень х

    Сообщение Ксения Чиркова »

    по вашей фотографии вы очень хорошо похудели!! здорово!!
    Аватара пользователя
    Марина Шевчук
    Всего сообщений: 7
    Зарегистрирован: 12.11.2010
     Ксюшка, спасибо!!))) П

    Сообщение Марина Шевчук »

    Ксюшка, спасибо!!))) Правда, это - результат нескольких лет труда, а не только одной короткой диеты на овсянке, про которую я рассказывала)
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     Мариночка, это же еще лучше

    Сообщение Ксения Чиркова »

    Мариночка, это же еще лучше!! Столько лет кропотливого труда - и результат замечательный!!
    Аватара пользователя
    Ксения Чиркова
    Всего сообщений: 15
    Зарегистрирован: 16.11.2010
     От этого еще ценнее результат&

    Сообщение Ксения Чиркова »

    От этого еще ценнее результат!)
    Аватара пользователя
    Маша ♥ Плестак
    Всего сообщений: 5
    Зарегистрирован: 12.11.2010
     сегодня 1 день.
    диета оч хо

    Сообщение Маша ♥ Плестак »

    сегодня 1 день.диета оч хорошая.как то за 10 дней сбросила 4 кг,но при этом ела фрукты.сухофрукты мед и овсянку.Даже и не подумала,что это диета:)
    Аватара пользователя
    Алёна Смолина
    Всего сообщений: 17
    Зарегистрирован: 18.11.2010
     Маша, диета действительно отли

    Сообщение Алёна Смолина »

    Маша, диета действительно отличная, я даже мб к тебе завтра присоеденяюсь, хоть и не обещаю! а ты когда сидела, то объёмы хорошо уходили, ведь так? или это у меня одной так...
    Аватара пользователя
    Маша ♥ Плестак
    Всего сообщений: 5
    Зарегистрирован: 12.11.2010
     Алён,присоединяйся:)нА счет об

    Сообщение Маша ♥ Плестак »

    Алён,присоединяйся:)нА счет обьемов.уже не помню,но окружающие заметили,что похудела:)
    Аватара пользователя
    Алёна Смолина
    Всего сообщений: 17
    Зарегистрирован: 18.11.2010
     ее) у меня тоже подруга замети

    Сообщение Алёна Смолина »

    ее) у меня тоже подруга заметила)так что сажусь с тобой)
    Аватара пользователя
    Anna _♥♥_ Volkova
    Всего сообщений: 7
    Зарегистрирован: 15.11.2010
     сегодня с вами )

    Сообщение Anna _♥♥_ Volkova »

    сегодня с вами )
    Аватара пользователя
    Anna _♥♥_ Volkova
    Всего сообщений: 7
    Зарегистрирован: 15.11.2010
     Алёна Смолина
    а на аватарке

    Сообщение Anna _♥♥_ Volkova »

    Алёна Смолинаа на аватарке вы?
    Аватара пользователя
    Маша ♥ Плестак
    Всего сообщений: 5
    Зарегистрирован: 12.11.2010
     Ань,то есть у тя 1 день седня?

    Сообщение Маша ♥ Плестак »

    Ань,то есть у тя 1 день седня?ли завтра?:)Я вечером сьела банан и пирог:(Завтра-заново.
    Аватара пользователя
    Алёна Смолина
    Всего сообщений: 17
    Зарегистрирован: 18.11.2010
     нэт конечно
    с такими ногами

    Сообщение Алёна Смолина »

    нэт конечнос такими ногами я разве худела бы?)
    Ответить Пред. темаСлед. тема

    Быстрый ответ, комментарий, отзыв

    Изменение регистра текста: 
    Смайлики
    :) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
    Ещё смайлики…
       
    К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

    Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

    Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

    • Похожие темы
      Ответы
      Просмотры
      Последнее сообщение
    • Диета
      Irichka » » в форуме Диеты
      3 Ответы
      1162 Просмотры
      Последнее сообщение samotoyloff
    • Диета
      Катерина » » в форуме Диеты
      1 Ответы
      2319 Просмотры
      Последнее сообщение Гость
    • Диета
      Альбина » » в форуме Анорексия
      0 Ответы
      1414 Просмотры
      Последнее сообщение Альбина
    • ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
      Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby » » в форуме Диеты
      2929 Ответы
      94922 Просмотры
      Последнее сообщение Зара
    • Экспресс диета
      Dietaexpress » » в форуме Диеты
      9 Ответы
      2007 Просмотры
      Последнее сообщение Fantomka