Диета на ОВСЯНКЕ.

стакан овсянки (100 г примерно) заливаю 500 мл кефира на ночь

Эх..надо тоже попробовать. Овсянку я люблю, кефир тоже начала вместо ужина пить.. Сейчас отдохну от прежней диеты - и вперёд!

С сегодняшнего дня на овсянке))))))

с завтрашнего дня на овсянке на 10 дней,раньше хорошо худелось на ней))

я с понедельника на овсянку засядууу =) кто со мной, буду рада делиться впечатлениями =)

Я решила с понедельника начать меньше есть, полностью исключить сладкое, жирное и жаренное и так неделю, чтоб подготовить организм, а потом на овсянку)))Вопрос: я тут почитала многие сидят на овсяных ХЛОПЬЯХ, но я где то читала что они вредные, так ли это? И лучше все таки сидеть на каше или все равно, сильно это влияет на результат?

Овсяные хлопья и мюсли - это немного разные вещи, овсянку нужно варить, а овсяные хлопья только залить кипятком на 5-7 минут. Такой завтрак у меня уже 12 лет и никакого вреда для фигуры, желудок прекрасно себя чувствует)

я с тобой,Катюш:)ПЕрвый день диеты.

=) уря! напишем вечером, как день на овсянке)

а сколько овсянки в день то съедать можно?

А какая у вас группа крови, кто худеет на ней?

Даш, много не съешь овсянки, она сытная)) и тем более, без соли)

у меня 4яхуделось нормально

Девочки, у меня сегодня первый день! сварила овсянку, вот стоит передо мной, горячая еще))) кто еще собирается?

Я уже 4-ый день, в первый раз провожу сей эксперимент. Легкость в теле, минус 3 кг. Диета проходит в безущербном режиме для нервов, т.е. очень легко. Недостатка в еде, голода и т.д. не ощущается. Овсянка действительно очень сытная. Главное, чтобы хлопья были хорошего качества очистки. Пью воду и кефирный Данон.

Я к вам завтра присоединюсь. только никак не могу решиться есть её снова((. Но -3 кг за 4 дня - вдохновляют

)).

Я с утра ела овсянку. потом кефир через полчаса попила. где-то через часа два выпила перемешанный с овсянкой кефир, туда еще полложки меда добавила. потом траву заварила, с медом попила.. а сейчас вот плов покушала, но без мяса. больше постараюсь ничего сегодня не кушать. завтра строго буду только на кефире, овсянке и воде!

Только ничего не добавляйте в овсянку, ни сахар, ни мед, даже изюм, иначе полноценной очистки не будет. Овсянка должна быть абсолютно пресной. Я ее делаю густой, так приятнее кушать и не спешу. Съем ложечку, отвлекусь, потом опять ложечку. Чувствую, даже кожа чище и бархатнее стала. Всем удачи, берегите себя!

А сахарозаменитель можно?) А то она ппц несъедобная))

Думаю, смотря каких результатов вы хотите достичь, Оксана. а так-то можно)))

Если Вам, Оксана, не съедобна, то лучше выбрать другую диету, нельзя издеваться над организмом, значит Вам нужно другое что-то, организм не обманешь. Сахарозаменитель лучше не добавлять, эффекта чистки организма не будет. Диету нужно выбирать с продуктами, которые любишь, желудок лучше будет все переваривать и психологической нагрузки не будет особой.Диет очень много разных. Благодаря 3-х дневному голоданию исключительно на воде, мой вес упал на 4 кг, наладился обмен веществ, вес не возвращается, но мне хотелось сбавить еще и поэтому я решила попробовать овсянку, тем более я ее люблю.

А я тру немного сыра к овсянке и приправу немного сыплю,не страшно?

Ириночка, кефир, пресная овсянка и вода. Остальное, просто баловство, а не диета на овсянке. Смысл обделять себя в разнообразном рационе, тем более на целую неделю, если это происходит не на 100%. Вы должны быть готовы, что и результат будет не на 100%.У меня подруга сидела на Японской диете, после того, как я после японской диеты потеряла 7 кг. Она пожаловалась, что потеряла всего 3 кг, позже призналась, что у нее не хватило упорства, выдержать все на 100%, поэтому делала все примерно и поверхностно. Ну извините меня, не тогда же, когда нужно ограничивать себя целых 14 дней и есть совершенно пресную пищу. Какой смысл было начинать вообще. Ради 3-х кг?Нет, девочки, так не пойдет, если вы уж решились на такой шаг, то нужно его делать без отклонений в стороны. Только тогда вы сможете получить результат.

Татьяна,я тоже сидела на Японской и сбросила 4,5 кг,хотя соблюдала ее от и до.И мама сбросила 5 кг.А так правильно говорите,надо соблюдать)

Без сомнений, многое зависит от организма, общего веса, состояния и т.д.

Татьяна, количество сброшенных кг зависит от того, сколько их было изначально. я вот диету на овсянке разбавляла и фруктами, и помидорами, и изюм ела, и суп, и йогурты (невыносимо было на одной овсянке сидеть, сил и так мало, да и заставляли есть), так вот, сбросила 2кг за 9 дней, потом как бы вышла из диеты, просто разнообразив рацион, но не ела сладкого и мучного, еще минус 1кг. в итоге вес стал 47кг, думаю, расстраиваться по поводу "почему так мало" не надо)

Марин, вы, наверное, и не набрали потом, да? За 9 дней 2 кг немного, но зато так результат устойчивее обычно.

Всяко бывало, если позволить себе обжорство, то набирала, конечно, а бывало наоборот, увлекалась правильным питанием и незаметно еще 1-2 кг сбрасывала. А вообще слежу за тем, чтоб держать вес)

по вашей фотографии вы очень хорошо похудели!! здорово!!

Ксюшка, спасибо!!))) Правда, это - результат нескольких лет труда, а не только одной короткой диеты на овсянке, про которую я рассказывала)

Мариночка, это же еще лучше!! Столько лет кропотливого труда - и результат замечательный!!

От этого еще ценнее результат!)

сегодня 1 день.диета оч хорошая.как то за 10 дней сбросила 4 кг,но при этом ела фрукты.сухофрукты мед и овсянку.Даже и не подумала,что это диета:)

Маша, диета действительно отличная, я даже мб к тебе завтра присоеденяюсь, хоть и не обещаю! а ты когда сидела, то объёмы хорошо уходили, ведь так? или это у меня одной так...

Алён,присоединяйся:)нА счет обьемов.уже не помню,но окружающие заметили,что похудела:)

ее) у меня тоже подруга заметила)так что сажусь с тобой)

сегодня с вами )

Алёна Смолинаа на аватарке вы?

Ань,то есть у тя 1 день седня?ли завтра?:)Я вечером сьела банан и пирог:(Завтра-заново.

нэт конечнос такими ногами я разве худела бы?)

Маша ●[будет так,как я сказала]● Плестак,да первый был вчера)сегодня второй)пирог это конечно не очень хорошо.. а банан думаю - не катастрофа)я сегодня тоже позволила себе пол кусочка хлеба черного, и маленький кусочек сыра)совсем изводить себя тоже нельзя (

Алёна Смолина, вот я и удивилась))

вот вы даёте мне бы такя если хоть малейшее отхожение от диеты делаю, то сразу иду наедаться (

я обычно тоже ((((но сейчас пытаюсь держаться... хотя второй день диеты это еще не показатель)

ну да), ты раньше сидела на этой диете?)

нет)пробовала на других... но не выдерживала)

у тебя уже третий день?)не взвеш?

если честно жива пока)но сегодня на обед ела например не овсянку, а рыбу... филе судака.. вареное и пресное)почти как на белковой)))просто мучать себя сплошной овсянкой - грех) да и больше шансов сорваться)поэтому как бы общая диета - овсяная) но с небольшими диетическими отклонениями ))

обожаю овсянку! ничего лучше нет! )

Всем привет .прочитала всё и хочу написать о себе Я сидела на этой диете и за 10 месяцев сбросила 37 кг.Но я ещё пила витамины в таблетках зелёный чай без сахара из мяса только нежирную телятину+овощи и фрукты кроме банана и авокадо

Диета на ОВСЯНКЕ. - Страница 14

Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв