Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты

[Дарья Павлова]

Девчонки, а вы вообще-вообще больше ничего не едите кроме овсянки????

[Анюта Абакумова]

Спасибо Олеся))я сегодня съела ещё дольку грейпфрута и две сливы.

[Julia Lisenko]

Я пью кофе,так как без него не могу жить)))могу еще кусочек сыра скушать)))при этом пью много зеленого чая)))

[Дарья Павлова]

Блин, я че то сыром много балуюсь....но сегодня съела последний кусок))) Анют, а у тебя овсянка на воде???? Добавляешь туда еще что-нибудь???? Вот думаю, может позволять себе еще даниссимо в день????

[Салли Морган]

я добавляю в порцию овсянки(3-4 ложки сухой) половину или целое яблокоеще пью чаи разные, стараюсь не употреблять кофе. иногда вечером если очень хочется ем еще какою нибудь фрукти овсянку я не варю, а заливаю кипятком. пока режу яблоко она напревает, остается только положить в нее это яблоко и перемешатьДарья я думаю не стоит. на овсяной диете худеют в основном из за очищения. хлопья являются как бы метелкой, все вычищают и йогурт может как нибудь помешать, хотя дело ваше

[Анюта Абакумова]

Даш,овсянка на воде,добавляю только лимонный сок.ела сегодня два раза её.правда после 7 вечера мне совсем тяжко было))))поэтому съела дольку грейпфрута.

[Дарья Павлова]

Да, вы правы, тогда пусть будет только овсянка и фрукты)...но только у меня в овсянке еще и немного изюма...Салли, а сколько раз в день ты кушаешь овсянку?

[Салли Морган]

я тоже как то добавляла изюмтри раза)

[Julia Lisenko]

Я чернослив добавляю)

[Олеся Буняева]

А я ем 2-3 раза в день с фруктами или ягодами и пью кефир, бывает сыра перехвачу немного, ну уж не могу без него.Хочу еще Хала Хуп начать крутить)) Julia Lisenko- ты давай там, с зеленым чаем не переборщи, я его тоже очень люблю, но при большом кол-ве он вымывает полезные вещества из организма (толи магний, то ли кальций-не помню), так что лучше ограничивайся max 2 чашками в день((

[Julia Lisenko]

Ой, Олеся,спасибочки за совет))))буду меньше пить))))и я начала хула хуп крутить))

[Олеся Буняева]

На здоровье)), тож начала ))

[Лена Астрейка]

Девченки я тоже сажусь на овсяную диету, на недельку где то....вобще надо худеть поэтому думаю ее через неделю на какую либо другую заменить, кто со мной?)

[Аня Бабкина]

я с завтрашнего дня тоже)

[Александра Петрова]

Лена и Ася, возьмите меня с собой!!))) только давайте каждый день отписываться о том, как процесс идет и поддерживать друг друга, чтоб легче было?Фрукты и /или кефир оставляем?

[Anya ★Кекс★ Gavrilova]

я с сегодняшняго дня с вами..блин хочется разнообразия очень сложно мне на одной каше сидеть(а у меня спор до вторника должна 4 кг скинуть)))))))))

[Олеся Буняева]

ну как успехи? У меня как и думала не особо, правда на весы не вставала, но думаю минус 1,5 это max((, они у меня туду обратно постоянно матыляются.

[Анюта Абакумова]

Олесь,у меня минус 1,5 кг только((хотя многие говорят что вроде схуднула немного))))))значит всё же заметно:)

[Олеся Буняева]

Анечка,ну уже результат,поздравляю!Хотя эти +-2кг мне кажется всегда скачут. А я девочки,косяк,уехала к подруге в соседний город и не смогла удержатся,все таки не каждый день видимся.Короче,пиво и салат хорошо пошли((,простите,с воск до пятницы все будет строго!

[Ксения Лемешко]

приветик всем худеющим:) сегодня у меня был первый день:с утра овсянка с яблочком, в обед одно яблоко(была в библиотеке), вечером кусочек сыра и овсянка:) И ещё имбирный чай с лимоном, так как кефир к сожалению отсутствовал:) Ну ничего завтра добавляю кефир и убираю сыр из рациона:) очень надеюсь что результат будет скоро виден!Девчонки у кого какой сегодня день??

[Ксения Лемешко]

эээй тут есть кто?:) день#2 :за. овсянка с бананом, обед. яблоко, ужин. кефир и морковка

[Олеся Буняева]

А где ж моя компания, с кем начинала???

[Julia Lisenko]

Тутачки))у меня минус 4кг! Я счастлива!)))))))у вас там как дела?=))))

[Ольга ღ Никонова]

за сколько дней?)

[Олеся Буняева]

Завтра взвешаюсь, но наверно не много, только объемы, боюсь Я с 52х кг никогда не слезу((

[Julia Lisenko]

Ну,это аж за 7дней,но все же результат))с меня уже штаны все слетают,хотя ушло всего-то ничего)))

[Яна Кравцова]

приветик всем)))) у меня последнее время жуткая потребность в овсянке, организм прям требует))))) а тут и диета оказывается есть такая))))) Только у меня вопрос! А можно есть детскую кашу овсянную ( в пачке для детей от 6-ти месяцев, нестле например или нордик.......)???

[Олеся Буняева]

Ну поздравляю,ты молодец!Так держать! А я покидаю ряды худеющих((,больше с меня не убудет -2кг,главное в норму пришла,да и муж уже ругается)) Теперь буду как обычно,раз в неделю на овсянке. Всем удачи,всегда готова подержать!!!

[Julia Lisenko]

Спасибо)))и тебе удачки)))

[igor7up]

Сейчас я вам хочу рассказать о Диете Екатерины Миримановой "Минус 60"

"Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

[Gala]

А натуральный сахарозаменитель можно положитьв кашу?

[Ада]

Всем привет. Кушаю овсянку в течении недели, каждое утро. Иногда в полдник тоже. Овсянку лучше на молоке готовить (2,5%жирности). Процесс не быстрый, резко не худеешь, но лучше с молоком, так как овсянка выводит из организма оочень много кальция!!!И через 30 минут после еды нужно попить зеленый чай или теплую воду, клетчатка разбухает и ощущение сытости на долго остается). Вообще лучше себя не мучать одной только овсянкой. Я питаюсь без особых ограничений. Главное МЕНЬШЕ ХЛЕБА И СЛАДКОГО! БОЛЬШЕ ВОДЫ И ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ! КАЖДОЕ УТРО ОВСЯНКУ (для разнообразия с корицей или фруктами можно)! Я за 2 недели 3 кг уже скинула)))

[Ада]

Ой, за одну неделю 3 кг Опечатка!

[Катюша]

Скажите можно овсянкой питаться три раза в день,а в 20:00 качать прес,крутить тренажор(вело),гантели и обруч.В день пить воду.

[Гость]

молодцы,это классная разгрузка,работает даже если только 3 дня продержаться.

[apelsinka]

так что у кого с результатами? сколько скинули? сколько вернулось?

[Гость]

Девчонки я начела.пасмотрим чо буде.Прочем скажу ето вкусна аказалось

[Гость]

[LILIANA]

а я на овсянке скинула всего пару кг, и то, уже не могла смотреть на нее. Могу сказать только одно вам девочки, хотите похудеть - садитесь на диету Симеонса с Анат Штерн. Я скинула 11 килограмм за полтора месяца, и вот это настоящий результат, не то что, пара кило после овсяной диеты)

[Хочу похудеть]

Я тоже с завтрашнего дня начинаю,я вот начала неделю назад диету просто,один день только воды пила,в другой фрукты и кефир,другой день что было дома только маленькими порциями и после шести не ела ,не ела сладкое и газ. ,похудела за 8 дней на 2кг

[LILIANA]

Ну вот я села на диету, похудела, и что дальше? Что надо кушать? Что нельзя? Как-то странно,я же могу обратно все набрать за считанные дни. Нет, лучше уж я второй раз диету симеонса с анат штерн сделаю - там очень классно, мало того, что есть диета для похудения, так еще и процесс закрепления веса есть, и что самое замечательное, если все соблюдать, то вес потом не возвращается, даже если начинаешь питаться нормально (ну, не переедая естесно). Я скинула первый раз 13 кило, теперь еще бы 11 скинуть бы))

[Анастасия]

Сидела на овсянке неделю,помогает -3 кг

[ПчелкаББ]

А я всё же больше за правильное питание, сейчас вот уже два месяца готовлю по рецептам диетолога Белоусовой, отлично выходит, вкусно и главное не пресно и не поправляешься. Потом прогуглила про нее, она оказывается крутой диетолог, участвовала в разработке питания трех возрастов

[Cokol]

тем, кто любит овсянку такая диета будет в самый раз, но к сожалению не мне.

[Гость]

Здорово и я сажусь

[Гость]

Я сегодня первый день на диете.)))Еще я занимаюсь уже месяц с роликом и уачаб по чуть пресс.После двух беременностей набрала 15кг.Очень хочу похудеть!!!!!Через неделю отпигусь на сколько схуднула))))Всем удачи!!!!

[Пышка)]

Диета просто суперр...худеешь на глазах

[anya]

еще есть интересная диета шести каш)

[Гость]

Ну и кто похудел?

[Наташа]

Я уже сижу на овсянке. Эффект потрясающий.