ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Юська - FJ - Stepanova
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 15.05.2009
 О и еще такой момент - алкогол

Сообщение Юська - FJ - Stepanova »

О и еще такой момент - алкоголь какой нить можно? и в каких кол-х...
Реклама
Аватара пользователя
Stone † Roses
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 27.02.2010
 алко нельзя


а почем

Сообщение Stone † Roses »

алко нельзяа почему яйца именно вкрутую?? почему не всмятку ,ну или глазунья??
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Ни сладкого, ни солёного, ни м

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Ни сладкого, ни солёного, ни мучного ни алкоголя нельзя только то что указано в списке!!! Я лично яйца варю или в вкрутую или чуть недоваренными... как получится...
Аватара пользователя
Юська - FJ - Stepanova
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 15.05.2009
 Жаль...я слишком люблю виски..

Сообщение Юська - FJ - Stepanova »

Жаль...я слишком люблю виски...придется терпеть(
Аватара пользователя
Юська - FJ - Stepanova
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 15.05.2009
 Так и еще вопросик - сухарик э

Сообщение Юська - FJ - Stepanova »

Так и еще вопросик - сухарик эт скока имеется в виду???и способ приготовления - пожарить там или просто оставить на ночь)
Аватара пользователя
Mari Fedotova
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 06.06.2009
 меня тоже интересует "сух

Сообщение Mari Fedotova »

меня тоже интересует "сухарик". Помню, года 4 назад мы с коллегой по работе сели на Японскую диету. Когда пришёл день с вареной марковью, чуть не стошнило с неё! Кстати, сырого яйца ТОЧНО не было в рационе! Вобщем, просидели дня 2 навеное и всё)))) А мы тогда были где-то 53-55 кг!!! Вот дурочки! Сейчас стремлюсь к этому весу)Кстати, девочки, как со спортом сочетается? Без углеводов-то тяжеловато будет.
Аватара пользователя
Юлия Ретунская
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 25.03.2009
 Спортом наверное лучше занимат

Сообщение Юлия Ретунская »

Спортом наверное лучше заниматься без фанатизма эти 2 недели...Я ходила только на пилатес когда на диете этой сидела.
Аватара пользователя
Юлия Ретунская
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 25.03.2009
 Сухарик. Я покупала такие финс

Сообщение Юлия Ретунская »

Сухарик. Я покупала такие финские ржаные хлебцы Finn Scrips, кажется называются, тоненькие такие, очень вкусные и хрустящие. Если их не было - в тостере подсушивала кусочек хлеба.
Аватара пользователя
Mari Fedotova
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 06.06.2009
 вот в раздумьях... в пятницу м

Сообщение Mari Fedotova »

вот в раздумьях... в пятницу моя диетка заканчивается, сесть на Японскую что ли... Но я спорту уделяю много внимания, поэтому боюсь. Не особо конечно нагрузки, но для меня и этого достаточно. Сяду, если только где-то с 24 февраля, а то запланировала всё-таки 14 и 23 февраля мужу вкусняшки приготовить, так давно уже ничего не делала)))
Аватара пользователя
Nadia Nadia
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.05.2009
 а я с сухариком делала так:пок

Сообщение Nadia Nadia »

а я с сухариком делала так:покупала обычные ржаные нарезанные хлебцы(с отрубями),утром встала, засунула в духовку,пока умываюсь(минут 10-15),они уже готовы)))хрустящие такие и очень вкусно с кофе)
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Насчёт сухарика я лично покупа

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Насчёт сухарика я лично покупаю хлебцы молодцы - фитнес линия. И с кофе 1 а то и 2 съедаю, и вкусно и полезно!!! Насчёт спорта я занимаюсь два раза в неделю в тренажорке по 2 часа, и как то знаете нормально и после 6 я не ем!!!
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Сегодня 11 день!!!

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Сегодня 11 день!!! Ещё 2 дня и моя японочка закончилась!!!Девчонки как у вас дела??? Как настроение и успехи???
Аватара пользователя
Юська - FJ - Stepanova
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 15.05.2009
 У меня все прекрасно, самочувс

Сообщение Юська - FJ - Stepanova »

У меня все прекрасно, самочувствие отличное и голода практически нет, сейчас ем салатик - редька + огурчик и пр. - вкуснятина))
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Юська Paspartu Степанова ты м

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Юська Paspartu Степанова ты молодец!!! Удачи тебе, а где все остальные??? У кого как продвигается???
Аватара пользователя
Stone † Roses
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 27.02.2010
 а я недоедаю.ну невозможно зап

Сообщение Stone † Roses »

а я недоедаю.ну невозможно запихнуть в себя даже 100г курицы. кабачок чем заменить не знаете?
Аватара пользователя
Shillien Knight
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 25.08.2010
 смешай в блендере и выпей ее

Сообщение Shillien Knight »

смешай в блендере и выпей ее
Аватара пользователя
Anna Gazpromovna
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 09.06.2009
 Девчонки, привет))я уже второй

Сообщение Anna Gazpromovna »

Девчонки, привет))я уже второй раз сижу на этой диете. В том году и вот сегодня у меня четвертый день))в этот раз села на нее,т.к. бросила курить,и,вообщем,чтобы не поправиться)))результат,скажу вам,очень даже,я сбросила в тот раз 6 кг. А сейчас,на 4 дне,уже похудела на 3,а впереди еще 9 дней))самочувствие отличное,только в певые дни голова болела. Вес у меня сейчас 53. Самое главное-это грамотно выходить из диеты,не обжиратьсчя сразу сладким,соленым,лучше теми же продуктами.а так супер!правда дико хочется сладкого)))
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Всем привет!!! У м

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Всем привет!!! У меня сегодня предпоследний день диеты... А кто знает если я буду выходить из диеты с молочными продуктами (конечно же обезжиренными) то нормально???
Аватара пользователя
Stone † Roses
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 27.02.2010
 ну да.главное без сладко-мучно

Сообщение Stone † Roses »

ну да.главное без сладко-мучного.я после этой плавно на протасовку
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Aya Aya а ты попробуй купить к

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Aya Aya а ты попробуй купить куриные бедра и вари их на маленькой температуре больше часика... они получаются очень нежными... и бёдрышки намного вкуснее чем грудки!!! А почему ты кабачок хочешь заменить??? Мне дак очень понравился кабачок пожаренный дольками на оливковом масле...
Аватара пользователя
Stone † Roses
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 27.02.2010
 да не успела подготовиться.съе

Сообщение Stone † Roses »

да не успела подготовиться.съела чуток брокколи.не навредит,надеюсь.а грудки я в пароварке делаю.очень нежно и сочно получается,но много)
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Надо мне тоже пароварку купить

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Надо мне тоже пароварку купить!!! А то всё хочу, а руки не доходят...
Аватара пользователя
Nadia Nadia
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.05.2009
 Veroka .•°*”&

Сообщение Nadia Nadia »

Veroka .•°*”˜LAPA˜”*°•. Koporulina, какие у теебя результаты?
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Nadia GHOSTLY_DREAM Nadia Я по

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Nadia GHOSTLY_DREAM Nadia Я пока не знаю!!! Весы убрала в шкаф 4 дня назад что бы интересней сидеть на диете было... Вот завтра последний день в воскресенье отпишусь обо всём!!!
Аватара пользователя
Nadia Nadia
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.05.2009
 жду-не дождусь)))очень интерес

Сообщение Nadia Nadia »

жду-не дождусь)))очень интересно)
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Могу сказать сразу что сбросил

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Могу сказать сразу что сбросила мало, рассчитываю хотя бы на 3кг. В воскресенье напишу вес и объёмы...
Аватара пользователя
Юська - FJ - Stepanova
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 15.05.2009
 Проштрафилась - выбила пива..н

Сообщение Юська - FJ - Stepanova »

Проштрафилась - выбила пива..немного....берусь в жесткие рамкиП. С. животик поменьше гораздо стал, хотя 3й день
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Такими темпами Юська живот тво

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Такими темпами Юська живот твой от пива скоро будет большим!!! Я кстати не сорвалась ни разу за эту диету!!! Сама между прочим не ожидала!!!
Аватара пользователя
Юська - FJ - Stepanova
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 15.05.2009
 Да я на концерт ходила - мну у

Сообщение Юська - FJ - Stepanova »

Да я на концерт ходила - мну угостили((((Вроде пару глотков сделала - а все равно косяк..уже приехав домой спортом час позанималась дабы компенсировать
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Давай, давай следуй правильном

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Давай, давай следуй правильному курсу!!!
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 УРА СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ!

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

УРА СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ!!! ЗАВТРА ВЫЛОЖУ РЕЗУЛЬТАТЫ... САМОЙ ДО ЖУТИ ИНТЕРЕСНО...
Аватара пользователя
Viktoria Tkachenko
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 27.06.2009
 а я сидела на этой диете. и за

Сообщение Viktoria Tkachenko »

а я сидела на этой диете. и за 14 дней похудела на 10 кг)))
Аватара пользователя
Юська - FJ - Stepanova
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 15.05.2009
 прошедший день самый тяжелый п

Сообщение Юська - FJ - Stepanova »

прошедший день самый тяжелый по-моему, чувство голода весь день и до сих пор...жду завтрак(
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Всем привет!!! Как

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Всем привет!!! Как и обещала выкладываю свои результаты!!!Правда очень обидно за 13 дней почти ничего и не сбросила но объёмы ушли... А что вес не ушёл заметно думаю связано с тем что и так было сброшено 14,5 кг. И так мои результаты:До и После:Вес: 59,1кг. - 57,6кг.Грудь: 90см. - 89см.Талия: 74см. - 70см.Живот: 88см. - 86см. Попа: 97см. - 95см.Нога Л.: 56см. - 53см.Нога П.: 57см. - 54см.
Аватара пользователя
Nadia Nadia
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 13.05.2009
 ТЫ - МОЛОДЕЦ!!! 13

Сообщение Nadia Nadia »

ТЫ - МОЛОДЕЦ!!! 13 дней без ЕДИНОГО срыва! Главное,что результат есть! И при том ни такой и маленький,если учесть, на сколько ты до этого похудела(вес встал)!!! Продолжай в том же духе!
Аватара пользователя
Катерина ✿ Царёва
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 27.05.2010
 Интересная диета. Нужно будет

Сообщение Катерина ✿ Царёва »

Интересная диета. Нужно будет попробывать. Только интересует вопрос-можно кофе заменить зелёным чаем? Я кофе вообще не пью и как-то нет желания начинать.Veroka .•°*”˜LAPA˜”*°•. Koporulina,поздравляю. Результат есть,а это самое главное!
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Большое спасибо девочки!&#

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Большое спасибо девочки!!! Катрина Боцалорёшова я сама кофе не пью и не люблю... но всё равно пила, просто варила его слабеньким... Главное что бы кофе был свежим, натуральным... Девочки главное плавно выходить из диеты. Вчера я сделала разгрузочный день на молокочае, сегодня сижу на рисе...
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 я с пятницы сяду

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

я с пятницы сяду
Аватара пользователя
Маша Бровко
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 04.07.2009
 мне тоже понравился состав дие

Сообщение Маша Бровко »

мне тоже понравился состав диеты,я сейчас сижу на "К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА",уже 12 дней,скинула 6 кило,вот закончу с ней и начну японку,правда я смотрю японка полегче будет по сравнению с моей!!!
Аватара пользователя
Юська - FJ - Stepanova
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 15.05.2009
 Завтра день 7...результатов си

Сообщение Юська - FJ - Stepanova »

Завтра день 7...результатов сильно нет что-то...думаю после этой на какую сесть, может посоветуете, девочки?((
Аватара пользователя
Наталья ♥♥♥ Нездольева
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 24.09.2010
 Сидела на японке прошлым летом

Сообщение Наталья ♥♥♥ Нездольева »

Сидела на японке прошлым летом перед отпуском, сбросила 4,5 гк, хотя иногда нарушала! Думаю, если не нарушать, можно и 6-7 сбросить! Вот собираюсь с завтрашнего дня опять на нее сесть, очень надо похудеть перед свадьбой-отпуском на 5-7 кг, надеюсь выдержу без нарушений ))))Маша Бровко - а что это за диета "К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА"? Расскажи )))
Аватара пользователя
Маша Бровко
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 04.07.2009
 Я ее в этой группе и нашла,ссы

Сообщение Маша Бровко »

Я ее в этой группе и нашла,ссылка на нее на главной странице в новостях!Мне она идеально подошла,уже 13 дней на ней и -6,5кг!!Посмотри,почитай!Будут вопросы,пиши в личку)
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 Кто со мной с завтрашнего дня?

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

Кто со мной с завтрашнего дня?
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 У меня сегодня 1-й день, правд

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

У меня сегодня 1-й день, правда кофе заминила чаем (не пью кофе вообще)
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 Сегодня 4-й день.Я пока доволь

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

Сегодня 4-й день.Я пока довольна...:))
Аватара пользователя
Наталья ♥♥♥ Нездольева
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 24.09.2010
 Татьяна Смелянец - у меня сего

Сообщение Наталья ♥♥♥ Нездольева »

Татьяна Смелянец - у меня сегодня 1-й день!!! рада, что я не одна )))
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 Класс.Я тоже рада, что буду с

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

Класс.Я тоже рада, что буду с кем то вместе сидеть на этой диетке
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Татьяна Смелянец какие у вас р

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Татьяна Смелянец какие у вас результаты???
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 В весе не знаю, так как весов

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

В весе не знаю, так как весов нет, а вот см: Талия -3,живот -2, бедра -2, ноги по 1,5 см в минусе. Я пока довольна
Аватара пользователя
Автор темы
Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Всего сообщений: 80
Зарегистрирован: 05.05.2010
 Татьяна результаты отличные

Сообщение Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby »

Татьяна результаты отличные!!! Желаю вам удачи!!!
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1480 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2394 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1184 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    1602 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76
  • Диета на ОВСЯНКЕ.
    Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук » » в форуме Диеты
    868 Ответы
    90953 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra