Диеты ⇒ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

[Юська - FJ - Stepanova]

О и еще такой момент - алкоголь какой нить можно? и в каких кол-х...

[Stone † Roses]

алко нельзяа почему яйца именно вкрутую?? почему не всмятку ,ну или глазунья??

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Ни сладкого, ни солёного, ни мучного ни алкоголя нельзя только то что указано в списке!!! Я лично яйца варю или в вкрутую или чуть недоваренными... как получится...

[Юська - FJ - Stepanova]

Жаль...я слишком люблю виски...придется терпеть(

[Юська - FJ - Stepanova]

Так и еще вопросик - сухарик эт скока имеется в виду???и способ приготовления - пожарить там или просто оставить на ночь)

[Mari Fedotova]

меня тоже интересует "сухарик". Помню, года 4 назад мы с коллегой по работе сели на Японскую диету. Когда пришёл день с вареной марковью, чуть не стошнило с неё! Кстати, сырого яйца ТОЧНО не было в рационе! Вобщем, просидели дня 2 навеное и всё)))) А мы тогда были где-то 53-55 кг!!! Вот дурочки! Сейчас стремлюсь к этому весу)Кстати, девочки, как со спортом сочетается? Без углеводов-то тяжеловато будет.

[Юлия Ретунская]

Спортом наверное лучше заниматься без фанатизма эти 2 недели...Я ходила только на пилатес когда на диете этой сидела.

[Юлия Ретунская]

Сухарик. Я покупала такие финские ржаные хлебцы Finn Scrips, кажется называются, тоненькие такие, очень вкусные и хрустящие. Если их не было - в тостере подсушивала кусочек хлеба.

[Mari Fedotova]

вот в раздумьях... в пятницу моя диетка заканчивается, сесть на Японскую что ли... Но я спорту уделяю много внимания, поэтому боюсь. Не особо конечно нагрузки, но для меня и этого достаточно. Сяду, если только где-то с 24 февраля, а то запланировала всё-таки 14 и 23 февраля мужу вкусняшки приготовить, так давно уже ничего не делала)))

[Nadia Nadia]

а я с сухариком делала так:покупала обычные ржаные нарезанные хлебцы(с отрубями),утром встала, засунула в духовку,пока умываюсь(минут 10-15),они уже готовы)))хрустящие такие и очень вкусно с кофе)

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Насчёт сухарика я лично покупаю хлебцы молодцы - фитнес линия. И с кофе 1 а то и 2 съедаю, и вкусно и полезно!!! Насчёт спорта я занимаюсь два раза в неделю в тренажорке по 2 часа, и как то знаете нормально и после 6 я не ем!!!

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Сегодня 11 день!!! Ещё 2 дня и моя японочка закончилась!!!Девчонки как у вас дела??? Как настроение и успехи???

[Юська - FJ - Stepanova]

У меня все прекрасно, самочувствие отличное и голода практически нет, сейчас ем салатик - редька + огурчик и пр. - вкуснятина))

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Юська Paspartu Степанова ты молодец!!! Удачи тебе, а где все остальные??? У кого как продвигается???

[Stone † Roses]

а я недоедаю.ну невозможно запихнуть в себя даже 100г курицы. кабачок чем заменить не знаете?

[Shillien Knight]

смешай в блендере и выпей ее

[Anna Gazpromovna]

Девчонки, привет))я уже второй раз сижу на этой диете. В том году и вот сегодня у меня четвертый день))в этот раз села на нее,т.к. бросила курить,и,вообщем,чтобы не поправиться)))результат,скажу вам,очень даже,я сбросила в тот раз 6 кг. А сейчас,на 4 дне,уже похудела на 3,а впереди еще 9 дней))самочувствие отличное,только в певые дни голова болела. Вес у меня сейчас 53. Самое главное-это грамотно выходить из диеты,не обжиратьсчя сразу сладким,соленым,лучше теми же продуктами.а так супер!правда дико хочется сладкого)))

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Всем привет!!! У меня сегодня предпоследний день диеты... А кто знает если я буду выходить из диеты с молочными продуктами (конечно же обезжиренными) то нормально???

[Stone † Roses]

ну да.главное без сладко-мучного.я после этой плавно на протасовку

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Aya Aya а ты попробуй купить куриные бедра и вари их на маленькой температуре больше часика... они получаются очень нежными... и бёдрышки намного вкуснее чем грудки!!! А почему ты кабачок хочешь заменить??? Мне дак очень понравился кабачок пожаренный дольками на оливковом масле...