ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

ооо,Саша, у Вас уже четвертый день,а недавно всё только начиналось

Катюша,у меня первый день закончился!!чувствую себя легко и хорошо..днем была слабость и гооолод!!единственное отклонение -съела помидорку........как ваши дела??

Девчонки,добрый день!!!Решила сегодня выложить результаты.Значит, придерживалась без отклонений,всё по системе,делала массаж вакуумный банками,крутила обруч по 20 мин.в день и тренажер "бабочка" для рук и ног,диета.За 6 ДНЕЙ :- 4 кггрудь -3 см (всегда уходило раза в два больше)талия - 6 см (вообще так рада)бедра -3 см (лучше бы с них побольше) ))Результатами довольна,продолжаю сидеть дальше...до конца!!!Но самый главный, как я считаю, результат этой диеты у меня: нет тяги к сладкому и тп ВООБЩЕ!!!!!!!!Оказывается,есть сила воли..Знаю,что была,но не на столько....НЕТ голода!!!Желаю всем удачи!!!!Держитесь!!!!!!

катя, а что это за суп сельдереевский?завтра последний деньа послезавтра молокочай!

всех приветствую! 7й день..-4 кг))) это при том, что вчера я не соблюла "антиалкогольное" правило..виски..вооот..но все равно отвес сегодня есть) а еще вместо вареной говядины я купила пюре детское говяжье, там на 100 гр калорийность даже меньше, там есть соль и крахмал, но думаю не критично..понимаю, что менять на этой диете ничего нельзя, но я не верю, в "перестройку" организма после нее, так что несмертельно все это) Екатерина Иванова, так все расписываете, прям супер! вселяете уверенность;))

Называется"Диета доктора Митчелла"..Там 7 дней(можно повторить дважды подряд,в зав-ти от того,сколько скинуть надо)..Но за 2 недели обещают примерно такие же рез-ты,как и на "японке".Там варится специальный суп(вроде здесь есть такая темка "чудо-суп",но там он просто луковый, а я знаю другой вариант, с сельдереем,который выступает как сжигатель жира).Многим не нравится вкус супа..Например,в первый день фрукты и суп(сколько угодно,но много не съедите);второй день - овощи и суп..... и тп...Постараюсь найти ссылку на эту диету...

ой я супы вообще не ем же=) полгода без супа а рецепты до сих порс прашиваю)))))))))) (но lzk сведения все равно спасибо катюш!_)

Диета МитчелаРецепт жиросжигаюшего супа:1 корень сельдерея (примерно 200г-либо столько же стеблей);500 г моркови;500 г зеленой стручковой фасоли;6 больших луковиц;2 зеленых сладких перца;1 средний вилок капусты;1,3 л томатного сока;800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в собственном соку;800 г нежирного говяжьего бульона.Все овощи мелко нарезать, залить жидкостью - бульоном или соком. Очень важно, чтобы жидкость полностью покрывала овощи, поэтому добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавьте зелень. Можно добавить соль и перец, но суп и так достаточно пряный.Теперь о режиме питания. Во-первых, вы должны съедать как можно больше этого супа. Чем больше вы его едите, тем больше худеете. Во-вторых, вы должны исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе тоже разрешен без молока и сахара. Если возникнет необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно строго следовать предписаниям. Если вы их нарушили Начните диету с первого дня. И еще если вы потеряли за первую неделю больше? 7кг, переждите пару дней, прежде чем начинать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.День 1-ый. Все фрукты, кроме бананов и суп. И то и другое сколько хотите. Из питья - несладкий чай клюквенный сок, вода.День 2-ой. Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленные листовые овощи - салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.День 3-ий. Ешьте, сколько хотите супа фруктов, и овощей, но не запеченный картофель.День 4-ый. Бананы- до трех штук - и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молоко, заменяет его 500г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводов. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.День 5-ый. Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. Не забудьте про суп.День 6-ой. Говядина, овощи, кроме картофеля и суп - сколько хотите.День 7-ой. Неотбеленный рис - коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно. И, конечно, суп.В один из "говяжьих" дней можете съесть курицу - под грилем или запеченную в духовке без кожи - либо нежирную рыбу. Если честно следовать этому режиму, вы потеряете 5-7 кг за неделю.

А я сейчас буду на главной страничке этой группы по ссылке "все диеты"..выбирать...сразу садиться не буду...недельки через две,так как веса и объемов мне надо скинуть достаточно))))

Привет девчонки, у меня все отлично, без срывов, правда вчера в 19:30 съела сливу. Ну, я думаю, это не страшно, тем более на ужин были фрукты. И еще вчера к вечеру очень уставшей себя чувствовала и слабость, хотя толком ничего не делала. Сегодня чувствую себя хорошо. Плохо, что весов нет пока, интересно, сколько скинула. Сегодня пятый день.

Я с завтрашнего дня на эту диету))Кто со мной?Девушки,кто только сел на эту диету,отписывайтесь,вместе легче))

Masha →♥← Mashulya, у меня завтра будет 8-ой день,конечно, не начало..Но буду поддерживать!!!))Здесь главное - соблюдать всё в точности, не менять, не дополнять...и не желательно убирать!!!!))))Удачи тебе!!!

в данный момент сидят пять человек,включая меня,но у каждой разные сроки))

девочки,у меня 2-й день,только пообедала!тааак вкусно!! чувства голода вообще нет!!!!!настроение-хорошее,животик спал,талия стала стройнее:)держимся и получаем удовольствие!!!Катя,как твое самочувствие?

у меня сегодня 7 день..Результаты выложила на предыдущей страничке.Ни голода, ни тяги к сладкому нет...да и вообще к какой-либо еде тоже)))Варю говядину сейчас...ужин наступает))))До такой степени чувствую себя хорошо,что не воспринимаю,что это диета...ну и талия -6 см)))как тут не продолжать?!))))))Придерживаюсь строго,потому что хочу наибольший рез-тат..Маша, вот-вот,как раз ты пишешь про удовольствие..именно это состояние во мне присутствует..

Екатерина ИвановаКать,отличный у тебя результат за 7 дней!!!А по весу что?Сколько кг уже ушло?Спасибо,с поддержкой мне легче будет))

Маша, это за 6 дней))))грудь -3,бедра -3,талия -6,кг -4

ну я ещё обруч крутила 20 мин.в день,массаж вакуумный и тренажер домашний "бабочка"

Кать,супер!Только жалко,что и с груди см уходят))Я тоже всегда перед выбором,либо грудь 90,либо талия 60))Спорт я забросила сейчас.Даже бегать ленюсь.Но у меня очень активный образ жизни.С универа на работу и весь вечер(а иногда и ночь)на ногах.В кафе официанткой работаю.Времени ни на что не остается((У меня вот вопрос про рыбу...некогда мне с ней возиться,можно ли допустим какую-нибудь горбушу г/к кушать или что-то подобное,а?

я покупаю филе минтая или горбуши..С филе возиться не надо....Когда надо,жарю или варю...Но соль в этой диете нельзя,так что категорически запрещается соленую рыбу.... и тп)

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 51

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв