ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Всё понятненько,спасибо))Думаю,что начну с воскресенья.Т.к завтра у нас будут гости,оторвусь в последний раз))А потом в бой с лишними кг))

Ждём-с!!!!!!!!!)))Ещё один день прошел...одним словом могу сказать,как складывается - замечательно!!!!

Маша,ты и так стройняшка,куда тебе худеть?Может.просто спорт?))

Кать,с чего ты так решила?Я при росте 172 вешу 60.Кошмар!!!Хочу 50,не больше и не меньше.Так что с воскресенья я с вами))

я посмотрела на аватарку...не особо хорошо всё видно,но мне показалось,что всё в порядке..

Спасибо))Я могу фотку выложить...На аве я еще при весе 56.Раньше было 52,а потом забросила спорт и заедала стресс.Отсюда и лишние кг((Сейчас вот решила взяться за себя...

Девчонки,здравствуйте,как вы????Я продержалась 7 дней(итого - 4 кг)...уже можно считать с сегодняшним 8....настроение и самочувствие отличные...кушать не хочется...

приветики!!!!!!!!!!у меня 3-й день!!!!кушать вообще не хочется!!!объемы чуть-чуть спали!!!весы не точные,поэтому в кг изменений не знаю!!!!Екатерина,отличный результат!!!так держать!!как ощущения?????вещи болтаются??

мой результат очень скромный=) но я вторйо раз проходила диету и много скидывать не собиралась) всего 2 кг=) ноу меня кд вот вот ..так что взвешусь позже. завтра разгрузка на молокочае и питание с понедельника ( 5 раз и все раздельно)

вот и 9 ДЕНЬ наступил...совсем чуть-чуть осталось...Наталья Açikkol Донцова,Алёна *Blondie* Парфентьева,вы сидите на диете?Как результаты?)Masha →♥← Mashulya,ждем присоединения!!!!!

приветик девчонки! Екатерина, все в порядке, на диете сижу, на сладкое не тянет вообще, а вот на соленое как-то смотрю неравнодушно. Сегодня 7 день. Половина пройдена. Муж говорит, что результаты налицо. И сама удивилась, когда впрыгнула в джинсы, которые раньше были вобтяг.

А я вот творог почему-то захотела)))сказывается на диете практически отсутствие молочного)

девочки! решила с вами на японку - одно но! не ем рыбу и мясо. можно ли вместо них овощи? или как?

Настя,здравствуй!!!Я вот тоже не ела рыбу и мясо,однако поняла,что именно от них и худею...))к тому же по группе крови 1-ой также написано.Действие диеты основано на обязательном,последовательном употреблении определенной пищи..Так сказать,подстегивает,обмен веществ..Дополнять,заменять нельзя...не будет нужного эффекта, убирать продукты не рекомендуется..Хотя,я думаю,если Вы мясо и рыбу замените овощами..То это будет похоже на овощную диету,тоже похудеете,но это уже совсем не японская диета..Может,попробуете разгрузочные дни?Или можете придерживаться примерного меню "японки" и по-своему заменять..Вы же не булочками и тортиками заменяете..)))Желаю удачи))Выбирайте)))

у меня кстати по группе крови вегетерианство))) и без мяса и рыбы отлично чувствую себя) хотя попробовать рыбку можно, я подумаю, все-таки ее там совсем чуть-чуть (заодно посоветуйте какую рыбу! я не разбираюсь совсем)

У меня такое расписание,что не получается разделывать рыбу и тп...Я покупаю филе минтая,горбуши...Рыба там не так часто,поэтому ограничиваюсь только этими двумя..Ну а мясо..говядина))))Учтите,что рыба ужаривается,уваривается примерно в полтора раза...Поэтому,чтобы получить 150 г вареной рыбы(соль в диете нельзя!!!),я покупаю 300 г филе...так как,увы,льда очень много там)

Сегодня 10 день...самочувствие отличное..Но вес вот стоит..за 6 дней -4 кг и за следующие 3 дня ещё - 0,5...По см не измеряла,но чувствуется,что убавилось много..Диету не нарушала ни разу!Завтра выложу полный отчет за 10 дней.Желаю всем удачки!!!!

Куда-то все разбежались..Сошли с диеты?))Отчет для "будущих поколений",т.е.последователей.За 10 дней диеты в кг -4,5 (после 6-го дня был -4,стоит пока..)Грудь - 3 см ( я думаю, это всё же спинка,потому что никак по размерам не уменьшилась) ))))Талия - 7 см ( ещё обруч кручу по 20 мин)Бедра - 3 смБуду сидеть до конца!!!Сегодня 11-ый день)

каюсь немного отошла отдиеты, но все рано подхудела ))).....(позволила себя шоколадку(((((.........но с завтрашнего дня поробуем снова.........а так в обьеме тоже уменьшилась

Я тута, на диете сижу, единственное, вчера съела гранат между обедом и ужином. Сегодня 9 день. Появилось равнодушие к еде, все равно что съесть - кусок пиццы или морковку - не важно. Единственное, неравнодушна к фруктам, но это вообще моя слабость, тем более очень много фруктов дома всегда.Муж говорит, что сильно похудела, но в основном в первые дни. Буду сидеть до конца, потом передохну и хочу на супчике посидеть.

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 52

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв