ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Девочки,я постараюсь с понедел

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Девочки,я постараюсь с понедельника начать,а то на выходных мероприятие намечается!Так боюсь что не получится,но надеюсь на вашу поддержку!Кто-то сейчас сидит или может собирается сесть?
Реклама
Аватара пользователя
Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Анастасия ~Фрукт-ик~ Джоли не

Сообщение Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова »

Анастасия ~Фрукт-ик~ Джоли не переживай!!! все получится!
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Наталья,вы на ней сейчас??

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Наталья,вы на ней сейчас??
Аватара пользователя
Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 09.11.2010
 да, Анастасия. Я на японке сей

Сообщение Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова »

да, Анастасия. Я на японке сейчас сижу, уже 11 день. Правда я заболела, очень плохо чувствую себя - простудилась. И вот думаю - досиживать или нет.
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Наташа, ну ещё два дня осталос

Сообщение Екатерина Иванова »

Наташа, ну ещё два дня осталось,может,просто чай с медом добавить?Анастасия ~Фрукт-ик~ Джоли, я сижу сегодня 13-ый день на ней..Последний..И завтра просто повторю сегодняшний денечек..Хочу сказать,что для людей с 1-ой группой крови диета будет более действенная.Девчонки,кто сидит(коих немного..) )),желаю удачи вам!!!Послезавтра выложу результаты за 14 дней этой диеты(один добавила ещё сама).
Аватара пользователя
Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 09.11.2010
 я уже пью чай с медом. Просто

Сообщение Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова »

я уже пью чай с медом. Просто ужасно себя чувствую. буду стараться.
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Конечно, если совсем плохо буд

Сообщение Екатерина Иванова »

Конечно, если совсем плохо будет - слезай с диеты....Всё равно какая умница, столько просидела..Выздоравливай!!))
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Екатерина,я не знаю какая у ме

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Екатерина,я не знаю какая у меня группа!Вы как?Сложно и действенно ли?
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Анастасия, можно на "ты&q

Сообщение Екатерина Иванова »

Анастасия, можно на "ты"? И мне тебя, и ты меня))Вообще были срывы,когда раньше сидела на диетах..Здесь после третьего дня вообще стало появляться по нарастающей равнодушие к еде,особенно к "ненужным" продуктам..Диету ни разу не нарушила,чем очень довольна.Голод испытывала,может, один раз..тут оставляла уже советы,что сделать,чтобы голод прошел, и не сорваться..Могу ещё раз копировать,если необходимо будет)))На сладкое,мучное и тп - не тянуло!И сейчас не тянет..Старалась кушать до 18, но чаще получался в 19-19:30 последний прием пищи,но ложусь спать поздно..Что касается размеров,кг,см...Диета точно тем,кто хочет убрать живот,подчеркнуть талию,точнее выделить её наличие)))И кто не хочет потерять см в груди..Могу написать результат за 12 дней диеты..грудь - 3 см(размер остался,ни чуть не убавился,просто сама полненькая,поэтому уходили см со спинки и бочков в обхвате груди)талия - 8 см(колоссальная разница, оооочень заметно!!!но ещё обруч утяжеленный крутила по 20 мин. в день)бедра - 3 см(самая проблемная часть,хотелось бы всё же больше,но штанишки болтаются, заметили это все)Ну и - 5 кг....Диета японская, обруч по 20 мин.в день,примерно через день тренажер "бабочка" для рук и ног..всего лишь по сто раз..вакуумный массаж баночками..всё.Самое главное - ни разу не почувствовала себя лишенной и сидящей на диете,считаю,что это самый огромный плюс...Но у каждого свой организм..Желаю удачки))))
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 послезавтра перейду на умеренн

Сообщение Екатерина Иванова »

послезавтра перейду на умеренное правильное питание с разгрузочными днями, с ноября - или английская диета,или чудо-супчик, или на Протасова..Пока английскую рассматриваю в первую очередь..
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Катя,вот и мне ее рацион не по

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Катя,вот и мне ее рацион не показался голодным ни разу:)))И проблемная зона как раз таки живот у меня!Спортом занимаюсь,3 раза в неделю,треножерка и бег.Все ,после твоего поста полна решимости!!!!!Единственное в ней мало углей..я как -то 2 дня сидела на одних белках и мне было плохо ,сахар резко упал в крови,но я думаю ложка меда в день,если будет хреново не повредит!И еще хотела спросить вообще реально съесть пол курицы за раз???И еще ,ты солила пищу?
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Настя, здесь нельзя соль,алког

Сообщение Екатерина Иванова »

Настя, здесь нельзя соль,алкоголь и всё, что не указано..и главное - не менять приемы пищи местами, не заменять продукты,желательно не пропускать приемы пищи..Потому что здесь результат не на количестве пищи, а на СТРОГИХ принципах соблюдения диеты...Пищу не солила вообще,потому что нельзя..насчет меда - нельзя)))Чтобы нормально себя чувствовать - витаминки..Пила поливитамины и кальций. так как молочного здесь мало...Насчет курицы..съедала меньше,как и салатов..Особенно с капустой..получалось, что порции чуть уменьшала, так как не влазило в меня))))Вообще существует 2 варианта этой диеты..Если пройдешь по ссылке на первой странице этой группы "все диеты"...Выберешь японскую диету..Там два варианта, вот у меня тот,который на 14 дней...Изначально я по книжке сидела, там тот вариант,потом уже тему здесь увидела...Я не думаю,что тебя нужно много сбрасывать,поэтому попробуй посидеть просто неделю,но точно всё соблюдая(у меня результаты как раз после первых 6-ти дней, а потом приостановилось,но я продолжала сидеть...)
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 там разве полкурицы? я ела пол

Сообщение Юлия Полянская »

там разве полкурицы? я ела полгрудки куриной отварной
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 и в моем варианте тоже 300 г в

Сообщение Екатерина Иванова »

и в моем варианте тоже 300 г вареной грудки,но я и их уменьшила))
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Юлька,ну там есть дни где в о

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Юлька,ну там есть дни где в обед пол курицы!Катя,а какой был изначально рост вес?
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Настя,поверь мне на слово,намн

Сообщение Екатерина Иванова »

Настя,поверь мне на слово,намного больше среднего)))))Кто с маленьким весом,точнее с нормальным..кг 4-5 уйдет..тут больше по см сходит...но не с груди))))
Аватара пользователя
Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 09.11.2010
 ой девчонки, мне все хуже и ху

Сообщение Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова »

ой девчонки, мне все хуже и хуже. Придется слезть с диеты. Но как выздоровлю, так сразу на супчик сяду. Удачки вам!!!! Держитесь!
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Наташа,выздоравливай!!

Сообщение Екатерина Иванова »

Наташа,выздоравливай!!!!
Аватара пользователя
Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 09.11.2010
 спасибо Катюш!!! С

Сообщение Наталья evliyim! Tanışmıyorum!!! Açikkol Донцова »

спасибо Катюш!!! С ноября на супчик или на англичанку!!!)))))))))))))))))
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 И я решила на супчик или англи

Сообщение Екатерина Иванова »

И я решила на супчик или англичанку)))))))))в той теме и встретимся)))
Аватара пользователя
Ириночка Соболева
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 16.11.2010
 Наталья Açikkol Донцова,я

Сообщение Ириночка Соболева »

Наталья Açikkol Донцова,я раньше ужинала часов в 8 и еще потом перекусывала)Мне больше и правда молочные диеты подходят,я вот очень люблю кефирные дни)Ну на этой диете пока витаминами спасаюсь)Так что держимся)
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Ириночка Сергеевочка,держись&#

Сообщение Екатерина Иванова »

Ириночка Сергеевочка,держись!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня сегодня 14 день(решила ещё денечек посидеть)..Все заметили,что похудела..)))Завтра выложу результаты .
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Мой результат диеты :

з

Сообщение Екатерина Иванова »

Мой результат диеты :за 14 дней строгого соблюдения+небольшие физ.нагрузки:- 5,5 кг- 4 см в обхвате груди(сам размер остался,по ниж.белью заметно)- 8 см в талии- 3,5 см в бедрахпо размеру одежду: - 1 размер
Аватара пользователя
Maria Khalimova
Всего сообщений: 51
Зарегистрирован: 23.03.2010
 Катенька,поздравляю!!&

Сообщение Maria Khalimova »

Катенька,поздравляю!!!!!!!ты просто умница!!!!!!ооочень хорошие результаты!!!но самое главное ,что теперь ты будешь худеть еще!!!тк,когда я сидела на японочке той весной,скинула 4 кг и еще 4кг после нее!!тк,вроде,обмен веществ восстанавливается!!!!Вообщем,ТЫ МОЛОДЧИНКА!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!А я 2 -й день...пока все строго ..в прошлый раз сорвалась...сейчас не буду зарекаться,но постараюсь досидеть до конца!!всем удачи!!
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Спасибо,Машуля))Тоже очень рад

Сообщение Екатерина Иванова »

Спасибо,Машуля))Тоже очень рада... И на еду и не тянет...Обмен веществ заработал)))Давай держись,всего 13 дней..а потом - стройняшка...Сегодня уже поехала по магазинам,потому что выглядит потеря веса намного внушительнее, чем звучит.Так попросила свой размер,а мне говорят:" девушка, ну куда Вам?я сейчас поменьше принесу"))))))))так приятно это слышать...Поэтому буду стремиться к идеалу с ещё большим желанием..
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Екатерина, поздравляю Вас!

Сообщение Анастасия Косятова »

Екатерина, поздравляю Вас!!! У-М-Н-И-Ч-К-А!!!а с какого веса так похудели? (можно в личку)
Аватара пользователя
Ириночка Соболева
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 16.11.2010
 катюша,напишите мне пож-став л

Сообщение Ириночка Соболева »

катюша,напишите мне пож-став личку с какого веса похудели)Вы умничка!!!Я прям поражена вашими рез-татами)))
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Спасибо, девушки, очень приятн

Сообщение Екатерина Иванова »

Спасибо, девушки, очень приятно!!!И вам удачи, и я буду продолжать достигать своей цели..Вот с понедельника сажусь на 20-дневную диету,где чередование дней..Пока настрой на диеты есть,можно и посидеть..Тем более полное отсутствие срывов..
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Блин,Катюшь,мне тоже так интер

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Блин,Катюшь,мне тоже так интересно с какого веса вы худели?Я просто хочу прикинуть,я при своих 169 / 60 сколько могу скинуть!К стати ,девочки ,что на японке сейчас,потдержите,я с завтра с вами,буду тут писать свои ощущения,хочу всю отсидеть,но думаю хотя-бы 8 дней!
Аватара пользователя
Анастасия Ю.В.А.О family Трифанкова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 06.11.2010
 девченки я вот сегодня села на

Сообщение Анастасия Ю.В.А.О family Трифанкова »

девченки я вот сегодня села на эту диету)желающие есть присоедениться?)))
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Настя, Вы скинете кг 3-4..но у

Сообщение Екатерина Иванова »

Настя, Вы скинете кг 3-4..но у меня вес уходил за первые 6 дней, а объемы уходили с 4-го дня где-то..
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 предыдущее сообщение № 1093

Сообщение Екатерина Иванова »

предыдущее сообщение № 1093А я вот с двумя днями перерыва после полного цикла "японки",так как уж очень захотелось суши и творога почему-то)))), сажусь на английскую..на 20 дней, а там тоже что-то нет желающих присоединиться..Две Анастасии, садитесь, я буду вашим собеседником))))))))Как уже бывалый человек))Главное, продержаться первые три дня, уж возьмите себя в руки и не срывайтесь,потом всё будет намного легче!!!
Аватара пользователя
Юля *El Milagro* Бровкина
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Всем Доброе утро! Наступил

Сообщение Юля *El Milagro* Бровкина »

Всем Доброе утро! Наступило утро 4 дня,наверное самое "не доброе" из всех дней.С кровати еле встала,руки,ноги ватные.Сил даже на зарядку не хватило( с началом диеты стала по утрам заниматься Бодифлексом).А всё потому,я думаю,что вчера вечером не съела говядины.Мне почему то ее не хотелось,я подумала что и так наемся.Сделала большую тарелку капусты с маслом и натерла туда 2 яйца.А утром убедилась в том что в рационе этой диеты нет ни одного лишнего продукта.Это мне урок на будущее.А сегодня до обеда только чашка кофе,я поняла что не смогу продержаться даже при сильном желании.Я не просто хотела есть,я хотела ЖРАТЬ)))И съела 3 маленьких яблочка.Понимаю что нельзя,но надеюсь это первое и последнее моё нарушение. По итогам 3-х дней отвес 1800.Изначальный вес 63.800 при росте 170.А вчера было отличное самочувствие.Энергии через край.Пока никого не было убрала всё квартиру,сбегала в магазин,приготовила любимому шашлычок в духовке и салатик и совсем не хотелось набрасываться на еду.А сейчас сижу как овощ и вслед за кофе пью шипучий Супрадинчик.Но я не унываю-всё самое интересное и лучшее впереди))) Всем хорошего дня!!!
Аватара пользователя
Ириночка Соболева
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 16.11.2010
 У меня сегодня 7 день,но я сиж

Сообщение Ириночка Соболева »

У меня сегодня 7 день,но я сижу на другом варианте диеты,она длится 15 дней,там нет вареной курицы и салатиков,где можно добавлять помидоры,огурцы,а только одна капуста.Рыбу ем только отварную и сок томатной пью домашний,летом протирала через сито помидоры и кипятила,ну и в банки закатывала,без соли и сахара у меня сок)
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 я завтра на нее=)
кто со мн

Сообщение Анастасия Косятова »

я завтра на нее=)кто со мной?
Аватара пользователя
Анастасия Ю.В.А.О family Трифанкова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 06.11.2010
 МЫ с тобой )
но в день раз

Сообщение Анастасия Ю.В.А.О family Трифанкова »

МЫ с тобой )но в день разницы)у меня завтра второй день))))кстати тем кто уже сидел спросить хочу, чай или кофе в течении дня можно пить:?
Аватара пользователя
Витуська Заюська
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 09.11.2010
 хочу со вторника с вами... =)

Сообщение Витуська Заюська »

хочу со вторника с вами... =) приймёте? =)Анастасия зелёный чай можно думаю =)
Аватара пользователя
Анастасия Ю.В.А.О family Трифанкова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 06.11.2010
 самое обидное, что я терпеть н

Сообщение Анастасия Ю.В.А.О family Трифанкова »

самое обидное, что я терпеть не могу зеленый чай((((
Аватара пользователя
Витуська Заюська
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 09.11.2010
 ну... тогда пей минералку без

Сообщение Витуська Заюська »

ну... тогда пей минералку без газа в течении дня =)
Аватара пользователя
Витуська Заюська
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 09.11.2010
 хз) по идее не желательно...)

Сообщение Витуська Заюська »

хз) по идее не желательно...)
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Настя Косятова!!!С

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Настя Косятова!!!Снова мы стобойвместе,сначала на УЧ ,теперь на японке:)))Я на нее тоже завтра.Вечером поеду куплю продукты нужные!
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Катя,3-4 для меня было бы очен

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Катя,3-4 для меня было бы очень не плохо,главное чтоб они стабильно ушли!У меня еще танцы 4 раза в неделю,надеюсь силы будут!!!!
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Ага, Настюш! я решила все-

Сообщение Анастасия Косятова »

Ага, Настюш! я решила все-таки снизить вес сначала(О_Ч_Е_Н_Ь тяжело есть 230 г белка) а потом тогда на буч или белковую скорее всего(без овощей и фруктов не могу - да и дома вопросики типа "НУ это же овощи(фрукты)")=)В общем девочки, давайте отписываться здесь у кого какие результаты, самочувствие и прочее хотя бы раз в 2 дня?
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Ой,я кажый день буду катать че

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Ой,я кажый день буду катать че да как:)Единственное завтра замерюсь,а во весов нет теперь у меня:(
Аватара пользователя
Елена Меденцева
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 31.05.2010
 Привет всем..завтра на диету..

Сообщение Елена Меденцева »

Привет всем..завтра на диету...Готовлюсь !!! Кто со мной?
Аватара пользователя
Анастасия Ю.В.А.О family Трифанкова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 06.11.2010
 вот первый день закончился тол

Сообщение Анастасия Ю.В.А.О family Трифанкова »

вот первый день закончился только что доела рыбку)в общем все бодрячком)очень хочу черный чай и сладенького, вроде держусь)))купила себе витаминок, потому что на этой диете без них нельзя
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Елена, с Вами будут 4(!

Сообщение Анастасия Косятова »

Елена, с Вами будут 4(!!!) Насти!=) и Витуська
Аватара пользователя
Витуська Заюська
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 09.11.2010
 =)))
Витуська со вторника б

Сообщение Витуська Заюська »

=)))Витуська со вторника будет)) В понедельник Витуська будет топтать яблоки и пить кефир.... =)
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1336 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2222 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1126 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    1168 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76
  • Диета на ОВСЯНКЕ.
    Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук » » в форуме Диеты
    868 Ответы
    89672 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra