ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Катя,вот и мне ее рацион не по
Катя,вот и мне ее рацион не показался голодным ни разу:)))И проблемная зона как раз таки живот у меня!Спортом занимаюсь,3 раза в неделю,треножерка и бег.Все ,после твоего поста полна решимости!!!!!Единственное в ней мало углей..я как -то 2 дня сидела на одних белках и мне было плохо ,сахар резко упал в крови,но я думаю ложка меда в день,если будет хреново не повредит!И еще хотела спросить вообще реально съесть пол курицы за раз???И еще ,ты солила пищу?
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Настя, здесь нельзя соль,алког
Настя, здесь нельзя соль,алкоголь и всё, что не указано..и главное - не менять приемы пищи местами, не заменять продукты,желательно не пропускать приемы пищи..Потому что здесь результат не на количестве пищи, а на СТРОГИХ принципах соблюдения диеты...Пищу не солила вообще,потому что нельзя..насчет меда - нельзя)))Чтобы нормально себя чувствовать - витаминки..Пила поливитамины и кальций. так как молочного здесь мало...Насчет курицы..съедала меньше,как и салатов..Особенно с капустой..получалось, что порции чуть уменьшала, так как не влазило в меня))))Вообще существует 2 варианта этой диеты..Если пройдешь по ссылке на первой странице этой группы "все диеты"...Выберешь японскую диету..Там два варианта, вот у меня тот,который на 14 дней...Изначально я по книжке сидела, там тот вариант,потом уже тему здесь увидела...Я не думаю,что тебя нужно много сбрасывать,поэтому попробуй посидеть просто неделю,но точно всё соблюдая(у меня результаты как раз после первых 6-ти дней, а потом приостановилось,но я продолжала сидеть...)
-
- Всего сообщений: 40
- Зарегистрирован: 06.11.2010
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Юлька,ну там есть дни где в о
Юлька,ну там есть дни где в обед пол курицы!Катя,а какой был изначально рост вес?
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Настя,поверь мне на слово,намн
Настя,поверь мне на слово,намного больше среднего)))))Кто с маленьким весом,точнее с нормальным..кг 4-5 уйдет..тут больше по см сходит...но не с груди))))
-
- Всего сообщений: 28
- Зарегистрирован: 09.11.2010
ой девчонки, мне все хуже и ху
ой девчонки, мне все хуже и хуже. Придется слезть с диеты. Но как выздоровлю, так сразу на супчик сяду. Удачки вам!!!! Держитесь!
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
-
- Всего сообщений: 28
- Зарегистрирован: 09.11.2010
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
И я решила на супчик или англи
И я решила на супчик или англичанку)))))))))в той теме и встретимся)))
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Наталья Açikkol Донцова,я
Наталья Açikkol Донцова,я раньше ужинала часов в 8 и еще потом перекусывала)Мне больше и правда молочные диеты подходят,я вот очень люблю кефирные дни)Ну на этой диете пока витаминами спасаюсь)Так что держимся)
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Ириночка Сергеевочка,держись
Ириночка Сергеевочка,держись!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня сегодня 14 день(решила ещё денечек посидеть)..Все заметили,что похудела..)))Завтра выложу результаты .
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Мой результат диеты :
з
з
Мой результат диеты :за 14 дней строгого соблюдения+небольшие физ.нагрузки:- 5,5 кг- 4 см в обхвате груди(сам размер остался,по ниж.белью заметно)- 8 см в талии- 3,5 см в бедрахпо размеру одежду: - 1 размер
-
- Всего сообщений: 51
- Зарегистрирован: 23.03.2010
Катенька,поздравляю!!&
Катенька,поздравляю!!!!!!!ты просто умница!!!!!!ооочень хорошие результаты!!!но самое главное ,что теперь ты будешь худеть еще!!!тк,когда я сидела на японочке той весной,скинула 4 кг и еще 4кг после нее!!тк,вроде,обмен веществ восстанавливается!!!!Вообщем,ТЫ МОЛОДЧИНКА!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!А я 2 -й день...пока все строго ..в прошлый раз сорвалась...сейчас не буду зарекаться,но постараюсь досидеть до конца!!всем удачи!!
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Спасибо,Машуля))Тоже очень рад
Спасибо,Машуля))Тоже очень рада... И на еду и не тянет...Обмен веществ заработал)))Давай держись,всего 13 дней..а потом - стройняшка...Сегодня уже поехала по магазинам,потому что выглядит потеря веса намного внушительнее, чем звучит.Так попросила свой размер,а мне говорят:" девушка, ну куда Вам?я сейчас поменьше принесу"))))))))так приятно это слышать...Поэтому буду стремиться к идеалу с ещё большим желанием..
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Екатерина, поздравляю Вас!
Екатерина, поздравляю Вас!!! У-М-Н-И-Ч-К-А!!!а с какого веса так похудели? (можно в личку)
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 16.11.2010
катюша,напишите мне пож-став л
катюша,напишите мне пож-став личку с какого веса похудели)Вы умничка!!!Я прям поражена вашими рез-татами)))
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Спасибо, девушки, очень приятн
Спасибо, девушки, очень приятно!!!И вам удачи, и я буду продолжать достигать своей цели..Вот с понедельника сажусь на 20-дневную диету,где чередование дней..Пока настрой на диеты есть,можно и посидеть..Тем более полное отсутствие срывов..
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Блин,Катюшь,мне тоже так интер
Блин,Катюшь,мне тоже так интересно с какого веса вы худели?Я просто хочу прикинуть,я при своих 169 / 60 сколько могу скинуть!К стати ,девочки ,что на японке сейчас,потдержите,я с завтра с вами,буду тут писать свои ощущения,хочу всю отсидеть,но думаю хотя-бы 8 дней!
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 06.11.2010
девченки я вот сегодня села на
девченки я вот сегодня села на эту диету)желающие есть присоедениться?)))
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 3 Ответы
- 923 Просмотры
-
Последнее сообщение samotoyloff
19 окт 2016, 13:40
-
- 8 Ответы
- 3114 Просмотры
-
Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
21 май 2019, 20:52