ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Катя,вот и мне ее рацион не показался голодным ни разу:)))И проблемная зона как раз таки живот у меня!Спортом занимаюсь,3 раза в неделю,треножерка и бег.Все ,после твоего поста полна решимости!!!!!Единственное в ней мало углей..я как -то 2 дня сидела на одних белках и мне было плохо ,сахар резко упал в крови,но я думаю ложка меда в день,если будет хреново не повредит!И еще хотела спросить вообще реально съесть пол курицы за раз???И еще ,ты солила пищу?

Настя, здесь нельзя соль,алкоголь и всё, что не указано..и главное - не менять приемы пищи местами, не заменять продукты,желательно не пропускать приемы пищи..Потому что здесь результат не на количестве пищи, а на СТРОГИХ принципах соблюдения диеты...Пищу не солила вообще,потому что нельзя..насчет меда - нельзя)))Чтобы нормально себя чувствовать - витаминки..Пила поливитамины и кальций. так как молочного здесь мало...Насчет курицы..съедала меньше,как и салатов..Особенно с капустой..получалось, что порции чуть уменьшала, так как не влазило в меня))))Вообще существует 2 варианта этой диеты..Если пройдешь по ссылке на первой странице этой группы "все диеты"...Выберешь японскую диету..Там два варианта, вот у меня тот,который на 14 дней...Изначально я по книжке сидела, там тот вариант,потом уже тему здесь увидела...Я не думаю,что тебя нужно много сбрасывать,поэтому попробуй посидеть просто неделю,но точно всё соблюдая(у меня результаты как раз после первых 6-ти дней, а потом приостановилось,но я продолжала сидеть...)

там разве полкурицы? я ела полгрудки куриной отварной

и в моем варианте тоже 300 г вареной грудки,но я и их уменьшила))

Юлька,ну там есть дни где в обед пол курицы!Катя,а какой был изначально рост вес?

Настя,поверь мне на слово,намного больше среднего)))))Кто с маленьким весом,точнее с нормальным..кг 4-5 уйдет..тут больше по см сходит...но не с груди))))

ой девчонки, мне все хуже и хуже. Придется слезть с диеты. Но как выздоровлю, так сразу на супчик сяду. Удачки вам!!!! Держитесь!

Наташа,выздоравливай!!!!

спасибо Катюш!!! С ноября на супчик или на англичанку!!!)))))))))))))))))

И я решила на супчик или англичанку)))))))))в той теме и встретимся)))

Наталья Açikkol Донцова,я раньше ужинала часов в 8 и еще потом перекусывала)Мне больше и правда молочные диеты подходят,я вот очень люблю кефирные дни)Ну на этой диете пока витаминами спасаюсь)Так что держимся)

Ириночка Сергеевочка,держись!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня сегодня 14 день(решила ещё денечек посидеть)..Все заметили,что похудела..)))Завтра выложу результаты .

Мой результат диеты :за 14 дней строгого соблюдения+небольшие физ.нагрузки:- 5,5 кг- 4 см в обхвате груди(сам размер остался,по ниж.белью заметно)- 8 см в талии- 3,5 см в бедрахпо размеру одежду: - 1 размер

Катенька,поздравляю!!!!!!!ты просто умница!!!!!!ооочень хорошие результаты!!!но самое главное ,что теперь ты будешь худеть еще!!!тк,когда я сидела на японочке той весной,скинула 4 кг и еще 4кг после нее!!тк,вроде,обмен веществ восстанавливается!!!!Вообщем,ТЫ МОЛОДЧИНКА!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!А я 2 -й день...пока все строго ..в прошлый раз сорвалась...сейчас не буду зарекаться,но постараюсь досидеть до конца!!всем удачи!!

Спасибо,Машуля))Тоже очень рада... И на еду и не тянет...Обмен веществ заработал)))Давай держись,всего 13 дней..а потом - стройняшка...Сегодня уже поехала по магазинам,потому что выглядит потеря веса намного внушительнее, чем звучит.Так попросила свой размер,а мне говорят:" девушка, ну куда Вам?я сейчас поменьше принесу"))))))))так приятно это слышать...Поэтому буду стремиться к идеалу с ещё большим желанием..

Екатерина, поздравляю Вас!!! У-М-Н-И-Ч-К-А!!!а с какого веса так похудели? (можно в личку)

катюша,напишите мне пож-став личку с какого веса похудели)Вы умничка!!!Я прям поражена вашими рез-татами)))

Спасибо, девушки, очень приятно!!!И вам удачи, и я буду продолжать достигать своей цели..Вот с понедельника сажусь на 20-дневную диету,где чередование дней..Пока настрой на диеты есть,можно и посидеть..Тем более полное отсутствие срывов..

Блин,Катюшь,мне тоже так интересно с какого веса вы худели?Я просто хочу прикинуть,я при своих 169 / 60 сколько могу скинуть!К стати ,девочки ,что на японке сейчас,потдержите,я с завтра с вами,буду тут писать свои ощущения,хочу всю отсидеть,но думаю хотя-бы 8 дней!

девченки я вот сегодня села на эту диету)желающие есть присоедениться?)))

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 54

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв