ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

я готовлюсь...кушаю на последок творожок.....но стараюсь думать только о фигуре....что скоро будет лучше!Я сто раз начинала ее проходить,но максимум 7 дней получалось!

завтра первый день...уфф...

завтра 5й день)кто-нить знает,можно ли кофе или чай без сахара пить,или только воду??

а я чай пью....главное пироженку не скушать

)

ну без сахара конечно чай

Вот и первый день настал!Самое сложное для меня - НЕ завтракать,очень сложно.но настрой боевой.В течении диеты я собираюсь пить травяной или зеленый чай без сахара ,когда мне захочется.P.S Позже отпишу изначальные параметры,чтобы потом можно было сравнить!

фе.ненавижу кофеужасное начало дня)

Пишу параметры!169/61 96-72-99Сравним через неделю!

привет, девчонки!как у кого дела?у меня после первого дня особых изменений в объемах и весе нет... и рано совсем еще=) да и вчера была мощная тренировка на 1,5 часа, думала не выдержу, но как всегда "БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ", болит все дико=)помутнения в глазах были во второй половине дня да и сегодня утром после кроватиАННА, замените кофе на чай=)девочки, подскажите чем можно заменить сыр? ну не могу я его есть при всем желании - тошнит!

Девочки, очень хочу на японскую...Но дело в том, что я раньше на ней сидела...и на третий день аж с кровати встать не могла, чтоб умыться пойти - слабость была, и голова постоянно кружилась...((Просидела около 6 дней дней, скинула нормально, и вес года 3 держался..А сейчас что то боюсь...Это особенность организма? (слабость и т д )

может просто вес близок к идеальному и объемы тоже?=)=)=)в вашем случае, мне кажется, нельзя тогда...

ну я хочу до 48, а сейчас я где то 54, а рост 162

Мне хреново:(((Но я буду сидеть!!!!Вчера на танцах голова кружилась..Сегодня с утра ничего,а сейчас вот голова кружится,тошнота,и колит в кончиках пальцев.Блин ну это ж только начало второго дня:(((((Что за хрень такая????У меня сахар всегда падает в крови резко,если я без углей:(Думаю может пол ложечки меда съесть или чая сладкого попить?????Все равно похудею на этой диете!Так как для меня это почти голодовка!Что скажете?

Милые девушки! зачем мучить себя или силу воли разными диетами? Я за месяц потерял 7 кг.Использовал сбалансированное полноценное питание при котором организм получает все питательные в-ва. не голодал))) мало тога, если продолжать употреблять пищу, то можно поправиться, но это для тех кто худенький)))назвать не могу(реклама), но в моей группе "здоровье похудеть без голода" об этом написано. НЕ МУЧАЙТЕ СЕБЯ!

Настюш, запас жира наверное очень маленький поэтому так хреново!Ты заметила какие-нибудь изменения? по объемам, весу?девочки, что там с сыром?=)

кстати вчера во время тренировки чувствовала себя даже лучше, чем обычно...странно...я никогда наверное свой организм не пойму...ненормальный он у меня какой-то!!!

Настя,жира еще ого-го:)))Да я не измерялась,рано еще...1 день только диетюсь,да и весов нет у меня,я вообще планировала взвеситься через дней 7-8!Что скажете про мед,сильно навредит диете???Настюшь,ты сыр вообще никакой???Брынза или адыгейский для тебя как????

ну съешь немножко меда, если совсем плохо!а сыр да - вообще никакойа я нетерпеливая и решила каждый день меряться=)

а как дела у других Настюшек?

Сыр можно кефиром или йогуртом обезжиренным (без добавок вкусовых) заменить..

Анатолий teestar КожанчиковСетевой маркетинг, фу((( коктейль этот не о чем!!

Ужасно хочу есть!Жесть какая-то!

Анастасия, пей больше воды, это помогает и препятствует обезвоживанию

Голова кружится когда со стула встаю,и в глазах темнеет:(Сонная !Что я за нытик!!!!

Наталья,я много пью,воду,чай зеленый..все равно паршиво!Начинаю уже сомневаться правильно ли я сделала что села на диету!

и все таки она эффективна и проста в использовании летом. сенью на ней нелегко сидеть настя!

Я слезда с этой диеты, сегодня третий день, а я в обморок упала((((((

Да вроде такая сытная на вид,но я голодная что-то!

мне кажется это все изза того что на ней осенью сидителетом я даже не заметила кк прошла ееа в сентябре решила рискнуть села вторйо раз. это было испытание.теперь если и понадобиться то только летом!

ваще жесть-диета. выдержала один день только, а в прошлый раз всего пять дней...((((

Девочки,у меня 5-й день.Кушать-вообще не хочется,полная апатия к еде!только съела свой обед,а ужин уже не хочу,объелась,хотя съела маленькую рыбку)))девулечки,потерпите первые 3 дня!!!!!потом все будет супер!!!

Девчат,у меня тоже темнело в глазах и голова кружилась,а еще и тошнило первые 4 дня.Сейчас вроде бы все нормализовалось,надоела диета эта,точнее продукты,морковка,яйца,но надо досидеть)Купите себе аскорбинку,или еще какие-нибудь витаминки и жуйте их)

Ириночка,в аскорбинке сахара ого-го!!!Я решила утром в чашку с кофе добовлять ложечку меда (чайную)!Надеюсь все будет ок!Завтра 3-й день,все уже приготовила.Завтра танцы еще вечером,вот там наверное тяжковато будет...Жду когда пройдут 4 дня,потом надеюсь станет легче!

блииин,а я и не знала,думала,ой как вкусно и без сахара,блииин,вот жесть!

насчет углеводов=)девчонки я сегодня ходила на курсы бухучета, темп бешеный да и мозгами шевелить надо...думала тяжело будет, а нет... даже очень и очень ничего...продолжаю удивляться... правда сейчас голова немного болит (но от усталости наверное)Девчонки, а я сегодня тоже сладкого немного выпила-300 мл воды + немного стевии (наверное она помогла мне на курсах)кстати что вы думаете о стевии (природный, натуральный заменитель сахара)? ее категорически нельзя на японке?

Сижу вспоминаю,вроде аскорбинок немного ела и некаждый день,а только тогда,когда голова кружилась на учебе.А я даже и не слышала нигде про стевию.

У меня тоже второй день и все хорошо...Немного чувство голода есть...но девченки терпим из последних сил!! дальше будет проще....Завтра кабачки самый любимый мой день....

о да кабачки=) м-м-м!

6й день подходит к концу)терпимо)))

и у меня кабачки)нямнямголова малеха кружется..а так норм...потеряла 1,500довольна

)

с какого веса, если не секрет?=)после трех дней?

56кг :краснею:

не стоит=)

еще как стоитнабрала 3 кг!ужас...

Аня нормально...если яскажу вам свой вес...то все умрут от ужаса...я буду взвешиваться только в четверг..так интереснее! мечтаю о завтр.кабачках.....пойду спать лучше ..чтобы не думать...всем спокойной ночи.....удачного вам дня завтра...держимся из последних сил...голова гружиться у всех...но это пройдет

Почему вы так все вкусно обсуждаете кабачки,они ж без соли мерзкие....У меня сегодня 3-й день!Но с утра уже начала нарушать,в кофе положила чайную ложку меда,иначе я просто где-нибудь упаду!Настя Косятова,хорошо тебе ,бодрая!А я вареная блин,сил нет,все время спать хочу,и все время голодная,жесть какая-то!:((((((((((((Не нравится мне мое состояние ,а ведь еще терпеть 11 дней!

Насть,прорвемся!я вот в кофе добавила заменитель сахара..надеюсь можноибо без него пить кофе нереально:(

Anna ,думаю да!!!Потерпеть немного,зато потом вау,красотки:))))Главное потом не накинуться на жратву:)

Я померилась:) За 2 дня -2 см в груди -3см в талии и -2 см в бедрах!Знаю что это просто сошла вода,ну и талия уменьшилась за счет того что еды мало и просто сдулся живот! По весам не знаю,но это уже бодрит,и дает стимул двигаться дальше!

а у меня за 2 дня только минус 1см в груди и минус 0,5 кг (=надеюсь вес из-за прироста мышц не уходит (силовые тренировки по 1,5 часа), а вот объемы всерьез беспокоят...девочки может убрать силовые? (=подскажите как быть...насчет жратвы: меня чуть не уломали вчера на дыню (да еще и после 8 вечера), я устояла, но это стоило не малого=)

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 23

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв