ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Мне сейчас так говорят: "

Сообщение Екатерина Иванова »

Мне сейчас так говорят: "ты так похуделаааа"...Знали бы вы, как приятно))И это тоже вселяет дальнейшее стремление к совершенству)))
Реклама
Аватара пользователя
Елена Меденцева
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 31.05.2010
 Спасибо Катя...за советы и под

Сообщение Елена Меденцева »

Спасибо Катя...за советы и поддержку!Сегодня конец 3 дня...настроение супер..кушать почти не хочется..Завтра самый не приятный день морковь....она меня убивает...а так все отлично кг уходят...все хорошо..!
Аватара пользователя
Anna Voznesenskih
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 15.11.2010
 да,согласна Елена Меденцева :

Сообщение Anna Voznesenskih »

да,согласна Елена Меденцева :))но мне сейчас ужасно кушать хочется...=((
Аватара пользователя
Елена Меденцева
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 31.05.2010
 и мне тоже очень....но ради кр

Сообщение Елена Меденцева »

и мне тоже очень....но ради красоты Аня ...на все согласна...
Аватара пользователя
Елена Меденцева
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 31.05.2010
 держись

Сообщение Елена Меденцева »

держись
Аватара пользователя
Anna Voznesenskih
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 15.11.2010
 пытаюсь
пью кипяточек )

Сообщение Anna Voznesenskih »

пытаюсьпью кипяточек )
Аватара пользователя
Катя Лазарева
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Я сижу уже 4 день,за это время

Сообщение Катя Лазарева »

Я сижу уже 4 день,за это время -2кг)думаю это нормально)только вот кабачок не нашла и не ела его(
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 И так сегодня начало 4-го дня&

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

И так сегодня начало 4-го дня!!В принципе ничего так,держусь,правда с утра встала с кровати и сразу к стеночке,в глазах потемнело!Кабачок вчера без соли был жуть какой противный.Сегодня морковка,я рада!!!Хотя по мне так сегодня какой-то голодный день,одна трава:(Признаюсь , я нарушаю!Второй день уже кладу в кофе утром ложку меда,иначе я бы давно упала,у меня тренировки 4 раза в неделю,и сегодня вместо сырого яйца,яйцо вареное,и сыра грамм 25 вместо положенных 15г!Но результаты я надеюсь будут стоить моих страданий:)))))
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 "ЯПОНСКАЯ" диета

Сообщение Анастасия Косятова »

"ЯПОНСКАЯ" диетаИдеально подходит для женщин, ведущих активный образ жизни, в том числе занимающихся силовыми тренировками.Эта диета позволит вам не только сбросить от трех до восьми килограммов в неделю, но и будет поддерживать в постоянном тонусе все ваши мышцы.Самое главное в белковой диете - соблюдать указанную последовательность.Не игнорируйте ее. Если вы перепутаете хотя бы один день, в обмене веществ начнут происходить существенные изменения и вы начнете резко поправляться. Используйте лишь те продукты, которые перечислены. Не делайте исключения даже для одной конфетки или кусочка сыра.Количество продуктов варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма. Не принуждайте себя съедать, скажем, полкурицы. Вместо этого отварите себе одну ножку или бедро. Три крупные моркови при желании можно заменить и на две.В течение дня обязательно пейте минеральную или кипяченую воду, но не чай и не газированные напитки. Лучше, если ваш утренний чай будет зеленым или травяным. В целом, ежедневный объем жидкости не должен быть менее двух литров.Разумеется, важно вовремя освобождать организм от уже переваренной пищи. По многочисленному опыту самые тяжелые дни диет - третий, четвертый и пятый. Постарайтесь переключить свое внимание на что-нибудь другое, не думайте только о еде.Белковая диета построена по принципу белкового питания - много мяса и рыбы. Овощи и фрукты присутствуют, но их количество ограничено, поэтому организм практически лишен углеводов.Поэтому "засиживаться" на такой диете не рекомендуется. Она рассчитана только на две недели. За это время ваши мышцы сгонят лишний жир и приобретут необходимую форму и тонус. Теперь главное - не отступать от физических нагрузок. Ну и, разумеется, ничего сладкого.Учитывая большое количество белков, не увлекайтесь едой перед сном. Иначе вам гарантирована долгая и мучительная бессонница.Каждый человеческий организм по-своему уникален. И не существует универсальной диеты, которая подходила бы всем.Поэтому лучше не рекомендовать эту диету пожилым и очень полным людям. Ведь белок повышает свертываемость крови и увеличивает риск образования тромбов.Но, если вы молоды и активны, эта диета создана специально для вас. В идеале, повторять ее нужно раз в два года и никак не чаще.
Аватара пользователя
Ириночка Соболева
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 16.11.2010
 У нас с мамой сегодня 11 день,

Сообщение Ириночка Соболева »

У нас с мамой сегодня 11 день,но мы будем сидеть не 13,а 15 дней,у нас по книжке эта диета длится 15 дней.Самое вкусное для меня это утренний кофе с сухариком)
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Настя,очень полезная информаци

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Настя,очень полезная информация!Теперь мне страшно!Я то нарушала (мед) и томатного сока не было у меня в понедельник:(,что ж теперь у меня начнутся проблемы с обменом и я начну толстеть????Жесть!И еще,я например не считаю что эта диета разновидность белковой!Какая же это белковая диета,когда сегодня 4-й день одна трава,белков нет почти,и ржаные сухарики и фрукты тоже дааалеко не белковый продукт!!!
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Настюш, а вот почти не нарушаю

Сообщение Анастасия Косятова »

Настюш, а вот почти не нарушаю и толку ноль! вчера ни грамма углей - результат 0! конечно у всех по-разному! но все-таки...=)уже подумываю всерьез об анализаторе массы тела...иначе просто с ума сойду!!!!!ДЕВОЧКИ, НИКТО НЕ ЗНАЕТ ГДЕ В МОСКВЕ МОЖНО КУПИТЬ АНАЛИЗАТОР МАССЫ ТЕЛА???белковая диета предполагает наличие овощей и фруктов в рационе!!!этим она и отличается от БУЧ=)А ВОТ ПРО СУХАРИ ЭТО ДА!!!
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Настюш,а что есть анализатор м

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Настюш,а что есть анализатор массы тела???
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 ПОКАЗЫВАЕТ кг, % жира, % воды

Сообщение Анастасия Косятова »

ПОКАЗЫВАЕТ кг, % жира, % воды ...
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Ооо,круто!В аптеке наверно

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Ооо,круто!В аптеке наверное или в спорт магазинах,может а магазинах со спорт питом!
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Девочки,хочу вот на какую тему

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Девочки,хочу вот на какую тему поинтересоваться!Все мы знаем ,чтобы улучшить обмен и разогнать его,необходимо есть часто ,но маленькими порциями и только полезные продукты.Японская диета типа должна каким -то образом улучшить обмен,НО как????Ведь фактически приемов пищи всего 2!!!!А это очень для организма вредно!Я конечно не собираюсь слазить,но беспокоюсь немного.Что вы думаете об этом???За сегодня учитывая ложку меда всего 560!!! калорий,по моему это смерть обменке!P.S Вареная морковка что-то не пошла,из приготовленной порции я не осилила даже половину:(
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Настюш, а у меня 589ккал, да и

Сообщение Анастасия Косятова »

Настюш, а у меня 589ккал, да и то из-за дыни вечером(благодаря ей половина калорий)!!!насчет моркови, написано что сырую есть можно=)
Аватара пользователя
Елена Меденцева
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 31.05.2010
 взвесилалась сегодня за 4 дня

Сообщение Елена Меденцева »

взвесилалась сегодня за 4 дня -2 кг. 200 гр.....урааааааааааТолько сходила на тренировку а в маршрутке голова закружилась сильно и затошнило...И постоянно холодно...КОРОЧЕ СИЛЫ ТЕРЯЮ.Пришлось по приходу домой скушать яйцо и помидорку....думаю от них я не потолстею....Все же когда на диете нельзя ходить в фитнес клуб...не сердце нагрузка
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Елена, а с какого веса Вы нача

Сообщение Анастасия Косятова »

Елена, а с какого веса Вы начали сидеть на японке? (в личку)
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Девочки,доброе утро!У меня

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Девочки,доброе утро!У меня сегодня 5 день!Как и вчера вставая с постели поймала звездочки:)))В глазах потемнело.Вот сижу жую морковь.Так интересно сколько у меня ушло по кг,но вот весов нет!Визуально не уже немного видно,но как всегда не там где хотелось,живот все так же жирный ,а вот ноги и руки как спички:(((
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    822 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1031 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    1747 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Недельная диета
    Антон Володин » » в форуме Диеты
    8 Ответы
    3656 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
  • Лучшая диета
    Тане4Ка » » в форуме Анорексия
    1 Ответы
    1142 Просмотры
    Последнее сообщение Аня