ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Юля *El Milagro* Бровкина
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Катюш,спасибо большое за ответ

Сообщение Юля *El Milagro* Бровкина »

Катюш,спасибо большое за ответ.А сила воли и правда отлично вырабатывается на ЯД,ты права.Самое первое что я хочу скушать на следующий день после окончания диеты-это творог.Обожаю его.До диеты каждый вечер кушала грамм по 150-200 обезжиренного творога.Делала его в блендоре с одним яблоком,ложкой клетчатки,корицей и ложкой меда.Но сейчас пока без меда постараюсь.Советую тем,кто любит творог.Вкуснятина!!!
Реклама
Аватара пользователя
Oh Corinna, Corinna
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 07.10.2009
 я с вами с завтрашнего дня)

Сообщение Oh Corinna, Corinna »

я с вами с завтрашнего дня)
Аватара пользователя
Olya Andreeva
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 15.11.2010
 ja toge zavtra na4nu

Сообщение Olya Andreeva »

ja toge zavtra na4nu
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Девочки,у меня небольшой срыв,

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Девочки,у меня небольшой срыв,короче сегодня 7-й день и ужин можно было выбрать самой,я выбрала фрукты..У меня ПМС ,дикий жор,в итоге я съела много яблок,меленькую грушу и 200г арбуза:(((Это фрукты,конечно,но очень много...и жевала до пол одинадцатого ночи эти яблоки по чуть-чуть:(((((
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 а у меня рыба вчера была в 17.

Сообщение Анастасия Косятова »

а у меня рыба вчера была в 17.30 и потом только вода=)вчера думала не засну!!!=) хреново было так...да еще и живот разболелся...так перепугалась, но спасибо ношпе...
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Сегодня у меня 8-й день!Ку

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Сегодня у меня 8-й день!Кушать уже не хочется так как в начале диеты...Я уже этими порциями наедаюсь вполне :)))Думаю,что когда диета закончится,у меня наконец появится дисциплина в еде,которой мне так не хватало:))
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 девочки, помогите! прикину

Сообщение Анастасия Косятова »

девочки, помогите! прикинула меню на сегодня и ужаснулась - 424 ккал (=куриное филе 160г – 176 ккал, салат из свежей капусты 80 г – 21 ккал2 яйца вкрутую – 148 ккал, 120 г сырой моркови – 39 ккал, с растительным маслом 1 ч.л. – 40 ккалИтого 424 ккал
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Настя ,я тут уже писала,что ме

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Настя ,я тут уже писала,что меня тоже ужасает количество калорий, еще дня со 2-го!!!!!Думала даже слезть,но я упертая,взялась-пойду до конца,но больше так истязать обмен не буду!!!!!Добавь курицы,160г -МАЛО!!!!Пол небольшой курицы ,это где-то грамм 350 мякоти!За счет этого и калорийность увеличишь,и капусты побольше,у меня капусты грамм 150 и курицы 250!
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 ДЕВОЧКИ, мнение диетолога об э

Сообщение Анастасия Косятова »

ДЕВОЧКИ, мнение диетолога об этой диете:"я как врач ко всем диетам плохо отношусь, ибо они дают временный результат, если после диеты приступить к прежнему режиму питания.Я за то, чтобы полностью переходить на здоровое питание, менять привычный режим питания, а это очень непросто.))А вообще, японка не плохая диета, но после нее жутко набирают, даже привес к первоначальной массе есть"ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ)
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Настя,я как раз собираюсь посл

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Настя,я как раз собираюсь после нее кушать вообще аккуратненько,я надеюсь что она мне будет толчком!!!Просто тут ведь девчонки писали что скидывали по 5-7 кг,и за 1-2 года возвращались максимум 3 кг,а некоторые и продолжали худеть после нее дальше,будучи уже при прежнем режиме питания.. Тоже информация для размышления!Лично я считаю,что главное не накидываться на еду,как многие делают.За себя более мение спокойна,хотя есть опасения!Настюшь,ну что сидим до конца????Или бросим на середине?
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Я не призывала никого бросать)

Сообщение Анастасия Косятова »

Я не призывала никого бросать) просто мне сказали...решила поделиться=)Да я тоже после окончания буду кушать аккуратно (хотя я и до японки так делать пыталась)Настюх, ты что?)))КОНЕЧНО ДО КОНЦА БУДЕМ СИДЕТЬ! МЫ ЖЕ УПЕРТЫЕ=)выпила вторую чашку кофе...ощущения такие что вообще не сплю(хотя сплю по 8-10 часов)...вялость ужасная...да и голова не то чтобы болит, но неприятно как то!минус 1,5 кг за неделю(((
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Лады..Я поняла что ты не призы

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Лады..Я поняла что ты не призываешь бросать,просто у нас одни и те же опасения,вот и думаю может ну ее....хотя вчера я закупила все необходимое на вторую неделю!!!!Так что сидим!!!!!
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 для поднятия духа и просто пос

Сообщение Анастасия Косятова »

для поднятия духа и просто посмеяться:разговор родителей вчера утром (делали салат морковь тертая, яблоко и майонез):папа: "Давай Насте отложим салатику"(без майонеза)мама: "Она не будет"папа(почти в бешенстве): без масла же!!! =)=)=)вчера вечером:папа мне: "Давай винегрета?", "Без масла" =)=)=)я отговорилась: "у меня рыба на ужин" (намек не хочу мешать рыбу и свеклу)Вот так и живу постоянными отговорками =)=)=)Настюш, а у тебя как результаты?
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 :)))Забавно!
Слава богу

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

:)))Забавно!Слава богу от меня любимый отстал,даже поддерживает,когда я сорваться готова,говорит "ты уже посиди ее,а потом все хватит себя мучить"Настюшь,не знаю какие результаты,посте 5-го дня не измерялась и не взвешивалась!Ты как?
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 ПОДДЕРЖКА ТЕМ, у кого результа

Сообщение Анастасия Косятова »

ПОДДЕРЖКА ТЕМ, у кого результаты меньше ожидаемых:(взято с какого-то форума...)Прислал(а): HeSi ([email protected]) 21.03.2007Мне 44 года, рост 163 см вес 68 кг. Раньше ни на каких диетах не сидела - вес всегда был до 60 кг, что вполне устраивало.На японской диете сижу 8 день. Отступлений нет. Похудела только на 1,5 кг. Воды пью достаточно. С чем может быть связана такая малая потеря веса?Прислал(а): Администратор Алексей 22.03.2007Так же, как и в предыдущем комментарии, мне сложно ответить на этот вопрос зная лишь возраст, вес и рост... К сожалению, я не ясновидящий и не телепат... Малая потеря веса может быть связана с чем угодно, может вы занимаетесь активно спортом с нагрузками?? или... да мало ли что, очень много вариантов... Еще раз напомню, что на Японской диете часто бывает так, что основной вес теряется уже после диеты...Тот же Алексей отвечает:на счет этого: "Читала, что в основном люди теряют максимум веса в первые 3-4дня.", отвечу просто цитатой из описания диеты: "За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы." - поэтому у каждого индивидуальный результат, я знаю много примеров, когда во время Японской диеты люди теряли по 1-1,5 кг., зато после диеты - похудение продолжалось 1-2 месяца, несмотря на почти обычный рацион питания...
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 -1,5 кг!
след.результат

Сообщение Анастасия Косятова »

-1,5 кг!след.результаты буду писать только после ее окончания, т.е. в воскресенье!!!
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Девчонки,держитесь!!&#

Сообщение Екатерина Иванова »

Девчонки,держитесь!!!!!!!!!!!Я сейчас на английской 2-ой день..)))
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Ответ на вопрос "ПОЧЕМУ У

Сообщение Анастасия Косятова »

Ответ на вопрос "ПОЧЕМУ УТРОМ НУЖНО ПИТЬ КОФЕ?":кофе только натуральный способствует выведению жидкости из организма, что важно при выведении шлаков при похудении...спасибо Катюш!
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 А я вот не сторонник кофе..счи

Сообщение Екатерина Иванова »

А я вот не сторонник кофе..считаю,что завтрак нужен,чтобы "подстегнуть" работу обмена веществ..На японке для меня было самое неприятное: пить сваренный кофе..В обычной жизни не увлекайтесь таким видом завтрака))))Да,кстати, девушки, для поддержания вашего духа...10 дней после диеты у меня прошло..и - 1 кг ещё..при этом ограничивала себя только вечером..Старалась есть всё только полезное,но не всегда так выходило...Худеется и после диеты..Здесь уже писали об этом - теперь могу и я подтвердить это))И очень интересно,какие будут результаты после моей нынешней диеты))))))))))))
Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 кофе вымывает прекрасно кальци

Сообщение Лиссса Ямайская »

кофе вымывает прекрасно кальций.благодаря пройденной японке -да я потеряла вес , но я услышала свои суставы через некоторое время.=(так что будьте благоразумны заменяйте кофе-зеленым чаем
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 я не сторонник кофе, даже скор

Сообщение Анастасия Косятова »

я не сторонник кофе, даже скорее противник!!!просто прочитала это где-то... (причем ответ спеца вроде как)только для японки сделала исключение! кальций Д3 никомед ем!)))
Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 не пейте вы кофе
кальций д3

Сообщение Лиссса Ямайская »

не пейте вы кофекальций д3 усвоиться приу словии что вы его вымывать не будете иначе смысл приема?загнать вещество чтобы его усиленно вымыть?мнения на сайтах-не мнения спецов а так скорее пробоующих, критиков и т.д. просто наблюдателей .не знаю я раньше была за японку. теперь по прошествии времени поняла ее последствия.
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 спасибо)
кофе можно заменит

Сообщение Анастасия Косятова »

спасибо)кофе можно заменить простым черным чаем?насчет спеца:думаю он действительно специалист, т.к. советует во время японки отказаться от силовых тренировок и использовать только аэробные нагрузки (многие диетологи советуют во время диет заниматься только аэробикой)
Аватара пользователя
Юлия Ретунская
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 25.03.2009
 Итальянцы пьют кофе постоянно,

Сообщение Юлия Ретунская »

Итальянцы пьют кофе постоянно, посмотрите на их цветущий вид)))))))))))) Растворимый кофе - яд 100%. А натуральный вареный и в умеренных количествах никакого вреда не принесет.
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Даже натуральный...в меру надо

Сообщение Екатерина Иванова »

Даже натуральный...в меру надо...Меня не переубедить,что он вреден,но иногда можно))))
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Мне вообще тяжко без завтрака,

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Мне вообще тяжко без завтрака,жду не дождусь когда смогу покушать утром!
Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 1258Юлия у меня кофемашина на

Сообщение Лиссса Ямайская »

1258Юлия у меня кофемашина на работе . так что растворимый я не пилаОчень смелое утверждение -итальянцы и их цветущий вид. посомтрите на меян я вроде тоже не умираю. вам же никто их целой нации не будет жаловаться на проблемы со здоровьем=)я удивляюсь как можно так смело рассуждать что нация с цветущим видом...как будтоу них проблем нет вообще. так вы и климат их сравните и качество питания и другие факторы влияющие на здоровье и внешность1257 не нужно быть специалистом чтобы понять что при таком рационе силовые тренировки не принесут никакой пользы)
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 а я скучаю по овсянке, гречке

Сообщение Анастасия Косятова »

а я скучаю по овсянке, гречке и рису, НУ И КОНЕЧНО творогу!!!скорее бы она кончилась эта японка)))))
Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 Девочки, не думайте что я кого

Сообщение Лиссса Ямайская »

Девочки, не думайте что я кого то отговариваю от этой диеты. =)
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Лисса, а что Вы скажете про об

Сообщение Анастасия Косятова »

Лисса, а что Вы скажете про обмен веществ после японки?интересно ваши наблюдения)я на ней только, чтобы восстановить его в первую очередь...
Аватара пользователя
Юлия Ретунская
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 25.03.2009
 1261 Даже не собираюсь продолж

Сообщение Юлия Ретунская »

1261 Даже не собираюсь продолжать спор, бессмысленно))) Каждый все равно при своем мнении останется)))Я не фанат кофе, но чашку в день, правда не каждый день, а только когда очень хочется))) позволяю. И ничего у меня не вымывается, подтверждено анализами)))))Кальций Д3 я пила во время бер-ти и долгого грудного вскармливания - ногти были "каменные", и не испортилось ни одного зуба)))))Извините за оффтоп)))))))))))
Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 Юлия я не спорю с вами.
Ва

Сообщение Лиссса Ямайская »

Юлия я не спорю с вами.Вам повезло с хорошей генетикой.Но было бы ошибкой думать что такое у всех с косточками дела обстоят
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 ПРО ногти...пожестче стали)

Сообщение Анастасия Косятова »

ПРО ногти...пожестче стали)
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Девочки,а как у вас со стулом

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Девочки,а как у вас со стулом на этой диете (извиняюсь за вопрос)????Просто я за 8 дней сходила всего 1 раз:((((
Аватара пользователя
Polina mango mursia Novoselova
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Настя - вот именно поэтому я н

Сообщение Polina mango mursia Novoselova »

Настя - вот именно поэтому я на нее и не стану садиться. Как закончишь, обязательно поешь вареной свеклы! никакие сливы-черносливы не помогают, только свекла!
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Спасибо, Polina.Думаю нужно ра

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Спасибо, Polina.Думаю нужно раньше что-то делать с этим:(
Аватара пользователя
Юля ДоБрАя в Злую ПоЛоСоЧкУ Тарасенко
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 12.11.2010
 девочки...вы что?? 8 дней - эт

Сообщение Юля ДоБрАя в Злую ПоЛоСоЧкУ Тарасенко »

девочки...вы что?? 8 дней - это не нормально!! идёт интоксикация организма!!!Слазь с этой дурной диеты!!!!!попробуй перед сном 2 таблетки бисакадола выпить или 3 даже!! хоть очистишься! и просто правильно питайся!!
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Юля,я за 8 дней сходила 1 раз,

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Юля,я за 8 дней сходила 1 раз,а не 8 дней не ходила....Уууу напугали меня:(((((((Я не могу слезть...на пол пути!
Аватара пользователя
Ириночка Соболева
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 16.11.2010
 Если не хочешь слезать-значит

Сообщение Ириночка Соболева »

Если не хочешь слезать-значит пей хотя бы через вечер фитолакс по 2 таблетки.Только смотри в туалет побежишь через 8 часов.
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 это ооочень плохо! считает

Сообщение Юлия Полянская »

это ооочень плохо! считается раз в 3 дня уже ненормально.. получается ты ешь, а все внутри застаиваится!норма - раз в день для мясоедов и 2 раза в день для веганов.
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Ппц я в шоке,куплю сегодня обя

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Ппц я в шоке,куплю сегодня обязательно Хилак форте...я в жизни не ходила в туалет раз в день!!!!!!
Аватара пользователя
Марина ♡♡♡ Коневская
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 12.11.2010
 сегодня тоже села...
самочу

Сообщение Марина ♡♡♡ Коневская »

сегодня тоже села...самочувствие отличное...
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 для экстренных мер можно испол

Сообщение Юлия Полянская »

для экстренных мер можно использовать Дюфалак - мягкое средство. Не вымывает полезную микрофлору, а наоборот.
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Девушки, насчет туалета)))За 1

Сообщение Екатерина Иванова »

Девушки, насчет туалета)))За 14 дней диеты ходила 1 раз...До диеты 1-2 раза в неделю( я серьезно)..Зато после диеты каждый день))))))))))))
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 вот в том-то и дело, как вы бу

Сообщение Юлия Полянская »

вот в том-то и дело, как вы будете худеть, если все внутри скапливается.. хотя все должно выходить!
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Юлька Всеволодовна,но вот у ме

Сообщение Екатерина Иванова »

Юлька Всеволодовна,но вот у меня нормализовалось всё по сравнению с временем до диеты и во время нее...может, она мне просто подошла..
Аватара пользователя
Polina mango mursia Novoselova
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.11.2010
 девочки, да вы что!!&#

Сообщение Polina mango mursia Novoselova »

девочки, да вы что!!!раз в день нужно в туалет ходить!!!! если каждый день сразу после завтрака - только в том случае все в норме!!!!!ужсЕкатерина, это НЕНОРМАЛЬНО!!!!!!я не ругаюсь, я беспокоюсь!!!!!!Настя, не пей слабительное, потом еще хуже будет, 100 %!!!!!!!!!!
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Полиночка, я знаю,что ненормал

Сообщение Екатерина Иванова »

Полиночка, я знаю,что ненормально..так это было ненормально...и во время диеты продолжалось ненормально..а сейчас всё ок...получается, она мне помогла решить эту проблему,чему я очень рада.Говорю,как есть..
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 И так сегодня 9-й день!Кос

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

И так сегодня 9-й день!Косяк-дома вчера отключили свет...и я осталась без сегодняшнего обеда (рыбы) ,думала сварю утром,но свет так и не дали,а дом у нас полностью на электричестве.Таким образом остался только помидор:((Буду сегодня голодная:(((Сижу на работе,есть хочется ,умираю.К стати купила вчера Хилак Форте,вот пить начала...надеюсь все наладится!
Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 голодать нельзя настя!

Сообщение Лиссса Ямайская »

голодать нельзя настя!есть возможность выйти куданить пообедать?рыбу много где подают..только не сиди на одном помидоре. орагнизм будет только запасать энергию, потому чтоты стресс устраиваешь ему полнейший!
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1163 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2321 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1420 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Экспресс диета
    Dietaexpress » » в форуме Диеты
    9 Ответы
    2007 Просмотры
    Последнее сообщение Fantomka
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    1494 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76