ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 06.11.2010
Катюш,спасибо большое за ответ
Катюш,спасибо большое за ответ.А сила воли и правда отлично вырабатывается на ЯД,ты права.Самое первое что я хочу скушать на следующий день после окончания диеты-это творог.Обожаю его.До диеты каждый вечер кушала грамм по 150-200 обезжиренного творога.Делала его в блендоре с одним яблоком,ложкой клетчатки,корицей и ложкой меда.Но сейчас пока без меда постараюсь.Советую тем,кто любит творог.Вкуснятина!!!
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 07.10.2009
-
- Всего сообщений: 16
- Зарегистрирован: 15.11.2010
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Девочки,у меня небольшой срыв,
Девочки,у меня небольшой срыв,короче сегодня 7-й день и ужин можно было выбрать самой,я выбрала фрукты..У меня ПМС ,дикий жор,в итоге я съела много яблок,меленькую грушу и 200г арбуза:(((Это фрукты,конечно,но очень много...и жевала до пол одинадцатого ночи эти яблоки по чуть-чуть:(((((
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
а у меня рыба вчера была в 17.
а у меня рыба вчера была в 17.30 и потом только вода=)вчера думала не засну!!!=) хреново было так...да еще и живот разболелся...так перепугалась, но спасибо ношпе...
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Сегодня у меня 8-й день!Ку
Сегодня у меня 8-й день!Кушать уже не хочется так как в начале диеты...Я уже этими порциями наедаюсь вполне
))Думаю,что когда диета закончится,у меня наконец появится дисциплина в еде,которой мне так не хватало:))

-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
девочки, помогите! прикину
девочки, помогите! прикинула меню на сегодня и ужаснулась - 424 ккал (=куриное филе 160г – 176 ккал, салат из свежей капусты 80 г – 21 ккал2 яйца вкрутую – 148 ккал, 120 г сырой моркови – 39 ккал, с растительным маслом 1 ч.л. – 40 ккалИтого 424 ккал
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Настя ,я тут уже писала,что ме
Настя ,я тут уже писала,что меня тоже ужасает количество калорий, еще дня со 2-го!!!!!Думала даже слезть,но я упертая,взялась-пойду до конца,но больше так истязать обмен не буду!!!!!Добавь курицы,160г -МАЛО!!!!Пол небольшой курицы ,это где-то грамм 350 мякоти!За счет этого и калорийность увеличишь,и капусты побольше,у меня капусты грамм 150 и курицы 250!
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
ДЕВОЧКИ, мнение диетолога об э
ДЕВОЧКИ, мнение диетолога об этой диете:"я как врач ко всем диетам плохо отношусь, ибо они дают временный результат, если после диеты приступить к прежнему режиму питания.Я за то, чтобы полностью переходить на здоровое питание, менять привычный режим питания, а это очень непросто.))А вообще, японка не плохая диета, но после нее жутко набирают, даже привес к первоначальной массе есть"ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ)
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Настя,я как раз собираюсь посл
Настя,я как раз собираюсь после нее кушать вообще аккуратненько,я надеюсь что она мне будет толчком!!!Просто тут ведь девчонки писали что скидывали по 5-7 кг,и за 1-2 года возвращались максимум 3 кг,а некоторые и продолжали худеть после нее дальше,будучи уже при прежнем режиме питания.. Тоже информация для размышления!Лично я считаю,что главное не накидываться на еду,как многие делают.За себя более мение спокойна,хотя есть опасения!Настюшь,ну что сидим до конца????Или бросим на середине?
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Я не призывала никого бросать)
Я не призывала никого бросать) просто мне сказали...решила поделиться=)Да я тоже после окончания буду кушать аккуратно (хотя я и до японки так делать пыталась)Настюх, ты что?)))КОНЕЧНО ДО КОНЦА БУДЕМ СИДЕТЬ! МЫ ЖЕ УПЕРТЫЕ=)выпила вторую чашку кофе...ощущения такие что вообще не сплю(хотя сплю по 8-10 часов)...вялость ужасная...да и голова не то чтобы болит, но неприятно как то!минус 1,5 кг за неделю(((
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Лады..Я поняла что ты не призы
Лады..Я поняла что ты не призываешь бросать,просто у нас одни и те же опасения,вот и думаю может ну ее....хотя вчера я закупила все необходимое на вторую неделю!!!!Так что сидим!!!!!
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
для поднятия духа и просто пос
для поднятия духа и просто посмеяться:разговор родителей вчера утром (делали салат морковь тертая, яблоко и майонез):папа: "Давай Насте отложим салатику"(без майонеза)мама: "Она не будет"папа(почти в бешенстве): без масла же!!! =)=)=)вчера вечером:папа мне: "Давай винегрета?", "Без масла" =)=)=)я отговорилась: "у меня рыба на ужин" (намек не хочу мешать рыбу и свеклу)Вот так и живу постоянными отговорками =)=)=)Настюш, а у тебя как результаты?
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
:)))Забавно!
Слава богу
))Забавно!Слава богу от меня любимый отстал,даже поддерживает,когда я сорваться готова,говорит "ты уже посиди ее,а потом все хватит себя мучить"Настюшь,не знаю какие результаты,посте 5-го дня не измерялась и не взвешивалась!Ты как?
Слава богу

-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
ПОДДЕРЖКА ТЕМ, у кого результа
ПОДДЕРЖКА ТЕМ, у кого результаты меньше ожидаемых:(взято с какого-то форума...)Прислал(а): HeSi ([email protected]) 21.03.2007Мне 44 года, рост 163 см вес 68 кг. Раньше ни на каких диетах не сидела - вес всегда был до 60 кг, что вполне устраивало.На японской диете сижу 8 день. Отступлений нет. Похудела только на 1,5 кг. Воды пью достаточно. С чем может быть связана такая малая потеря веса?Прислал(а): Администратор Алексей 22.03.2007Так же, как и в предыдущем комментарии, мне сложно ответить на этот вопрос зная лишь возраст, вес и рост... К сожалению, я не ясновидящий и не телепат... Малая потеря веса может быть связана с чем угодно, может вы занимаетесь активно спортом с нагрузками?? или... да мало ли что, очень много вариантов... Еще раз напомню, что на Японской диете часто бывает так, что основной вес теряется уже после диеты...Тот же Алексей отвечает:на счет этого: "Читала, что в основном люди теряют максимум веса в первые 3-4дня.", отвечу просто цитатой из описания диеты: "За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы." - поэтому у каждого индивидуальный результат, я знаю много примеров, когда во время Японской диеты люди теряли по 1-1,5 кг., зато после диеты - похудение продолжалось 1-2 месяца, несмотря на почти обычный рацион питания...
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-1,5 кг!
след.результат
след.результат
-1,5 кг!след.результаты буду писать только после ее окончания, т.е. в воскресенье!!!
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Ответ на вопрос "ПОЧЕМУ У
Ответ на вопрос "ПОЧЕМУ УТРОМ НУЖНО ПИТЬ КОФЕ?":кофе только натуральный способствует выведению жидкости из организма, что важно при выведении шлаков при похудении...спасибо Катюш!
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
А я вот не сторонник кофе..счи
А я вот не сторонник кофе..считаю,что завтрак нужен,чтобы "подстегнуть" работу обмена веществ..На японке для меня было самое неприятное: пить сваренный кофе..В обычной жизни не увлекайтесь таким видом завтрака))))Да,кстати, девушки, для поддержания вашего духа...10 дней после диеты у меня прошло..и - 1 кг ещё..при этом ограничивала себя только вечером..Старалась есть всё только полезное,но не всегда так выходило...Худеется и после диеты..Здесь уже писали об этом - теперь могу и я подтвердить это))И очень интересно,какие будут результаты после моей нынешней диеты))))))))))))
-
- Всего сообщений: 42
- Зарегистрирован: 10.12.2008
кофе вымывает прекрасно кальци
кофе вымывает прекрасно кальций.благодаря пройденной японке -да я потеряла вес , но я услышала свои суставы через некоторое время.=(так что будьте благоразумны заменяйте кофе-зеленым чаем
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
я не сторонник кофе, даже скор
я не сторонник кофе, даже скорее противник!!!просто прочитала это где-то... (причем ответ спеца вроде как)только для японки сделала исключение! кальций Д3 никомед ем!)))
-
- Всего сообщений: 42
- Зарегистрирован: 10.12.2008
не пейте вы кофе
кальций д3
кальций д3
не пейте вы кофекальций д3 усвоиться приу словии что вы его вымывать не будете иначе смысл приема?загнать вещество чтобы его усиленно вымыть?мнения на сайтах-не мнения спецов а так скорее пробоующих, критиков и т.д. просто наблюдателей .не знаю я раньше была за японку. теперь по прошествии времени поняла ее последствия.
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
спасибо)
кофе можно заменит
кофе можно заменит
спасибо)кофе можно заменить простым черным чаем?насчет спеца:думаю он действительно специалист, т.к. советует во время японки отказаться от силовых тренировок и использовать только аэробные нагрузки (многие диетологи советуют во время диет заниматься только аэробикой)
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 25.03.2009
Итальянцы пьют кофе постоянно,
Итальянцы пьют кофе постоянно, посмотрите на их цветущий вид)))))))))))) Растворимый кофе - яд 100%. А натуральный вареный и в умеренных количествах никакого вреда не принесет.
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Даже натуральный...в меру надо
Даже натуральный...в меру надо...Меня не переубедить,что он вреден,но иногда можно))))
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Мне вообще тяжко без завтрака,
Мне вообще тяжко без завтрака,жду не дождусь когда смогу покушать утром!
-
- Всего сообщений: 42
- Зарегистрирован: 10.12.2008
1258Юлия у меня кофемашина на
1258Юлия у меня кофемашина на работе . так что растворимый я не пилаОчень смелое утверждение -итальянцы и их цветущий вид. посомтрите на меян я вроде тоже не умираю. вам же никто их целой нации не будет жаловаться на проблемы со здоровьем=)я удивляюсь как можно так смело рассуждать что нация с цветущим видом...как будтоу них проблем нет вообще. так вы и климат их сравните и качество питания и другие факторы влияющие на здоровье и внешность1257 не нужно быть специалистом чтобы понять что при таком рационе силовые тренировки не принесут никакой пользы)
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
а я скучаю по овсянке, гречке
а я скучаю по овсянке, гречке и рису, НУ И КОНЕЧНО творогу!!!скорее бы она кончилась эта японка)))))
-
- Всего сообщений: 42
- Зарегистрирован: 10.12.2008
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Лисса, а что Вы скажете про об
Лисса, а что Вы скажете про обмен веществ после японки?интересно ваши наблюдения)я на ней только, чтобы восстановить его в первую очередь...
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 25.03.2009
1261 Даже не собираюсь продолж
1261 Даже не собираюсь продолжать спор, бессмысленно))) Каждый все равно при своем мнении останется)))Я не фанат кофе, но чашку в день, правда не каждый день, а только когда очень хочется))) позволяю. И ничего у меня не вымывается, подтверждено анализами)))))Кальций Д3 я пила во время бер-ти и долгого грудного вскармливания - ногти были "каменные", и не испортилось ни одного зуба)))))Извините за оффтоп)))))))))))
-
- Всего сообщений: 42
- Зарегистрирован: 10.12.2008
Юлия я не спорю с вами.
Ва
Ва
Юлия я не спорю с вами.Вам повезло с хорошей генетикой.Но было бы ошибкой думать что такое у всех с косточками дела обстоят
-
- Всего сообщений: 90
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Девочки,а как у вас со стулом
Девочки,а как у вас со стулом на этой диете (извиняюсь за вопрос)????Просто я за 8 дней сходила всего 1 раз:((((
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 19.11.2010
Настя - вот именно поэтому я н
Настя - вот именно поэтому я на нее и не стану садиться. Как закончишь, обязательно поешь вареной свеклы! никакие сливы-черносливы не помогают, только свекла!
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 12.11.2010
девочки...вы что?? 8 дней - эт
девочки...вы что?? 8 дней - это не нормально!! идёт интоксикация организма!!!Слазь с этой дурной диеты!!!!!попробуй перед сном 2 таблетки бисакадола выпить или 3 даже!! хоть очистишься! и просто правильно питайся!!
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Юля,я за 8 дней сходила 1 раз,
Юля,я за 8 дней сходила 1 раз,а не 8 дней не ходила....Уууу напугали меня:(((((((Я не могу слезть...на пол пути!
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 16.11.2010
Если не хочешь слезать-значит
Если не хочешь слезать-значит пей хотя бы через вечер фитолакс по 2 таблетки.Только смотри в туалет побежишь через 8 часов.
-
- Всего сообщений: 40
- Зарегистрирован: 06.11.2010
это ооочень плохо! считает
это ооочень плохо! считается раз в 3 дня уже ненормально.. получается ты ешь, а все внутри застаиваится!норма - раз в день для мясоедов и 2 раза в день для веганов.
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
Ппц я в шоке,куплю сегодня обя
Ппц я в шоке,куплю сегодня обязательно Хилак форте...я в жизни не ходила в туалет раз в день!!!!!!
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 12.11.2010
-
- Всего сообщений: 40
- Зарегистрирован: 06.11.2010
для экстренных мер можно испол
для экстренных мер можно использовать Дюфалак - мягкое средство. Не вымывает полезную микрофлору, а наоборот.
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Девушки, насчет туалета)))За 1
Девушки, насчет туалета)))За 14 дней диеты ходила 1 раз...До диеты 1-2 раза в неделю( я серьезно)..Зато после диеты каждый день))))))))))))
-
- Всего сообщений: 40
- Зарегистрирован: 06.11.2010
вот в том-то и дело, как вы бу
вот в том-то и дело, как вы будете худеть, если все внутри скапливается.. хотя все должно выходить!
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Юлька Всеволодовна,но вот у ме
Юлька Всеволодовна,но вот у меня нормализовалось всё по сравнению с временем до диеты и во время нее...может, она мне просто подошла..
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 19.11.2010
девочки, да вы что!!
девочки, да вы что!!!раз в день нужно в туалет ходить!!!! если каждый день сразу после завтрака - только в том случае все в норме!!!!!ужсЕкатерина, это НЕНОРМАЛЬНО!!!!!!я не ругаюсь, я беспокоюсь!!!!!!Настя, не пей слабительное, потом еще хуже будет, 100 %!!!!!!!!!!
-
- Всего сообщений: 122
- Зарегистрирован: 10.11.2010
Полиночка, я знаю,что ненормал
Полиночка, я знаю,что ненормально..так это было ненормально...и во время диеты продолжалось ненормально..а сейчас всё ок...получается, она мне помогла решить эту проблему,чему я очень рада.Говорю,как есть..
-
- Всего сообщений: 135
- Зарегистрирован: 22.03.2010
И так сегодня 9-й день!Кос
И так сегодня 9-й день!Косяк-дома вчера отключили свет...и я осталась без сегодняшнего обеда (рыбы) ,думала сварю утром,но свет так и не дали,а дом у нас полностью на электричестве.Таким образом остался только помидор:((Буду сегодня голодная:(((Сижу на работе,есть хочется ,умираю.К стати купила вчера Хилак Форте,вот пить начала...надеюсь все наладится!
-
- Всего сообщений: 42
- Зарегистрирован: 10.12.2008
голодать нельзя настя!
голодать нельзя настя!есть возможность выйти куданить пообедать?рыбу много где подают..только не сиди на одном помидоре. орагнизм будет только запасать энергию, потому чтоты стресс устраиваешь ему полнейший!
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 3 Ответы
- 1163 Просмотры
-
Последнее сообщение samotoyloff
-
- 9 Ответы
- 2007 Просмотры
-
Последнее сообщение Fantomka
-
- 6 Ответы
- 1494 Просмотры
-
Последнее сообщение Tusa76