ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

1261 Даже не собираюсь продолжать спор, бессмысленно))) Каждый все равно при своем мнении останется)))Я не фанат кофе, но чашку в день, правда не каждый день, а только когда очень хочется))) позволяю. И ничего у меня не вымывается, подтверждено анализами)))))Кальций Д3 я пила во время бер-ти и долгого грудного вскармливания - ногти были "каменные", и не испортилось ни одного зуба)))))Извините за оффтоп)))))))))))

Юлия я не спорю с вами.Вам повезло с хорошей генетикой.Но было бы ошибкой думать что такое у всех с косточками дела обстоят

ПРО ногти...пожестче стали)

Девочки,а как у вас со стулом на этой диете (извиняюсь за вопрос)????Просто я за 8 дней сходила всего 1 раз:((((

Настя - вот именно поэтому я на нее и не стану садиться. Как закончишь, обязательно поешь вареной свеклы! никакие сливы-черносливы не помогают, только свекла!

Спасибо, Polina.Думаю нужно раньше что-то делать с этим:(

девочки...вы что?? 8 дней - это не нормально!! идёт интоксикация организма!!!Слазь с этой дурной диеты!!!!!попробуй перед сном 2 таблетки бисакадола выпить или 3 даже!! хоть очистишься! и просто правильно питайся!!

Юля,я за 8 дней сходила 1 раз,а не 8 дней не ходила....Уууу напугали меня:(((((((Я не могу слезть...на пол пути!

Если не хочешь слезать-значит пей хотя бы через вечер фитолакс по 2 таблетки.Только смотри в туалет побежишь через 8 часов.

это ооочень плохо! считается раз в 3 дня уже ненормально.. получается ты ешь, а все внутри застаиваится!норма - раз в день для мясоедов и 2 раза в день для веганов.

Ппц я в шоке,куплю сегодня обязательно Хилак форте...я в жизни не ходила в туалет раз в день!!!!!!

сегодня тоже села...самочувствие отличное...

для экстренных мер можно использовать Дюфалак - мягкое средство. Не вымывает полезную микрофлору, а наоборот.

Девушки, насчет туалета)))За 14 дней диеты ходила 1 раз...До диеты 1-2 раза в неделю( я серьезно)..Зато после диеты каждый день))))))))))))

вот в том-то и дело, как вы будете худеть, если все внутри скапливается.. хотя все должно выходить!

Юлька Всеволодовна,но вот у меня нормализовалось всё по сравнению с временем до диеты и во время нее...может, она мне просто подошла..

девочки, да вы что!!!раз в день нужно в туалет ходить!!!! если каждый день сразу после завтрака - только в том случае все в норме!!!!!ужсЕкатерина, это НЕНОРМАЛЬНО!!!!!!я не ругаюсь, я беспокоюсь!!!!!!Настя, не пей слабительное, потом еще хуже будет, 100 %!!!!!!!!!!

Полиночка, я знаю,что ненормально..так это было ненормально...и во время диеты продолжалось ненормально..а сейчас всё ок...получается, она мне помогла решить эту проблему,чему я очень рада.Говорю,как есть..

И так сегодня 9-й день!Косяк-дома вчера отключили свет...и я осталась без сегодняшнего обеда (рыбы) ,думала сварю утром,но свет так и не дали,а дом у нас полностью на электричестве.Таким образом остался только помидор:((Буду сегодня голодная:(((Сижу на работе,есть хочется ,умираю.К стати купила вчера Хилак Форте,вот пить начала...надеюсь все наладится!

голодать нельзя настя!есть возможность выйти куданить пообедать?рыбу много где подают..только не сиди на одном помидоре. орагнизм будет только запасать энергию, потому чтоты стресс устраиваешь ему полнейший!

у тебя кроме помидора в 9 дне есть еще и фрукты и морковка с лимоном утраих готовить не нужно совсемили ты их тоже исключила?

Лиссса, нее я же написала ,что без обеда осталась:(((Просто на одной морковке голодно,а до ужина еще как "раком до Америки".Рыбу мне не подадут без соли и специй..да и негде,у меня всего час обеда и в округе глухо!!!Только "Магнит" рядом и все:(((((

Да Настюш, получается ты весь день голодаешь...а вечером порция углеводов!купи творог и съешь на обед! конечно нельзя ничего менять, но лучше творожок, чем голодовка!!!!!

Принцип этой диеты мне уже стал понятен...в воскресение обязательно все напишу!!!

Я понимаю что голодовка не выход,но менять ничего не хочу!!!!!И вообще у меня ПМС, и я схожу с ума:(((((Грустно,жрать хочется.....

Девочки, мне вчера вечером (почти ночью) так плохо было...в области талии и чуть выше была такая давящая боль, думала вывернет наизнанку(((

Настюшь,держись...Ой мне так интересно что за выводы ты там сделала,я вот тоже смотрю на нее смотрю,пока не пойму принципа.

Ты тоже держись...но такие "НЕ ХОЧУ" могут не очень хорошо кончится...Но решать конечно тебе)))

Кстати хотела у тебя спросить какими видами фитнеса занимаешься? (кроме танцев)что конкретно делаешь!КСТАТИ ДЛЯ РАЗГОНКИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗНАГРУЗКАМИ ВЕЧЕРОМ

Настюшь...ну раз ты поняла принцип,то что посоветуешь на обед-творог????Или еще что?Короче ,я уже не знаю что делать...вчера после всех этих разговоров про то как часто человек должен ходить в туалет,вообще раскисла:(((Теперь постоянно думаю как это все гниет внутри меня:(((((

Я раньше ходила в тренажорку ,силовые и бег 3 раза в неделю вечером,сейчас я полностью заменила на танцы 4р в неделю вечером по часу,пресс качаю дома,а как погода нормализуется буду бегать на улице!

#1294Настя что за настрой у тебя!!!!надо думать об этом в другом ключе-что это не гниет внутри тебя а что нужно сделать генеральную уборку внутри себя!почему ты воспринимаешь сигналы своего организма (отсутствие нормального стула) как повод для раскисания и уныния а не как повод к действию чтобы нормализовать все?отнесись ты проще к этому!да это ненормально но сделав некоторые действия все придет в норму и восстановится!унывают и отчаиваются слабые люди бесхарактерные, ты же не такая?!!

Настюш, ты же сама писала, что калорийность всех дней маленькая...а ты хочешь пропустить обед), за который мы набираем половину суточной калорийности...что-то белковое нужно скушать в обед) в твоем случае творог - это идеальный вариант!смотри до вечера голодовка, т.е. 0 ккалорий, вечером хочешь ты того или нет но ты набросишься на фрукты (организм свое возьмет), сожрешь (извини) больше чем надо и ночью все это будет бродить в желудке)))Насчет раскисла... может и не гниет, а просто усваивается полностью (но это только предположение)

НУ НАЧИНАЕТСЯ!...)))))слабачки на этой диете так долго не сидят!=)ТАК ЧТО НЕ ВЕШАЙ НОС!

Постараюсь не набрасываться на фрукты,просто у меня такая хандра,слабость на улице так холодно и мерзко...тяжко даже поднять попу ,покинуть теплый кабинет и сходить в магазин....

#1297пища должна поступать в организм усваиваться и выводиться на следущие сутки-это нормане норма- это потребление пищи и последующий вывод из организма более чем через 48 часов (т.е. 2 суток)

Девчонки,поругайте,у меня вчера был срыв...Днем выпила 400мл 1% кефира рыбу не ела,на ужин съела 1 апельсин,2 яблока ,3 малюююсенькие груши,грам 800!!!!!!арбуза...и 20г ОРЕХОВ разных:(((((((((Блииин!!!!Прям не могла остановиться,ела их и ела!Все не по диете,но я не слажу...сегодня морковка!

Насть, ну а с пищеварением как?

эх, Настюш, организм все-таки потребовал свое!)))а я сегодня не знаю как выдержать день, родители дома готовят всякие вкусности...запахи блин...а у меня морковка(

Настюшь,я думаю не стоит из за этого бросать???Я продолжить хочу!!!!

Настюши,сидите!!!!!!!!!!!!!!!!!!у вас уже к заключению идет!!!!СИДИТЕ!!!

конечно продолжаем!)))осталось 4 дня)

))Спасибо девочки,надеюсь еще сдвинется вес,а то как ушло в первые 5 дней 2 кг.так и стоит вес:((

Настюх, т.е. после 9 дней минус 2кг?

#1307 Настя, ну 1 кг, я думаю,всё же уйдет ещё..У тебя есть обруч утяжеленный?Если есть,попробуй его добавить мин по 15-20 и хотя бы через день..Кстати, а параметры изменились? Или только кг?У меня после японской ещё 1 см с бедер ушел..сама не ожидала, когда просто кушала обычно, в течение недели произошло..Пока держусь на английской..нравится))есть результаты, но решила пока не замеряться..Анастасия Косятова, а у тебя какие результаты?Ой, девочки,держу кулачки за вас, умницы, всё же много просидели,пусть и были маленькие отклонения, но молодчинки!!!!!!!!

Результаты у меня просто смешные!)))значит результаты на сегодняшний день:вес - 2 кггрудь -2смталия -2смбедра -1см

Анастасия Косятова, а что-нибудь помимо диеты делала?У нас примерно одинаковые изначальные параметры..(насчет объемов не знаю,но рост/вес примерно похожие)Я вот только диеты строго придерживалась+баночный массаж+обруч утяжеленный+кофейный скраб 2 раза в неделю..Всё.Иногда устраивала пешие прогулки на часика 4)))Со знакомой общались))

ну уход веса был в первые 6 дней - это - 4 кг, потом до 10 дня еще -0,5 кг, ну и за последние 4 дня - 1 кг..См ушли в начале и в конце диеты..

Да,совершенно верно,по весу -2 кг -2 см в груди -2см в талии -2 в бедрах за 9 дней! Сегодня измерюсь еще раз.Так как после 5-го дня я не взвешивалась еще и не измерялась!P.S Я измеряла начальные параметры в одеже,только талию измеряла голую ,поэтому вообще сложно теперь отследить теряется ли что-то!

на первой неделе были тренировки домашние по 1,5 часа с проработкой всех мышц, на этой неделе каждый вечер делаю упражнения на пресс, попу и отжимания (на каждое упражнение 3 захода по 16 повторений) -минут 20все хочу купить обруч, но что то все время откладываю(((

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 26

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв