ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Ппц я в шоке,куплю сегодня обязательно Хилак форте...я в жизни не ходила в туалет раз в день!!!!!!

сегодня тоже села...самочувствие отличное...

для экстренных мер можно использовать Дюфалак - мягкое средство. Не вымывает полезную микрофлору, а наоборот.

Девушки, насчет туалета)))За 14 дней диеты ходила 1 раз...До диеты 1-2 раза в неделю( я серьезно)..Зато после диеты каждый день))))))))))))

вот в том-то и дело, как вы будете худеть, если все внутри скапливается.. хотя все должно выходить!

Юлька Всеволодовна,но вот у меня нормализовалось всё по сравнению с временем до диеты и во время нее...может, она мне просто подошла..

девочки, да вы что!!!раз в день нужно в туалет ходить!!!! если каждый день сразу после завтрака - только в том случае все в норме!!!!!ужсЕкатерина, это НЕНОРМАЛЬНО!!!!!!я не ругаюсь, я беспокоюсь!!!!!!Настя, не пей слабительное, потом еще хуже будет, 100 %!!!!!!!!!!

Полиночка, я знаю,что ненормально..так это было ненормально...и во время диеты продолжалось ненормально..а сейчас всё ок...получается, она мне помогла решить эту проблему,чему я очень рада.Говорю,как есть..

И так сегодня 9-й день!Косяк-дома вчера отключили свет...и я осталась без сегодняшнего обеда (рыбы) ,думала сварю утром,но свет так и не дали,а дом у нас полностью на электричестве.Таким образом остался только помидор:((Буду сегодня голодная:(((Сижу на работе,есть хочется ,умираю.К стати купила вчера Хилак Форте,вот пить начала...надеюсь все наладится!

голодать нельзя настя!есть возможность выйти куданить пообедать?рыбу много где подают..только не сиди на одном помидоре. орагнизм будет только запасать энергию, потому чтоты стресс устраиваешь ему полнейший!

у тебя кроме помидора в 9 дне есть еще и фрукты и морковка с лимоном утраих готовить не нужно совсемили ты их тоже исключила?

Лиссса, нее я же написала ,что без обеда осталась:(((Просто на одной морковке голодно,а до ужина еще как "раком до Америки".Рыбу мне не подадут без соли и специй..да и негде,у меня всего час обеда и в округе глухо!!!Только "Магнит" рядом и все:(((((

Да Настюш, получается ты весь день голодаешь...а вечером порция углеводов!купи творог и съешь на обед! конечно нельзя ничего менять, но лучше творожок, чем голодовка!!!!!

Принцип этой диеты мне уже стал понятен...в воскресение обязательно все напишу!!!

Я понимаю что голодовка не выход,но менять ничего не хочу!!!!!И вообще у меня ПМС, и я схожу с ума:(((((Грустно,жрать хочется.....

Девочки, мне вчера вечером (почти ночью) так плохо было...в области талии и чуть выше была такая давящая боль, думала вывернет наизнанку(((

Настюшь,держись...Ой мне так интересно что за выводы ты там сделала,я вот тоже смотрю на нее смотрю,пока не пойму принципа.

Ты тоже держись...но такие "НЕ ХОЧУ" могут не очень хорошо кончится...Но решать конечно тебе)))

Кстати хотела у тебя спросить какими видами фитнеса занимаешься? (кроме танцев)что конкретно делаешь!КСТАТИ ДЛЯ РАЗГОНКИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗНАГРУЗКАМИ ВЕЧЕРОМ

Настюшь...ну раз ты поняла принцип,то что посоветуешь на обед-творог????Или еще что?Короче ,я уже не знаю что делать...вчера после всех этих разговоров про то как часто человек должен ходить в туалет,вообще раскисла:(((Теперь постоянно думаю как это все гниет внутри меня:(((((

Я раньше ходила в тренажорку ,силовые и бег 3 раза в неделю вечером,сейчас я полностью заменила на танцы 4р в неделю вечером по часу,пресс качаю дома,а как погода нормализуется буду бегать на улице!

#1294Настя что за настрой у тебя!!!!надо думать об этом в другом ключе-что это не гниет внутри тебя а что нужно сделать генеральную уборку внутри себя!почему ты воспринимаешь сигналы своего организма (отсутствие нормального стула) как повод для раскисания и уныния а не как повод к действию чтобы нормализовать все?отнесись ты проще к этому!да это ненормально но сделав некоторые действия все придет в норму и восстановится!унывают и отчаиваются слабые люди бесхарактерные, ты же не такая?!!

Настюш, ты же сама писала, что калорийность всех дней маленькая...а ты хочешь пропустить обед), за который мы набираем половину суточной калорийности...что-то белковое нужно скушать в обед) в твоем случае творог - это идеальный вариант!смотри до вечера голодовка, т.е. 0 ккалорий, вечером хочешь ты того или нет но ты набросишься на фрукты (организм свое возьмет), сожрешь (извини) больше чем надо и ночью все это будет бродить в желудке)))Насчет раскисла... может и не гниет, а просто усваивается полностью (но это только предположение)

НУ НАЧИНАЕТСЯ!...)))))слабачки на этой диете так долго не сидят!=)ТАК ЧТО НЕ ВЕШАЙ НОС!

Постараюсь не набрасываться на фрукты,просто у меня такая хандра,слабость на улице так холодно и мерзко...тяжко даже поднять попу ,покинуть теплый кабинет и сходить в магазин....

#1297пища должна поступать в организм усваиваться и выводиться на следущие сутки-это нормане норма- это потребление пищи и последующий вывод из организма более чем через 48 часов (т.е. 2 суток)

Девчонки,поругайте,у меня вчера был срыв...Днем выпила 400мл 1% кефира рыбу не ела,на ужин съела 1 апельсин,2 яблока ,3 малюююсенькие груши,грам 800!!!!!!арбуза...и 20г ОРЕХОВ разных:(((((((((Блииин!!!!Прям не могла остановиться,ела их и ела!Все не по диете,но я не слажу...сегодня морковка!

Насть, ну а с пищеварением как?

эх, Настюш, организм все-таки потребовал свое!)))а я сегодня не знаю как выдержать день, родители дома готовят всякие вкусности...запахи блин...а у меня морковка(

Настюшь,я думаю не стоит из за этого бросать???Я продолжить хочу!!!!

Настюши,сидите!!!!!!!!!!!!!!!!!!у вас уже к заключению идет!!!!СИДИТЕ!!!

конечно продолжаем!)))осталось 4 дня)

))Спасибо девочки,надеюсь еще сдвинется вес,а то как ушло в первые 5 дней 2 кг.так и стоит вес:((

Настюх, т.е. после 9 дней минус 2кг?

#1307 Настя, ну 1 кг, я думаю,всё же уйдет ещё..У тебя есть обруч утяжеленный?Если есть,попробуй его добавить мин по 15-20 и хотя бы через день..Кстати, а параметры изменились? Или только кг?У меня после японской ещё 1 см с бедер ушел..сама не ожидала, когда просто кушала обычно, в течение недели произошло..Пока держусь на английской..нравится))есть результаты, но решила пока не замеряться..Анастасия Косятова, а у тебя какие результаты?Ой, девочки,держу кулачки за вас, умницы, всё же много просидели,пусть и были маленькие отклонения, но молодчинки!!!!!!!!

Результаты у меня просто смешные!)))значит результаты на сегодняшний день:вес - 2 кггрудь -2смталия -2смбедра -1см

Анастасия Косятова, а что-нибудь помимо диеты делала?У нас примерно одинаковые изначальные параметры..(насчет объемов не знаю,но рост/вес примерно похожие)Я вот только диеты строго придерживалась+баночный массаж+обруч утяжеленный+кофейный скраб 2 раза в неделю..Всё.Иногда устраивала пешие прогулки на часика 4)))Со знакомой общались))

ну уход веса был в первые 6 дней - это - 4 кг, потом до 10 дня еще -0,5 кг, ну и за последние 4 дня - 1 кг..См ушли в начале и в конце диеты..

Да,совершенно верно,по весу -2 кг -2 см в груди -2см в талии -2 в бедрах за 9 дней! Сегодня измерюсь еще раз.Так как после 5-го дня я не взвешивалась еще и не измерялась!P.S Я измеряла начальные параметры в одеже,только талию измеряла голую ,поэтому вообще сложно теперь отследить теряется ли что-то!

на первой неделе были тренировки домашние по 1,5 часа с проработкой всех мышц, на этой неделе каждый вечер делаю упражнения на пресс, попу и отжимания (на каждое упражнение 3 захода по 16 повторений) -минут 20все хочу купить обруч, но что то все время откладываю(((

но кстати насчет одежды: заметно все висит)))

Катя,обруча нет у меня,но у меня танцы 4 раза в неделю по 1 часу,+ пресс качаю дома,так что по нагрузке у меня норм!Просто я после 5-го дня не измерялась и не взвешивалась еще-негде!Может и ушло что-то ,но я не чувствую.

У меня по см тоже все заметили, я вот читала тему здесь "соотношение рост,вес, объемы"..копировала девочкам на англ.диете.. и вам..там прсото спрашивали,при росте 165 сколько должен весить..рост 165,вес 48-50, 84/ 62/84рост 164 вес 48 -/60/89рост 160 47 кг 87/63/86рост 164 54 кг 90/63/93рост 164 вес 58 80/64/90рост 165 64 кг 90/74/99рост 165 вес 53 86/70/93

вообще у всех всё индивидуально

a ja v4ra sorvalas, konfetok marmeladnih nalopalas, da eshe i srazu posle aerobiki..eshe i s utra suharei, vmesto odnogo, shtuki 4-5 sjela.. ne znaju stoit li prodolgat, ili zanovo vse na4at..dva dnja toka otsidela

решать то Вам...но попробовать заново можно, если будет срыв - тогда бросить насовсем)

Вчера вот я сорвалась на орехи,и поняла почему,потому что в обед должен был быть БЕЛОК ,а я себя его лишила,вот и накинулся мой организм на белок вечером!В этой диете все на своих местах,лучше не пропускать ничего!Зато уже 4 дня без сахара!!!Первые несколько дней я ела ложку меда,так как было плоховато!

Замерилась !Результат промежуточный за 9 дней.Грудь до 96 сейчас 93,5Талия до 72 сейчас 68,5Бедра до 99 сейчас 94 (но бедра до мерила в джинсах,а сейчас без)По гк пока не знаю.Скажу честно - картина не радует!Бедра похудели очень,чего я бы не хотела,а талия не худеет,что наоборот мне нужно убрать!Итог: булки с кулачок ,а живот как был монстром так и остался!!!Надеюсь следующие 4 дня уходить будет только с живота!!!!

Анастасия ~Фрукт-ик~ Джоли,результаты-то есть... и какие неплохие!!!!Для уменьшения талии нужно делать наклоны раз по 100-200 ( без утяжеления на руки)..и обруч..Говорят,белковая диета помогает.на которой нельзя сидеть больше 2-х недель..

Катя,ну нет у меня обруча!А физ нагрузки со мной около 2-х лет!1,5 года была тренажорка и бег 3 раза в неделю,причем пресс каждую тренировку и нижний и верхний !Сейчас хожу на танцы 4 раза в неделю!!!Пресс у меня железный,но под слоем жирка....не смотря на большие нагрузки живот не уходит,видно физиология такая!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 26

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв