ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Я раньше ходила в тренажорку ,

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Я раньше ходила в тренажорку ,силовые и бег 3 раза в неделю вечером,сейчас я полностью заменила на танцы 4р в неделю вечером по часу,пресс качаю дома,а как погода нормализуется буду бегать на улице!
Реклама
Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 #1294

Настя что за наст

Сообщение Лиссса Ямайская »

#1294Настя что за настрой у тебя!!!!надо думать об этом в другом ключе-что это не гниет внутри тебя а что нужно сделать генеральную уборку внутри себя!почему ты воспринимаешь сигналы своего организма (отсутствие нормального стула) как повод для раскисания и уныния а не как повод к действию чтобы нормализовать все?отнесись ты проще к этому!да это ненормально но сделав некоторые действия все придет в норму и восстановится!унывают и отчаиваются слабые люди бесхарактерные, ты же не такая?!!
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Настюш, ты же сама писала, что

Сообщение Анастасия Косятова »

Настюш, ты же сама писала, что калорийность всех дней маленькая...а ты хочешь пропустить обед), за который мы набираем половину суточной калорийности...что-то белковое нужно скушать в обед) в твоем случае творог - это идеальный вариант!смотри до вечера голодовка, т.е. 0 ккалорий, вечером хочешь ты того или нет но ты набросишься на фрукты (организм свое возьмет), сожрешь (извини) больше чем надо и ночью все это будет бродить в желудке)))Насчет раскисла... может и не гниет, а просто усваивается полностью (но это только предположение)
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 НУ НАЧИНАЕТСЯ!...)))))

Сообщение Анастасия Косятова »

НУ НАЧИНАЕТСЯ!...)))))слабачки на этой диете так долго не сидят!=)ТАК ЧТО НЕ ВЕШАЙ НОС!
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Постараюсь не набрасываться на

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Постараюсь не набрасываться на фрукты,просто у меня такая хандра,слабость на улице так холодно и мерзко...тяжко даже поднять попу ,покинуть теплый кабинет и сходить в магазин....
Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 #1297

пища должна посту

Сообщение Лиссса Ямайская »

#1297пища должна поступать в организм усваиваться и выводиться на следущие сутки-это нормане норма- это потребление пищи и последующий вывод из организма более чем через 48 часов (т.е. 2 суток)
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Девчонки,поругайте,у меня вчер

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Девчонки,поругайте,у меня вчера был срыв...Днем выпила 400мл 1% кефира рыбу не ела,на ужин съела 1 апельсин,2 яблока ,3 малюююсенькие груши,грам 800!!!!!!арбуза...и 20г ОРЕХОВ разных:(((((((((Блииин!!!!Прям не могла остановиться,ела их и ела!Все не по диете,но я не слажу...сегодня морковка!
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Насть, ну а с пищеварением как

Сообщение Юлия Полянская »

Насть, ну а с пищеварением как?
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 эх, Настюш, организм все-таки

Сообщение Анастасия Косятова »

эх, Настюш, организм все-таки потребовал свое!)))а я сегодня не знаю как выдержать день, родители дома готовят всякие вкусности...запахи блин...а у меня морковка(
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Настюшь,я думаю не стоит из за

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Настюшь,я думаю не стоит из за этого бросать???Я продолжить хочу!!!!
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Настюши,сидите!!!&

Сообщение Екатерина Иванова »

Настюши,сидите!!!!!!!!!!!!!!!!!!у вас уже к заключению идет!!!!СИДИТЕ!!!
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 конечно продолжаем!)))

Сообщение Анастасия Косятова »

конечно продолжаем!)))осталось 4 дня)
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 :)))Спасибо девочки,надеюсь ещ

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

:)))Спасибо девочки,надеюсь еще сдвинется вес,а то как ушло в первые 5 дней 2 кг.так и стоит вес:((
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Настюх, т.е. после 9 дней мину

Сообщение Анастасия Косятова »

Настюх, т.е. после 9 дней минус 2кг?
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 #1307 Настя, ну 1 кг, я думаю

Сообщение Екатерина Иванова »

#1307 Настя, ну 1 кг, я думаю,всё же уйдет ещё..У тебя есть обруч утяжеленный?Если есть,попробуй его добавить мин по 15-20 и хотя бы через день..Кстати, а параметры изменились? Или только кг?У меня после японской ещё 1 см с бедер ушел..сама не ожидала, когда просто кушала обычно, в течение недели произошло..Пока держусь на английской..нравится))есть результаты, но решила пока не замеряться..Анастасия Косятова, а у тебя какие результаты?Ой, девочки,держу кулачки за вас, умницы, всё же много просидели,пусть и были маленькие отклонения, но молодчинки!!!!!!!!
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Результаты у меня просто смешн

Сообщение Анастасия Косятова »

Результаты у меня просто смешные!)))значит результаты на сегодняшний день:вес - 2 кггрудь -2смталия -2смбедра -1см
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Анастасия Косятова, а что-нибу

Сообщение Екатерина Иванова »

Анастасия Косятова, а что-нибудь помимо диеты делала?У нас примерно одинаковые изначальные параметры..(насчет объемов не знаю,но рост/вес примерно похожие)Я вот только диеты строго придерживалась+баночный массаж+обруч утяжеленный+кофейный скраб 2 раза в неделю..Всё.Иногда устраивала пешие прогулки на часика 4)))Со знакомой общались))
Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 ну уход веса был в первые 6 дн

Сообщение Екатерина Иванова »

ну уход веса был в первые 6 дней - это - 4 кг, потом до 10 дня еще -0,5 кг, ну и за последние 4 дня - 1 кг..См ушли в начале и в конце диеты..
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Да,совершенно верно,по весу -2

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Да,совершенно верно,по весу -2 кг -2 см в груди -2см в талии -2 в бедрах за 9 дней! Сегодня измерюсь еще раз.Так как после 5-го дня я не взвешивалась еще и не измерялась!P.S Я измеряла начальные параметры в одеже,только талию измеряла голую ,поэтому вообще сложно теперь отследить теряется ли что-то!
Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 на первой неделе были трениров

Сообщение Анастасия Косятова »

на первой неделе были тренировки домашние по 1,5 часа с проработкой всех мышц, на этой неделе каждый вечер делаю упражнения на пресс, попу и отжимания (на каждое упражнение 3 захода по 16 повторений) -минут 20все хочу купить обруч, но что то все время откладываю(((
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    766 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1022 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    1681 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Недельная диета
    Антон Володин » » в форуме Диеты
    8 Ответы
    3595 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
  • Лучшая диета
    Тане4Ка » » в форуме Анорексия
    1 Ответы
    1133 Просмотры
    Последнее сообщение Аня