ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Девочки,привет!!!&

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Девочки,привет!!!!Спасибо за позравления!Честно сказать теперь я безумно боюсь набрать все обратно!Но выходные я расслабилась и кушала ооочень хорошо,сделала как бы загрузку после диеты.С завтрашнего дня начинаю питаться так,утром угли,в обед смешанно,вечером белок,и по вторникам разгрузка на кефири или молокочае!

Реклама
Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Настюшка!!!Поздрав

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Настюшка!!!Поздравляю с окончанием тебя!!!Кстати,талия у меня снова увеличилась на 2.5 см за 1.5 дня!Потому как там еда нармальная,а не морковка!!!:)

Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Настюш, поздравь меня еще раз&

Сообщение Анастасия Косятова »

Настюш, поздравь меня еще раз! извини за нескромность! НОя сегодня ела все что хотела, ничего, абсолютно ничего не планировала и представляешь посчитала соотношение БЖУ и оно идеальное получилось, т.е. правильно! я обалдела! вот она независимость от еды и правильное питание! наела сегодня на 1300 ккал! да и фиг с ними, главное что все СБАЛАНСИРОВАННО!))))))ТОЛЬКО вот от такой калорийности мне кажется мой организм обалдел также как и я от правильного БЖУ! после японки показалось очень-очень много! но именно при такой калорийности даже большей и необходимо снижать объемы и вес, а заодно и привыкать к правильному питанию как к образу жизни!завтра на весы даже вставать боюсь!)))кстати купила весы-анализаторы)))а насчет твоей талии - сгонишь ты эти см! ты же умничка!)))кстати чего ела?=)

Аватара пользователя
Линочка Жердева
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 08.11.2010
 хххыхы мне теперь интеренсо чь

Сообщение Линочка Жердева »

хххыхы мне теперь интеренсо чьо это за коктейли и где их купитьь)))

Аватара пользователя
Анастасия Джоли Бойцова
Всего сообщений: 135
Зарегистрирован: 22.03.2010
 Настюшь,чего я только не ела:)

Сообщение Анастасия Джоли Бойцова »

Настюшь,чего я только не ела:)))Хлебушек ржаной,сыр,кофе наконец попила с молоком и 1 ложкой сахара.,пол шоколадной конфеты,салат с майонезом,картошку по деревенски,роллы...Это я за 2 дня пишу:)))С сегодня я снова начинаю следить за питанием!Причем Есть физически не охота,а вот мозг хочет есть все подряд!!!Еще странная штука-отеки!!!Походу из-за того что я не ела соли 2 недели,а теперь начала,и организм офигел!!!!Вобщем пока наблюдаю только негативные последствия-отеки,живот надуло!!!А ты,Настя,молодец!Я к такому вряд ли приду,слишком уж люблю всякую вкуснятину!

Аватара пользователя
Ирина Федюшкина
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Я не смогла сегодян выдержать.

Сообщение Ирина Федюшкина »

Я не смогла сегодян выдержать..вечером семейчный ужин. Так что завтра 100%!!!

Аватара пользователя
Таня ZHILKA Лашевич
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 08.11.2010
 Девочки,а эта диета действует

Сообщение Таня ZHILKA Лашевич »

Девочки,а эта диета действует если нарушен обмен веществ???Может у кого-то тоже такая же ситуация((((((((

Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 ДЕВОЧКИ!!!
обме

Сообщение Анастасия Косятова »

ДЕВОЧКИ!!!обмен веществ она не восстанавливает!!!!! т.к.:1. всего два приема пищи (обед и ужин) - а надо как минимум 4 (в идеале 5-6)2. калорийность рациона слишком низкая (должно быть 1000-1500 ккал для нормального ПРАВИЛЬНОГО снижения веса)СНИЖЕНИЕ ВЕСА НА НЕЙ ПРОИСХОДИТ БЛАГОДАРЯ ВЫВЕДЕНИЮ ВОДЫ ПРИ ОТСУТСТВИИ СОЛИ!!!!!!

Аватара пользователя
Elena Лунева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 06.11.2010
 клевая диетка!!!я

Сообщение Elena Лунева »

клевая диетка!!!я всех подруг на нее посадила.нет огромного чувства голода.

Аватара пользователя
Екатерина Иванова
Всего сообщений: 122
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Александра Шура Губернаторова,

Сообщение Екатерина Иванова »

Александра Шура Губернаторова, у меня была такая же ситуация..садилась на эту диету,а все только собирались...А одна девочка уже заканчивала..но потом были присоединившиеся..))Так что,не расстраивайтесь!!!Сюда всё равно заходят"отсидевшие" с советами)))они поддержат точно)))как и я))

Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Александра, держитесь!

Сообщение Анастасия Косятова »

Александра, держитесь!

Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 а я досиделась на низкоуглевод

Сообщение Анастасия Косятова »

а я досиделась на низкоуглеводных диетах до 37% воды в организме! (а норма 50-60%)

Аватара пользователя
E. M.
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Всем привет)) Сегодня третий д

Сообщение E. M. »

Всем привет)) Сегодня третий день моей японки, надеюсь и верю только в нее))) И у меня вопрос, Анастасия !просто Настюшка)))! Косятова, вот ты написала о своих минус 12,5 кг, сброшенных за счет "правильного" питания. А можно узнать, что именно ты кушала, в какое время и в каких количествах)) Если можно - поделись, пожалуйста)))

Аватара пользователя
Olya Andreeva
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 15.11.2010
 я третий день на диете..чувст

Сообщение Olya Andreeva »

я третий день на диете..чувствую что уже немного похудела, только вот пока взвесится не могу, завтра с утра на аэробику там и посмотрю. правда вчера вечером позволила себе ложку меда с чаем в гостях. чувство голода к вечеру ужасное, особенно если на работе тяжело, тк ужин я съедаю уже к четырем.. завтра напишу результаты)

Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Е.М. я рассчитывала калорийнос

Сообщение Анастасия Косятова »

Е.М. я рассчитывала калорийность каждого дня (что-бы получалось от 700 до 1000)! даже позволяла себе по маленькоой дольке шоколада! (раз в неделю) устраивала разгрузочные дни раз в неделю - на сливах, твороге с медом и др. (500 г творога и 4 ч.л. меда в день - the best - можно и зимой и летом)разумеется никакакого жареного, сахара, мучного, копченого, колбас, сосисок, газировок и прочего вредного...МОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-ТО ТО МОЖНО, НО В КОЛИЧЕСТВЕ ТОЛЬКО ПОПРОБОВАТЬ!Если постоянно себе во всем отказывать - будет срыв обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!будь у вас даже железная сила воли (против психологии не попрешь!!!)это не просто, но надо стремится к этому!!!

Аватара пользователя
Анастасия Косятова
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Девочки, пейте как можно больш

Сообщение Анастасия Косятова »

Девочки, пейте как можно больше воды во время японки!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Аватара пользователя
Emilija Koliute
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Привет, девочки! Присоедин

Сообщение Emilija Koliute »

Привет, девочки! Присоединяюсь к худеющим, сегодня первый день японки! :)

Аватара пользователя
E. M.
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Анастасия, спасибо)

Сообщение E. M. »

Анастасия, спасибо)

Аватара пользователя
Лена Бурцева
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 05.11.2010
 дамочки с завтрашнего дня я с

Сообщение Лена Бурцева »

дамочки с завтрашнего дня я с вами)))

Аватара пользователя
Лена Бурцева
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 05.11.2010
 меня вот очень пугает эта стро

Сообщение Лена Бурцева »

меня вот очень пугает эта строка3 больших вареных моркови с растительным масломкто нить это уже ел??)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Катерина » 24 июл 2019, 12:05 » в форуме Диеты
    1 Ответы
    1024 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    13 дек 2019, 10:20
  • Диета
    Irichka » 29 сен 2016, 11:34 » в форуме Диеты
    3 Ответы
    850 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
    19 окт 2016, 13:40
  • Диета на ОВСЯНКЕ.
    Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук » 14 дек 2009, 23:52 » в форуме Диеты
    868 Ответы
    80464 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
    21 май 2019, 20:51
  • Экспресс диета
    Dietaexpress » 15 ноя 2015, 18:23 » в форуме Диеты
    9 Ответы
    1734 Просмотры
    Последнее сообщение Fantomka
    04 дек 2016, 14:43
  • Недельная диета
    Антон Володин » 30 авг 2010, 03:02 » в форуме Диеты
    8 Ответы
    2957 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
    21 май 2019, 20:52