ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

я с завтра на японочке + спорт!порции некоторые уменьшу и заменю ))надеюсь на результат -7кг всё жтакиесли будет только -2кг я повешусь =(((никогда не сидела на диетах

мне нужно за две недели 6 кг скинуть%)) Завтра тоже тоже сажусь на нее))))))) не хочу ждать понедельника)))))))

Darya ***Miracle*** Lanevskayaвместе с завтра!?! )) я 2 дня просидела-седня был праздник )) завтра продолжать думаю или заново )

Да!!!!!!!я сделаю эти 6 кг до НГ)))))))))*DANCE*

Darya ***Miracle*** Lanevskaya на этой диете может и скинете но они вернутся в момент - если начнете обычно питаться, да даже если и правильное питание будет все равно - проверено на себе и не раз!

Викуля *** Вредная Вреднуля*** АракелянМожет Вы мне что-то более действенное посоветуете?))

да-да..посоветуйте ))

странно...я видела очень много комментов о том, что вес не возвращался!

Действенное ...???)))даже незнаю , уже до Нового года мало осталось времени)))) Cама вот я села на диету " от 20 до 28 за месяц" конечно на счет 20 это все ерунда, но вроде как нормальная диета и соль не исключается, cижу уже 7день --- - 3 кг,у Новому году как раз закончу, я уже на ней сидела и возврата веса при запущении не наблюдала! Обьемы хорошо уходят!А вообще может и стоит вам японку попробовать - у всех ведь по разному, но мне она не подходит!

Да там написано что он вообще не возвращается в течении нескольких лет)))))))))))))))))))

да я тож читала много отзывов,что вес с японки не возвращается

Викуля *** Вредная Вреднуля*** Аракеляннапомнили мне Каменских (на лицо) =))))

Виктория PARLIAMENT Шкипер )))))) мне никто этого не говорил)спасибки)Девочки попробуйте)))) а потом уже сами вывод сделаете!

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс", специализирующейся на снижении веса пациентов. Диета имеет четко опеределенную продолжительность - тринадцать дней.Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится приблизительно на 2-3 года без дальнейших усилий. Правда это, или нет - нельзя сказать точно, однако многие используют именно эту диету и радуются результатам.Важные условия применения японской диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять алкоголь, мучные и кондитерские изделия, сахар, соль. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Очень важно точно придерживаться диеты, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только соблюдение указанной последовательности продуктов японской диеты приведет к изменению обмена веществ.Ниже находится меню японской диеты - соблюдайте его точно.День 1Завтрак: черный кофе.Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.Ужин: рыба жареная или вареная.День 2Завтрак: черный кофе, сухарик.Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.День 3Завтрак: черный кофе, сухарик.Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.День 4Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.Ужин: фрукты.День 5Завтрак: сырая морковь с соком лимона.Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.Ужин: фрукты.День 6Завтрак: черный кофе.Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.День 7Завтрак: чай.Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.День 8Завтрак: черный кофе.Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.День 9Завтрак: сырая морковь с соком лимона.Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.Ужин: фрукты.День 10Завтрак: черный кофе.Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.Ужин: фрукты.День 11Завтрак: черный кофе, сухарик.Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.День 12Завтрак: черный кофе, сухарикОбед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.День 13Завтрак: черный кофе.Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.Ужин: рыба жареная или вареная.

Викуля *** Вредная Вреднуля*** Аракелян, а скажи пожалуйста что это за диета на которой ты сейчас сидишь?Было бы интересно почитать.Или ссылочку отправь пожалуйста.

Julia *El milagro* Brovkina http://vkontakte.ru/topic-49868_8603316 вот она ))))) читайте коменты)

я на японке 4-й день ,2кг ушло,изначальный вес 63,при росте 167см!для меня самое трудное не есть утром!!!!

Девочки, я с сегодняшнего дня с вами!

Я на японке похудела на 8 кг, теперь чувствую себя отлично!

Ирина Иванова, давно отсидели? Кг не возвращаются?

я тож хочу всё ж таки сесть на японку, но я не могу строго меню придерживаться-это ужасно ((

на этой диете выдержала 5 дней,скинула 4 кг!!!больше не могу сидеть на ней,поняла что ненавижу варёную капусту!!!сижу на диете"минус 20 за четыре недели",там рацион более разнообразнее)

подскажите какие должны быть порции?

Я с сегодняшщнего дня с вами

я вот сегодня проснулась поздно сейчас пью кофе))Яна,а какие должны быть порции не знаешь?

Там все в начале написано про порции!Где 100г где 200!Почитайте!:)

про капусту вроде бы ничего не сказано

Салат делайте какой захотите по размеру...поверьте много "салата" из одной капусты без соли много не съешь (сужу по себе,я японку отсидела)

спасибо большое за ответ))

Анастасия,а на сколько похудели?

Да я тут отписывалась...вот нашла в ноябре это было,у меня печальный опыт!Вес до 61 после 58Объем груди до 96 после 93.5Объем талии до 72 после 67Объем попы до 99 после 94.5Похудела приемущественно за счет воды,вернулись эти 3 кг дней за 7,страшными отеками,так как 14 дней я ела не соленую пищу,а как только начала солить,вода начала задерживаться и пошли отеки.Мне короче она не подошла,сейчас вешу как и до 61 кг!Но это не значит что вам не подойдет!

спасибо.буду надеяться что мне подойдет))

С понедельника на Японку!!На недели 3!!!

отсижу 2 дня и немогу больше! но всё на этот раз Я НЕ СДАМСЯ )))))завтра же начну

у меня уже третий день.чувствую себя хорошо.кушать почти не хочется.

Мария Титовачувствуется что худеете? я про ощущение легкости))

девушки я с завтрашнего дня))) кто со мной???

Вика я с тобой начинаю завтра.Удачи нам и силы воли,чтобы не сорваться!!!

постараюсь тож с завтра начать =)

Виктория Шкипер,чувствую что желудок значительно уменьшился.и мне кажется что и худеть начала...легкость чувствую,больше сил появилось))

у меня первый день))) чувствую себя отлично просто))) на обед съела только одно яйцо и капустку жевала, но мне не в тягость, я её люблю))) на ужин рыбка))) ура)))Ирина, Вика, вам удачи, держитесь, у нас должно всё получится)

обед прошел нормально, вот только тренеровка далась с трудом утром (вчера был молокочай)чувствую себя отлично,у нас получиться ведь мы этого сильно хотим)))

Ирина.конечно получится)))у меня за 3 дня минус 2 кг))

Девочки я с вами, сегодня первый день)))

Девчонки и я с вами=)))Вроде все пока отлично=))Главное вечером не накушаться.Кстати после этой диеты у меня мама с сестрой в прошлом году 12 кг сбросили.И вес долго не возвращался,пока праздники не начались.

Девочки я теперь с вами!!у меня сегодня был первый день...все шло хорошо.....сейчас ужасно хочется кушать...но я держусь.вечером очень тяжело если честно.это моя первая в жизни диеа.сильно поправилась после праздников.Дай Бог нам выдержки=)

Девчонки саиочувствие отличное,только вчера вечером сильно разболелась голова,но кушать не хотелось что очень обрадовало)))

у меня второй день сегодня, но утром было плохо, кружилась голова сильно, поэтому съела яблоко, сухари я не ем, а потом на учёбу, а в таком состоянии стало страшно, но зато урезала себе немного обед и ужин без кефира)

у меня сегодня пятый день.в первые дни тоже кружилась сильно голова((сейчас уже все прошло.все хорошо)

спасибо Мария)))) ваши слова обнадеживают)

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 30

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв