ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Вика,но если вам плохо мне кажется не стоит ничего урезать.яблоко не торт все-таки

Я когда сидела на ней,то звезды считала каждый раз года вставала с кровати или стула!!!Все 14 дней!

Девчонки а мне не голодно и самочувствие отличное=)

А я опять не смогла. Перешла на Английскую, сижу на ней третий день. Девочки, вам всем удачи!

я не могу на японке сидеть!!! =( мне с утра есть хочется,а вечером я бы и чашечкой кофе обошлась! может переставить местами приемы пищи??! )))

Девочки,а эта диете подходит только тем,у кого много лишнего веса?Если мне надо 7 кг сбросить,мне подойдет?

ANN PERFECT INDEPENDENT,должна подойти.

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:54

7 кг - это много. просто так написала как будто пару кгэто белковая диета. соответсвенно она при любом весе подойдет. но я б все таки эту японку не советовала

Milky Алёна Choco,а почему не советовала бы??

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:54

я просто сама сдела на ней. я похудела очень хорошо. но все мое эмоцианално-психическое состояное было на нуле. и с туалетом были проблемы. меня хватило на 7 дней. но потом я все наела обратно. если вы на японке будете себя боле менее комфортно чувствовать - то да, а если нет - лучше сразу прекращать.лучше просто мало есть!)

Дело в том,что изначальный вес у меня меньше 50-ти,вот я так и написала!

а рост какой?зачем тогда вообще худеть??????????

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:54

я пересидела на оочень многих диетах. но минус один у большинства. на них жир не уходит!! тоест за две недели максимум жира может уйти только 2 кг. все остальное вода и мышцы. если ваша цель избавится именно от жировой ткани. то просто переходите на уменьшение кал-сти рациона. в 1 кг жира около 7000 ккал, соответственно чтобы от него избавится нужно сжечь 7 т ккал. тоесть уменьшить ежедневный рацион на 1000 ккал приблизительно. но это тоже не очен полезно..

А мне так замечательно=)3 день и чувствую себя отлично=)))Скоро ужин=)))Кстати за 2 дня минус 3кг+хулахуп+ фитнес ,думаю я все смогу=)

Мне как раз от мышц(на ногах)и надо избавиться!А самочувствие какое на этой диете?Мне кажется:при таком резком похудании без обмороков не обойтись?!

четвертый день все отлично,за 3 дня ушло 2 кг)))мы справимся)))

завтра на японку ...до этого сидела на белковой диете ....вес несильно ушел - но объемы в целом ушли немного ....но через 2 недели уезжаю на море ...надо худеть ...вот бы получилось скинуть эти 7кг ...эх ...)))

LoLa,если вес небольшой,то не уйдет 7, максимум 3можешь(те) мне скинуть белок?!

белковая диета есть у нас в группе в обсуждениях ..http://vkontakte.ru/topic-49868_11702639 Я с ней за неделю где-то 2 кг сбросила ....

сэнкс ))ну 2 кг -это норм,считаюпосле не набрала их?

Виктория Шкипер , а ты уже сидела на японке ? сколько скинула ? и еще не знаешь не сильно ли повлияет на результат если переставить завтрак и ужин ?

Виктория Шкипер , нет не набрала, после нее вообще у меня жир не возвращается ...только вода может задержываться если соленое съем ....Честно если бы не море через 2 недели я бы вообще не меняла диету ...а так я когда-то сидела на японке и хорошо скинула ...думаю попробую ..тем более эта диета тоже как белковая ...=)

я на япошке сидела всего 3 дня=) у меня ушёл 1кг! до этого на ней сидела где то месяц назад ушло-5кг за 2 недели! правда потом я их набрала(ну эт уж от обжорства в веселые праздники, с кем ни бывает)+мыщцы наела =)Я как раз переставляла-потому как мне легче не ужинать,чем не завтракать.

хотелось бы мыщцу прорельефить,жир согнать, думаю на белке посидеть =)

Виктория Шкипер ,думаю если у тебя есть месяц..то на белке самое то ...начиная медленно сокращать кол-во углеводов до минимума =) и вообще белковая диета потом постеенно приводит к правильному питанию ..и вес почти не возвращается=) ..

LoLa, тебе удачи на японке ))я попробую выдержать белок!

Виктория, спасибо и тебе тоже удачи

Сообщение **Ver Million** » 19 ноя 2010, 11:54

вопрос.сижу на японке 7 день. в первые два дн ушло 2кг 200 гр. потом отвес остановился. Хотя держу строго,много пью и через день занимаюсь аэробными нагрузками и плаваю в бассейне.

((((((((((((( У кого-нибудь так было?и возможно ли до конца диеты все-таки похудеть?

Ver Стю Million ,если у тебя немного лишних кг, то в первые дни у тебя ушла лишняя жидкость...а потом потеря веса нормальная даже 200-300 гр ....

Сообщение **Ver Million** » 19 ноя 2010, 11:54

рост 157 вес с 56 до 54

а хотелось бы 49-50

Ver Стю Million ,а ты до японки не сидела на каких-то жестких диетах ? ...у тебя могла просто обменка замедлиться ...и плюс сама смотри потеря жира ( именно жира, а не воды и мышечной массы) ....это около 200гр в день ....больше организм просто не может даже ели голодать ....

я вот сижу на понке..но изменяю ее с точки зрения правильного питания )) т.е завтракаю обязательно....соединила обед и завтрак ....Ну и думаю может внесу еще некоторые коррективы ...Но в целом рацион оставила такой

Сообщение **Ver Million** » 19 ноя 2010, 11:54

нет,до японки неделю правильно питалась. исключая быстрые углеводы,и жиры.

ааа....есть хочу ...=)) привыкла что на белковой диете ела чаще и побольше )))

Сообщение **Ver Million** » 19 ноя 2010, 11:54

я вот уже есть перестала хотеть, но постоянно думаю о чем-то вкусном. Ни то чтобы голодная,но хочется почувствовать вкус:))

о я помню как когда-то давно на японке сидела, так потом после нее мне вся еда казаась пересоленой ))) отвыкла от вкуса )

а я когда на этой диете сидела(было достаточно давно ,но сидела строго) меня в конце 2 недели еда вообще не лезла и даже рвало.но результат был очень хороший,собираюсь еще разок на нее!

аааааааа.....ппц....во я безвольная ......ппц сегодня был срыв .....мама сток всего наготовила ))...объелась рыбы с рисом .....ооо ...еще начем начем но на таком у меня еще не было срыва ....Завтра разгрузка или заново начну - не знаю прям что делать ....???

сегодня пожалуй начну..добаляйтесь вместе посидим

Яна [Gold Baby] Газарян ,у меня сегодня разгрузочный, а завтра опять начну ))

Вчера был последний день этой диеты!)))))) Ура!)))) Последние дня тяжеловато дались! Ушло почти 4кг и хорошо уменьшились объемы (живот, ноги, щечки)))) Сейчас самое главное не вернуться к прошлому образу жизни (сладкое, еда на ночь), а продолжить питаться правильно!

Irina Beskorovaevaа какой изначальный вес был?

Изначально было 55,2. После диеты 51,5кг.))))

Это единственная диета , которую можно выдержать, не голодная, и уходят больше объёмы, чем кг. Первые три дня трудновато, а потом втягиваешся, и что интересно, то что после неё продолжаешь худеть каое-то время, порции значительно уменьшаются.

девочки..я 2 дня на диете и что вы думаете?+1 кг!!!!!ааааа что происходит

ja 4 dnja prosidela, v rezultate ves pregnii! brosila eto delo, budu na pravilnom pitanii

как думаете можно заменить говядину,на отварное белое мясо курицы??

а можно рыбу на мясо курицы????

Виталина ღprincessღ Корбухя тут подумала..и решила, что можно наверно заменять и рыбу и говядину =)

Вообще не советуют в этой диете заменять продукты...=)

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 31

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв