ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

а у меня вопрос про 3 день про ужин!!!!написано 2 яйца. и 200 гр говядины....так ето надо выбрать что то одно или же все вместе??

Вместе,конечно!

ого......много выходит!!!!!!!!

Irina Beskorovaevaконечно лучше не заменять,я это понимаю!но если я не ем мясо,есть вариант,тогда на ужин, скажем второго дня, пить только кефир без говядины..

Я думаю мясо говядины можно заменить на куриное филе, или филе индейки, оно менее каллорийное и по содержанию белка превосходит говядину, к тому же в пароварке получаеться довольно сочным)))

Я так и делала несколько раз - именно с говядиной, просто не хотелось ее, пила только кефир, но не 1 стакан, а 2=)

Виктория Шкиперя думаючто можно заменять и рыбу и говядину, почитала коментарии по этой диете в другой группе и девочка писала что если рыбу заменить мясом то это будет французкая диета, а так тоже самое)))не знаю правда на сколько это правдопадобно)))

с завтра я опять на японку с 1 дняотсидела я 3 дня-потом был праздинк

Сообщение **Ver Million** » 19 ноя 2010, 11:54

Сегодня выхожу из диеты. Вместо сухарика с утра съела сочень, еле дожевала(вообще я сладкоежка,но за три недели без сахара,видимо отвыкла сильно) в 7 утра. где-то в 11 съела маленький кекс с чаем,потому что это была самая безопасная пища в универе, в 15.00 яблоко, в 17.00100 гр. картофеля и два маленьких кусочка рыбки с помидоркой. в животе кошмар,как будто съела слона. вечером предстоит поход в кафе, думаю позволить себе стакан сухого красного. Думаю, от одного бокала ничего страшного с моими весом не случится?

вино полезно )всё норм будет

а если я сьела ананас на ночь???и один грецкий орешек ???это страшно???

Ver Стю Million, оч много сахара ....особенно после японки ....надо хотя б еще немного себя ограничивать в потреблении сахара ...хорошо что хоть основные угли были утром .....=)

Привет худышкам=)я с понедельника на ней(25января) кто сомной???=)))

я с 24

отлично=) у меня рост 170, вес 69

нас двое180см 53 кгя уже сидела на японке.крутоты первый раз?

да я раньше вообще как то не худела,теперь растолстела пора возвращаться в прежние 55кг.

Anna Gучик Voznesenskih зачем тебе худеть?у тебя прекрасная фигура!!

та не)далеко не прекрасная)готова?завтра начинаем)

интересно а ета диета лучше чем просто кушать по 400 калорий в день?на протяжение 13 дней???

лучше

я уверенна что лучше=)

1 деньЗавтрак: кофе без сахараОбед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без солиУжин: рыба несоленаяэто я ем завтра

интересно почему????у меня тут просто такая ситуацыя...2 недели дома буду сидеть....движения мало будет...вот и думаю чем питатся...просто кушать по минимуму или же сесть на Японку.....

Аня, если сидеть дома и ниче не делать, то даже съедая 700 ккал можно худеть. А уж 400 это прямой путь к замедленному уменьшению веществ.А фишка японской диеты не в наборе продуктов, а в исключении соли. Начнешь есть соль - все вернется. Она воду задерживает.

организму легче есть то что в диете,чем на 400кал.

завтра на эту диету!!!

давай,мы тоже с понедельника на ей=)

пью кофе.)

Всем привет))))яяяяяяя тож с вами хочу.....только я со вторника тогда.....!!

скоро обед!!!!!

скажите где кабачок можно найти или чем заменить??

Сообщение **Ver Million** » 19 ноя 2010, 11:54

на базаре продаются небольшие цукини.я их ела. можно заменить баклажаном, в общем-то не критично. я так вообще один раз попробовала кабачок пожарить,как в меню,без ничего. еле съела. в дальнейшем тушила его с помидорой.

сейчас ела яйца на обед...вот еде гадость...что то мне какие то отвратительные попались...даже не смогла доесть...фу...

Девочки, а вы какой кофе пьёте? И, не знаете, можно его заменить цикорием?

Сообщение **Ver Million** » 19 ноя 2010, 11:54

пила растворимый. не думаю,что стоит заменять цикорием. потому что кофе здесь имеет эффект фона- постоянное потребление кофе ускоряет обмен веществ,действует как катализатор.Способствует похудению.Цикорий таким эффектом не обладает.

я всё садилась на японку и через 2 дня..уже ела чтото другое!но теперь я во всеоружии!!!! нужно к 8 февраля скинуть 6 кг(для просмотра гоу-гоу)с завтра на япошке! кто со мной?

Привет) у меня сегодня второй день...но я с тобой))))))))))))))))))))))))))))))........Сама постоянно срываюсь))))))

выпила свою чашку кофию! )) жду обеда...побыстрей быя кстати когда капуста и яики, на терке теру яики,поливаю чуть маслом и заваричиваю в предварительно отвареный капустный лист )))))) типа рулеты такие..Julia, без срывов никуда )))))))))))

Хорошо договорились..))))))

Нууууууууу как у тебя дела??????попробывала сделать как ты... рулетики))))очень вкусно..!!

счас выпила кофе и сухарь сгрызла =)на ужин буду кефир без говядины...пока я настроена на успех))ты сколько хочешь скинуть?

.. 4 надо точно..!!!! что бы чувствовать себя комфортно......если получится побольше.... я рада буду!!!!

мне бы тож 4-5 минимум =)

Ты напиши когда первые успехи будут!!!!...

хорошо...

УЖАС! но это ещё начало. 2 дня отсидела-не похудела нисколечки =(Julia ♥♥ LuLu ๑*• Inlove как у тебя?

.. Такая же ситуация!!!!!! Вчера кружилась голова целый день.....очень надеюсь что причина не в ней....

вообще говорят, что у многих голова кружится на японке+ я ещё в зале занимаюсь-как бы там не грохнуться в обморок

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 32

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв