ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Дарья Коротких]

Елена Аракелова, а помогает? вес подталкивать. не начинает организм на следующий день запасаться?

[Елена Аракелова]

Дарья, да вроде бы помогает. Вообще вроде один разгрузочный день в неделю полезен.

[Дарья Коротких]

моя диета закончена! - 3 кг за 13 дней((

[Анастасия Косятова]

у меня было примерно также)))довольна?

[Аня - Annabell✈ ✈ Ионова]

когда я сидела мой результат тоже был ровно 3 кг! с 54кг до 51! я была довольна)

[Ирина Бескороваева]

Только не забываейте об осторожном выходе из диеты. Я за последующие две недели практически весь вес обратно вернула, очень обидно....((((

[Дарья Коротких]

Анастасия lapushka))) Косятова, довольна то я довольна! но я надеялась конечно больше скинуть, у меня лишнего веса больше, чем у тебя((( что после неё можно попробовать?

[Анастасия Косятова]

я в свое время (ноябре) с 80кг похудела на ней на 3кг всего и была просто в бешенстве...))) и самое неприятное все через пару-тройку дней вернулось)))

[Marina ★Ѽ★ Margishvili]

privet devchenki .. kak uspexi????? segodnya moi 3 den'.. vrode nichego... pravda vchera sorvalas' i s'ela na odin suxarik bolshe.. xe xe xe.... ne znayu posmotrim mozhet xot' nemnogo pomozhetttt...........Nashyush, 3 kg s ustoyavshego vesa ochen dazhe ne ploxo.... glavnoe ne sdavatsya....

[Алиса Шуманская]

чё-то я передумала на ней сидеть... 3 кг - это очень мало... обычно за 2 дня по 3 кг улетает только как вода и всё такое, а потом уже должен всякий жир уходить хотя бы пару кг

[Олеся ушла в лето Маркова]

я с завтрашнего дня сажусь на японку!!!девченки присоединяйтесь!!!

[Марина Rich Шевчук]

Я сегодня первый день уже. Утром в турочке кофе сварила, все как обычно люблю. В обед салат с пекинской, одного среднего огурца и зеленого лука, ну и на ужин филе миная пожарила. Очень вкусно и полезно! =)) Хочу скинуть 3 кг, чтоб весить 48. А вообще в идеале 47 хочу. Но это, наверно, не реально. Не реально, если нормально питаться, не изводить себя голодовками. Я люблю вкусненько и сытно покушать)))))

[Ирина @>>->--- Тимофеева]

Девчонки,привет. Я тоже решила сесть на эту диету. Скажите,а можно как-нибудь к ней подготовится,чтобы чуть-чуть полегче было? И можно ли заниматься спортом во время этой диеты?

[Анастасия ˙˙·٠•♥ Рыжкова]

Я снова решила с понедельника на японке посидеть! А то что-то сильно расслабилась! Сейчас 58-59 где-то, а очень хочу 54-53...Эх, мечты-мечты))) Сидела год назад - не знаю сколько по кг (весов на тот момент не было) но по объемам хорошо ушло!!! Ирина Тимофеева, я думаю, что вы даже не сможете особо позаниматься, диета низкокалорийна - начнется головокружение (как в случае со мной) или слабость! Хотя...каждый организм индивидуален! Так что ориентируйтесь на свои ощущения!У меня еще на тот момент первые дни сильно болела голова! Как мне объяснили - опять же из-за низкокалорийности! Может с понедельника кто-нибудь со мной? Для поддержки друг друга, так сказать))))

[Людмила Орехова]

У меня сегодня второй день "японки"!!!!!+1,5км бега уже второй день, о результатах отпишусь после 7 дня!!!!!!Всем удачи и терпения!!!!

[Людмила Орехова]

Ирина Тимофеева Я думаю,спорт в любом случае не будет лишним,я бегаю и занимаюсь на тренажёре "LEG MAGIK", но на обруч сил уже конечно не хватает!!!За день до "японки" советуют съесть 0,5кг яблок и 1лкефира 1%!Но я этого не делала!!!!

[Yulenka Администратор She]

я в понедельник сяду на нее!))))))

[Анастасия ˙˙·٠•♥ Рыжкова]

Юленька, давай вместе с понедельника?))

[Yulenka Администратор She]

давай)))какой у тебя начальнй вес и рост?у меня рост 168.свой вес узнаю в вск точно.с какого)н примерно ща 66

[Марина Rich Шевчук]

У меня уже завтра 6-й день. Значительно уменьшились обьемы. В весах села батарейка((( Ну может 51 сейчас вешу, не думаю, что меньше. Сколько кг скинула точно не знаю. Диета супер) Действительно, образ жизни. Скажите, как часто можна на ней сидеть? И если возможно, посоветуйте еще подобные диеты.