ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Анастасия Freckle Антипина]

Наташа ☭Nirvana☭ Вайц , я тоже хочу с 60 до 55 кг. Рост 174. Для меня по ночам не есть- самое сложное!!! Я очень поздно ложусь, после 2-х ночи, поэтому хоть рот заклеивай))))Первый день сегодня, поехали)))))А витамины я пью Драже Мерц- я ими довольна. Воосы перестали лезть, это точно. А ещё Аевит хорошие ( виамин А и Е)- стоят копейки, но для весны они шикарны... для кожи очень хорошие.

[Олеся Буняева]

2Ой день,пока идет все гладко,наверно просто дел много вот и не успеваю про еду думать.Купила 'кальции Д3' и АиЕ наверно еще попью.Надеюсь на потерю 4-5 кг)),было бы шикарно!

[Екатерина ♥̶ 4̶9̶ к̶г̶ р̶а̶д̶о̶с̶т̶и̶..... Сафронова]

Анастасия Антипина,отлично) будет кампания ) как первый день?у меня 3 перепелинных яйца ,капуста с каплей оливкового масла.... капусту не доела,противная( размораживаю рыбку на вечер)

[Ирина Жавринкина]

хочу сказать, что второй день проходит нормально, не скажу, что мне очень тяжело и хочется кушать, все наверное зависит от настроя! за вчерашний день - 400гр., лед тронулся)))

[Аленка откроюсь после НГ Каукина]

2ой день, все здорово))так легко бы 2 недели ..))на весы стану только утром 14 дня, не хочу расстраиваться))

[Анастасия Freckle Антипина]

Екатерина ♥ хочу снова 49.... ♥ Сафронова , первый день нормально, скоро ужин!!!! А я капусту не белокочанную ем, а цветную, отваренную без соли ( там всего 20 ккал на 100 гр.!!!!) Я простую капусту не люблю))))

[Екатерина ♥̶ 4̶9̶ к̶г̶ р̶а̶д̶о̶с̶т̶и̶..... Сафронова]

я тож без соли ,чуток прованскими травами притрусила ..ужин уже съела , рыбку с пароварки ) нямка)еще на тренеровке была ,есть вообще не хочется.

[Олеся Буняева]

Нда,Аленка я тоже не хочу раньше времени на весы вставать)).Еще я приболела,не знаю хорошо или плохо,но аппетит вообще отсутствует.

[Олеся Буняева]

Спасибо,вроде ничего,сходила даже в кино без попкорна)),правда вечером ложку сливок с торта съела,не удержалась((.Очень хочется шоколада и мандаринов.Радует,что хоть последние завтра поем (4й ужин))). А у весов ,Анастасия,съела батарейка к лучшему,незачем каждый день взвешиваться)).

[Марина Rich Шевчук]

Я всегда леденцы ем. Вместо жвачки. От жвачек совсем отказалась.

[Ирина Жавринкина]

ой, а мне в первый день очень сладенького хотелось, я чайную ложку меда съела с зеленым чаем-попустило))))

[Екатерина ♥̶ 4̶9̶ к̶г̶ р̶а̶д̶о̶с̶т̶и̶..... Сафронова]

я забыла съесть утром сухарик ))в обед опять капуста ,теперь со спаржей. все равно противно (кефир вечером не осилила... вот такой 2-ой день)))))))))))))всем удачи))

[Марина Rich Шевчук]

Девченки, посоветуйте какую-нибуть 7-дневную диету. Только с нормальными продуктами, без всяких выкрутасов. Типа японки. Или 5-дневную. Но только классную, чтоб можно было хотя бы 1 кг сбросить и по обьемам хоть чуть-чуть. Очень надо! После нее сделаю перерыв дня 3-4 максимум и сяду на японку.

[Ирина Жавринкина]

Марина Rich Шевчук, сядь на японку не на 13, а на 7 дней, я у меня за 3 дня объемы немногопоуходили и скинула 1300, сделай перерыв 3-4- дня и закрепи результат , сев на нее еще разок! Девчонки пишут, что теряют на ней до 10 кг, придерживаясь такого питания месяц!

[Гульназ Юсупова]

а я уже 4-й день сижу на японке.....я на ней и раньше сидела несколько лет назад мне понравилось!!!!!!

[Гульназ Юсупова]

4-й мне кажется самый ужасный день из всех( сырые яйца и вареная морквоь=((((((((( )

[Анастасия Freckle Антипина]

А мне четвёртый день нравится))) Морковку я люблю, а яйцо я в блендере взбиваю и пью. Вроде даже вкусно)))

[Гульназ Юсупова]

ну наверное на любителя..хотя в этот раз проще..в первый раз вообще сложно было=).Анастасия Антипина,у вас тоже четвертый день да?=)

[Екатерина ♥̶ 4̶9̶ к̶г̶ р̶а̶д̶о̶с̶т̶и̶..... Сафронова]

у меня 4 день прошел ) яйца были варенные ,а морковка сырая....)если б еще не отсутствие завтрака....)

[Ирина Жавринкина]

а у меня по весам ушло немного, но объемы уменьшились-по вещам заметно!хотелось бы конечно , чтоб и вес больше ушел