ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Скажите, пожалуйста, а в кофе и чай можно добавлять сахарозаменитель(такой в маленьких таблеточках)?

нельзя!!!ни в коем случае!!сахоразаменители еще вреднее чем сахар!

А как же пить кофе,оно же ужасно горькое? или можно заменить на чай?

я думаю что можно на чай!) я вот кофе тоже не буду пить!) сегодня второй день) уже поужинала и все.. до утра) часы 18,00 пробили)))))))))

тогда я тоже на чай заменю)) с завтрашнего дня с вами)))

можно на чай,только на зеленый,поверьте это даже лучше для организма,чем кофе...кофе вобе лучше не употреблять,а заменить на цикорий

oy kak klassno ,nawy ryady popolnyautsya))

мне вот интересно есть такие кто на этой диете сбросил всего 3-4 кг???

daze ne znau, v osnovnoy chasti otzyvov, kot ya chitala 6-8. no ya dumau ot nachal#nogo vesa toze zavisit...

Аня наверно права! я читала что если вес большой, то кг уходят быстрее!)

А если у меня примерно 60 кг,то это реально сброситькг 6-8?

a kto kak vzvewyvaetsya?v nachale i v konce?ili kazdyy den#?

a rost kakoy?

в конце,рост 165Ювес 56-57,вот чую я что не сброшу 6 кг....вот и спрашиваю

da, v princype, mozet i poluchit#sya ...no poprobovat#, dumau, mozno. popytka ne pytka :)ne poprobovav ne uznaew# ))

Alina, a ty toze na yaponke??a kak davno?

да тоже,3 дня пока что

Я недавно сидела на этой диете и сбросила 4 кг.Вес пока не набирается держится в норме.

Нютик Рассказова а какой у вас рост и вес был?и какие проблемные места?

девочки, доброе утро! сегодня взвесилась-за 2 дня -2кг300 гр!!! )) ура!!!!!!!

obaldet#!!!pozdravlyau!!!u menya -1.600=)my molodcy!!!=)stimul ne ostanavlivat#sya=)

это точно! а у меня у подруги сегодня день рождения!, думала ничего есть там не смогу(!) меню же... но договорились что она приготовит курочку и специально для меня салат из капустки) этим и буду питаться)) Анюта мы умнички и я верю что мы добьемся цели!!!!!!!!

я тоже за 2 дня сбросила 2 кг!!!!надеюсь еще больше смогу,а то 2 кг как то даже не заметно

привет девочки, я к вам на японочку 14 присоединюсь!!!самая классная диета!!!!!!!!!!

Olga Ivanova nu vot, kak govoritsya , net bezvyxodnyx situaciy.:)kak prowel den# rozdeniya? bez naruweniy? konechno dob#emsya, et z my

kak voobwe den# prowel?slabost# est#?Alina Alina konechno sbrosiw+!ved+ ne prowlo i pyatoy chasti diety, a uze 2 kg!golovu na otsechenie dau, esli budew# pravil#no kuwat#-sbrosiw#. a poka, ya dumau, uwla voda. vot i ne vidno. za 2 dnya z ne skinut#, chto bylo naedeno mesyacami))Lena Maslyukova budem ochen# zdat#=)pravda my pochti zakonchim. o kak raz pededadim tebe svoy opyt

Аня Гребенкина думаю Аня всё будет так как ты говоришь))и лишние килограммы уйдут,слабости у меня нет,были только первые 2 дня,а сейчас уже норм,но при этом я пью поливитаминный комплекс и съедаю глюкозу с витамином С для мозгов,чтоб в обморок не упасть ну и для самочувствия нормального!))думаю девочки у нас обязательно всё получится

Девочки, я тоже уже 3 день на этой диете))))) Чувствую себя хорошо! Вот только капустный салат не съела на ужин - не было у меня капусты(((((Вот вы многие пишите, что после Японки сядете на другую диету. А я читала, что после Японки на другие диеты нельзя садиться 1.5 месяца!!! Т.к. японка включает в организме процесс перестройки пищеварения, который длиться еще 1.5 месяца после окончания диеты....

Аня Гребенкина, др прошел без нарушений(кроме спиртного), вчера к подруге за город ездила в гости, на ужин ничего кроме фруктов не ела, сначала она обижалась, а потом я ей объяснила, что скоро мое др и лето и надо бы привести себя в порядок...... и она поняла) девочки, держимся!!!!!

Оля и как результаты???сколько кг сбросила?

Алина, решила взвеситься в конце диеты....но наверно в середине след диеты обмерю себя и взвешусь)

дело в том,что я уже сто раз пожалела что села на эту диету))а сама как думаешь сколько сбросила?и если не секрет,какой у тебя изначально вес и рост?

а почему жалеешь??? нет, не сектер, рост 161 см, а вес 78 кг, за первых два дня скинула 2,300, а сейчас наверно тоже кг полтора)

дело в том,что у меня итак нет изыбточного веса,просто хотелось бы весить50,а не 56((поэтому наверно лишние кг и не уходят(а я сижу на диете а у меня ушло за неделю всего 2 кг,и по объемам все также осталось,причем ничего не нарушала,вот и думаю стоило ли изнурять свой организм диетами,если занятия спортом+кушать все но в меру+массаж давали больше эффектов чем эта диета

Алина, ты права! тем более зачем себя с таким весом изнурять голоданиями и всякими диетами????(((кстате, когда вес большой, то на таких диетах он сбрасывается быстрее! я вот помимо диет тоже делаю физ упр, обертывание, баня... через несколько дней начну заниматься бодифлексом, кстате, очень многие его советуют! говорят ооч хорошо помогает убирать объемы) меня вот огорчает то, что у нас в городе нет ни бассейна, ни фитнесцентров, даже спортзала нормального нет(((

я тоже подумываю о том,чтобы бодифлексом заниматься,все пишут о таких колласальных результатах...что даже не знаю верить или нет((ну я не думаю,что если уж нет фитнесс центров,что это такая беда.Вот у меня в городе куча различных центров,и бассейнов итд,но зачем тратить лишние деньги,когда можно спокойно самой бегать на стадионе,дома заниматься по видео,и делать те же самые обвертывания и массаж!главное захотеть!!

чем я и занимаюсь) но вот от бассейна я бы не отказалась.. это точно!

я бы тоже от бассейна не отказалась))

Anna ღღღ nailstar ღღღ Shevchuk nu vot krug vse wyre ;)vmesste veseee. a ya vrode ne chitala, chto kto-to sobiraetsya na dr. dietu. ya po krayne meree net. ne znau...Olga Ivanova molodchinka!!!!=)tak derzat+!!Alina Alina znaew+, ty prava. esli liwnego vesa ne tak uz i mnogo, to nezachem muchat+ sebya dietami. mozet prosto sokrati etu. a potom kuway pravil+no i zanimaysya sportom. eto samyy vernyy sposob.i rezul+tat ot sporta xranitsya namnooogo dol+we, chem ot diety!a ya ne znau, ne veritsya, pochemu-to, chto pochti bez usiliy, prosto dywa kak-to po-osobennomu uxodyat kg...((

Аня а у тебя какой вес и рост???и сама как думаешь оправдала ли эта диета твои ожидания?

Alin, da ves-rost- kowmar na ulice vyazov!!!79,5-174. a v sentyabre byl 64,5 kg. v obwem ya voobwe styd poteryala. da i sport zabrosila((vot nado vozvrawat+ sebya v formu do poezdki domoy, to est+ do iulya. tak chto seychas dieta, a potom beg- beg-beg. esli travma proydet((da nu kak skazat+...ya voobwe skepticheski otnowus+ k dietam. kak po mne sport-eto luchwee, chto mozet byt+. i dlya zdorov+ya,i dlya razvitiya v celom(fiz, aktivnyy obraz zyzni).prosto rewyla poprobovat#. na avos+. prosto mne za 3 mesyaca nado min 14,5 kg skinut+, rewyyla ,chto pochti vse metody xorowy:)da i esli ya skinu 5 k na yaponkeg, ya budu dovol+na. ostal+noe sportom uberu i pravel+nym pitanem. a tak ob+emya u menya uwli, po wtanam zametno. tak chto ya ruki ne opuskau i idu dal+we!!)da, i ya chitala, chto neredko u ludey osnovnoy ves uxodit v konce diety ili daze na vyxode. no glavnoe, chtoby on derzalsya!!!u tebya poluchitsya!!poerpi ewe parochku dney, posmotri, a potom, esli budew+ nedovol+na-perexodi na sport-zdorovoe pitanie...ya tak dumau=)

ну я досижу конечно,но вот спорт это всё таки обязательно,тем более у меня телосложение такое,что проблемные места это живот и руки(((а ты не думаешь что 14 кг это слишком большой стресс для организма и что быстро наберешь его??я вот еще подумывала о том чтобы халахуп купить,но забоялась что почки отобью((

molodchinka,chto dosidiw+!!=)dumau i ty, konechno, prava. no ya ix toze ochen+ bystro nabrala...prosto ya ne mogu sebe pozvolit+ poyavit+sya v takom zapuwennom sostoyanii=)a na schet nabrat+ ne bous+, t.k. v planax vozobnovleniya zanyatiy sportom, kotorye ya zabrosila osen+u, kogda i stala popravlyat+sya...a u menya seychas vse telo problemnoe, nu a kogda normal+no vyglyazu-to nogi((da ya ne dumau, chto otob+ew+. ya doma pereodicheski metallicheskiy krutila i nichego, pochki cely:)a kak u teby dieta voobwe?u menya sednya poka takoe klassnoe sostoyanie!=)wa poydu po magazinam, nachinat+ vybirat+ domoy wmotki:)

ну железным то и я кручу,но вот толк то есть только от пластмассового с шариками,говорят от него жуткие синяки и девочки некоторые себе аж почки отбивали..ну ты молодец,что спорт возобнавляешь,значит лишние кг уйдут точно!!!!ну а на счет диеты,у меня тоже нормальное состояние,как и в предыдущие дни....правда надоел уже этот рацион(((

ogo,a yavsegda schitala, chto zeleznyy luchwe. obaldet+!!!otbivali pochki?!a ty imenno dlya talii??mozno esli chto poprobovat+ naklony s gantelyami, toze, mne kazetsya, pomogaet.da u menya v poslednie 2 dnya sostoyanie bylo ne axti.ya prosto seychas rabotau na stoyachey rabote. v obwem 9 chasov ni razu ne prises+.a potom progulki dlya razrabatyvaniya nogi, tak chto byla slabos+, da i zlaya byla vchera, kak sobaka.priwla k bratu, chut+ ego ne pokusala:) nu niche, uze k diete privykla. ne znyau, ya daze potixon+ku vlivaus+ v nee i privykau k racionu. sluway, Alin, a ne znaew+, kakoy ves dolzen byt+ u togo xalaxupa s warikami??

вес присерно1кг300гр,причем результаты от него действитеьно есть и бока уходят,и жир разбивает и талия,но вот за спину и за почки я боюсь поэтому и не решаюсь его купить...хотя у кого то просто синяки и никто ничего не отбивал,так что тут всё индивидуально...а на счёт стоячей работы,очень тебя понимаю,тут вобще усталасть жесткая будет даже и при нормальном питании!!ты лучше пей витамины и аскорбинки с глюкозой рассасывай,и тогда самочувствие получше будет

ya dumau poprobuu.a ty kak slywala, pomogaet on taliu delat+. ato talii u menya toze osobo ne bylo:(da vot vchera vecherom nachaa vitaminy pit+. spasibo za sovet !:)poprobuu i askorbinki:)

nu kak?zavtra delimsya rezul+tatami po istecheniu nedeli

? ili vse v konce vzvewyvautsya?u menya poka rezul+taty ne tak raduut, kak s nachala =(

Всем привет)я напишу свои результаты в конце диеты) вчера скосячила-съела одну зефиринку в шоколаде(((

nu nichego strawnogo, glavnoe dal+we idti i ne opuska+ ruki! i vse u nas budet xorowo!

эххххх, что правда то правда)

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 38

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв