ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

С завтрашнего дня на диету, вчера вес был 61,4. за последний месяц +3-4 кг, связываю это с приемом противозачаточных, пока организм к ним не привык. Резко появился целлюлит и попа отросла =(. Буду изгонять жир спортом и японкой. Когда-то сидела на ней, но это было так давно, что я уже и не помню.

pravil+no!!davay k nam!!budem rady

сегодня 1-й день на диете, ощущения ужастные...хочется на всё плюнуть и пойти вкусняшек всяких полопать по привычке! Но мне нельзя! Поспорила с мужем - на то, есть ли у меня сила воли - выдержать то о чём себе пообещала ещё вчера вечером)))))думаю особо трудно не будет - не считая того сырого яйца с варёной морковкой. Вопрос - как вы это ели???)

не нужно есть сырое яйцо и вареную морковку!!!кушайте вареные яица и сырую морковь,хуже не будет,проверено!!!

a ya ea vse kak napisano

na rabote =) veselo bylo. nezabyvaemye vkusovye vpechatleniya=)

Вчера в бассейне ногами лупила, и утром уже -1 кг. У меня сегодня первый день

Первый день)!

девочик подскажите что деалть ужинать точно не смогу дома....что можно съесть на ужин?может фруктыф или йогурт какой???

йогурт точно не ешьте,это гадость!!!в лучшем случае никакой пользы,в худшем - вред организму!

если не могу есть дома,для меня выход это яблоки,апельсины!

А сколько яблок можно съесть?и спасибочки за совет))

я.д. - восстанавливает обмен веществ.на восстановление отведены особые продукты.нарушать нельзязапрещается менять дни местами;продукты обеда и ужинаа есть яблоки,апельсины вместо положенного-тем более(кроме дня с фруктами на ужин)

а что делать тогда мне???не получится ужинать.....ну либо около11вечера

раз у вас сегодня всего первый день диеты, то перенесите её на завтра, основательно к ней подготовясь. Я например вчера закупила все необходимые продукты, а рыбу и мясо буду готовить с утравобщем ужин берите с собой)) как говорится красота требует..)

не я настроилась уже поэтом сегодня начало!!!)))иначе налопаюсь опять гадостей.....скидывать много итак надо...ладно я постараюсь тогда вообще без ужина!!!выживу...

ну тогда удачи вытерпеть, раз настроилась)))я например на 4-ый день планирую выжить без обеда...ну не переношу я варёной марковки с сырыми яйцами, а заменять, я так поняла, категорически ничего нельзя, даже кофе на чай

сварите яйцоу нас не та экология чтобы есть сырые яйца

я вот яйца варила, а морковь когда да, а когда сырую ела... вчера сорвалась((( с завтрашнего дня начну с начала(((((((((

Olga Ivanova a mozet stoit nebol+woy pereryvchik dat+ organizmu??a to opyat+ egü na 2 nedeli nagruzat+?? ya sama vot iz poslednix sil derzus+. vchera otkryla pachku pechenuwek (bratu pokupala) ponuxala, posmotrela-i polozyla na polku- pust+ do voskresen+ya postoyat. a tam glyadi v voskresen+e parochku irazrewu sebe zaxrumkat+. a tak uspokaivau sebya ,chto ostalos+ ewe chut+- chut+. slava bogu, chto rabotau-otvlekaet!!

ох, Анют, не знаю((((((((( мне до 2 мая надо позарез скинуть пару см в объеме и кг в весе, 2 мая мой день рождение, надо подготовиться....((((

Анечка, ты умничка!!!!!!!!! а я вот так бегемотом чувствую и останусь((((((((((((

Анна Гребенкина, Ольга Иванова, девочки, на каком вы дне? как успехи? см и кг уходят?

Марина, у меня сегодня 9 день был, взвешивалась только один раз на 3-й день-за 2 дня минус 2,300, и больше я не взвешивалась) а вот по объемам... не мерялась, но одежда свободнее стала)

Призываю Вас девочки!!!не сидите на японке!!с нее только вода уходит....лучше спорт и правильное питание,лично я в ней разочаровалась

Ol+chik, ponimau!!!nu tol+ko bud+ akkuratna!!!i derzys+!!glavnoe, vid+ cel+ i sebya poxudevwey-kuwat+ perexochesya!!!spasibo, konechno, no i ya z ne bez grexa!!tak, kakoy begemot?!s zavtra nachinaem operaciu " stroynaya lastochka"!=)my s toboy!!!zaxochetsya kuwat+-piwy, my tebya porugaem!!!

Marina Draganchuck, ya na 9om. po kg uwlo 3,9 santimetry toze uxodyat,seychas pomedlennee, no v nachale och xorowo uxodili. no kuwat+ xochetsya :(uze menya na 14 posledietnyy den+ splanirovala =)

Alin, a chego razocharovalas+?(

Анечка, спасибо за поддержку!!!!!!!!))

потому что вес и объемы особо не уходят,подруги которые сидели на ней тоже считают ,что эта диета ни к чему хорошему не приведет,всё равно обратно всё наберём,так что лучше спорт

Olga IvanovaИтак, набираемся мужества и терпения на 2 недели, потому что диета японская, и по своему составу сильно отличается от сбалансированного физиологического рациона питания, к которому многие из нас привыкли. Внимание! Только положенные 2 недели – не более того, так как от длительного применения низкокалорийной японской диеты может произойти нарушение обмена веществ. А вам оно надо?Ol+, a ne boiw+sya? tochno na yaponku xochew+ sest+?

ne, nu na schet sporta eto da! no umenya ob+emy pouxodili...

оххххххх, не знаю......... сама вот над этими словами думаю.....

просто я очень много читала про японскую диету,и в 1ую очередь она является просто очищающей и перестраивает организм на другой лад,плюсы в диете только в том,что кожа более менее очищается,объемы желудка уменьшаются,а сама по себе диета не сбалансированная,ну у меня Ань тоже объемы ушли,но не намного

Ol+, ty poiwi, mozet, ewe kakuu dietu,kakaya ponravitsya. nu a esli net- to davay zava na etu obratno. a Protasovku ne xochew+?Alin da ya sil+nyx illuziy ne ispytyvau. posmotru kak bdet. prosto, kak govorila, poka noga povrezdena, sportom zanimat+sya ne mogu. vot ya nemnozko skinu, poka proydet, chtob begat+ luchwe bylo-i k sportu!!!a zeludok mnenado umen+wyt+!!a to ya za zimu i vesnu rastyanula sil+no, dumau!!=)morozennym, wokoladom i tortikami =)

ну я думаю,Ань,много кто из нас за зиму лишних кг прибавил...но терпение и труд всё перетрут!!!так что,думаю что у тебя всё получится.Однако всё равно решила написать для новеньких девочек,чтобы заранее знали,что сбросить 7-10 кг(как там написано)не так то легко и это практически нереально....

spasibo, Alin!!ty menya podbodrila!=)nu eto da.7-10 kg kazutsya pochti nereal+nym...nado ,navernoe, och bol+woe iznachal+nyy ves dlya 7-10...

Анют, на протасовку хочу ближе к июлю, когда уже нормально с овощами будет) а сейчас думаю недельку на бонском(луквом) супчике недельку посидеть) за время сидения на диетах я поняла одно-что я все время больше всего хочу супчика)

pravil+no!=')rasskazew+, kaketa dieta?=)i mne, kak ne stanno, supchika xochetsya. xot+ bez diet inogda sebya zastavlyau sebya ego est+ :)a ya vot dumau popozze, okolo serediny maya na grechku sest+, dnya na 4-7

написала тебе в личку(получилось только с просьбой добавить в друзья)я вот тоже о грече подумываю, но боюсь что не получиться(((не смогу продержаться долго на такой жесткой диете((( уже пробывала несколько раз

da ya z i xochu ne nadogo. ne bol+we nedel+ki:)

завтра сажусь, кто со мной??)

сажусь завтра ))изначальный вес 61 кгОбеды и ужины буду готовить заранее(как и всегда) что бы можно было взять с собой,хоть на работу хоть куда)))И буду пить побольше воды,раз говорят что такая диета воду выводит))

первый день, вроде легко, на обед даже томатный сок не пила и яйца не кушала..надеюсь дальше еще легче будет!)Девочки, хоть кто-то здесь скинул больше 5 кг??

таких мало,смотря какой у тебя изначальный вес...,если вес больше 60 кг,то возможно и сбросишь,хотя вряд ли,ну а потом естественно всё обратно наберешь

я себе "изобрела" формулу успеха))как-то давно я похудела на японке, только не знаю точно на сколько, не взвешивалась, вот решила опять начать, после нее буду питаться как до, но только, надеюсь меньшими порциями, а ела я утром хлопья, в обед салат с кусочком черного хлеба и все..ну может яблочко еще...и еще бегала..так классно себя чувствуешь, но потом плохая погода, забросила бег и норм питание...вот стараюсь войти в колию..надеюсь я понка мне поможет))

nu kak u kogo dieta prodvigaetsya???=)

у меня всего лишь третий день, чувствую себя замечательно, по весу не знаю как, но объемы уменьшаються, живот -5см, талия -2см, попа -3см...надеюсь это только начало))

у меня 4 вареная морковь фииии гадость(((а вчера съела вечером помидор ничего старшнго???

С понедельника снова на японку!!Надо придти в форму к ДР) Прошлым летом похудела за 9 дней на 4е кг, при этом набрала 2 кг за зиму!!! Вообщем решила по совести стого отсидеть)))) Девочки, вот вопрос к вам..вы витаминки параллельно пьете какие-нибудь????Думаю приобрести Алфавит Диета, Йод актив ну и льняное масло по утрам продолжать принимать)И еще по поводу рыбы)кто какую кушает?

Viktoria Kabaldina klass!!!pozdravlyau Vas!!!konechno, nachalo!!=)to li ewe budet=)Lesya Alesya da ya dumau ne ochen+ navredit...xotya kto ego. govoryat ze w, v etoy diete nado vse kak napisano...a kak yayco???varennym eli?Lilya Hasanova prisoedinyaytes+!!=) a ya vot iz poslednix sil derzus+...2 dnya ostalos+, daze 1,5. a tak wokolada xochetsya, ewe i privesik utrom neponyatno ot chego.a vchera tak tyazko bylo!!((

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 39

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв