ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Viktoria Kabaldina]

завтра сажусь, кто со мной??)

[Валерия Пышкова]

сажусь завтра ))изначальный вес 61 кгОбеды и ужины буду готовить заранее(как и всегда) что бы можно было взять с собой,хоть на работу хоть куда)))И буду пить побольше воды,раз говорят что такая диета воду выводит))

[Viktoria Kabaldina]

первый день, вроде легко, на обед даже томатный сок не пила и яйца не кушала..надеюсь дальше еще легче будет!)Девочки, хоть кто-то здесь скинул больше 5 кг??

[Алина Гаджиева]

таких мало,смотря какой у тебя изначальный вес...,если вес больше 60 кг,то возможно и сбросишь,хотя вряд ли,ну а потом естественно всё обратно наберешь

[Viktoria Kabaldina]

я себе "изобрела" формулу успеха))как-то давно я похудела на японке, только не знаю точно на сколько, не взвешивалась, вот решила опять начать, после нее буду питаться как до, но только, надеюсь меньшими порциями, а ела я утром хлопья, в обед салат с кусочком черного хлеба и все..ну может яблочко еще...и еще бегала..так классно себя чувствуешь, но потом плохая погода, забросила бег и норм питание...вот стараюсь войти в колию..надеюсь я понка мне поможет))

[Аня Гребенкина]

nu kak u kogo dieta prodvigaetsya???=)

[Viktoria Kabaldina]

у меня всего лишь третий день, чувствую себя замечательно, по весу не знаю как, но объемы уменьшаються, живот -5см, талия -2см, попа -3см...надеюсь это только начало))

[Леся ˙·٠•● Алеся]

у меня 4 вареная морковь фииии гадость(((а вчера съела вечером помидор ничего старшнго???

[Лиля Хасанова]

С понедельника снова на японку!!Надо придти в форму к ДР) Прошлым летом похудела за 9 дней на 4е кг, при этом набрала 2 кг за зиму!!! Вообщем решила по совести стого отсидеть)))) Девочки, вот вопрос к вам..вы витаминки параллельно пьете какие-нибудь????Думаю приобрести Алфавит Диета, Йод актив ну и льняное масло по утрам продолжать принимать)И еще по поводу рыбы)кто какую кушает?

[Аня Гребенкина]

Viktoria Kabaldina klass!!!pozdravlyau Vas!!!konechno, nachalo!!=)to li ewe budet=)Lesya Alesya da ya dumau ne ochen+ navredit...xotya kto ego. govoryat ze w, v etoy diete nado vse kak napisano...a kak yayco???varennym eli?Lilya Hasanova prisoedinyaytes+!!=) a ya vot iz poslednix sil derzus+...2 dnya ostalos+, daze 1,5. a tak wokolada xochetsya, ewe i privesik utrom neponyatno ot chego.a vchera tak tyazko bylo!!((

[Viktoria Kabaldina]

Спасибочки, Аня!)как только будут новые результаты, сразу сообщу!)

[Леся ˙·٠•● Алеся]

Придется завтрашний день 5 менять с6 тк.продукты только те естьи ещё ехуууу 3кг долой,плюс физ нагрузки нормальные 3 раза за неделю))))но кушать неимовернно хочется((((не сорватьсябы досидеть....

[Viktoria Kabaldina]

Аня Гребенкина, а сколько у тебя ушло на диете кг или см?

[Аня Гребенкина]

sm ne znau, a kg 5=)

[Viktoria Kabaldina]

оо...молодец))надеюсь на такой же результат)

[Аня Гребенкина]

spasibo!!!obyazatel+no budet i u tebya!!!=)derzys+!=)udachki!!!

[Viktoria Kabaldina]

Спасибо)

[Лиля Хасанова]

девочки,у кого нить сбой менс. цикла наблюдался на ЯД?

[Аня Гребенкина]

ya bez ponyatiya, ewe ne priwlo vremya...

[Ирина Жавринкина]

у меня сбоев не было, но у подруги был! а другая, когда худеет то у нее критические дни пропадают на несколько месяцев!