ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Спасибочки, Аня!)как только будут новые результаты, сразу сообщу!)

Придется завтрашний день 5 менять с6 тк.продукты только те естьи ещё ехуууу 3кг долой,плюс физ нагрузки нормальные 3 раза за неделю))))но кушать неимовернно хочется((((не сорватьсябы досидеть....

Аня Гребенкина, а сколько у тебя ушло на диете кг или см?

sm ne znau, a kg 5=)

оо...молодец))надеюсь на такой же результат)

spasibo!!!obyazatel+no budet i u tebya!!!=)derzys+!=)udachki!!!

Спасибо)

девочки,у кого нить сбой менс. цикла наблюдался на ЯД?

ya bez ponyatiya, ewe ne priwlo vremya...

у меня сбоев не было, но у подруги был! а другая, когда худеет то у нее критические дни пропадают на несколько месяцев!

с 19 апреля на диету...ко со мной

))

я тоже завтра начинаю)

отсидела на японке дошло до обмороков но похудела хорошо.влезла в любимые брючки....через 2 недели набрала больше чем сбросила-и я не объедалась.просто стресанувший организм стал копить лишнее-вдруг его опять обделят.вот так то((((

да у меня тоже так было,но так хочется похудеть.Обмороки тоже были небольшие,но результат оченьхороший.Сижу и уже думаю о первом дне диеты

хехе ни хохо 0_0

хо хо

это мне страшненько стало от ваших комментариев)

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО...НАДО ПОВЕРИТЬ В СЕБЯХОТЯ У МЕНЯ ЭТО ПЛОХО ПОЛУЧАЕТСЯ

ой, девочки, так страшно после некоторых отзывов становится. я сегодня первый день отсидела на японке. до этого придерживалась низкоуглеводки. худею, но медленно. а мне через месяц надо быть в идеальной форме. за то, что выдержу понку-не боюсь. боюсь, что после нее, перейдя на правильное питание (утром-углеводы, обед-углеводы+белки, вечером-белки) меня разнесет. мне рисковать нельзя(((((да и, кстати, на протяжении года 3-4 раза посещаю спортзал. девчонки, кто уже сидел на японке, расскажите, пож-та, каким был вес после окончания диеты и при этом поддерживая правильное питание. буду очень благодарна))))

девчонки а лицо худеет??

худеет все только тяжелая эта диета....я вот сегодня не могу...силы воли нет ..и не будет наверное

Оксана ₪CHANEL₪ Гладких вобще лучше низкоуглеводки не придерживаться,на саоем опыте могу сказать,после японки мышцы истощаются,а жир особо не уходит,уходит лишь вода,поэтому если ты перейдешь на правильное питание,не удивляйся тому что твой вес может быть чуть больше прежнего,вот я сидела на японке,мне хватило 5 дней чтоб набрать все обратно!!!так что лучше одумайся,слезай с нее ,кушай правильно и заимайся спортом,и если хочешь быстро похудеть,то всё быстро и вернется,так что лучше медленно худеть,но верно!

а я вот худела на японке,скинула 4 кг,не досидев пару дней и не один не вернулся!сидела в декабре,перед самым новым годом

Анна Швырёва,тут всё индивидуально,и надо исходить из изначального веса,если предположим девушка весит 80кг,то она она легко сбросит 4 кг,а вот если особо избыточного веса нет,то тут всё гораздо сложнее

слава богу,я никогда столько не весила и весить не собираюсь:) у меня было 64:)

ну я вот весила 56,и сбросила до 54,теперь вешу опять 56((((

Жалко, не потянуть такую диету, потому что я без завтрака упаду. А вот после 17 не ем и не нужно мне.

2 день)Пока не сложно))Но жду с нетерпением 4-го дня, потому что там фрууууукты)))ммм)Принципиально не взвешиваюсь до окончания диеты))

Я села на эту диету,только на другом сайте она называется белковая! Второй день есть не хочется,переноситься совершенно легко,а еще каждый день по 2 часа на фитнес хожу,хочу жирок убрать с наименьшей потерей мышц,как вы думаете получиться?

сегодня второй день)я только а этой диете реально худею, правда потом где то через полгодика опять набираю - но только потому что начинаю кушать всякую дрянь(((

Девочки, когда по плану в меню яйца...вы их с желтками кушаете?

да, и желтки тоже...

второй день)говядина варится) где найти кабачки на завтра????? может салатик с капустой и огурцами вместо кабачка?

та полно кабачков в любом супермаркете,сколько вам там надо,это не дорого!!!

А вообще считается что яйца нужно есть без желтка потому что там много жиров

4 день...и все-таки я взвесилась с утра сегодня....почти -3кг....как-то не вериться....наверное лишняя вода вышла))но зато какой стиииимул!!!!

А у меня 4 день и минут 1 кг,зато объем ушел аж на 3 см,меня радует.

Сегодня 5-ый день, а на весах всего минус 1, в прошлые разы, когда я на ней сидела, скидывала килограммов по 5 к этому дню. В чем дело?

Елена незнаю как у вас,а у меня думаю из за того что хожу на фитнес и мышцы все таки немного но увеличиваются,из за этого думаю и ушло 1 кг,но главное это объемы

Анютка, а я пока что не хожу на фитнес, просто странно, раньше (полгода назад) эта диета была для меня эффективной, а сейчас почему-то нет.

Елена,странно может у вас вес не так уж и излишний?может уже нечему уходить?

Рост 170, вес 60, есть чему уходить, так как раньше я весила 56.а до японской диеты (сидела на ней дважды) вес был 74-75

девчонки а кофе можно днем то еще попить?))

девочки, сегодня 7й день...и я сорвалась((((у меня такой паршивый день(((завтра мне кушать как за 8й день или как за 7й?

Оксана ₪CHANEL₪ Гладких, по идее нужно начинать с начала..

о господи, бедный мой организм, он не переживет столько дней этой диеты)))попробую продолжить тогда...может что то из этого выйдет

У меня тоже 7день и ваще слабость такая,аж еле говорю,есть хочу жуть,на вечер наемся фруктв хотяДумала буду 100г мяса и кефир..много получается фруктов конечн за 13дней,но иначе сорвусь((блин..

НЕ СИДИТЕ НА ЭТОЙ КОВАРНОЙ ДИЕТЕ! ПОСЛЕ НЕЁ, КАК ПРАВИЛО, НАБИРАЕШЬ ВЕСА ЕЩЁ БОЛЬШЕ ЧЕМ СКИНУЛ!По личному опыту знаю: скинула 7, набрала - 13 (!!). Пожалейте свой организм, только представьте какой это стресс для него такие резкие перепады в весе!Не рассчитывайте на то, что по окончании диеты вам удастся удержать свой вес, потому что в то время когда вы питали свой организм на протяжении 13 дней недостаточным количеством калорий, он считал, что настали голодные времена, дальше может быть только хуже и активнее начинал оставлять питательные вещества "про запас" и, вернувшись к обычному рациону питания вы начинаете набирать в весе не зависимо от того съели вы шоколадку или салатик, потому что ваш чудо-организм позаботился об этом ещё заранее.Девушки, заботьтесь о себе и о своих будущих детях, не мучайте свой организм!Умные люди учатся на чужих ошибках!Будьте здоровы!

Я согласна,любая диета эффективная только в том случае,если она длится минимум месяца 1,5- 2 и переходит просто в здоровый образ питания навсегда,а не на время!!

ну неужели здесь нашелся еще кто то,кто против этой диеты))))

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 40

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв