ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Shillien Knight]

Если кто не знает, для нормального функционирования мозга только ему в день нужно минимум 70г углеводов. Это так, для справки.

[Инна Весельская]

С кишечником все отлично на этой диете !

[Анастасия Беляева-Седельникова]

я хочу с ами...оочень нужно...праздники дают знать о лишних кг и не только

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Анастасия Седельникова давай, будем только рады... я вот уже постепенно меню диеты закупаю...

[Диана Абраменко]

Девченки, а чем можно кабачок заменить?

[Инна Весельская]

Девочки а кто сколько набрал после праздников! ?

[Катя Катя]

У меня сегодня 5 день этой диеты. Скажите точно после 6 нельзя есть !

[Инна Весельская]

Не рекомендуется . Ну смотря во сколько ты ложишься спать! Желательно 3-4 часа до сна

[Катя Катя]

Спасибо!!! Ложусь около часа, последний раз ем 8-9.

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Я собираюсь не есть после 6... выпей лучше чашечку зелёного чая, Диана Абраменко а зачем заменять кабачок???

[Lina Mikhaylichenko]

я тоже хочу.... вот только если б результат был бы....

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Ну вот завтра на диетку!!! Девочки кто со мной???

[Lina Mikhaylichenko]

я ))) скорее всего)))

[Олеся Волокитина]

отличная диета! сама на ней сидела несколько раз и даже в группе на стене как-то смылку на неё оставляла. Результаты моментальные, но для меня тяжеловата... варёная морковка была посто экзекуцией... Зато открыла для себя варёную капусту и с удовольствием её в таком виде теперь ем!Кстати, со спортом на время диеты поаккуртнее, девочки. Мало того, что низкокалорийная, так ещё и токсины прут изо всех щелей, что хорошего самочувствия не добавляет

[Дина Маратовна]

Оч.клевая диета!сидела я на ней 2 года назад,скинула 11 кг.За 2 года набирала максимум 3 кг,и то зимой,когда жрешь все подряд)))))))))только вот хочу совет дать-НИЧЕГО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не заменяйте!!!!!!!!!!!мясо на рыбу,кабачок на что-нибудь и т.д.,так как диетное сочетание продуктов дает какие-то химические реакции или что-то такое для похудения))Единственное,что заменяла я-это утренний кофе на зеленый чай.И еще хочу сказать:вроде там пункт есть,где на обед вареная морковь и сырые яйца)))))так вот-это опечатка просто,надеюсь,вы и без меня догадались))))и с Олесей Волокитиной согласна насчет спорта)))диета у многих не очень хорошо переносится,так что спорт может быть лишним)

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Ну вот всех поздравляю кто сегодня решился вместе со мной сесть на ЯПОНКУ!!! С утра взвесилась, сделала все замеры... вот потом сравню результат...Дина Давлетшина что за опечатка??? Непоняла поясните пожалуста!!!

[Дина Маратовна]

ну,опечатка,что ВАРЕНАЯ морковь и СЫРОЕ яйцо))))на самом деле нормальная сырая морковь и вареное яйцо)))))))))))))))

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Ой тогда вы меня успакоили... я просто не могу сырое яйцо съесть... хотя знаете странно... я на сайтах 10 смотрела и везде точно такая же диета... с сырым яйцом и варёной морковью... А обязательно пить томатный сок??? (я его с детства не перевариваю)

[Natalia Dubrovskih]

Как то раз тоже так пробовала. Выпила чашечку кофе на завтрак. Без сахара. Кофе в зернах... Как мне плохо стало по дороге. Руки затряслись. еле до универа доехала. у сестры был такой же эффекттак что у кого нет лишнего веса- это делать не стоит. может стоит просто кушать поменьше?)))

[Дина Маратовна]

я думаю,на 10 сайтах одно и то же потому,что кто-то как-то раз неправильную диету выложил,вот и все)))))просто это реальное издевательство,сидеть на такой жесткой диете и есть противные продукты)а сок лучше попить.Хотя бы пару глотков.Я его тоже не любила раньше,до диеты)))))после нее,кстати,я перестала есть мясо и вообще жирные продукты-как отрубило!Наталья Дубровских,диета же не всем подходит эта,кому-то плохеет,и наоборот))я в первый раз ее не выдержала-очень плохо было.А потом,второй раз,так легко она мне далась...!)

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Black White у меня рост 165, вес 59 вот тоже необхадимо сбросить кг. так 5-6... мой 1 день блишется к зовершению ем все по списку...

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Я вообще кофе тоже не пью... но сегодня выпила и вроде нормально (просто пробуй делать слабенький не крепкий) А так вообще девочки писали что заменяли на зел. чай... Я вообще зел чай в течении дня пью, а с утра кофе...

[Юлия Ретунская]

Я сидела на этой диете еще в 2002 и 2003 году, у меня напечатанный вариант (не из интернета), там тоже в одном дне морковь ВАРЕНАЯ, яйцо СЫРОЕ, томатный сок можно заменить помидорами... И кабачка там не было, вместо него - жареный корень пастернака или петрушки. Я найти не смогла, и заменила на тушеный кабачок )))Результаты были классные... Причем за счет того, что нельзя ничего солить- бысто выводится жидкость, и если в первые дня 3 вес практически не меняется, объемы уменьшаются! Всем удачи!!

[Александра Глобова]

я вот тоже прочитала ваши комментарии и диету и тоже решилась, мне нужно скинуть около 4-5 кило думаю я это осилю) хотела начать с понедельника, но нет терпения, поэтому сяду со вторника))) завтра уже на завтрак только кофе) интересно как получится)

[Юлия Ретунская]

Кстати, обязательное условие - все 13 дней без соли, сахара, муки, конфет, алкоголя. Но лично для меня эта диета - весенне-летний вариант. Зимой я бы не смогла высидеть на таком рационе...

[Татьяна Лескова]

сидела я на ней... тяжело, ну похудела, так сказать толчок она мне дала =)

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Татьяна ღМунечкаღ Лескова а на сколько ты похудела и вернулось ли что-то???

[Олеся Волокитина]

Божэмоййй.... а я ведь давилась этой варёной морковкй и сырыми яйцами.... фу, блин..... ))))))))))))))))

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Хи-хи... мне повезло давиться не придётся... Вот сегодня второй день пью кофе и ем диабетический хлебец... в обед буду кушать рыбку с салатиком а потом в тренажорку иду...

[Татьяна Лескова]

похудела кг на 5, я не до конца сидела конечно вернулось) вот опять скидываю, с годами все возвращается.вот сижу на гречке, да и с возрастом я худела 4 года назад, тогда фигура была не сформерованная

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Ну прям сумашедший день!!! А ничего если я сегодня гавядину не ела???Пришла я с тренажорки думаю вот сейчас быстренько сварю гавяденки и что вы думаете у меня сломалась плита, причом сломалась оканчательно...(просто закон подласти!!!) завтра утром побегу новую покупать... главное как завтра готовить незнаю??? Да и ещё сегодня не нашла кабачок, а если его и завтра не куплю чем его заменить можно???

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Black White ау а ты где???

[Дина Маратовна]

Veroka .•°*”˜LAPA˜”*°•. Koporulina ,цукини купи,он обычно везде продается.

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Дина Давлетшина а что такое цукини??? Black White у меня сегодня 3 день на весы встала и порадовалась была 59,1 а сегодня 58,5 я рада тому что вес уходит а то до этого он встал как баран и не туда и не сюда... Ваобще график питания я не нарушаю только вчера говядину не ела а кефир выпила, вот сейчас пойду плиту покупать...

[Дина Маратовна]

Veroka .•°*”˜LAPA˜”*°•. Koporulina ,цукини-это тоже кабачок)))у него форма как у огурца большого)я,когда сидела на диете,его ела,потому что кабачок почему-то реже встречается в магазинах...а цукини в супермаркете любом обычно бывает!

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

А я его видно сегодня и купила... очень вкусно... ела аж за ушками трещало...

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

4 день как то потруднее даётся чем первые 3, а вчера вечером дак просто обьелась (салат, 2 яйца, гавядина) ух праздник желудка... а что больше никто не решился на эту диетку сесть???

[Stone † Roses]

2й день.есть вообще неохота без соли то.мясо буду игнорировать либо кальмаром заменять

[Александра Глобова]

я решилась у меня сегодня второй день, есть пока не очень хочется, только вот очень тяжело без соли(((...завтра будет третий день, он мне кажется самый сложный из всех

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

"Просто Саша" для меня 3 день был самый лёгкий, а вот сегодня 4 и как-то тяжеловато...

[Stone † Roses]

чооорт сожрала творог вместо кефира ненавижу свое безволие

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Aya Aya ай, ай,ай!!! Нужно себя контролировать!!!Ну думаю на первый раз прастительно...

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Девочки вот сижу и думаю у меня последний день диеты в след. субботу вот подумала может в воскресенье сделать разгрузочный день только думаю какой??? Молокочай, кефир или чай с мёдом??? Кто что думает???

[Stone † Roses]

по мне молокочай - идеальный варианта расскажите про чай с медом.он тоже хорош7

[Ксюшенция Авдеева]

Я сижу на ней 9-й день. - 6 кг!!!!

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Aya Aya вот ссылочка на этот чай с мёдом говорят что тоже за день -1кг.http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid ... 2Ксюшенция Авдеева а у меня сегодня 5 день а в минус только 1,200 а у тебя в первые дни быстро вес ухадил???

[Александра Глобова]

Veroka .•°*”˜LAPA˜”*°•. Koporulina я просто терпеть не могу вырёную морковь) но ничего) справилась) кстате можно спросить можно ли чем то заменить корни пастернака и тд, просто нигде не могу это найти...(((

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Какие корни??? В этой диете нет никаких корней!!! А варёную морковь можно заменить сырой а сырое яйцо варёным!!!Просто Саша я видела такое меню японки, но нашла более приемлемое!!! И советую перейти на эту!!! И на 4 день написано что 1 сырое яйцо и 3 варёные моркови... Это не так можно 3 сырые моркови и 1 варёное яйцо!!! И ваобще такие яйца какие сейчас продают есть сырыми совершенно нельзя!!! Я бы даже сказала опасно для здоровья!!!

[Татьяна Волкова]

присоединяюсь )) с понедельника

[Александра Глобова]

да точно)просто у меня немного другая версия) там первые дни сходятся, а вот на 4, там напсиан не кабочок, а корень пастернака) вот я и напутала)