ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Татьяна ♥ღ♥ Смелянец]

вес не знаю. а вот см.. талия -5 живот -5 бедра -4 ноги по -3...

[Женечка Данилова]

неплохая диета, но думаю, что она не для меня.... лучше на гречке посижу)))

[Юська - FJ - Stepanova]

Забыла отписаться, ушел животик и немного бедра, весы я так и не удосужилась приобрести, сейчас опять набрала ибо не устояла перед всякими вкусностями, но вот думаю повторно пройти японку, только даже пожалуй ужесточу себе пару дней.Вопрос, милые дамы, а вот куру варим, говядинку..а бульон категорически нельзя ис под них?

[Татьяна ♥ღ♥ Смелянец]

Сегодня 12-й день.Еще чуть-чуть осталось... Правда появилось легкое головокружение....

[Татьяна ♥ღ♥ Смелянец]

Сегодня должен был быть последний день моей диеты, но я заболела, поэтому пришлось прекратить...Но вот мои рез-ты за 12 дней:Талия 62 - 57Живот 82 - 76Бедра 95 - 90,5Нога п 53 - 49Нога л 52 - 48,5В общей сложности ушло 23 см.Правда в весе не знаю, та и это не имеет для меня никакого значения

[Ирина Смольякова]

Я сегодня первый день на японке)))

[Маша Бровко]

Татьяна Смелянец, просто потрясающе!!!!Какие результаты!Просто класс!!!

[Татьяна ♥ღ♥ Смелянец]

Спасибо

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Татьяна Смелянец вы просто молодец!!! Жаль что не знаете сколько в весе ушло... но думаю вас и так результат устраивает!!! Я вот тоже так хочу... думаю может через недельку тоже на японку сяду!!!

[Галина Тольконикиткина]

Да:-)хорошая диета:-)я тоже сидела,похудела почти на 10кг,правда потом узнала,что беременна:-)так что скоро рожу,в мае,и снова буду браться за свою фигуру,хотя набрала я не так уж много:-)

[Ирина Смольякова]

Девочки, подскажите...если заболела во время диеты, лучше бросить это дело?

[Татьяна ♥ღ♥ Смелянец]

Я бросила на 12-м дне по этой же причине. Было жалко, но в принципе и так хорошо потеряла.. Просто во время любой диеты организм ослабевает и к нему цепляется всякая зараза... Поэтому, я считаю лучше бросить, хотя я не знаю, как бы я поступила, если бы у меня был день 7-й-8-й.А у вас какой день?

[Марина Паталах]

Девочки, все хватит!!!!!!!!С завтрешнего дня на нее!!!!! Я когда то благодаря ей сбросила 16 кг!!!!!!! теперь правда набрала 7!!!!просто расслабилась, и меня обмен сам по себе замедлен!!!!! Но к весне срочн надо........скоро и свадьба намечается!!!!!))))))))

[Ксения ~Susha~ Клокова]

У меня второй день))))Но нравится даже!!!

[Ирина Смольякова]

Татьяна Смелянец 3 дня отсидела, так жалко, температура 39,3!!!Просто кашмар! но на 3 кг. я похудела!

[Анна Васильева]

У меня сегодня стартовал первый день, не знаю даже на сколько меня хватит(((( надеюсь все 13 дней просижу. Особенно убивает когда муж утром кашку поедает, и когда это все еще вкусно пахнет. Пожелайте мне удачи)))))))))))

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Анна Васильева удачи вам!!! Давайте держитесь не поддавайтесь на соблазны...Ирина Смольякова у вас обалденный результат!!! Жаль что вы приболели... но ничего выздоравливайте, здоровье дороже!!!

[Ирина Смольякова]

Veroka .•°*”˜LAPA˜”*°•. Koporulina Спасибо! Конечно жаль, если сразу такие результаты!!! Наверное ещё 4- 5 кг точно бы сбросила! Вот поправлюсь и в путь! Всем удачи!

[Анна Васильева]

Veroka .•°*”˜LAPA˜”*°•. Koporulina спасибо, буду держаться))))))))) напишу потом результат

[Ксения ~Susha~ Клокова]

всем удачи!!!!Мой ТРЕТИЙ день подходит к концу! Чувствуется легкость! Союлазнов много-но я держусь)))))Ведь за окном-ВЕСНА-Чудесный стимул))))

[Анна Васильева]

Сегодня уже второй день, сегодня уже намного легче переносится все этоЗа вчера ушло 0,8 кг, но это вода точно, т.к. бегала всю ночь в туалет((( поспать так и не удалось, а еще кружилась голова(((((, но седня пока все нормально, и радует то, что будет салат ням ням)))))))))))))))

[Ксения ~Susha~ Клокова]

Сегодня понравился обед- вареная морковочка +сыр.После диеты приму на заметку-буду делать))))Мой результат -1 кг..)))

[Женечка Приходько]

У меня сегодня первый день...Пекинская капуста меня убивает...(((

[Анна Васильева]

даааа, капусто - это вообще жестко, я вчера ей давилась (((((((((((((((

[Светлана Соломатина]

Привет девочки:) С завтрашнего утра сажусь на японку:)фууух,удачи мне:)

[Маша Бровко]

Да,Света,удачи вам!!!!!!!Все получиться!А я с 9го числа!!!!

[Светлана Соломатина]

у меня подружка просто похудела на 8 кг на ней:)Надо ж к лету готовиться:),спасиб,Маша:)

[Анна Васильева]

а у меня сегодня 4-й день) результат правда не очень((( 2 кг(((( вчера ужин 3-го дня показался очень сытным - решила позаниматься , так что вы думаете, сил нет((((((((((( хватило только на 30 мин. на один комплекс((((((((((( чет мне не очень верится что можно на 8 кг. похудеть(((((((((((( точто у меня это не репльно

[Светлана Соломатина]

Девочки,а не знаете какими должны быть перерывы между завтраком обедом и ужином? просто например если я целый день дома,и встала в 12...

[Анна Васильева]

Ну у меня завтрак в 8.30 - 9 где то Обед в 13а ужин в 18-18,30 и усееее

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Девочки я ела примерно так, проснулась выпила свеже сваренного кофе без сахара, в часа 2 обед и часов в 5 ужин...

[Светлана Соломатина]

Сейчас ела вареную капусту без соли,просто ужас...но про себя говорила:"Ешь деточка полезную и ВКУСНУЮ пищу,ешь эту вкусняшку!" Вроде помогло:)

[Светлана Соломатина]

а можно вместо воды(ну или иногда) пить зеленый чай и каркадэ? или тока зеленый?

[Светлана Соломатина]

Нееее...безумно кружится голова и болит...придется сойти с этой японкиИ снова садиться на супчик...

[Катерина (детские вещи) Ягодамалина]

у меня сегодня был 3-ий день,голова вчера кружилась тоже,но вообщем чувствую себя очень хорошо,такая легкость.Похудела на 3.5 кг и это очень стимулирует!

[Катерина (детские вещи) Ягодамалина]

я пью зеленый чай мате в перерывах между едой.

[Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby]

Любой чай девочки!!! Как вашей душе угодно... Просто зелёный более полезный!!! У меня тоже были головокружения, и в глазах постоянно темнело... но я до конца досидела, и хочу ещё разок попробовать!!!

[Региночка ♥♡♥ Мagnificent♥♡♥ Тухватуллина]

Я после 21 марта(у меня Д.Р) сажусь на эту диету на 13 ддней!

[Елена Богданова]

тогда надо перед Д.Р. ))

[Екатерина ♀♥ ♂ Капитонова]

1,5 года назад благодаря этой диете скинула 8кг. Обратно вернулось 4, сейчас на ней же ушло 5) кожа становится лучше, чувство голода нет! После 6 ни ни)

[Анна Васильева]

а мне хочется все бросить(((((((((((( за 4 дня всего 2 кг. (((((((((((((((((((( мало

[Анна Васильева]

Хотя муж сегодня сказал, что талия стала тоньше)))))))))) и это остановило меня от того чтоб все бросить))))))))))) померила и правда на 4 см. меньше

[Маша Бровко]

Анна не бросайте,ничего что уходит медленно,чем медленнее уйдут,тем медленнее вернутся!!

[Юлия Ретунская]

Анна, а на сколько Вы хотите худеть за 4 дня? На 10 кг?????????!!!!!!!!!!

[Мариша Ратникова]

нужно не только за 4 дня сбрасывать 2 кг, нужно в неделю по 400 грамм. и тогда вес не вернется!!! врачи говорят так!

[Катерина Ghjcnjghtktcnm]

интересно капусту огурцами можно заменить не люблю какпусту совсем

[Катерина Ghjcnjghtktcnm]

если да то со вторника я с вами а в понедельник у меня разгрузоч день

[Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова]

девочки мы с подругой с автра садимся на японку, ваши результаты вдохновляют:)Считаю до потери сознания увлекаться не нужно, есть же здравый смысл У меня несколько вопросов:1. Можно ли в капусту добавлять соевый соус или уксус яблочный например..2. Сахарозаменители можно ли использовать?3. Рыбку какую ели?4. И про очищение перед диетой, читала что нужно попить уголь активированный, кто пил, и как его пить, я имею ввиду сколько днейДа и по поводу потери сознания (миня это задело:)) ) витамины все пьют? Не надо организм пугать слишком:)А если нужен стресс для запуска процесса похудения, для тех у кого вес остановился, можно прыгнуть с парашютом, выйти и спеть на площади или в метро, стрее я вам скажу афигительныйь ) И говорят помогает:)Но я пока с японкой, а потом уж пойду петь:)))

[Катерина (детские вещи) Ягодамалина]

у меня сегодня 7 день.На весах минус 5 кг,очень довольна,есть вообще не хочется,иногда даже пропускала обед или ужин.Все время верчусь перед зеркалом .... ех,девченки-эта диета стоит того!

[Катерина (детские вещи) Ягодамалина]

соус,кстати добавлять я бы не советовала,а вот сахарозаменителями пользоваться можно,а рыбу я готовила в духовке в фольге,очень вкусно,покупала разную,последняя-камбала.