ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Ирина vanIlka Донец
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 16.11.2010
 мня тоже очень интересует как

Сообщение Ирина vanIlka Донец »

мня тоже очень интересует как с нее правильно выйти,я читала что в следующую неделю нужно питаться продуктами которые входят в диету и постепенно вводить другие продукты.я например(если выдержу у меня только пятый день)планирую есть много овощей супчики и кефир...ну посмотрим...
Реклама
Аватара пользователя
Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 19.11.2010
 привет!))))10 день!

Сообщение Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк »

привет!))))10 день!!!))) сегодня чувствую себя хорошо))) осталось совсем совсем маленечко))последний рывок....)
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 приветик всем=) у меня уже тож

Сообщение Ира Кутейкина »

приветик всем=) у меня уже тоже почти финишная прямая=)самочувствие отличное тьфу-тьфу-тьфу=)
Аватара пользователя
Ирина vanIlka Донец
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 16.11.2010
 приветик-)девочки и каки е у в

Сообщение Ирина vanIlka Донец »

приветик-)девочки и каки е у вас результаты?
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 я вначале была точно не знаю,6

Сообщение Ира Кутейкина »

я вначале была точно не знаю,61-62,ну между этим!а сейчас 58,хотела 55-54,но и это не плохо=)сегодня 8 день=)уже очень привыкла,решила что после 13 дня не буду слезать,а просто есть овощи фрукты в любое время,иначе все коту под хвост,такой я решила сделать выход из диеты=)а как вы собираетесь быть дальше девочки?поделитесь планами?Ирин,а как у тебя результат???=)))))))))
Аватара пользователя
Оксана ₪CHANEL₪ Гладких
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.11.2010
 я собираюсь потом три дня меню

Сообщение Оксана ₪CHANEL₪ Гладких »

я собираюсь потом три дня меню оставить тем же, только овсянку на завтрак вместо кофе. потом через три дня добавить в овсянку мед. и так еще три дня. потом добавить творог и тд)))
Аватара пользователя
Ирина vanIlka Донец
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 16.11.2010
 я когда начинала вес был 64-65

Сообщение Ирина vanIlka Донец »

я когда начинала вес был 64-65 точно не знаю....сегодня с утра 62 знаю мало...но по себе замечаю что чуть чуть ушли обьемы ...у меня шестой день...кушать совсем не хочется еле поужинала....что самое интересное утром один вес вечером другой-(
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 так всегда=)утром и вечером ве

Сообщение Ира Кутейкина »

так всегда=)утром и вечером вес разный=)Ирин,я тоже начала с 63,просто я 5 дней на капустной диете сидела,ну типа вход делала=)я тоже пока не добилась того,чего хотела,но надеюсь,выход из диеты даст о себе знать,и тоже повлияет на похудение=)Оксана,а я вот что-то боюсь сразу на овсянку,боюсь кг наберу=(
Аватара пользователя
Оксана ₪CHANEL₪ Гладких
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Ир, думаю, если кушать ее утро

Сообщение Оксана ₪CHANEL₪ Гладких »

Ир, думаю, если кушать ее утром и начинать с небольших порций и при этом заниматься спортом, то бояться нечего)
Аватара пользователя
Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 19.11.2010
 привет!))У меня 11 день)))

Сообщение Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк »

привет!))У меня 11 день))))чувствую себя хорошо,но вес остановился,и не сбрасывается)почему то... я тоже думаю плавно выходить из диеты,кушать овощи,фрукты,добавить кисломолочные продукты, не есть после 18 00,бегать по утрам,вечером крутить обруч и качать пресс)) а 2 раза в неделю делать разгрузочные дни-либо грейпфрут,либо яблоко и кефирный))) думаю на таком рационе не наберу сброшенное,ну и ограничивать калории конечно)))от сладкого думаю совсем отказаться,в крайнем случае,если уж очень хочется либо заменю бананом,йогуртом,или орешками, а если уж совсем умереть как захочется шоколда,то только утром и чуть чуть))))вот))))
Аватара пользователя
Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 19.11.2010
 кстати,девочки,как вы думаете,

Сообщение Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк »

кстати,девочки,как вы думаете,какой алкоголь менее опасный для фигуры?
Аватара пользователя
Оксана ₪CHANEL₪ Гладких
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.11.2010
 сухое красное вино

Сообщение Оксана ₪CHANEL₪ Гладких »

сухое красное вино
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 привет девочки=)чувствую себя

Сообщение Ира Кутейкина »

привет девочки=)чувствую себя хорошо=)на весах 57=)очень довольна,еще бы 3 кг убрать=)))))=)
Аватара пользователя
Ирина vanIlka Донец
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 16.11.2010
 у меня вес стал 62 кг и дальше

Сообщение Ирина vanIlka Донец »

у меня вес стал 62 кг и дальше не двигается-((((((((у меня седьмой день....ну буду надеяться на то что у меня впереди еще семь дней.....
Аватара пользователя
Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Привет девченки))) все решилас

Сообщение Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей »

Привет девченки))) все решилась, завтра на диету)))) сегодня все купила для завтра)))))))))))
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Екатерина удачи!

Сообщение Ира Кутейкина »

Екатерина удачи!
Аватара пользователя
Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 19.11.2010
 привет!)))))))))) 12 день)

Сообщение Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк »

привет!)))))))))) 12 день)))))))предпоследний))))даже не верится!!!)))))) чувствую себя хорошо!)))))Екатерина,удачи вам))))
Аватара пользователя
Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 13.11.2010
 спасибо большое)) с поддержкой

Сообщение Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей »

спасибо большое)) с поддержкой сидеть гораздо легче)))))))))))
Аватара пользователя
Ирина vanIlka Донец
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 16.11.2010
 как бы яне хотела досидеть до

Сообщение Ирина vanIlka Донец »

как бы яне хотела досидеть до конца но не могу,сесия которой не предвиделось....с девяти до девяти на парах-((((((ну ниче семь дней я выдержала...постараюсь не набрасыватся на еду-))))))всем худеющим удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 всем привет у меня 10 день=)

Сообщение Ира Кутейкина »

всем привет у меня 10 день=)отличное самочувствие=)очень привыкла к этому рациону!
Аватара пользователя
Оксана ₪CHANEL₪ Гладких
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.11.2010
 у меня тоже 10й день. но я не

Сообщение Оксана ₪CHANEL₪ Гладких »

у меня тоже 10й день. но я не привыкла. потому что мне мало кушать 3 раза в день, а фактически 2, учитываю, что завтрак-это кофе. поэтому я в дни, когда можно вечером фрукты-съедаю по яблоку часов в 10 утра. только так я могу дожить до обеда))))
Аватара пользователя
Инна Митрюкова
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 23.03.2010
 девочки, вам если о время диет

Сообщение Инна Митрюкова »

девочки, вам если о время диеты тяжко, вы бросайте. я выдержала все дни, похудела, зато сейчас уже 4 дня в туалете живу и питаюсь молочным супом, который к вечеру благополучно выходит обратно.рвота тошнота и понос сменяют друг друга с достаточно большой скоростью. плюс боль в желудке. так то если тяжело, бросайте нахрен
Аватара пользователя
Оксана ₪CHANEL₪ Гладких
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Ин, а ты как питалась после ди

Сообщение Оксана ₪CHANEL₪ Гладких »

Ин, а ты как питалась после диеты?плавно с нее начала сходить?
Аватара пользователя
Инна Митрюкова
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 23.03.2010
 На следующий день на завтрак я

Сообщение Инна Митрюкова »

На следующий день на завтрак я сьела овсянку без соли и сахара, на молоке конечно, порции уменьшились в двое, от фруктового салата я чувствовала такое насыщение, как от кастрюли супа. ну ела в этот день фрукты, кефир пила. в следующие дни съедала по 1-2 дольки горького шоколада. через 5 дней я увидела то вернулось 2 кг, психанула, навалила тарелку мюслей с сухофруктами, залила йогуртом и поела. потом я чуть не сдохла...было ощущение что я сожрала целого слона! потом разгрузилась на яблоках и кефире, вроде норм. а вот с 9 числа началась действительно веселая жизнь. я уже тысячу раз прокляла тот день, когда я села на эту диету.
Аватара пользователя
Оксана ₪CHANEL₪ Гладких
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.11.2010
 может это реакция на молочку т

Сообщение Оксана ₪CHANEL₪ Гладких »

может это реакция на молочку такая?!а вообще, если разгружаться, то не на яблоках, и тем более на кефире. разгружаться лучше на яйцах и на рыбе. то есть в течение дня съедать 10 яичных белков или 5 раз в день по 100-200г рыбы
Аватара пользователя
Инна Митрюкова
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 23.03.2010
 ох не знаю я, сейчас в любом с

Сообщение Инна Митрюкова »

ох не знаю я, сейчас в любом случае ничего кушать не могу. поправлюсь если, там уж буду смотреть как свой рацион менять
Аватара пользователя
Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Оксан а подскажи, последний пр

Сообщение Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей »

Оксан а подскажи, последний прием пищи не обязательно после 18:00 ?)))
Аватара пользователя
Маша Бровко
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 04.07.2009
 вот поэтому я и считаю что есл

Сообщение Маша Бровко »

вот поэтому я и считаю что если и решать худеть,то это должно стать образом жизни,а не мучать себя 12 дней,а потом все равно все вернется,потому как организм не успевает перестроится!!И как бы плавно вы не выходили,он будет откладывать про запас все что вы съедите, даже листик салата)))надо просто научится ограничивать себя всегда!Мое мнение! Я испытала на себе массу таких диет,но все равно потом все возвражается!пока не приучила себя к нормальной еде и каждые 2 дня разгружаюсь,вес уходит медленно,зато он уже не возвращается,даже если я позволю себе сьесть что-нибудь вредное! Главное знать меру!
Аватара пользователя
Оксана ₪CHANEL₪ Гладких
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.11.2010
 если придерживаться правильног

Сообщение Оксана ₪CHANEL₪ Гладких »

если придерживаться правильного питания, то после 18-00 не можно, а нужно есть. творог, рыба, курочка, яйца
Аватара пользователя
Оксана ₪CHANEL₪ Гладких
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.11.2010
 но на японке эти продукты отсу

Сообщение Оксана ₪CHANEL₪ Гладких »

но на японке эти продукты отсутствуют, поэтому лично я после 18-00 не ем))))
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 я тоже не ем после 18-00!<

Сообщение Ира Кутейкина »

я тоже не ем после 18-00!и что я хочу сказать!у каждого своя переносимость диеты,кто-то в лежку валяется,кто-то в тренажерке торчит!кто-то 10 кг сбрасывает,кто-то 2!я например первое время плохо себя чувствовала,зато сейчас прекрасно и вес ушел нормально!и возврат веса так же зависит от организма,главное не набрасываться на еду!я тоже не на первой диете сижу!
Аватара пользователя
Маня МАМАНЯ Малышева
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 14.11.2010
 Привет всем! Я второй день

Сообщение Маня МАМАНЯ Малышева »

Привет всем! Я второй день сегодня на японке. В прошлый раз похудела на 6 кг, и по объемам очень здорово сдулась, но после праздников новогодних всё обратно наела. В этот раз набрасываться на вредную еду не буду. К тому же, наконец-то приобрела пароварку, так что буду есть полезную пищу и после диеты. Сейчас вешу 59. Хочу к лету 52. А к концу лета 47. Рост 158 см.
Аватара пользователя
Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Первый день вроде бы отлично))

Сообщение Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей »

Первый день вроде бы отлично))) самочувствие супер))) и все же именно сегодня 3й прием пищи у меня был в 20:00)) потому что ложусь я в 1 час ночи)))) и кстати девочки, можно ли соевый соус в маленьких кол-х?)) без нег думаю не смогу(((((((((
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 нельзя соус,поливай лимонным с

Сообщение Ира Кутейкина »

нельзя соус,поливай лимонным соком,так солонее получается!привыкнешь,это только сначала невкусно,а потом нормально=)
Аватара пользователя
Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 13.11.2010
 значит куплю лимон)) а можно ж

Сообщение Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей »

значит куплю лимон)) а можно жевачку жевать, (орбит без сахара) или это на обмен веществ плохо влияет?(((((((((((
Аватара пользователя
Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 13.11.2010
 а еще жду не дождусь завтра, у

Сообщение Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей »

а еще жду не дождусь завтра, уж очень хочу тост из черного хлеба..ммм))))))))))))))))))))))))))))))
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 я жевала и орбит и дирол и лав

Сообщение Ира Кутейкина »

я жевала и орбит и дирол и лав из=))))вроде ничего,хуже не стало=)
Аватара пользователя
Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 19.11.2010
 последний день!!!&

Сообщение Настя ~ BLACK PANTHER ~ Степанюк »

последний день!!!!)))))завтра напишу результаты)))))))))
Аватара пользователя
Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 13.11.2010
 ну эт хорошо))) а то орбит мне

Сообщение Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей »

ну эт хорошо))) а то орбит мне настроение поднимает)))А у меня 2 день)))))))))
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 у меня 11 день=)

Сообщение Ира Кутейкина »

у меня 11 день=)
Аватара пользователя
Маня МАМАНЯ Малышева
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 14.11.2010
 Ира Кутейкина
Сколько уже с

Сообщение Маня МАМАНЯ Малышева »

Ира КутейкинаСколько уже скинула??? Не нарушала?
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 нет,не нарушала,только солила

Сообщение Ира Кутейкина »

нет,не нарушала,только солила немного1-ый день!а так даже иногда ела меньше чем положено=)если например написано рыба и салат,я салатом наемся,рыба не лезет уже,вместо пол куры тока грудку1/2 часть,и на 3-ем дне на ужин не ела говядину,тоже не лезла она мне=)да скинула не особо много,но я делала капустный вход в диету 5 дней( целый день без ограничения капустные салаты,кефир и фрукты)!до капустного входа в диету была 64 или 63,перед японкой 61,сейчас когда 57,когда 58=)надеюсь скинуть еще за выход из диеты!до 53-54
Аватара пользователя
Елена (Рожкова) Полищук
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Здорово!!!!

Сообщение Елена (Рожкова) Полищук »

Здорово!!!!! Девочки,а у меня сегдня третий день...держусь, сеть не хочется...уже 2,4 кг в минусе.))))я понимаю,что это-вода,но все равно на весы смотреть приятно:))))
Аватара пользователя
Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 13.11.2010
 2й день, подходит к концу.. мы

Сообщение Екатерина ПРОДАЖА ВЕЩЕЙ НОВОСИБ Воробей »

2й день, подходит к концу.. мысль о чем- то сладеньком не покидает(((((((((((((((((
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 понимаю=)сама с тоской смотрю

Сообщение Ира Кутейкина »

понимаю=)сама с тоской смотрю на орехи и печенье=)
Аватара пользователя
Маня МАМАНЯ Малышева
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 14.11.2010
 Ира, а как выходить собираешьс

Сообщение Маня МАМАНЯ Малышева »

Ира, а как выходить собираешься?
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 думаю,что буду дней 10 питать

Сообщение Ира Кутейкина »

думаю,что буду дней 10 питаться тем же,что и тут,только немного иначе,например вместо ненавистной вареной говядины есть курицу,через день к ужину добавлять обезжиренный кифир,а на каждый завтрак добавлять 1 овсяное печенье,как думаешь,нормально?
Аватара пользователя
Ира Кутейкина
Всего сообщений: 46
Зарегистрирован: 18.11.2010
 ну и естестественно у меня уже

Сообщение Ира Кутейкина »

ну и естестественно у меня уже 12 день,самочувствие прекрасное,вес не знаю=)
Аватара пользователя
Елена (Рожкова) Полищук
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Ира,ты молодец,остался денечек

Сообщение Елена (Рожкова) Полищук »

Ира,ты молодец,остался денечек)))))Выложи хоть птом результаты!А по поводу выхода-по-моему,отлично!!
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1580 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2505 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1222 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    1813 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76
  • Диета на ОВСЯНКЕ.
    Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук » » в форуме Диеты
    868 Ответы
    92014 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra