ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

мня тоже очень интересует как с нее правильно выйти,я читала что в следующую неделю нужно питаться продуктами которые входят в диету и постепенно вводить другие продукты.я например(если выдержу у меня только пятый день)планирую есть много овощей супчики и кефир...ну посмотрим...

привет!))))10 день!!!))) сегодня чувствую себя хорошо))) осталось совсем совсем маленечко))последний рывок....)

приветик всем=) у меня уже тоже почти финишная прямая=)самочувствие отличное тьфу-тьфу-тьфу=)

приветик-)девочки и каки е у вас результаты?

я вначале была точно не знаю,61-62,ну между этим!а сейчас 58,хотела 55-54,но и это не плохо=)сегодня 8 день=)уже очень привыкла,решила что после 13 дня не буду слезать,а просто есть овощи фрукты в любое время,иначе все коту под хвост,такой я решила сделать выход из диеты=)а как вы собираетесь быть дальше девочки?поделитесь планами?Ирин,а как у тебя результат???=)))))))))

я собираюсь потом три дня меню оставить тем же, только овсянку на завтрак вместо кофе. потом через три дня добавить в овсянку мед. и так еще три дня. потом добавить творог и тд)))

я когда начинала вес был 64-65 точно не знаю....сегодня с утра 62 знаю мало...но по себе замечаю что чуть чуть ушли обьемы ...у меня шестой день...кушать совсем не хочется еле поужинала....что самое интересное утром один вес вечером другой-(

так всегда=)утром и вечером вес разный=)Ирин,я тоже начала с 63,просто я 5 дней на капустной диете сидела,ну типа вход делала=)я тоже пока не добилась того,чего хотела,но надеюсь,выход из диеты даст о себе знать,и тоже повлияет на похудение=)Оксана,а я вот что-то боюсь сразу на овсянку,боюсь кг наберу=(

Ир, думаю, если кушать ее утром и начинать с небольших порций и при этом заниматься спортом, то бояться нечего)

привет!))У меня 11 день))))чувствую себя хорошо,но вес остановился,и не сбрасывается)почему то... я тоже думаю плавно выходить из диеты,кушать овощи,фрукты,добавить кисломолочные продукты, не есть после 18 00,бегать по утрам,вечером крутить обруч и качать пресс)) а 2 раза в неделю делать разгрузочные дни-либо грейпфрут,либо яблоко и кефирный))) думаю на таком рационе не наберу сброшенное,ну и ограничивать калории конечно)))от сладкого думаю совсем отказаться,в крайнем случае,если уж очень хочется либо заменю бананом,йогуртом,или орешками, а если уж совсем умереть как захочется шоколда,то только утром и чуть чуть))))вот))))

кстати,девочки,как вы думаете,какой алкоголь менее опасный для фигуры?

сухое красное вино

привет девочки=)чувствую себя хорошо=)на весах 57=)очень довольна,еще бы 3 кг убрать=)))))=)

у меня вес стал 62 кг и дальше не двигается-((((((((у меня седьмой день....ну буду надеяться на то что у меня впереди еще семь дней.....

Привет девченки))) все решилась, завтра на диету)))) сегодня все купила для завтра)))))))))))

Екатерина удачи!

привет!)))))))))) 12 день)))))))предпоследний))))даже не верится!!!)))))) чувствую себя хорошо!)))))Екатерина,удачи вам))))

спасибо большое)) с поддержкой сидеть гораздо легче)))))))))))

так, изначальный вес 56,300 рост 152))))

как бы яне хотела досидеть до конца но не могу,сесия которой не предвиделось....с девяти до девяти на парах-((((((ну ниче семь дней я выдержала...постараюсь не набрасыватся на еду-))))))всем худеющим удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 106

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв