ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

у меня наоброт с "горшком" все налаживается именно на этой диете...%)кто сидит?

у меня в планах пока с 21 сент на нее, надеюсь, ничего не поменяется.. как раз-таки боялась проблем с желудком, поджелудочной, кишечником, но как почитала, вроде у всех все нормально, теперь еще больше хочу быстрее сесть на неё!У меня только еще такой вопрос, на ней только кг уходят или объемы тоже? Просто я весной сидела на американке 21 день, кг ушли нормально (около

, а в объемах ооочень не значительно, а меня как раз мои объемы волнуют, особенно в попе, см 7 точно нужно убрать, а то и больше, а на американке у меня еле 1 см ушло, от силы 2.. =((

если объемы не уходят, значит не эффективно худеете (не жировой массой, а уходит только вода и мыщцы) садись лучше на буч, там объемы уходят и конечно же спорт или правильное 6 разовое рациональное питание.

Татьяна, подскажите что такое буч

белково-углеводное чередование, тема в группе есть

Я сижу на японке:)3 дня осталось, включая этот=)

+1000 Татьяна ЛесковаМожет вам не подходит что-то... Сейчас почитаю про американку. Просто я пыталась сидеть на английской (она тоже основана на БУЧ), мне не подошла (кишечник бастовал).

Элина, ты звезда сезона)!Как ощущения? Динамика есть? Меня удивляет когда девочки пишут, что не похудели ни на кг на японке...

первых 7 дней ела аскорбинку, из-за чего результат не радовал. но даже не смотря на это, диета классная:)кг мало скинула, но не в них суть.Главное, что в бедрах ушло, в талии, в ляхах. 1 сентября напишу результаты. И стали застегиваться более успешно брюки, которые покупала на размер меньше. Еще бы по -1 см и все идеально будет:) В общем диета нравится.Не кушайте аскорбинку, соблюдайте все строго, делайте физ.упражнения и будет вам счастье:)

лучше не похудеть ни на кг, но зато прилично скинуть в объеме, жир же он очень и очень легкий, в отличии от мыщц и воды.

да, американка, это та же англичанка, очень похожа на БУЧ, потом я и на БУЧ пыталась сидеть - нифига, вес уходит - объемы стоят.. Вот японку буду пробовать. Говорят, на бодифлексе хорошо объемы летят, я как-то им занималась, тоже не было результатов, хочу еще раз попробовать вместе с японкой, вдруг дело лучше пойдет.. Может еще добавлю курс жиросжигающих ванн+обертывания, ударю, так сказать, по всем фронтам, тут-то я думаю хоть какие-то результаты, но будут =))))

не может быть такого, значит неправильно соблюдали, даже я "криво" сидела на этой диете и то у меня очень здоровски объемы ушли, не знаю что это за англичанка/американка такая, но после буч разгоняется обмен в-в что очень важно для похудения и вообще для здоровья.

Татьяна (LOVE)ЛЮ ТВО(YOU) УЛЫБКУ Лескова сегодня в 10:54если объемы не уходят, значит не эффективно худеете (не жировой массой, а уходит только вода и мыщцы) садись лучше на буч, там объемы уходят и конечно же спорт или правильное 6 разовое рациональное питаниена 100% согласнасидела на японке 2 раза. худела по 5-6 кг, а в объемах по нулямпотом оказалось что уходила тупо вода и теряла мышцы свои(((как только перешла на БУЧ начала таять в объемахза 5 циклов в кг ушло всего 4 кг, но такое ощущение что на размера два похудела)))

Люди, не могу найти тему про БУЧ. =(Может кто-нибудь ссылку кинуть, пожалуйста?

http://vkontakte.ru/topic-49868_1956671 ... last...вот пожалуйста

спасибо=)

я сижу на ней 4 день.... пока ничего особенного не заметила.. вчера правда съела кучсочек хлеба цельзернового в обед... вместе с морковкой... девочки скажите а с пищеварением у всех все было в порядке когда вы сидели на этой диете?

Приветик, завтра присоединяюсь к вам. Подскажи хорошие ли результаты дает эта диета?

я когда сидела на ней,у меня улучшилось пищеварение)и желудок не болел)))

Я пока не знаю... пока не взвешивалась )))) в первый день врде было меньше на 1 кг...

с понедельника с вами)завтра голод ^^

я тоже также)))

я на 5ом не и доедаю яблоко ))скорей бы это кончилось ) мечтаю о бутерброде с колбасооой ))

Леля,ну а как результат?схуднула хоть чуть чуть?))

взвешивалась только на 3ий день, было -3 с копейками ) но очень приятно )вчера хлопнулась в обморок ночью, потому что учусь 8, а то и 9 часов. и, считай, не ем почти. сил нет ) муж заставил съесть бутерброд )ну мне пофиг,я это срывом не почитала, и дальше сижу. пока вес держится, я думаю )

девоки я пять дней отсидела.. но вообще в лучшем случае толкьо минус 1... че за фигня???? может мне она не подходит?

Olga, kak pravilo samij bolshoi procent vesa uxodit v poslednia 2-3 dnnya. y menia tetia sidela za pervyjy nedeu skinula vsego 5 ( ny a ona takaia v tele zhenschina ) a za poslednie 3 dnia- 10!!!!! tak chto terpenie, perpenie i esche raz terpenie )) a ti vodi skoko pjesh? bolshinstvo vesa yxodit za s4et vodi, iz-za togo, chto eda bez soli ) 1.5-2 litra v den' )

эх елси бы я скинула 5 кг - была бы счастлива... воды стараюсь пить много... но наверно недостаточно.. уже думала об этом... а еще конечно я иногда солю салат с капустой... совсем чуть чуть.....

nu nelzia zhe sol'! v etom sut', iz-za otsutstvija soli v ede vixodit voda )

блин да уж... может заново сесть на нее???? и вообще такое ощущение что кружится по вечерам голова.. или это кажется... не знаю вообщем

cherez god tolko mozhno ((

попробую с завтра!

а я завтра на неё))))))))))))

девчонки, а можно кофе с сахарозаменителем иногда???

я сидела 8 дней - каждый день к вечеру кружилась голова. когла слезла - перестало. и с кишечником неочень все в порчдке было. наверно это не мое немного. попробую другую диету. 10-дневное очищение кишечника. или еще ее называют Антицеллюлитная диета.

Ольга,расскажите или дайте ссылку на эту диету антицел

аа,всё нашла!давайте с завтра начнем вместе?

я пока не могу )) после выходных смогу только. слишком много дней рождений... ))))))))

понятно! я завтра начну,меню диеты понравилось. присоединяйтесь после выходных )))

виктория, я с вами с завтрашнего дня)))

только я кофе не смогу убрать)))

оо,хорошо! я тож кофе оставлю )) думаю не слишком повлияет на результат!

абсолютно солидарна! Ну что, Вик, сделаем всех!!! ))))) одной как-то скучно стройнеть)))) правда же? )

=))) одной как-то не интересно,и да, скучно))а в компании эффективней даже!Алина,ты только на диете будешь или спорт ещё?побыстрей бы увидеть результат этой диеты и сесть на другую

))

точно)))я хочу на этой сначала, а потом на японку пересесть))) вообще я йогой занимаюсь 3 года уже как, но сейчас болею и не хожу пока, поэтому спорт только с октября подключу.

я тож хотела на японку после )))но сначала надо на этой высидеть,думаю не составит труда!)))у меня есть спорт 3р в нед силовые трени+3р аэробная нагрузка.

да конечно! с такой-то поддержкой! ))) тем более спорт...вообще на глазах растаешь)))

Алина,как первый день диетки?я вот съела пока:яблоко,салат из капусты с зеленью и банан, на ужин думаю салат из помидорок,огурчиков и перчика болгарскогокстати,не поняла, бананы нельзя есть?

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 51

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв