ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Ольга Nikolaevna Пронина
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Девочки у вас такая диета?

Сообщение Ольга Nikolaevna Пронина »

Девочки у вас такая диета?Антицеллюлитная диетаЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды.В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов)ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные.
Реклама
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 да-да! эта)

только

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

да-да! эта)только вот не понятно,бананы вообще нельзя или только во втрой день
Аватара пользователя
Ольга Nikolaevna Пронина
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Виктория, бананы есть вообще н

Сообщение Ольга Nikolaevna Пронина »

Виктория, бананы есть вообще нельзя. желательно не есть вообще чтобы соблюдать фигуру. они очень калорийные. как и виноград. в них много сахара.
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 вообще бананы не люблю,а вот с

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

вообще бананы не люблю,а вот сейчас захотелось ;)
Аватара пользователя
Aleksandra Love
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 11.11.2010
 4

Сообщение Aleksandra Love »

4
Аватара пользователя
Катюша _Малышка_ Хребтова
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 29.05.2009
 Я с завтрашнего дня с Вами)))

Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

Я с завтрашнего дня с Вами)))
Аватара пользователя
Мария ♥ Кравцова
Всего сообщений: 31
Зарегистрирован: 18.11.2010
 присоединяйся;)

Сообщение Мария ♥ Кравцова »

присоединяйся;)
Аватара пользователя
Маня МАМАНЯ Малышева
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 14.11.2010
 У меня сегодня второй день. Во

Сообщение Маня МАМАНЯ Малышева »

У меня сегодня второй день. Вот полчаса назад пообедала рыбкой и овощным салатом. Обожаю японку!!! Ешь и худеешь!!!
Аватара пользователя
Dolinga Палика Irina
Всего сообщений: 58
Зарегистрирован: 11.11.2010
 вообще-то японская считается м

Сообщение Dolinga Палика Irina »

вообще-то японская считается малокаллорийной диетой, ее рацион расчитан на 700-800 ккал/день, да еще без соли%)))), но я тоже в вашей команде ее любящих)))))))у меня день третий.
Аватара пользователя
Машенька Клочкова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.11.2010
 привет)) я к вам)
у меня се

Сообщение Машенька Клочкова »

привет)) я к вам)у меня сегодня уже 4 день без нарушений)) на первые 3 дня ушло 2,9 кг)
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Маша,как у вас самочувствие? е

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

Маша,как у вас самочувствие? есть ли спорт?
Аватара пользователя
Машенька Клочкова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Виктория, самочувствие отлично

Сообщение Машенька Клочкова »

Виктория, самочувствие отличное)) спорт я сейчас забросила, только вечером бегаю)
Аватара пользователя
Светлана *мама трех монстриков* Орлова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 13.11.2010
 сегодня закончила диету. резул

Сообщение Светлана *мама трех монстриков* Орлова »

сегодня закончила диету. результат - минус 6,2 кг и по 6 см в груди, талии и бедрах.
Аватара пользователя
Катюша _Малышка_ Хребтова
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 29.05.2009
 Отличный результат! Умничк

Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

Отличный результат! Умничка!!!У меня сегодня первый день, через тринадцать дней корпаратив у друга, нужно выглядеть замечательно)))
Аватара пользователя
Dolinga Палика Irina
Всего сообщений: 58
Зарегистрирован: 11.11.2010
 Светлана умница!!!

Сообщение Dolinga Палика Irina »

Светлана умница!!!! Главное плавно вводи новые продукты чтобы удержать результат!
Аватара пользователя
Светлана *мама трех монстриков* Орлова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 13.11.2010
 спасибо, девочки. мне еще 5 кг

Сообщение Светлана *мама трех монстриков* Орлова »

спасибо, девочки. мне еще 5 кг осталось, после родов потяжелела=)))) поэтому я сейчас на калориях продолжать буду. а японка была как начало, чтобы быстрый результат потом жалко портит было=)))
Аватара пользователя
Женечка ღღღღღ Ларькина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 У меня тоже 1й день=)

Сообщение Женечка ღღღღღ Ларькина »

У меня тоже 1й день=)
Аватара пользователя
Катюша _Малышка_ Хребтова
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 29.05.2009
 Ну вот, первый день подошёл к

Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

Ну вот, первый день подошёл к своему логическому завершению))) Пока удачно, кушать не хочется, чувствую себя хорошо.На сколько понимаю - это белковая диета, поэтому на весы лучше не смотреть, потому что должны уходить объёмы. На данный момент вес приблизительно 54кг.
Аватара пользователя
Женечка ღღღღღ Ларькина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 У меня тоже первый день удачно

Сообщение Женечка ღღღღღ Ларькина »

У меня тоже первый день удачно.Только вес так запрыгал быстро, вчера утром 53,5, вечером 52,2 сегодня утром 51,7.Это вода наверно.Катюша _Малышка_ Хребтова , а ты до скольки похудеть хочешь?
Аватара пользователя
Катюша _Малышка_ Хребтова
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 29.05.2009
 Ну вообще, моя мечта - 38, а к

Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

Ну вообще, моя мечта - 38, а конкретно на этой диете хотчется хотя бы до 46кг.
Аватара пользователя
Ольга Nikolaevna Пронина
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 06.11.2010
 38???? тогда уж давай сразу до

Сообщение Ольга Nikolaevna Пронина »

38???? тогда уж давай сразу до 15 кг худей. )))) будет самое то что надо....девочки ну вы дурочки конечно... каие 46??? 38???? вы считаете что это красиво? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Аватара пользователя
Женечка ღღღღღ Ларькина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Ну да 38 то совсем мало.(((

Сообщение Женечка ღღღღღ Ларькина »

Ну да 38 то совсем мало.(((Ветром уносить будет=)))
Аватара пользователя
Катюша _Малышка_ Хребтова
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 29.05.2009
 У меня рост совсем маленький,

Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

У меня рост совсем маленький, 150см, поэтому вполне нормально)))
Аватара пользователя
Ольга Nikolaevna Пронина
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 06.11.2010
 нет это не нормально. в любом

Сообщение Ольга Nikolaevna Пронина »

нет это не нормально. в любом случае. тебе 45 кг хватит за глаза.
Аватара пользователя
Катюша _Малышка_ Хребтова
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 29.05.2009
 
  • Цитата
  • Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    http://vkontakte.ru/photo-49868_175923959 вот фото на котором я была 44, по моему есть к чему стремиться.
    Аватара пользователя
    Женечка ღღღღღ Ларькина
    Всего сообщений: 6
    Зарегистрирован: 18.11.2010
     44 очень хорошо!

    Сообщение Женечка ღღღღღ Ларькина »

    44 очень хорошо!
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Как думаете, можно говядину за

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Как думаете, можно говядину заменить на курицу?
    Аватара пользователя
    Anna Voznesenskih
    Всего сообщений: 27
    Зарегистрирован: 15.11.2010
     нет
    в говядине свои витамин

    Сообщение Anna Voznesenskih »

    нетв говядине свои витамины
    Аватара пользователя
    Женечка ღღღღღ Ларькина
    Всего сообщений: 6
    Зарегистрирован: 18.11.2010
     а мне кабачок не найти(((

    Сообщение Женечка ღღღღღ Ларькина »

    а мне кабачок не найти(((
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Я тоже кабачок не нашла(( Дума

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Я тоже кабачок не нашла(( Думала заменить баклажанами, но их тоже нет(( Не знаю как быть((, понимаю что это не то, но хочу купить кабачковую икру в магазине и есть её, воть.Живот пока мало уменьшился, зато заметно похудели руки и ноги.
    Аватара пользователя
    Светлана *мама трех монстриков* Орлова
    Всего сообщений: 18
    Зарегистрирован: 13.11.2010
     кабачок можно заменить. в друг

    Сообщение Светлана *мама трех монстриков* Орлова »

    кабачок можно заменить. в другом варианте был КОРЕНЬ сельдерея!
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Корень сельдерея мне тем более

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Корень сельдерея мне тем более не найти, у нас город очень маленький, поэтому ассортимента, как такового нет.
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Ну вот, кабачок нашла, пожарил

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Ну вот, кабачок нашла, пожарила и даже употребила уже)))
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     ...побыстрей бы завтрашний ужи

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    ...побыстрей бы завтрашний ужин, меня уже ждёт арбузик)))
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Ну вот, так ни кто и не пишет(

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Ну вот, так ни кто и не пишет(((Вчера день прошёл отлично, а вот сегодня... Сегодня была слабость, давление 100/60 (для меня норма 120/80), но в плане меню не косячу... почти, ну разве что арбузом злоупотребляю)))Если кто то ещё сидит на диете - ВСЕМ УДАЧКИ)))
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Ну вот, опять ни кто не пишет(

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Ну вот, опять ни кто не пишет(((У меня пятый день, только что почистила морковку))) Сейчас буду завтракать))Самочувствие нормальное. думала будет хуже, но, видимо после вчерашнего арбуза моему организму углеводов достаточно))
    Аватара пользователя
    Мария ♥ Кравцова
    Всего сообщений: 31
    Зарегистрирован: 18.11.2010
     Катя,а как результаты?))
    на

    Сообщение Мария ♥ Кравцова »

    Катя,а как результаты?))на весах стрелка какие цифры?)))
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     На весах примерно -2кг, а визу

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    На весах примерно -2кг, а визуально кажется что больше. Сегодня пальто уже свободненько сидит, а было только только))
    Аватара пользователя
    Светлана *мама трех монстриков* Орлова
    Всего сообщений: 18
    Зарегистрирован: 13.11.2010
     объёмы часто уходят быстрее, ч

    Сообщение Светлана *мама трех монстриков* Орлова »

    объёмы часто уходят быстрее, чем вес. не всегда вес поспевает))) и вода когда уходит лишняя, тоже хорошо сдуваемся=))))
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Я тут последние два дня, так с

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Я тут последние два дня, так сказать "грешила". У меня ужин начинался примерно с трёх часов дня, а заканчивался в восемь)) Ужинала арбузиками, ну ооочень хотелось, тем более их скоро не будет. И даже совесть не мучает))
    Аватара пользователя
    Ольга Nikolaevna Пронина
    Всего сообщений: 13
    Зарегистрирован: 06.11.2010
     когда я сидела - никаких объем

    Сообщение Ольга Nikolaevna Пронина »

    когда я сидела - никаких объемов не ушло. за те 8 дней что сидела - сбросила лишь 2 кг, котороые потом вернулись. а еще запоры были. короче фигня какая то а не диета.
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Я первыетри дня тоже не ходил

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Я первыетри дня тоже не ходила в туалет, зато начиная с четвёртого -регулярный стул. Пока мне нравится, только физические нагрузки очень тяжело даются.
    Аватара пользователя
    Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
    Всего сообщений: 97
    Зарегистрирован: 17.11.2010
     я на японке сидела год назад,з

    Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

    я на японке сидела год назад,за 3 дня ушло-3кг!!! за остальные 10дней ушло ещё 2кг. самочувствие было фиговое,мягко говоря,особенно в сочетании со спортом.решила сейчас сесть на эту диету,но буду пить с утра энергетик(спортивную добавку).надеюсь на диету и спорт,хочу скинуть 5кг.как правильнее выходить из диеты?
    Аватара пользователя
    Катерина Черторицкая
    Всего сообщений: 1
    Зарегистрирован: 06.11.2010
     Я на ей сидела, хорошая дитета

    Сообщение Катерина Черторицкая »

    Я на ей сидела, хорошая дитета.Главное после неё сразу не накидываться на еду, и добавлять постепенно, +200 калл в неделю. Тогда возможно вес не вернётся
    Аватара пользователя
    Викуля ♥[Miracle]♥ Солдаткина
    Всего сообщений: 3
    Зарегистрирован: 05.11.2010
     Я вот уже 2й день на ней...))

    Сообщение Викуля ♥[Miracle]♥ Солдаткина »

    Я вот уже 2й день на ней...)) Отец на ней часто сидит, а я первый раз попробовала когда-сорвалась...А вот щас вроде норм)) только вот...сырое яйцо заменяем вареной, рыбу-криветками без соли....а кабачок ....место него мы жарим бананы и афыигенно получается))
    Аватара пользователя
    Катюша _Малышка_ Хребтова
    Всего сообщений: 35
    Зарегистрирован: 29.05.2009
     Я что то разочаровыватьсяя нач

    Сообщение Катюша _Малышка_ Хребтова »

    Я что то разочаровыватьсяя начинаю((( Думала результат будет лучше, сегодня уже восьмой день. Правда злоупотребляла фруктами, и немного соли употребляла, других нарушений нет. Успокаивает только то, что эта диета организует, на сладкое практически не тянет.
    Аватара пользователя
    Екатерина Иванова
    Всего сообщений: 122
    Зарегистрирован: 10.11.2010
     Здравствуйте, девушки!

    Сообщение Екатерина Иванова »

    Здравствуйте, девушки!В прошлый раз сидела в ноябре,с абсолютной точностью придерживалась,скинула 6 кг..Ничего не набрала до сих пор.Даже сами собой ушли 1,5 кг еще в новогодние праздники))). Потом сидела на диете "от 20 до 28" (здесь в группе так называется) скинула еще 5,5..Ну и в итоге - 13 кг..И вес стоит уже полгода, наверное, из-за того,что просто поддерживаю,но не даю толчок для очередного снижения.Так что завтра сажусь на "японку"))Кто-нибудь еще сидит?
    Ответить Пред. темаСлед. тема

    Быстрый ответ, комментарий, отзыв

    Изменение регистра текста: 
    Смайлики
    :) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
    Ещё смайлики…
       
    К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

    Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

    Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

    • Похожие темы
      Ответы
      Просмотры
      Последнее сообщение
    • Диета
      Альбина » » в форуме Анорексия
      0 Ответы
      1324 Просмотры
      Последнее сообщение Альбина
    • Диета
      Irichka » » в форуме Диеты
      3 Ответы
      1126 Просмотры
      Последнее сообщение samotoyloff
    • Диета
      Катерина » » в форуме Диеты
      1 Ответы
      2212 Просмотры
      Последнее сообщение Гость
    • Недельная диета
      Антон Володин » » в форуме Диеты
      8 Ответы
      4161 Просмотры
      Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
    • Лучшая диета
      Тане4Ка » » в форуме Анорексия
      1 Ответы
      1248 Просмотры
      Последнее сообщение Аня