ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Екатерина,я всё хотела сесть на японку, но дома было полно творога,приходилось его доедать

))))давай с завтра вместесколько хочешь скинуть? я кг 5-6 с удовольствием бы скинула.после диет чтоб не набрать,ты просто правильно питалась или ограничивала ?

ну у меня 13 уже скинуто))надо еще примерно 12..Но с этой диеты, да, 5-6 кг..Очень рада, что сажусь не одна)))

После диет питалась обычно.Ем мало,равнодушна к сладкому,выпечке и проч.,но иногда ела.У меня вечная проблема как раз в сбитом режиме.Бывает,ем раз в день:вечером.

а если я сорвалась, лучше начинать с 1-го дня опять??? сорвалась сегодня на 6-м дне

наверно,лучше подождать и начать заново...и,возможно,другую диету.А результат есть за 5 дней?

1-ый день.Только сейчас сяду пить кофе,замерюсь на начало диеты.

нет никаких результатов,не знаю что творится с организмом. такого раньше не было.

Екатерина,а я уже пообедала только что,капусткой с яиками)))сегодня вообще рано встала... на этой диете надо вставать позднее)) а то перерыв между приемами будет большой слишком. или делить положенную порцию на 2 раза

Оля,тогда,лучше другую диету!

А у меня сейчас будет ужин.На каждой диете стараюсь до 18 есть,максимум- 19.

у вас только первый день?Можно я с вами?Первый раз так сажусь, но может меня это организует, ведь вместе с кем-то сидеть на диете проще, больше шансов не сорваться.Я в конце весны пыталась сидеть на ней, просидела только 7 дней, но это дало хороший толчок к похудению.В итоге с 59 похудела до 53.Сейчас вот набрала до 55.Хочу очень 51 хотя бы.

кпец, а я с 64 до 62 только похудела ЗА 4 ДНЯ(

это разве плохо?

наша семья уже 6 лет пользуется урезанной версией, т.е она длится 9 дней....просто думала что побольше будет) хотя да,я ж сорвалась 1 раз..позовчера)) дуура съела 2 ролла

Я тоже сижу на этой диете. За 4 дня похудела на 2,5 кг, а сейчас вес просто встал(((((((( уже 7 день(( голода не испытываю, но очень надоело есть эту пресную дрянь и особенно тяжело мне дается отсутствие завтрака. Еще один не хороший нюанс, то что приходится пить слабительное, иначе никак((( надеюсь, вес еще будет снижаться)И я кое че нарушила. вчера др был у друга. я ничего не ела. Но пила водку) стопки 4. Я подумала, что из алкоголя самое безобидное для диеты - это водка) как же мне тяжело было без закуски)

диетологи говорят, что ни в коем случае нельзя пить алкоголь на диете, потому что в последующие 2 недели ваша печень будет занята выведением алкоголя из организма, а не переработкой вашего собственного жира.Но я считаю, что маленькие послабления себе можно делать, потому что один раз живём.

Категорически запрещено на этой диете алкоголь))Запрещено,конечно, не мной - создателями))2-ой день..Недавно пообедала, самочувствие вообще отличное. Пью мало воды и зеленого чая, что очень плохо.

девочки, с понедельника с вами )принимайте в свои ряды )

Принимаем!))Всё, я поужинала..сегодня получилось до 19 поесть)

у меня сегодня вообще не получилось поужинать, брат схомячил мою рыбку и говядины планировавшейся нигде нет,буду голодная!!! (((((((

а я закупила сегодня на 4 дня вперед,а то времени мало на магазины будет.

3-ий день.Позавтракала кофе. Самое поразительное для меня, что все перечисленные продукты в диете я могу отнести в список "не очень люблю" ( кроме курицы), а на диете второй раз уже получается сидеть легко. По прошлому разу помню, что в конце хотелось чего-то молочного.Помимо диеты кручу обруч, пью витамины.

у меня 8ой день. Дико хочу блинчик с творогом))

я отсидела 2 дня,вчера без ужина! сегодня по идее должен быть 3й,но так как продуктов никаких для диеты в магазинах не было. сегодня сходила закупилась,тем что не портится на неделю диеты! и сегодня опять 1 й день,ээх! приступила 1 й день

я помимо диеты в 16.00 пью энергетик(спортивную добавку)перед тренировкой. тож кручу обруч и делаю вакуумный массаж

Лёночка,как результаты,самочувствие?

Ой девочки, даже не знаю, как-то не очень результатом нынешним довольна. Ожидала большего. Но судите сами) За 8 дней ушло 3 кг. По объемам тоже пузень намного меньше стало, даже чисто зрительно. Голода как такового не чувствую, но постоянно присутствует слабость. Ну и проблемы со стулом. но в целом я уже влезла в старые брючки)))))

а чего с соком томатным делаете-магазинный пъёте?)

noyan

Я вместо томатного сока ем 2 помидора. в магазинах не продается томатный сок без сахара и соли. по крайней мере я не нашла.

завтра последний день этой проклятой диеты!!!!! больше всего устала от того, что нет никакого разнообразия((( питаться строго по списку скучно( я похудела на 4 кг.

Лёночка,а результат заметен?

Да девочки, заметен. я за лето поправилась. Ноги не поправились, а вот живот... просто как на 9 месяце был)) после диеты как раз он и ушел. Проверим, вернется он или нет после того как я начну нормально питаться. Я конечно буду стараться себя ограничивать) посмотрим))

сегодня 5-й день. а результата вообще нет!хотя по одежде ощущаются изменения, весы же цифр не меняют. ну я нарушала немного, может поэтому. главное теперь не отчаиваться и досидеть ее до конца...

о) девочки здравствуйте) я с вами планирую с понедельника. ну не планировать надо а конкретно решить.. потому что планирую похудеть я уже 2 месяца =(хорошая диета, только после окончания нужно себя в руках держать.. ато за неделю - две можно в 2 раза прибавить потеряное.. на себе проверила уже..

Это самое сложное.. не наброситься с голодухи на еду..

И я с понедельника)) Точне вся семья - я, мама и сестра. Второй раз уже буду сидеть на этой диете (первый раз - минус 3,5, но набрала обратно где-то 2 - 2,5).

Я честно говоря рассчитывала сбросить кг 7-8, а сбросила 4((

я последние 2 дня уже не выдержала и по вечерам ела фрукты. в частности сливы.

оо.. я уже не сама с понедельника))) хорошоо))

девочки и я с вами. и или с завтра или с понедельник. скорее всего с завтра. только у меня немного изменненый вариант (на завтрак будет каша овсянная).

уже морально готова к завтра. хотя весь день сегодня жру(( учеба и нереальность выучить этот обьем меня убивает едой((

и я завтра.3й раз уже.надеюсь результаты будут как всегда хорошие.

Анна, сколько сбрасывали обычно???

Доброе утро) я полна боевого духа) сижу пью кофе)))

Всем привет)У меня тоже первый день!)

Привет)) И у меня первый... Как настрой?))

чай зеленый можно пить,даже нужно,соки можно до обеда,но не увлекаться.рыбку лучше тилапию или тунца! а вообще любая рыбка хороша ))

Яна *Лапонька* Ратникова, от 6 до 8.никогда на японке меньше 6 не скидывала.хотя меня больше радует как уходят см. что впринципе еще лучше для меня

)

Про сырое яйцо)) Есть 2 версии диеты: в одной версии яйцо сырое, а 3 моркови вареные, по второй - наоборот, вареное яйцо и сырая морковь)))

Ирина Бескороваева Настрой самый что ни на есть решительный,у меня свадьба через 11 дней!Жду обеда)))А после на тренировку!!!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 53

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв