ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Я не знаю точно по какой правьльно)) В первый раз я ела и яйцо вареное и морковь))) У меня сегодня почему-то аппетита нет( Сейчас готовлю обед, но есть совсем не хочется...

Всем привет!!! День первый... Настрой решительный. Без сожаления расстанусь с 5-6 кг..))) Девушки, всё получится!!!! ГЛАВНОЕ - ОЧЕНЬ ЭТОГО ЗАХОТЕТЬ!!!!!

Страница ♥ люблю осень ♥ Удалена,рост 180 вес максимум 56 кг был...и вот считайте - 6 кгхотя первый раз когда я сидела скинула 8стараюсь еще упражнения делать.

и у меня настрое классный.. утром животик так кушать просил.. но я стакан теплой водички выпила.. а потом кофе.. и он заткнулся до обеда))) надеюсь с 7 - 8 кг попрощаться. за 3 месяца почти 10 кг набрала.. по крайней мере их убрать и надо..

ох..что-то жевать так хочется ближе к вечеру...ох... ну ничего, поужинаю в часов 6 - пол 7го и пойду куда-то чай пить в кафешку.. ато надо забыться..))) учитывая что вчера в это время кушала халву

1 день прошел удачно) после ужина выпила неало чая..но на пирожное не сорвалась))) как вы там, девушки??

сегодня первый день)))пожелайте мне удачи))))

Мария, удачи)))Я вот решила за время диеты не вставать на весы, зато через 2 недельки увидеть сразу весь результат))))Первый день прошел хорошо. Наверно потому что дома не сидела. Ходили с подругами в суши-бар, даже там удержалась и ограичилась зеленым чаем))))

я тоже на весы решила не вставать,но у меня несколько другой вариант диеты )) я с утра ем что-нибудь(кашу например),посмотрю что будет )) эффект должен быть думаю,хоть и не значительный,раньше потому что ела мучное и сладкое на ночь..ооо..кошмар.А так продукты все теже )))

Мария ♥ Кравцова удачи!!!!Ирина Бескороваева ят тоже планирую не вставать на весы, ато у меня бывает встану на весы и больше не худею.. а ем, потому что растраиваюсь(( так хоть до конца диеты досижу..))Виктория * ɐʞҺɐʞɳʚ* Шкипер мучное и сладкое на ночь - это вообще моя слааабость...

на завтрак выпила кофе с корицей 100мл + 4ч.л. пшеничной кашиобед:капуста отварная+2яйца всмятку(1яйцо+1 белок)пошла варить рыбешку ужин:отварная пикша(63.9 Ккал. Белки 15.48 . Жиры 0.18) с соевым соусом

Девочки. а ведь нужно пить много жидкости... Как думаете. если в течении дня вместо зеленого чая пить Имбирь заваренный, пойдет?И еще, кто какие витамины принимает? Мерц Бьюти хочу купить, нормально?

Мария ♥ Кравцова у меня тоже первый день

Будем поддерживать друг друга

спасибо девчонки))Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова,конечно))

ох..готовлю кабачки на завтра.. и вся уже заливаюсь слюнями..((

девочки,у меня такая дилемма. я не ем говядину,думаете можно её заменить чем-нибудь,курицей например или вообще её исключить и выпить только кефир (у меня 2й день)

Виктория * ɐʞҺɐʞɳʚ* Шкипер заменить на курицу можно, я раньше с курицей сидела.. а теперь нежирную свинину кушаю. тоже говядину не ем.

да, скажите насчет имбиря. и еще , чем лучше заменять мясо/рыбу, если не успеваю приготовить???можно ли овощами/фруктами или кефиром или еще чем-то???

овощами наверное можно заменить(но не фруктами).имбирь пойдёт,тк помогает обменке!

Второй день, с утра ужасная слабость, еле ноги до кухни донесла, поэтому с кофе съела 2 сухарика из черного хлеба вместо 1 - каюсь....

Девочки, а еще у вас в теме как то странно, Все все меняют на свой вкус, хотя в инструкции к диете сказано, что ничего нельзя менять, ни продукты, ни их последовательность

2 день)))выпила кофе...сухариков нету,поэтому съела одну вафлюа еще вчера купила вакуумные банки,делаю массаж)я сижу на варианте,где каждый день рыба,на 5 день только курица появляется...на рыбу я смотреть не могу,не соленая,пресная...фуу.так что куплю себе курочку))

#2696Анюта ♥ best_of_the_best ♥ ЛьвоваЯ все делала как надо. А то, что у нас любят самодельничать, а потом говорить, что результат плохой - это давно известно =)))

например вчера я сделала, вместо салата с капустой и яйцами,томатным соком, было: омлет из 2 белков с капустой и 1 помидоркой )))) продукты то те же)))))))

Светлана Орлова и какой у вас результат? Похвастайтесь пожалуйста

а я уже в темке писала. -6 кг. и по 6 см в основных объемах. Для меня это хороший результат. Т.к. после третьего ребеночка совсем тяжко сбрасывать лишний вес

Светлана,отличный результат! я ещё сильней вдохновилась

спасибо, Виктория

а фоточек нет? до и после

нет, к сожалению))) но реально 2 размера ушло. джинсы, что брала на то время, когда похудею теперь висят)) надо новые покупать.

Девочки, я вот хотела спросить: я белокачанную капусту не очень люблю, как думаете можно ее полностью заменить редисом дайконом или хоть немного редиса потереть в салат ?

в меню салата 2-го дня редис указан. я вместо капустного далала классический огурцы/помидоры, думаю, они просто менее полезны. чем капуста.Светлана Орлова, -6 кг - это очень здорово! это вот то, что мне нужно)

всем привет.....хочу тоже присоединиться к вам, сегодня 3 день -1,8кг.....не знаю получиться или нет, но очень хочется к лету 60 кг быть, это мой идеальный вес......по диете стараюсь придерживаться, но вот по времени у меня обед только в 5 часов получается, ужин в 7-8 часов((((, т.к. на руках всё время висит сынуля...вообще к этой диете я отношусь положительно, до беременности скинула с ней 14 кг.... и после неё особо кушать не хочется, желудок наверное сильно уменьшается.....

Девочки, и еще я завариваю имбирь и зеленый чай пью с лимоном. Я думаю пару долек лимона в день - это не смертельное отступление от диеты?

лимон связывает жиры, так что он полезен при диете + к тому же это и витамин це)) у меня 3й день.. есть не хочется вообще.. все в себя насильно впихиваю.. на ура только утром кофе с сухариком идет((

зачем добавлять\менять,а потом кричать что вес стоит.написано ведь ничего нельзя изменять.строго нужно придерживаться.не любишь продукт-исключи.а не измени.а лучше съесть зажав нос.

У меня 2 день подходит к концу. Сейчас чувствую себя хорошо, но утром была жуткая слабость и сердце как бешеное колотилосьПару долек лимона все равно буду есть - уверена, что они ничего не изменят. Во всем остальном полностью соблюдаю, даже говядину сегодня ела, хотя вообще мясо не ем и хотела его исключить. Но решила все таки для 2 недель сделать исключение

я вместо кофе с сухариком,пью кофе с хлебцем(рисовым или гречневым)

скорей бы завтра,хочу кабачок слупить уже,буду есть не жареный а тушёный

))

Ааа)с завтрашнего дня сажусь на эту диетку)Смотрю на себя в зеркале и просто офигеваю,пора уже!иначе после зимы все будет запущено еще больше)

а что подразумевается под "сухариком" утром? я пью пустой кофе, но получается большой промежуток времени от ужина до обеда следущего дня вообще без еды, что не очень полезно насколько я знаю..

согласна с Вами ,Наташа...диета сама по себе хорошая но построена несколько странно,по идее упор в еде надо делать на утро и первую половину дня,а тут не завтрак а одно название,зато на вечер фрукты без огранечения по времени и количеству,а там углеводы,сахар...что не особо рекомендуется ))

сегодня идю на днюху к тренеру и там по-любому придется поесть,тк он мне запретил на диете сидеть.думаете завтра начинать всю диету с начала(сегодня 3й день) или продолжить?

Кстати, на счет без ограничения - помню давно моя сестра сидела, и там написано было, что трапеза продолжается не более 30 минут. вот что за 30 минут успеете съесть, то и Ваше =))))

всё,я решила начну сначала диету))теперь уже строго! как раз тренер уезжает на 2 недели,сделаю ему сюпрайз

Светлана за 30минут можно много в себя накидать

это если не жевать =)))))))))))

однажды были времена,я ела пачку творога 100г и кефир 40 минут )))

их жевать особо не надо, а вот фрукты желательно непрожеванными не заглатывать =))

Светлана,щеки на диете сильно ушли? а то у меня вечная проблема со щеками)))) постоянно,сколько бы не весила,они такие мощные чтоли ))))

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 54

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв